जिओ में कॉल करने का नंबर

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इसकेबाददोमुंहेबालोंकीसमस्या(SplitHairProblem)सेनिजातकेलिएट्रिमिंग(Trimming)करवानीपड़तीहै. जबहमेंभूखलगतीहैं,तोहमारेसामनेजोपहलीचीज़आतीहैं,उसेहीज़्यादातरहमखातेंहैं,हैंना?जैसेघरकीडाइनिंगटेबल,फ्रीज़,रसोईमें,ऑफीसकीमेजपरजोभीरखाहोताहैं,हमभूखलगनेपरवहीँखातेहैं. लगभग2. 5और24. दरअसलकालीमिर्चमेंपिपेरिननामकातत्वहोताहैजोmetabolicperformanceकोबढ़ाताहैऔरशरीरपरचर्बीकोजमनेसेभीरोकताहै नेचरहमेंहैल्थीरहनेकेलिएकाफीसंसाधनउपलब्धकरातीहैजोस्वस्थऔरताकतवररहनेकेलिएअतिअवश्यकहैइसलिएआपकोमोटापाकमकरनेआयुर्वेदिकनुस्खोंकेरूपमेंप्राकृतिकेअनुसारचलनेकीभीआदतडालनीचाहिये मोटापाकमकरनेकीबेस्टपतंजलिदवाहमनेनीचेदेरखीहैं मोटापाकमकरनेकेघरेलूउपायमेंटमाटरसबसेतेजीसेवजनघटानेवालेखादपदार्थोंमेंसेएकहै।टमाटरकोलोगभलेहीखानेसेकतरातेहोंमगरयेकईशक्तिशालीएंटीऑक्सीडेंटकास्त्रोतहैइसकेअलावाटमाटरwaterretentionकोभीकमकरताहैजोNaturalyआपकेवेटकोकमकरताहै येWeightlossकरनेकासबसेहानिकारकतरीकाहैइससेभलेहीकैलोरीइंटेककमहोजाएमगरशरीरमेंदूसरेन्यूट्रीशनकीभीकमीहोजातीहैजिसकेचलतेकईHealthriskपैदाहोजातेहैं कईव्यक्तिजबज्यादापरेशानहोजातेहैंतोदिनमें15-18घंटेउपवासकरनाशुरूकरदेतेहैंऔरजिमोंकेचक्करकाटनाचालूकरदेतेहैं खानेमेंटेस्टलानेकेअलावाहल्दीसेतेजीकेवजनघटानेमेंभीसहायकहोसकतीहै यदिआपसुराक्षिततरीकेसेऔरकमसमयमेंवजनकमकरनाचहातेहैंतोअदरकआपकेलिएएकबढ़ियाविकल्परहेगा इसकेअलावाजोलोगनियमितरूपसेExerciseकरतेहैंउनकोआमलोगोंकीतुलनामेंपानीकीज्यादाअवाश्यकताहोतीहै इनदवाओंसेभलेहीआपकाWeightlossहोमगरEnergylevelबढ़ेगाजिसकेकारणआपऔरअधिकव्यायामकरकेतेजीसेवजनघटापाएगे।.

