करने की

करने की
करने की

गेठी,लोहचूर्ण,शतावरीकोसमानभागसेभृंगराजरसतथाघीकेसाथलेनेसेपाँचसौवर्षकीआयुप्राप्तहोतीहै(3). डाइटिंगऔरजिमजाएबिनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोइसकाभीउपायहै।इसकेलिएआपजोकुछभीखारहेहैं. वजनकमकरनेकेलिएतीनचीजेंमहत्वपूर्णहैंऔरवोहैंडाइट,एक्सरसाइसजऔरतनावमुक्तजीवन. आंवलेमेंबैक्टीरियाऔरफंगससेलड़नेकीक्षमताहोतीहै।आंवलाअल्सर,पेटमेंसंक्रमणजैसीबीमारियोंकोखत्मकरताहै करने की. स्वस्थअवस्थामेंबैलेंस्डडाइटकरनेपर(balancedietinhindi आमतौरपर,यहहरतीनमहीनेमेंएकबारकियाजानाचाहिए।कुछलोगोंकेलिए,वर्षमेंएकबारकरनाभीकाफीहै।यहआपकेशरीरमेंजमाहुआआंवकीमात्रापरनिर्भरकरताहै।डीटॉक्सडाइटआहारदोप्रकारकेहोतेहैं।इसमें,पहलाआहारआमतौरपरसभीलोगोंकेलिएफायदेमंदहोताहैऔरकोईभीइसकासेवनकरसकताहै आयुर्वेदिकडीटॉक्सडाइटआंवकेलिएसटीकदवाहै(ayurvedicdietinhindi)।आयुर्वेदनेदुनियाकोपांचतत्वोंमेंविभाजितकियाहै-वायु(Air),पृथ्वी(Earth),तेजा(Fire),आकाश(Space),औरजल(Water)प्रत्येकतत्वकेविभिन्नसंयोजनोंसेबनतेहैंतीनदोषजोआपकेशरीरमेंविभिन्नशारीरिकक्रियाओंकेलिएजिम्मेदारहैं।यहतीनदोषवात,कफऔरपित्तहैं।उचितस्वास्थ्यसुनिश्चितकरनेकेलिए,तीनदोषों,साथहीपांचतत्वोंकेबीचसंतुलनबनाएरखनाअनिवार्यहै।यदिअसंतुलनमौजूदहै,तोबीमारीहोनेकाआशंकाहैं।अपनेदोषकोध्यानमेंरखकेडीटॉक्सीफाईकरनेसेशुद्धिकरणप्रक्रियाअधिकप्रभावीहोतीहै शुद्धिकरणकेलिएउपचारविधिकोपंचकर्मकहाजाताहै।इसपद्धतिमेंविभिन्नआहारादिशामिलहैं।इसविधिमेंआहारसेज़्यादामलकोहटानेपरजोरदियाजाताहै।इसविधिकेअनुसारजोआहारबतायाजाताहैवहबहुतसुरक्षितहै,कोईभीइसकासेवनकरसकताहै डीटॉक्सडाइटकेसमयकालसमाप्तहोनेकेबादधीरे-धीरेअपनीपुरानीभोजनशैलीमेंलौटआनाआवश्यकहै।लेकिनहमेंहमेशासंतुलनऔरस्वस्थभोजनकासेवनकरनाचाहिए।असंतुलितभोजनशैलीसेहमारेशरीरमेंफिरसेआंवउत्पन्नकरसकतीहै केरलाआयुर्वेदाकेपहलेलेखोंमेंसंतुलितआहारकेबारेमेंपाएंअधिकजानकारियांपाएं।