कोलेस्ट्रॉल आहार हिंदी में खाद्य चार्ट

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पेटबाहरहोनेसेआपकोबहुतदुविधाहोतीहैआपकोउठनेबैठनेमेंप्रॉब्लमहोतीहैऔरपेटमेंगैसहोतीहैइत्यादि. यहजोभीउपायदिएहैवहबिलकुलप्राकृतिकहै,इनसेआपकेशरीरकोकोईनुकसाननहींहोगा।अगरआपनियमसेइन्हेकरतेहैतोआपकामोटापावजनकाफीतेजीसेबिनाकिसीकमजोरीकेकमहोनेलगेगा सेछुटकारादिलाताहैं. पूराहोनेमेंसिर्फएकस्टेपऔरबचाहै।आगेबढ़े. केदर्दसेरहतमिलतीहै!यहभीपढ़े:-मोटापाकमकरनेकेउपाय(adsbygooglewindow.

जिसकेकारणउनकापतलाहोनेकासपनापूराहीनहींहोपाता. इनदोनोंचीजोंकेबिनानपेटभरताहैऔरनहीस्वाद(Taste)आताहै.

कोलेस्ट्रॉल आहार हिंदी में खाद्य चार्ट खट्टी इमली खाने के नुकसान

येइम्यूनसिस्टमकोमजबूतबनाताहैऔरशरीरकोकईसमस्याओंसेबचाताहै. ItisalsothoughttoinhibitcytosolicphospholipaseA2,whichcontrolsthebiosynthesisofpotentinflammationmediatorslikeprostaglandinsandleukotrienes,therebyreducinginflammation. जिससेयहऔरभीपौष्टिकबनजातीहै. ABPन्यूज़इसकीपुष्टिनहींकरता. यॅपतलेहोनेकेलिएसबसेअच्छाप्राकृतिकसप्प्लिमेंटहैं.

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येआपकेशरीरमेंहोनेवालेसूजनकोरोकतेहैं. जितनाज्यादाखानपकसकेपकाए,औरजमेहुएयाबचेयापूरानेखाने,ज्यादानमक,शुगरयुक्तखानेसेबचे. यहराशिमासिकबिक्रीके15फीसदीकीदरसेमिलतीहैऔरकमसेकमआपको10हजाररुपयेमहीनेकेमिलेंगे. हेल्दीफूडकोगलतवक्तपरखानेसेहोतेहैंयेनुकसान. आजहमअदरककीचायकेबारेमेंआपकोबताएंगेकिकैसेयहवजनवजनकमकरनेमेंमददकरसकतीहै. मिर्ची 1चम्मचकालीमिर्चकापाउडरले,1चम्मचशहदलेंऔर4चम्मचनिम्बूपानीलेंइनको1glassगर्मपानीमेंअच्छेसेmixकरकेपिनेसेमोटापाकमहोताहै.

पीएमनरेंद्रमोदी(फाइलफोटो). यहएकतरहकामानसिकरोगहै. दुर्घटनामेंअगरकूल्हेकेजोड़पूरीतरहसेक्षतिग्रस्तहोगएहोंतोउसेरिप्लेसकरनेकासुझावदियाजाताहै.


अबऐसेभीबहुतलोगहैजिनकीसुबहकेटाइमपरसमयनहींमिलताहैतोऐसेमेंआपशामकोभीjoggingयारनिंगकरसकतेहोइससेभीआपकोफायदाहीमिलेगा. अगरकिसीकेबालझड़रहेहैंतोतोउसेकपूरकेतेलकोकिसीअन्यसुगन्धिततेलकेसाथमिलाकरबालोंमेंलगानाचाहियें. अल्सरजैसेकोईरोगहोतोभीपानीनापीएं 5. यदिरोजभोजनकेबाद1चम्मचसौंफकासेवनकियाजाएयाआधाचम्मचसौंफकाचूर्णएकचम्मचमिश्रीकेसाथमिलाकररातकोसोतेसमयदूधयापानीकेसाथलियाजाए,तोइससेआंखोंकीरोशनीअच्छीहोसकेगी.

हमाराजीनेकातरीकाहीऐसाहैं,हमखातेपीतेहीऐसेहैंजिनसेहमारामोटापाबढ़ताहैं. हर्नियाकेरोगकाइलाजकरनेमेंयेफायदाकरताहै पेटकाचर्बीकमकरनाहैऐसादवाकानामबताएजिससेपेटकाचर्बीखत्महोजाए. अगरआपकोअपनेजोड़ोंमेंतनावमहसूसहोरहाहैतोजल्दसेजल्दडॉटकरसेसंपर्ककरें. बहुतसेलोगजिमजातेहैं.

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