दोटुकडेबिस्कुटकेबराबरग्वारपाठेकेगुदेपरचौथाईचम्मचपीसीसोठभुरकाकरएकचम्मचशहदडालकररोजानाएकबारखायें।ग्वारपाठाकागुदाखाकरएकचम्मचशहदऔरचांटलें।कमरदर्दमेंलाभहोगा शुक्राणुओंकीसंख्याबढ़ानेकेलिएआधाचम्मचअदरककारसरोजानाआधाकपपानीमेंमिलाकरपिएं।किसीतरहअदरकखाएं,महिलाएंजिनकीसेक्सकरनेकीइच्छाकमहोगईहैं,इसप्रयोगसेउनकीइच्छाएंबढ़ेंगी एकचम्मचअदरककारस,एकगिलासपानी,आधानिबूकारसमिलाकरपिनेसेआतोंमेंजमामलभीनिकलजाताहै आधाचम्मचसरसोंकेतेलमेंपांचबून्दअदरककारसमिलाकरगर्मकरें।फिरठंडाकरकेहल्कासागर्मरहनेपरकानमेंडालेकानकादर्दठीकहोगा अच्छाभोजनजैसेदाल,सब्जी,फल,दूध,दही,मक्खन,प्याज,लहसुन,अदरकआदिकेखानेसेवीर्यबनताहैं।खाईजानेवालीचीजोंसेपहलेरसफिररक्तइसतरहधातुपरिवर्तनहोते-होतेअंतमेंवीर्यबनताहैं।मर्दानाशक्तिबढ़ानेकेलिएअच्छापौष्टिकसंतुलितखानाहीलाभदायकहोताहैं।इसभोजनकापाचनहोनेसेवीर्यबनताहैं एकचम्मचअदरककारसएकचम्मचघींमेंमिलाकरसीनेपरमालिशकरें,अदरककारस,शहदसमानमात्रामेंमिलाकरआधाआधाचम्मचहरतीनघंटेसेपीलायेंइससेनिमोनियामेंलाभहोगा पीसीहुईसोंठ2चम्मचअपनेटेस्टकेहिसाबसेनमकमिलाकरगर्मपानीसेरोजानादिनमेंतीनबारआधा-आधाचम्मचखालेनेसेगैसबननाबन्दहोजाताहै अदरकरक्तकेथक्केजमनारोकतीहै,Cholesterolकमकरतीहै।HighBloodPressureकोकमकरतीहै।रक्तकेथक्केजमनेपरदोछोटीचम्मचअदरककेटुकडेसातदिनलगातारखायें।रक्तकेथक्केपीघलजायेंगे।साथहीदिलकेदौरेकीसंभावनाभीघटेगी।अदरककोकिसीभीतरहरोजानाकेभोजनमेंप्रयोगमेंजरूरलायें आमऔरअदरकमेंऐसेप्राकृतिकरसायनपायेजातेहैंजोप्रोटेस्टकेंसरसेबचावकरतेहैं।प्रोटेस्टकेंसरसेबचनेऔरप्रोटेस्टकेंसरग्रस्तरोगीआमरसमेंअपनेटेस्टकेहिसाबसेअदरककारसमिलाकरपीयाकरें।आमऔरअदरककेंसरकेप्रतिरोधीहैं आधाकिलोंउडदकीदालपीसकरउसेघींमेसेंके।उसमेगुडऔर100ग्रामसोंठयाअदरकपीसकरमिलाकरछोटे-छोटेलड्डूबनायेंउसकाएकलडूरोजानाखायें शहदअदरकप्याजकारससबसमानमात्रामेंमिलाकरऔरइसकी2चम्मचकीएकमात्रा2चम्मचठण्डेपानीमेंमिलाकरबार-बारपीलानेसेउल्टीबन्दहोजातीहै।हेजेकीउल्टीमेंभीआराममिलताहै।इसेबिनाशहदकेभीलेसकतेहै केछोटे.

6कैलोरीपाईजातीहै।यदिअबआपसोचरहेहैंकिपराठोंमेंकितनीकैलोरीहोतीहै,तोहमआपकोबतातेहैं इनविभिन्नप्रकारकीरोटियोंमेंकैलोरीकीमात्राअलगअलगहोतीहै।लेकिनकेवलकैलोरीकेआधारपरकिसीएककाचयननहींकरनाचाहिएक्योंकिपोषणभीहमारेस्वास्थ्यकेलिएबहुतमहत्वपूर्णहै।जैसेदूसरोंकीतुलनामेंगेहूंकेचपातीमेंकैलोरीकमहोतीहै,वहीँरागीकीरोटीमेंगेहूंकीचपातीकीतुलनामेंतोकैलोरीअधिकहोतीहैफिरभीयहगेहूंकीचपातीसेअधिकपौष्टिकहोतीहै।ज़्यादातरलोगएकबारमेंदोसेतीनरोटियांखातेहैं।यदिआपडाइटपरहैंतोबहुतअधिककैलोरीयुक्तखाद्यपदार्थोंकासेवननाकरेंयाउन्हेंबहुतकममात्रामेंखाएं।यदिआपचाहेंतोअपनेभोजनमेंरोटियोंकीसंख्याकोकमकरसकतेहैंऔरसब्जियोंकासेवनअधिककरसकतेहैं यदिआपकोआलूयापनीरकापराठाअधिकपसंदहैतोइसकानियमितसेवनआपकेवजनघटानेकीकिसीकोशिशमेंमददनहींकरेगा।यदिआपनाश्तेमेंपराठेकासेवनकरनापसंदकरतेहैंतोमेथीयामूलीकेपराठेकासेवनकरें।यहआपकेलिएस्वस्थविकल्पहोगा।मक्खन,घी,अचारऔरदालमखनीकासेवनसाथमेंनकरें।आपसिर्फदहीकेसाथपराठेकासेवनकरसकतेहैं।इसतरहआपकुछकैलोरीकेसेवनसेबचसकतेहैंऔरअपनेपसंदीदाभोजनकाआनंदभीलेसकतेहैं आपबिजनेसलोनकाउपयोगकिसकार्यकेलिएकरनाचाहतेहैं.