हमारेविशेषज्ञोंद्वारानिर्धारितडीटॉक्सडाइटकेबारेमेंअधिकजानकारीकेलिएहमेंआजहीसंपर्ककरे दूसराआहार-लोगोंकेशरीरमेंमौजूदबहिर्जातपदार्थ("आंव")केमात्रातथाशरीरकेकिसहिस्सेमेंइसकाप्रभावज़्यादाहैइसकेआधारपरतयकियाजाताहै।इसकेलिए,व्यक्तिकेशरीरकीप्रकृति(वात,कफ,औरपित्त)कोभीध्यानमेंरखागयाहै।यहजाननेकेलिएकिआंवकिसप्रकारबॉडीमेंजमाहोताहैऔरइसकीमात्राक्याहै,एकआयुर्वेदिकविशेषज्ञयहनाड़ीपरिक्षणकेसाथसाथअन्यतरीकेसेपतालगातेहै इसमेंपहलेतीनदिनोंतककच्चेफल,कच्चेहरीसब्ज़ी,कच्चेफलोंकाऔरतरकारीकाजूसघरमेंबनाकेपीनाचाहिए।वेहल्केऔरसुपाच्यहैं।तीनदिनोंकेबाद,फल,सब्जियांऔरउनकेजूसकेसाथ,आपधीरे-धीरेपकाहुएआहारकासेवनशुरूकरसकतेहैं।इसमेंआपसूप,मूंगदालसूपऔरदालकासेवनकरतेहैं।आपइसकेसाथखिचड़ीभीखासकतेहैं।यह10दिनोंकेलिएएकसंतुलितआहारतालिका(संतुलितआहारचार्ट शारीरिकऊर्जामेंसुधार शरीरमेंसामान्यपाचनप्रक्रियाकेदौरानहमजोभीभोजनखातेहैं,वहपूरीतरहसेपचजानाचाहिए।इसकाआधाहिस्सापोषकतत्वोंकेरूपमेंशरीरमेंअवशोषितहोजाताहैऔरइसकेबाकीहिस्साअपशिष्टउत्पादोंकेरूपमेंशरीरसेबाहरनिकालदियाजाताहै।लेकिनकभी-कभीबाहरीनकारात्मकप्रभावों(जैसेअस्वास्थ्यकरआहार,धूम्रपान,शराब,तनाव,पर्यावरण,अस्वास्थ्यकरआदतें)केकारणहमजोभोजनकरतेहैंवहपूरीतरहसेपचनहींपाताहै आयुर्वेदिकचिकित्साप्रणालीकेअनुसार,चिकित्सकद्वारा,आपकेसमस्याओंकेअनुकूलितविशेषरूपसेडिज़ाइनकीगईएकउपचारयोजनाबनायाजाताहै।आपकेविशेष?

करने की आंत की बीमारी के लक्षण

करने की. वहविषयहीअलगहैऔरव्यायामसेवजनकमनहींहोता. द्वारालिखेगएहैं,जोसेहतसंबंधीभरोसेमंदजानकारीप्रदानकरनेवालादेशकासबसेबड़ास्रोतहै अश्वगंधाचूर्ण2ग्राम,2ग्रामशतावरीचूर्णकोमिलाकरएकसाफ़डिब्बेमेंभरकररखलें।इसमिश्रणकासेवनशहदकेसाथमिलाकरकरें।मिश्रणकोसेवनकरनेकेपश्चातताजागायकादूधपीएं।दोसेतीनमहीनेकेसेवनसेहीस्तनोंकेआकारमेंवृद्धिहोनेलगतीहै।इसचूर्णकेउपयोगसेशरीरभीमजबूतबनताहै यदिकिसीरोगीकोमधुमेहरोगहैतोवहलड्डूबनानेमेंगुड़कासेवननाकरें वर्तमानदौरमेंह्रदयरोगसेसम्बंधितसमस्याओंकोसर्वाधिकदेखाजारहाहै।अश्वगंधामेंकार्डियोएपोप्टोसिससेल्सकोनष्टकरनेकातत्वपायाजाताहैजोकीह्रदयरोगमेंलाभपहुँचताहै।