3 मध्यम चपाती कैलोरी

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3उत्सर्जनकरताहै।किन्तुअक्तूबर,मेंभारतनेसंकल्पलियाकिवहअपनेसकलघरेलूउत्पादकीउत्सर्जनतीव्रताकेस्तरसेतक20-25और2030तक33-35कमकरेगा।2अक्तूबर,कोभारतनेऐतिहासिकपेरिससमझौतेकाऔपचारिकअनुमोदनकरदिया।राष्ट्रीयजैवईंधननीतिऔरराष्ट्रीयस्वच्छऊर्जानिधिसरकारकीकुछप्रमुखयोजनाएंहैं,जिनकाउद्देश्यसंवहनीयखपतऔरउत्पादनहासिलकरनातथाप्राकृतिकसंसाधनोंकेकुशलउपयोगकाप्रबंधनकरनाहै पाकुड़,13जुलाई(हि.

इसकेलिएआपकपूरमेंथोडासाअजवायनऔरपुदीनामिलाएं! जीहां,आपकेवज़नकासीधातालुकआपकेमेटाबोलिज्मसेहै. आजकेदिनज्यादाकुछबदलेगानहीं,स्थितिसामान्यरहेगी. डाइटिशियनकामाननाहैकिवजनघटानेकेलिएडिनरकीकुछआदतोंमेंबदलावकरनाजरूरीहै.

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मसालेमेंदालचीनीमोटापाकमकरनेमेंकारगरहै।येbellyfatकमकरनेकेसाथसाथशरीरमेंशुगरकोभीकंट्रोलकरतीहै।चायकॉफ़ीयाफिरदहीमेंदालचीनीकापाउडरमिलाकरप्रयोगकरसकतेहै इसकाएकजवाबहैदाल।दालमेंप्रोटीन,विटामिन,फाइबरऔरमिनरल्सअधिकमात्रामेंहोतेहैजोतेजीसेfatlossकरनेमेंमददकरतेहै 7. क्योंकिअगरआपगलततरीकेसेसौंफकाउपयोगकरतेहैंतोकोईफायदानहींहोताहै. आपकोबतादेंकीहल्दीमेंफाइबर,प्रोटीन,ओमेगाथ्री,कार्बोहाइड्रेटकेसाथहीसाथकाफीज्यादामात्रामेंएंटीऑक्सीडेंटऔरएंटीबायोटिकएलेमेंट्सपाएजातेहैंजोकीहमारेशारीरकेलिएकाफीलाभदायकसाबितहोतेहैं.

विटामिनडीकीकमीसेआपकेबालभीझड़नेलगतेहैं. एकचम्मचशहदमिलाकरनाश्तेसेपहलेवरातकोसोनेसेपहलेलें.

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वजननबढ़नाएकआमशारीरिकसमस्याहै।कमखानाखानेयाफिरपोषकतत्वोंकीकमीकीवजहसेशरीरकेदुबलेपनकी. मोटापाघटानेकेलिएतीसराउपायहैंगौमूत्रकाअर्क. लेकिनइनखाद्यप्रदार्थसेआपकेशरीरमेंचर्बीजमाहोनास्टार्टहोजातीहैजिसकीवजहसेआपकेपेटबाहरनिकलजाताहै. तोआपकिसतरहसेमोटापेसेछुटकारापासकतेहैं. एलोवेराजूसकाइस्तेमालवजनकमकरनेकेलिएभीकियाजासकताहै. गुनगुनेपानीकेसाथनींबूऔरशहदडालकरपीनेसेवजनघटताहै. हेल्लोफ्रेंड्सएकबारफिरसेहमआपकेसाथफिटनेसरिलेटेडपोस्टलिखरहेहैऔरआजकेइसपोस्टमेंहमआपकोबताएँगेकीपेटकीचर्बीकमकरनेकीएक्सरसाइजक्याहै? मानाजाताहैलोकार्बखानेसेवजनकमहोताहैऐसेमेंवेटलूजकरनेवालेचपातीऔरचावलसबसेपहलेखानाछोड़तेहैं.


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