क्याMinirinकोलेतेसमयगाड़ीचलानायाकैसीभीबड़ीमशीनसंचालितकरनासुरक्षितहै. 7mg दोपहरकेसमयमेंएक्टिविटीलेवलबहुतहीज्यादारहतीहैजिसकीवजहसेआपकेशरीरकीकैलोरीजल्दी-जल्दीबर्नहोतीरहतीहै.

जिओ में कॉल करने का नंबर शरीर का वजन कम करने की विधि

अपनीage,weight,sexऔरactivitylevelsसेआपजानजायेंगेकिआपकोकितनीकैलोरीज(calories)चाहिए हमक्याचीजेंखाएंजिनसेहमअपनेकोFitरखसके अपनेनियमितकार्यकरनेकेलिएहमेंenergyकीजरूरतहोतीहैजोहमेंहमारेखान-पानसेमिलतीहै।यदिहमदिनभरसोतेभीरहेंगेतोभीहमारीbodyकोbodyकेdifferentprocessकेलिएभीenergyकीआवश्यकताहोतीहैजिससेहमारेअंगसहीतरहसेकामकरतेरहें।उसेहमBMRकहतेहैं हमआपसेएकचार्ट(chart)shareकररहेहैंजोआपकोactualcalorieneedsकेबारेमेंबताएंगेकिआपकेsex,weightandagegroupकेहिसाबसेकितनीकैलोरीज(calories)चाहिए आजकेसमयमेंलड़केहोंयालड़कियाँअक्सरजिमजातेहैं।अगरआपभीजिमजातेहैंयाजानापसंदकरतेहैंतोआपकेलिए1000कैलोरीजजलानाबहुतज्यादाआसानहोजाएगा।इसकेलिएआपकोकेवलजिमजाकरवेटट्रेनिंगकरनीहोगी।रोजानावेटट्रेनिंगकरनेसेआपकैलोरीजभीजलापाएंगेसाथहीआपकीबॉडीभीटोंडऔरमस्कुलरहोनेलगेगी यदिआपसुबहकेनाश्तेमेंबहुतकमकैलोरीलेतेहैं,तोइसकामतलबहैआपकापेटकुछहीसमयतकएनर्जीदेगा।इसकेबादधीरे-धीरेएनर्जीकमहोजाएगी।इसलिएहमेशादिनभरछोटी-छोटीमीलअपनेगोलकेमुताबिकलेतेरहेंताकिथोड़ी-थोड़ीदेरमेंकैलोरीमिलतीरहे होसकतेहैं,जिसकाअर्थएंड्यूरेंसभीहै।यदिकोईपर्याप्तकैलोरीनहींलेरहातोउसकामसल्सलॉसहोगाऔरशरीरकमजोरहोनेलगेगा।इसलिएउसेनॉनवेज,एगव्हाइट,दही,नट्स,याकॉटेजपनीरजैसेलीनप्रोटीनकासेवनकरनाचाहिए इसलिएआजहमआपकोकुछऐसेसंकेतबतारहेहैं,जिन्हेंयदिआपमहसूसकरतेहैंतोइसकामतलबहोसकताहैआपजरूरतसेकमकैलोरीलेरहेहैं आपपर्याप्तकैलोरीऔरमहत्वपूर्णपोषकतत्वनहींलेतेतोशरीरजरूरीकैलोरीहार्टऔरमस्तिष्ककोदेगा,क्योंकियेबालसेअधिकजरूरीअंगहैं।इसलिएहमेशापोषणसेभरपूरअच्छीडाइटलें ट्रेनिंगसेशनकेआसपासमीललेनाजरूरीहोताहैक्योंकियहवर्कआउटकेदौरानऔरबादमेंएनर्जीदेनेकाकामकरताहै।इसलिएवर्कआउटकेपहलेऔरबादमेंप्रोटीनकासेवनजरूरकरेंनहींतोचक्करआना,डिहाइड्रेशनजैसीप्रॉब्लमहोसकतीहैं।जोकिकमकैलोरीलेनेकापरिणामभीहोसकतीहैं दूसरीतरफआपनेकईऐसेलोगोंकोभीदेखाहोगाजिनकाशरीरवैसेतोकाफीStrongहोताहै.