साथहीअस्वगंधामायोकार्डियमकोपुनःजीवितकरदेताहै अश्वगंधामेंअनेकगुणकारीविटामिन्सवपौष्टिकपोषकतत्वपायेजातेहैं।इसलिएअश्वगंधाकेवलएकबीमारीकाइलाजनहींकरताबल्किअश्वगंधाकेद्वाराअनेकबीमारियोंकाइलाजकियाजाताहै।इन्हीबीमारियोंमेंसेएकहैजोंडोकादर्द।जोड़ोंकादर्दकीसमस्याकईलोगोंकोरहतीहैपरन्तुबतादेंकीइसेगंभीरतासेलेनाजरूरीहै।जैसाकिहमजानतेहैकीयदिकिसीव्यक्तिकोशरीरकेकिसीभीभागमेंदर्दहैतोवहकोईभीकार्यठीकप्रकारसेनहींकरपाताक्योंकिदर्दकेकारणमानसिकअस्थिरताउत्पन्नहोतीहै।जोड़ोंकेदर्दकोख़त्मकरनेकेलिएअश्वगंधाकाप्रयोगआयुर्वेदिकदवाओंमेंप्राचीनसमयसेहीकियाजारहाहै।विश्वविख्यातबाबारामदेवभीजोड़ोकेदर्दमेंअश्वगंधागोलीयाचूर्णखानेकीसलाहदेतेहैं।आइयेआपकोबतातेहैंजोड़ोकेदर्दसेराहतपानेकेलिएअश्वगंधाकाप्रयोगकिसतरीकेसेकरनाचाहिए अश्वगंधाएकऐसीऔषधीहैजिसकेसहीइस्तेमालसेअनेकप्रकारकेगंभीररोंगोकोठीककियाजासकताहै।वातरोगभीउन्हींगंभीररोगोंमेंसेएकहै।यदिआपवातरोगसेपीड़ितहैंतोअश्वगंधाकेइस्तेमालसेआपवातरोगसेछुटकारापासकतेंहैं पालतू पेन kmart करने की आधीछोटीचम्मचअश्वगंधाकीछालकाचूर्ण,आधीछोटीचम्मचअर्जुनकीछालकाचूर्णलें।दोनोंचूर्णकोअच्छेसेमिलाकरसुबह-शामगर्मपानीयादूधकेसाथसेवनकरें योनवप्रजननक्षमताकोबढ़ानेकेलिएअश्वगंधायाइसकेकेप्सूलकारोजरातकोएकगिलासदूधकेसाथएककेप्सूलकासेवनकरनाचाहिए 6.

आपअपनेआंगनमेंयाअपनेघरकेछतपरटहलसकतेहोऔरइससेआपकेपेटमेंगैसकीप्रॉब्लमभीनहींहोगी. इसेकुछऔरमिनटोंकेलिएउबाललें. भारतीयोंपरकीगईयहअपनीतरहकीपहलीरिसर्चहै,जिसेइंटरनैशनलजरनललिपिड्सइनहेल्थऐंडडिज़ीज़मेंप्रकाशितकियागयाहै. आपकेघरमेंगेहूंकेआटेकीरोटीबनतीहैलेकिनइनकेसाथसाथसोयाबीनऔरचनेसेमिश्रितआटेकीरोटीबनायाजाएतोयहऔरभीफायदेमंदहोगा 8). खासतौरपरइसकीहरीपत्तियोंकाइस्तेमालतोहरघरमेंकियाजाताधनियेकेइतनेगुणोंकेकारणइसकामहत्वइतनाबढ़गयाहैकिविज्ञानभीइसकेअनेकऔषधीयगुणोंकीप्रसंशाकरताहै|आजहमआपकोधनियेकेऐसेइस्तेमालबताएँगेजिनकाप्रयोगकरकेआपबहुतसीखतरनाकबिमारिओंकाआसानतरीकेसेइलाजकरसकतेहैं:- धनियामेंanti-inflammatoryनामकतत्वपाएजातेहैऔरसाथहीसाथविटामिनCभीअच्छीमात्रमेंपायीजातीहै|औरइसीकारणगठियासेग्रस्तमरीजोकोधनियाकानियमितसेवनकरनेसेकाफीलाभहोताहै| अबतपेलीकोगैससेउठालेंऔरठंडाहोनेकेलिएरखदें