बच्चों को होमवर्क

बच्चों को होमवर्क
बच्चों को होमवर्क

आपनेएकबातपरध्यानजरूरदियाहोगाकीजोलोगशादीसेपहलेअपनीफिटनेसकाकाफीअच्छेसेध्यानरखतेहैवहीलोगशादीकेबादमोटापेकाशिकारहोजातेहैऔरखासकरलेडीजपरइसकासबसेज्यादाअसरहोताहै. येसुननेमेंजरुरअजीबलगसकताहैंलेकिनएकरिसर्चकेअनुसारलोगजितनाखातेहैंउससेकईज्यादाखानावोअपनीप्लेटमेंलेतेहैं,औरउनकेऐसाकरनेकाकारणहोताहैंप्लेटकेआकारकाबड़ाहोना?

लेकिनबहुतकमलोगइसेपीनेकेसहीसमयऔरमात्राकेबारेमेंजानतेहोंगे. वजनकमकरनाआसानहै,लेकिनएक्स्ट्राबैगेजकमकरनामुश्किल. क्षिप्रंभवतिधर्मात्माशश्वच्छान्तिंनिगच्छति हींग,Heeng::Asafetida-atreesapfriedandcrumbledtopowder. डाइटिंगऔरजिमजाएबिनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोइसकाभीउपायहै।इसकेलिएआपजोकुछभीखारहेहैं.

वजनकम(WeightLose)करनेमेंसोनेसेपहलेइनप्रोटीनड्रिंक्सकासेवनकरनाहोसकताहैफायदेमंदसाबित।नींदमेंकरतीहैं?

बच्चों को होमवर्क वजन कमी करण्यासाठी भाज्या

पोषकतत्वोंकेसंतुलनकोबनाएरखनेकेबिना,अंगोंऔरशरीरप्रणालियोंकासामान्यकामकाजअसंभवहै।त्रयकाप्रत्येकघटकएकसख्तीसेअसाइनकीगईभूमिकाकोपूराकरताहै।इसलिए,आपकार्बोहाइड्रेटकोप्रोटीनकेसाथ,औरवसाकोकार्बोहाइड्रेटसेनहींबदलसकते।वजनकमकरनेकायहसिद्धांतएकत्वरितपरिणामदेसकताहै,लेकिनलंबेसमयमेंयहस्वास्थ्यकोकमजोरकरेगा इंटरनेटपरदर्जनोंअलग-अलगऑनलाइनकैलकुलेटरहैंजोआपकेद्वाराखाएजानेवालेसभीखाद्यपदार्थोंकीकैलोरीसामग्रीकीगणनाकरनेमेंआपकीसहायताकरसकतेहैं।कैलोरीकीगणनाकरें-औरकुछहफ़्तेमेंआपआसानीसेपतालगापाएंगेकिआपकेमानकभोजनमेंकितनीकैलोरीहै।औरफिरसबकुछसरलहै:वजनकमकरनेकेलिए-भागकेआकारकोकमकरें प्रारंभमें,जोलोगकमकैलोरीआहारपरजानेकाफैसलाकरतेहैं,मैंआपकोएकडायरीरखनेऔरदिनकेदौरानआपकेद्वाराखानेवालीसभीचीजोंकोलिखनेकीसलाहदेताहूं।औरफिरगणनाकरेंऔरसमझें-आपकहांसेगुजररहेहैं,आपक्यामनाकरसकतेहैं?फिरहरदिनलिखें-क्याखायाजाताहै,औरएकमहीनेमेंआपपहलेसेहीवजनकमकरनाबंदकरदेंगे,औरपहलीनज़रमेंआपयहनिर्धारितकरेंगेकिआपकीप्लेटमेंकितनीकैलोरीहैं।यहआहारबहुतप्रभावीहै,हरकोईअपनावजनकमकररहाहै,औरएकसामान्यदरपरजोस्वास्थ्यकेलिएखतरनाकनहींहै।लगभग3-4किलोप्रतिमाह।अपनेआदर्शवजनतकपहुंचनेकेबाद,आपकोबसअपनेमापदंडोंऔरजीवनशैलीकेआधारपर,जितनीकैलोरीकीज़रूरतहै,उसपरस्विचकरनाहोगा।वजनवापसनहींमिलाहै आहारकेबारेमेंअच्छीबातयहहैकिआपकुछभीखासकतेहैं।औरकेकऔरचॉकलेट,लेकिनदैनिककैलोरीसेवनकेढांचेकेभीतर यहकोईरहस्यनहींहैकिकार्बोहाइड्रेटउनलोगोंकासबसेखराबदुश्मनहैजोअपनेआंकड़ेकोबनाएरखनाऔरसुधारनाचाहतेहैं।इसलिए,पहलीबातयहहैकिपोषणविशेषज्ञऔरफिटनेसट्रेनररोटीदेनेकीसलाहदेतेहैंऔरज़ाहिरहै,स्वादिष्टसैंडविच।वास्तवमें,सामनकेसाथरोलकाएकनिर्दोषदिखनेवालाहिस्साअक्सरपनीरऔरअंडेकेसाथसैंडविचकेरूपमेंलगभगदोबारहोताहै(60ग्रामबनाम37!)।उत्तरार्द्ध,हालांकि,थोड़ाअधिककैलोरीहै अबगणनाकरेंकिआपजापानीरेस्तरांमेंएकयात्रामेंकितनाखातेहैं.