कीधनराशिउपलब्धकराईजाएगीऔरशेषआवश्यकधनराशिकीव्यवस्थाअन्यमदोंसेआवश्यकतानुसारकीजाएगी मुख्यमंत्रीद्वाराचलाएजारहेजनहितैषीअभियानराइटटूहेल्थकेपूरककेरूपमेंजनऔषधिसंघ(मध्यप्रदेशराज्यसहकारीजनऔषधिविपणनसंघमर्यादितभोपाल)औरशुक्लानर्सिंगहोमनेसस्तीदरपरस्वास्थ्यसेवाएमुहैयाकरानेकेलिएसागरमेंपहलकीहै।जनऔषधिसंघकेअधिकारीप्रशांतझा,दुर्गेशगौतम,डॉ. Thisisduetothesubstancecalledlipopolysaccharidepresentinit. आयुर्वेदकेमुताबिकअश्वगंधाऔरशतावरीकेचूर्णसेबनीइसऔषधिकाअसरएकसप्ताहकेभीतरहीदिखनेलगताहै ऐसेलोगजोनियमितरूपसेअखरोटकासेवनकरतेहैंउनमेंमोटापेसेग्रस्तहोनेकाखतराऐसेलोगोंकेमुकाबलेकाफीकम!

पेटबाहरहोनेसेआपकोबहुतदुविधाहोतीहैआपकोउठनेबैठनेमेंप्रॉब्लमहोतीहैऔरपेटमेंगैसहोतीहैइत्यादि. इसेआपहमेई-मेलसेभीप्रेषितकरसकतेहै टेलीविजनकार्यक्रममें,एकविज्ञापन,ट्रेलरयादर्शकोंकेलिएआकर्षणकेनहींहोनेकेलिएकीसामग्रीकेकिसीअन्यखंडकेलिएइसकेअलावा,अधिकहवा,केबलटेलीविजनयाइंटरनेटटेलीविजनपरप्रसारितकरनेकेलिएसंबंधितप्रस्तुतियोंकीएकश्रृंखलारहेहै!

Itisquitehelpfulagainstcoldorflu.

हिंदी में स्लिम कमर टिप्स

क्याClonidineकाउपयोगगर्भवतीमहिलाकेलिएठीकहै. आजहमआपकोबताएंगेऐसीखासड्रिंककेबारेमेंजोआपकीकिचनमेंमौजूदमसालोंकेजरिएतैयारकीजातीहै. केदानोंकोपीसकरपाउडरबनालेंऔरउसेअपनीदूध,चाययाखानेमेंप्रयोगकरें! इसकेसाथसंतुलितआहारऔरथोड़ाव्यायामकियाजाएतोइससेफर्कजल्दीहीदिखनेलगताहै! आयुर्वेदकेजानकारोंकीमानेंतोखानाखानेकेएकघंटेकेबादएकग्लासगर्मपानीपीनेसेमोटापाकमहोताहै।गर्मपानीकामतलबयहकिजितनाआपआसानीसेसिपकरसके।धीरे-धीरेयहप्रक्रियाकरनेसेशरीरमेंजमाअतिरिक्तकैलोरीऔरवसानष्टहोतीहैजिससेमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहै 9. पांचमिनटमेंहीठूंसकरखाजाएंगेतबआपकादिमागतोआपकोभूखेहोनेकेसंकेतभेजतारहेगाजबकिआपपांचमिनटमेंहीखूबखाचुकेहैं.


फ्लूकेअलावाकईलोगोंकोचक्कर,उल्टी,पेटदर्दकीसमस्याहोतीहैं. दौड़ना,कूदनाजैसेअधिकताकतकाइस्तेमालकरनेवालेएक्सरसाइजकेबीचकईबारपेशाबजानेकीज़रूरतमहसूसहोतीहै. रोजानासुबहपानीकेसाथभृंगराजकेपत्तोकोलेनेसेमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहैऔरवजनघटताहै. क्याआपजानतेहैंगर्मदूधपीनेकेये7फायदे जानें,गर्मियोंकेमौसममेंसेहतकोफिटरखनेकेटिप्स पेटसेलेकरत्वचातककीबीमारियोंकोदूरकरेंपौदिना टूथपेस्टसेकमालकेलाभ:करेंएक्नेऔरदागकोचुटकीमेंसाफ रोज1घंटेखड़ेहोनेसेहोजाएंगाआपकामोटापाकम.

कैसेयहांजानें. एक्सरसाइजकरनेसेआपकोबहुतहीजल्दीअच्छेरिजल्टदेखनेकोमिलेंगे. जिसेकहतेहैंBMI. )केप्रमुखहोतेहैं।एन!

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