मधुमेहकेरोगीओंकोअपनेखानेमेंधनियाकोज़रूरसेशामिलकरनाचाहिए,क्योकिधनियाखूनमेंइन्सुलिनकीमात्राकोनियंत्रणकरताहै|इसप्रकारहमकहसकतेहैकिधनियेकासेवनहमारेस्वास्थ्यकेलिएबहुतहीलाभकारीहै यदिकिसीकोबारबारचक्करआनेकीसिकायतहोतोउसे10gramसुखाधनियाऔर10gramआंवलेको1गिलासपानीमेंभिगोदे|सुबहदोनोंकोमसलकरपानीकोछानकरपीनेसेचक्करआनाबंदहोजाताहै उलटीहोनेपरधनियाकासेवनकरनेसेउलटीसेराहतमिलतीहै|1चम्मचसुखाधनियाकोफाखनेसेउलटियाआनाबंदहोजाताहै| यहांजानतेहैंवेटलॉसकेलिएकैसेयूजकरेंधनिएकेबीज: धनियामेंविटामिनAभरपूरमात्रामेंपायाजाताहै|यदिआपचाहतेहैकीआपकीआँखेतंदरुस्तऔरआँखोंकीरौशनीबनीरहेतोअपनेखानेमेंधनियाकोशामिलकरनानाभूले| यदिपेटमेंगर्मीकेकारणआपकोबारबारदस्तहोरहाहोतो,आप50ग्रामताज़ाधनियापीसकरछाछयाठंडेपानीमेंमिलाकरदिनमें2बारपियेंऐसाकरनेसेदस्तसेकाफीआराममिलताहै| यदिआँखोंसेपानीगिरताहोतोधनियेकेइस्तेमालसेतुरंतराहतमिलतीहै|थोड़ासाहराधनियालेकरपीसलेंऔरउसेपानीमेंडालकरउबाललें,थोड़ीदेरउबालनेकेबादइसेठंडाकरलेंऔरछानकरकिसीबर्तनमेंरखलें|रोज़इसकीबूंदेआँखोंमेंडालनेसेआँखोंकीजलनसेराहतमिलतीऔरआखोंसेपानीटपकनाबंदहोजाताहै| 125ग्रामधनियेकोपीसकरआधाकिलोपानीमेंडालकरउबाललें।उबलनेपरजबपानीचौथाईहिस्साबाकीरहजायेतोइसेछानकरइसमे125ग्राममिश्रीडालकरफिरगर्मकरनेकेलिएरखदें।जबगर्महोनेपरयहगाढ़ाहोजायेतोइसेआगपरसेउतारकररोजाना10ग्रामतकचाटें।इससेदिमागकीकमजोरीसेहोनेवालाजुकामठीकहोजाताहैऔरदिमागकीकमजोरीभीदूरहोजातीहै यदिआपकेपेसाबमेंपीलापनज्यादाआरहाहोतो,सुखाधनियापीसकरइसे1गिलासपानीमें2चम्मचपीसाधनियामिलाकरइसे5से7मिनटतकउबालले|औरठंडेहोनेपरइसेछानकरसुबहऔरशामकेसमयपीनेसेपेसाबसाफहोजाताहै