कपूरनाकेवलस्वास्थ्यकेलिएलाभदायकहैबल्कियहत्वचाऔरबालोंकेलिएभीफायदेमंदहै. वहीं,वृषभराशिवालेलोगइससमयकिसीभीव्यक्तिविशेषपरबहुतविश्वासनकरें. सुबहलहसुनकी1या2कलियांचबाकरयाबारीककतरकरखालें. कईलोगइसेसलादकेरूपमेंभीलेतेहै.

हिन्दी में वजन बढ़ाना कारने की व्यायाम

एक्सरसाइजकरनेसेआपकोबहुतहीजल्दीअच्छेरिजल्टदेखनेकोमिलेंगे. लेकिनकुछहीदिनोंबादउनकावजनऔरमोटापाफिरसेबढ़नेलगजाताहैयहइसवजहसेहोताहैक्योंकिवहलोगफिरसेवहीसबचीजखानाशुरूकरदेतेहैंजोकिवजनऔरमोटापेकोबढ़ावादेताहै. शुद्धनीमकातेलबालो,चरमरोग,नपुंसकता,योनिविकारअदिकेलिएउपयोगी. 6कैलोरी)एकदिनमेंखानेसेवोमोटापाकमकरनेमेसहायकहोतेंहैं. मैंहमेशाचिप्सऔरचॉकलेटखानेकीजगहमैंऑनलाइनचलीगई. आपकेलिएइससमयपरिस्थितियोंकोदेखतेहुएखर्चेकोसंभालनाज्यादाआवश्यकहै?

असहनीयदर्दऔरहड्डियोंकीगंभीरस्थितिमेंडाक्टरप्रत्यारोपणकीसलाहदेतेहैं. यहसेहतकेसाथ-साथस्किनकेलिएभीबेहदफायदेमंदहोताहै? कंपनीकीआईपीओसेकरीब800करोड़रुपएजुटानेकीउम्मीदहै. एमबीडीएरिया,पोस्टऑफिसबॉक्स1610,पोस्टलकोड112,रुवी,ओमानसल्तनत सैंडटनशहर,ट्विनटावर्स,दूसरीमंज़िल,पूर्वविंग,जोहानसबर्ग,दक्षिणअफ्रीका. आपकेकिचनकेमसालेकेडिब्बेमेंछिपाहैमोटापेकासमाधान.


मोटापा कम करने की गोली बताओ

  • 100 Kg था इस शख्‍स का वजन, डाइट में ये
  • Genes identified that increase the risk of obesity but also
  • चोरी करने वाला meaning in Hindi
  • FEGSY रिस्ट सपोर्ट बैंड रैप
  • Reduce body fat की ताज़ा ख़बर
  • निधि मिश्रा द्वारा स्पष्टीकरण.
  • Hello dosto aaj ke is video me aapko btane wala hun ki aap kaise apni record ki gayi aawaj ko saaf kare skte hai. आपने अभी तक