मोटापा पतला कैसे होते हैं

मोटापा पतला कैसे होते हैं
मोटापा पतला कैसे होते हैं

हालांकिसेवकेसिरकेकेसेवनसेकईलाभहोतेहैंलेकिनअगरकुछबातोंकाध्याननहींरखागयातोसेहतकोनुकसानपहुंचसकताहै. साथहीटॉक्सिंसशरीरसेबाहरनिकलनेमेंभीयहमददकरताहै. हॉर्मोनलबदलावकेचलतेयेgynecomastiaकारूपलेलेताहै. लहसुनएकनेचुरलएंटी-बायोटिकहैऔरशुगरकोनियंत्रितकरनेकाभीकामकरताहै. CHILDREN-INFANTSTREATMENTबालरोगचिकित्सा:: नचमत्स्थानिभूतानिपश्यमेयोगमैश्वरम्।भूतभृन्नचभूतस्थोममात्माभूतभावनः॥9.

मोटापाकायहदुश्मनजैसाहै. सुबहनाश्ताछोड़नेकामतलबहैकिअगलेवक्तजबआपभोजनकरतेहैंतोज्यादाखानाखातेहैं।अगरयहीआदतलगीरही. वैसे1चम्मचचीनीमैंसिर्फ़16कैलोरीहोतीहैं,जोज़्यादानहीहैंपरचीनीकाउपयोगदूधकेसाथ,मैदा,मावेवगैरहकेसाथकियाँजाताहैं.

मोटापा पतला कैसे होते हैं पेट वसा खोने के लिए छोटे बदलाव

एकअंडेमेंकरीब5ग्रामवसाहोतीहैऔर70calorie. साथहीइसतरहकेएक्सरसाइजसेकार्डियोएक्सरसाइजकेफायदेभीमिलतेहैं. सोशलमीडियापरशेयरकिएजानेकेबादसेअबतकइसवीडियोको58हजारसेभीज्यादाबारदेखाजाचुकाहै. आपकेपासवर्कआउटकाबिल्कुलभीवक्तनहींहोतायाआपवर्कआउटनहींकरपातेहैंतोअधिकसेअधिकमूवमेंटकरें।कहींभीटहलें,सीढ़ियोंकाइस्तेमालकरें,अपनेकामखुदकरें।आपहल्कीएक्सरसाइजकरनेकीआदतडालें।धीरे-धीरेएक्सरसाइजबढ़ाएंऔरएकदमज्यादावर्कआउटनहींकरें 8.

टमाटरऔरखीरादोनोंहीकमcalorieवालेआहारहै।वजनकमकरनेकेलिएभोजनकेसाथइसेसलादकेरूपमेंखाये।भोजनकरनेसेपहले1प्लेटटमाटरऔरखीराखाए बढ़ातेहै।नाश्तेमेंइसकासेवनकरनेपरपुरेदिनशरीरमेंताकतमहसूसहोगी 3. डब्ल्यू. लेकिनसचयेभीहैकिवजनघटानेकेलिएकुछहार्मोंस(Hormones)भीजिम्मेदारहोतेहैं. जीहांहमबातकररहेहैंअजवायनकी.

मोटापा का कारण और प्रभाव क्या है

सौंफमेंकईसारेपोषकतत्वपाएजातेहैं,जोएकइंसानकेहेल्दीरहनेकेलिएबहुतहीजरूरीहोतेहैं. TriphalaSanskrit:triphalā,threefruitsisanAyurvedicherbalrasayanaformulaconsistingofequalpartsofthreemyrobalans,takenwithoutseed:AmalakiEmblicaofficinalis,BibhitakiTerminaliabellirica,andHaritakiTerminaliachebula. ऐसाबिलकुलभीनहींहोताहैकीआपकोईभीकसरतकरकेअपनेबॉडीसेकिसीभीजगहकीचर्बीकमकरसकतेहो.

मेरीइमेजअबअच्छीलगतीहै. बहुतअधिकमात्रामेंइससिरकेकासेवनकरनेसेकुछसाइडइफेक्ट्सभीहोसकतेहैं.