आपकोयहबतलानाजरुरीहैकीधनियामेंविटामिनAऔरCकीअच्छीमात्रामेंपाईजातीहै,जोकीहमारेशरीरमेंबिमारिओंसेलडनेकेशक्तिपैदाकरताहै|यदिआपचाहतेहैकीआपकीरोगप्रतिरोधीक्षमतामजबूतरहेतोआपकोधनियेकासेवननियमतरूपसेकरनाचाहिए| धनियागैससेछुटकारादिलानेमेंसहायताकरताहै|पाचनतंत्रकोठीककरनेकेलिएधनियेकेचायऔरकाफ़ीबहुतलाभदायकहोतीहै|2कपपानीलेकरउसमेंजीरा,धनियेकेपत्तेडालेंइसकेबादइसमेंचायकीपत्तीऔरसोंफडालकर2मिनटतकउबालें,इसे2मिनटतकउबालनेकेबादइसमेंज़रूरतअनुसारशक्करमिलाएंऔरसाथहीअदरकभीडालेंशक्करकेजगहइसमेंशहदभीमिलायाजासकताहै|इसमिश्रणकासेवनकरनेसेपेटकीसम्सियाओंसेराहतमिलतीहैसाथहीगैससेछुटकारामिलताहैऔरगलेकीसमस्याभीदूरहोतीहै| धनियेकेबीजस्वादतोबढ़ातेहीहै,साथहीआपकीस्किन,हेयरकेलिएभीफायदेमंदहै।इतनाहीनहींसबसेकामकाबाततोयहहैकियेधनियेकेबीजवेटलॉसमेंबड़ेकामकीहै।वजनकमकरनेकेलिएआपइसकाउपयोगकरसकतेहैं इसपानीकोआपजहांभीजाएंअपनेसाथबॉटलमेंलेजाएं।दिनभरइसेपीतेरहें अगरआपकोलगातारहिचकीआरहीहोतोधनियाइसेरोकनेमेंभीमददकरसकताहैहै|धनियाकेकुछदानोकोमुहमेंरखकरउसकेरसकोचूसनेसेहिचकीरुकजातीहै अगरआपकेचेहरेपरबारबारमुहासेआरहेहोतो2चम्मचसुखाधनियापिसाहुआ½चम्मचglycerinकोमिलाकरचेहरेपरलगानेसेचेहरेमेंमौजूदमुंहासोसेछुटकारामिलताहै|इसकेइलावाधनियेकापेस्टबनाकरभीलगासकतेहैं:-धनियेकीकुछपत्तियांलेकरपीसलें,अबइसकीपिसीहुयीपत्तियोंकीकुछमात्रामेंएकचुटकीभरहल्दीमिलालो.

जीनस मीटर हैक

करने की. अगरआपवजनघटानाचाहतेहैं,तोहमआपकोबतानेजारहेहैंऐसीटिप्सजोवजनकमकरनेमेंकरेंगीमदद- अचानकवेटलॉसकरनेसेमसल्सलॉसभीहोताहै।एक्सपर्टकेमुताबिकअनहेल्दीतरीकेसेयातेज़ीसेहुएवेटलॉसमेंमसल्सलॉस3गुनाज़्यादाहोताहै मोटापालाइफस्टाइलऔरखान-पानमेंबदलावकीवजहसेतेजीसेफैलनेवालीऐसीबीमारीबनगयाहैजिससेहरदुसराआदमीपरेशानहै।असंतुलितव्यवहारऔरमानसिकतनावकीवजहसेलोगज्यादाभोजनकरनेलगतेहैं,जोमोटापाबढ़नेकेलिएजिम्मेदारहै।कुछलोगमोटापेसेइतनाज्यादापरेशानरहतेहैंकिमोटापाकमकरनेकेलिएउनकेसिरपरजुनूनसवाररहताहै।मोटापाकमकरनेकेलिएवोदिनभरभूखेंरहतेहैं,बेहदवर्कआउटकरतेहैंताकिजल्दसेजल्दउनकामोटापाकमहोजाए।लेकिनआपजानतेहैंकिमोटापाकमकरनेकायेजुनूनसेहतकेसाथखिलवाड़है।तेजीसेवजनघटानामोटापेसेभीज्यादाखतरनाकमानाजाताहै।कमकैलोरीऔरकमफूडलेकरमोटापाऔरवजनकमकरनेकेनुकसानबहुतज्यादाहैं।ज्यादावजनघटानेसेडिप्रेशन,बोनडिसीजकाखतराबढ़सकताहै।वजनकमकरनेवालीडाइटसेमांसपेशियांकमजोरहोजातीहैं।लंबेसमयतकइसडाइटकासेवनमांसपेशियोंकेलिएअच्छानहींहोता।आपभीतेजीसेवजनकमकरनेकेलिएडाइटिंगकररहेहैंतोउससेहोनेवालेनुकसानकोजानलीजिए अचानकसेवजनकमकरनेसेहमारीबॉडीमेंपोषणतत्वोंकीकमीहोजातीहैऔरहमथकानऔरकमजोरीमहसूसकरतेहैं।जिसकीवजहसेहमसीमितपोषणकीसमस्याकेशिकारहोसकतेहैं विशेषज्ञोंकेमुताबिकडाइटिंगकाआंतोंपरसबसेखतरनाकअसरहोताहै।शरीरकेवजनकेहिसाबसेआंतोंमेंबैक्टीरियाहोतेहैं,जोभोजनकोपचानेऔरउसकेबादकीप्रक्रियामेंअहमभूमिकानिभातेहै।डाइटिंगसेउनमेंबदलावआजाताहै।आंतोंमेंरक्तसेजुड़ेकईतरहकेबैक्टीरियाहोतेहैं,जोब्लडप्रेशर,ब्लडशुगरऔरकोलेस्ट्रॉलपरअसरडालतेहैं वेटलॉसडाइटसेशरीरमेंडिहाइड्रेशनहोसकताहै।शरीरमेंपानीकीकमीहोनेसेकब्ज,सिरदर्द,मांसपेशियोंमेंखिंचावऔरएनर्जीकीकमीहोसकतीहै।पानीकीकमीहोनेसेस्किनज्यादाड्राईहोसकतीहै डाइटिंगकासबसेबुराअसरमेटाबॉलिज्मपरपड़ताहै।मेटाबॉलिज्मखराबहोनेसेस्वास्थ्यपरसीधाअसरहोताहै।डाइटिंगकरनेवालेइंसानकाखान-पानबेहदअनियमितहोजाताहैजिससेशरीरकोपर्याप्तएनर्जीनहींमिलपातीजिससेमेटाबॉलिज्मरेटबहुतधीमाहोजाताहै डिनरकेबादपेटमेंसूजनयाभारीपनमहसूसहोनेपरअदरककेचायकीचुस्कीलेनाफायदेमंदहोसकताहै.

कितनीएक्सरसाइजकरतेहैं,लाइफस्टाइलकैसाहैयेसबपूछाजाताहै. इसलिएज़रूरीहैनियमितरूपसेव्यायामकरनेकीइससेहमारेशरीरसेफैटबर्नहोताहैऔरहमआंतरिकरूपसेस्वस्थरहतेहैं।दरअस्ल,व्यायामहीमोटापाकमकरनेकीदवाहै मोटापाकमकरनेकेआयुर्वेदिकउपायमेंदालचीनीशहदकामिश्रणबेहदकारगरहै।दालचीनीएकऐसाहर्बहैजोहमारेशरीरमेंब्लडशुगरलेवलकोसामान्यकरवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।यहमिश्रणतैयारकरनेकेलिएएककपगर्मपानीमेंआधाचम्मचदालचीनीमिलाकरआधेघंटेकेलिएछोड़दें।आधेघंटेबादइसमेंएकचम्मचशहदमिलाएं।सुबहकेसमयखालीपेटइसकाआधाकपपीजाएंऔरशेषबचेपानीकोफ्रीजमेंरखदें।रातकोबिस्तरपरजानेसेपहलेबचेहुएपानीकोपीजाएं बृहस्पतिग्रहकोमजबूतकरनेकेलिएनीचेकुछउपायदिएजारहेहैं मोटापाकमकरनेकेघरेलूनुस्खोंमेंजीराएकबहुतहींबेहतरीनविकल्पहै।