रोजानाएकगिलासगुनगुनेपानीमेंशहदमिलकरपीनेसेमोटापाकमहोताहै।येउपायआपसुबहखालीपेटकरें 3? इसएसईओहै,जोआपकोयहाँलाया. हेल्दीतरीकेसेवेटलॉसकरनेपरअधिकांशफैटबर्नहोजाताहै. यहीवजहहै,जिससेउपवासतोड़नेकेलिएमुस्लिमइसकाप्रयोगकरतेहै. मोटापेसेअगरकोईव्यक्तिपरेशानहैतोउनकेलिएयहकाफीउपयोगीसाबितहोसकताहै.

Photoमेंstepsदेखे. लगभग2. अनंतने18महीनेकड़ीमेहनतकरनेकेबाद108किलोवजनघटायाहै योगसत्रआहारकेसाथवजनघटानेकेलिएशानदारतरीकेसेकामकरताहै आजकीजीवनशैलीकीसबसेखतरनाकबीमारियोंमेंसेएकहैऔरयहपूरीदुनियामेंएकमहामारीकीतरहफैलरहाहै।स्वादऔरसुस्तरहनेकेकारण,मोटापेसेग्रस्तहोनाऔरअधिकवजनबढ़नासभीकोप्रभावितकररहाहै नोट:इन्हेंएकयोग्यआयुर्वेदिकडॉक्टरकीदेखरेखकेतहतहीलेनाचाहिए।येदवाइयांवजनघटानेमेंमददकरेंगी योगथेरेपी,तकनीकऔरप्राणायामकेरूपमेंआयुर्वेदिकआहारऔरजीवनशैलीकेसाथयोगअभ्यास,वजनघटानेमेंकाफीमददकरताहै।यहाँकुछसहायकआसनहैं आमतौरपरवजनघटानेकेलिएनिर्धारितदवाओंमेंसेकुछयहांदिएगएहैं: सूर्यमुद्राएकओरअन्यप्रभावीउपचारहैजिसकीयोगमेंवजनघटानेकेलिएसिफारिशकीगईहै।रिंगफिंगरकेसाथअंगूठेकीजड़कोस्पर्शकरेंऔरअंगूठेकेसाथरिंगफिंगरपरथोड़ादबावडालें।यहसंरेखणशरीरमेंगर्मीकोबढ़ाताहैजिसकाआदर्शरूपसे15-20मिनटकेलिएअभ्यासकियाजानाचाहिए आयुर्वेदिकदर्शनकेअनुसार,कफप्रकार(पानीऔरपृथ्वी)वालेव्यक्तियोंमेंवजनआसानीसेबढ़नेकीसंभावनाहोतीहै।वातप्रकार(अधिकहवाऔरआकाशकेसाथ)आमतौरपरपतलेऔरबहुतअधिकवसारहितहोतेहैं।पित्त(अग्नि)दोषव्यक्तित्ववालेआमतौरपरआनुपातिकशरीरकेवजनकेसाथहोतेहैं,अगरवेअपनासंतुलनखोदेतेहैंतोउनकावजनबढ़सकताहै अपनीखानपानकीआदतोंमेंसुधारकरनेऔरआयुर्वेदिकलाइफस्टाइलअपनानेसेकमसमयमेंहीशरीरकावजनकमहोजाताहै मेकअप करने के लिए बताइए आयुर्वेदकामाननाहैयदिआपअपनावजनकमकरनेकीकोशिशकररहेहैंतोआपकोकुछसमयकेलिएनॉनवेज,हैवीफूडसेदूररहनाहोगा आयुर्वेदकहताहै6-10amयाpmकेबीचकासमयएक्सरसाइजकेलिएअच्छाहोताहै।इसलिएइनसमयकेअंदरएक्सरसाइजकरेंऔरकमसेकम7-8घंटेकाआरामकरें आयुर्वेदभोजनकेतुरंतबादयापहलेपानीपीनेकीसलाहनहींदेताहै इसकेलिएक्लीनऔरहेल्दीडाइटलें।यहजाननाजरूरीहैकिवजनकमकरनेकेआयुर्वेदिकतरीकेकामतलबयहनहींकिआपकोअपनेपसंदीदाखाद्यपदार्थोंकासेवनछोड़नाहोगा।बल्किआपकोहेल्दीऔरबैलेंसडाइटलेनाहोगी।इसप्रक्रियामेंसमयलगताहैलेकिनयहकफदोषकोकमकरनेकासबसेअच्छातरीकाहै वजनघटानेमेंकीटोडाइटप्लानइसलिएज्यादासफलहोताहैक्योंकिइसडाइटकोफॉलोकरनेसेशरीरकीटोसिसकीस्थितिमेंचला.

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