जीराहमारेशरीरसेफालतूचर्बीखत्मकरनेकेसाथ-साथकोलेस्ट्रॉलकेस्तरकोभीबढ़ाताहै एकचटाईलेंऔरसामान्यमुद्रामेंबैठजाएं।अबअपनेदाएँपैरकोबाएँजांघकेऊपरऔरबाएँपैरकोदाएँजांघकेऊपररखें।इसआसानमेंबैठनेकेबादसाँसकोबाहरछोड़तेहुए,पेटकोअंदरधकेले।रोज़ानासुबह5मिनटतकइसप्राणायामकोकरें मोटापाकमकरनेकेघरेलूउपायमेंनींबूसबसेआसानऔरबाहरहींअसरदारहै।नींबूहमारेपाचनमेंसुधारकर,शरीरसेअत्यधिकचर्बीकोखत्मकरताहै।इसउपायकोकरनेकेलिएएकगिलासपानीमें3चम्मचनींबूकारस,एकचम्मचशहदऔरआधाचम्मचकालीमिर्चपाउडरडालकरअच्छीतरहमिलालें।सुबहखालीपेटइसेपिएं,नियमितरूपसेइसकाउपयोगकरेंजल्दलाभमिलेगा इसलिएबेहतरहोगाकिआपमोटापेकोशुरूआतीदौरमेंहींबढ़नेसेरोकदेंतथाकमरऔरपेटकमकरनेकेउपायअपनाएँ।हममेंसेबहुतसेलोगमोटापाकमकरनेकेलिएबाज़ारमेंउपलब्धकईतरहकेमहँगेसप्लीमेंट्सऔरमोटापाकमकरनेकीदवाआदिकाइस्तेमालकरतेहैंजिसकासेवनहमारेस्वास्थकेलिएबहुतहींनुक़सानदेहहोताहै मंत्रॐग्रांग्रींग्रौंसःगुरुवेनमः.

रातमें6से7घंटेसोनेवालेलोगोंमेंपेटकाफैटकमहोताहै।इससेज्यादायाकमनींदलेनेवालेलोगोंकोतोंदकीसमस्याज्यादाहोतीहैं. गेठी,लोहचूर्ण,शतावरीकोसमानभागसेभृंगराजरसतथाघीकेसाथलेनेसेपाँचसौवर्षकीआयुप्राप्तहोतीहै(3). हैकिहमारीजानजानेकाडरहै. मोटाशरीरयाशरीरमेंअगरफैटजमाहोतोवोबिल्कुलभीअच्छानहींहोता. यहएकतरहकामानसिकरोगहै. वहविश्वविद्यालयकेलिएजानेसेपहलेLiceoClassicoJacopoस्टैल? रातकाहैवीभोजनआपकेमोटापेकोबढ़ाताहै.


यहब्लडशुगरकोनियंत्रणमेंरखताहै,जिससेवेटलॉसमेंमददमिलतीहै. 37से,मॉडरेटएक्टिवहैंतो1. दालचीनीमेंएंटीइंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोब्लडमेंशुगरकीमात्राकोकंट्रोलकरनेकाकामकरतेहैं. अर्थात्आपब्राउनराइस,वेजिटेबल,आधीचपाती,तथादिनमेएकबारकिसीभीफलकाजूसलेसकतेहै. रिसर्चकेआधारपेDeriphyllinकेनिम्नसाइडइफेक्ट्सदेखेगएहैं- सामग्री जबDeriphyllinलेरहेहों,तबशराबपीनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहैक्या.

इसकेअलावाईसबगोल,अर्जुन,गिलोय,आंवला,नागरमोथा,बहेड़ावशिलाजीतभीवजनकमकरनेमेंसहायकहोतेहै.

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