नींद एपेना और फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप

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तोचायकॉफीकोआपकोबंदहीकरदेनाचाहिएवहआपकोखानाखानेकेबादएकजगहपरबैठनानहींचाहिएयदिआपएकजगहपरबैठतेहैं. 3उत्सर्जनकरताहै।किन्तुअक्तूबर,मेंभारतनेसंकल्पलियाकिवहअपनेसकलघरेलूउत्पादकीउत्सर्जनतीव्रताकेस्तरसेतक20-25और2030तक33-35कमकरेगा।2अक्तूबर,कोभारतनेऐतिहासिकपेरिससमझौतेकाऔपचारिकअनुमोदनकरदिया।राष्ट्रीयजैवईंधननीतिऔरराष्ट्रीयस्वच्छऊर्जानिधिसरकारकीकुछप्रमुखयोजनाएंहैं,जिनकाउद्देश्यसंवहनीयखपतऔरउत्पादनहासिलकरनातथाप्राकृतिकसंसाधनोंकेकुशलउपयोगकाप्रबंधनकरनाहै पाकुड़,13जुलाई(हि.

यानीइसफॉर्मूलेकेबादपताचलजाएगाकिआखिरीशरीरकेवजनकेहिसाबसेरोजानाकितनेलीटरपानीपीनाहै. उन्होंनेनिष्कर्षनिकालाहैकिजहांत्रिफलासेजठरांत्औरhemopoeticमौत,संरक्षणप्रदानकियाजासकताहै,जबकिपशु11GYसेअधिकविकिरणकेसंपर्ककेबाद30दिनोंसेअधिकनहींजीपाया. धनकोलेकरबहुतजल्दीमें,हड़बड़ाहटमेंकिसीभीप्रकारकानिर्णयनाले. इसकेअलावाबहुतसेलोगपानीमेंमिलाकरभीसेबकासिरकापीतेहैं. वैसेतोनियमितरूपसेव्यायामकरनेसेमोटापासेछुटकारामिलसकताहै,लेकिनसाथमेंहोम्योपैथीदवाओंकेसेवनसेलक्ष्यकोऔरआसानीवतेजीसेपायाजासकताहै. दालवजनकमकरनेकेलिएस्वास्थवर्धकऔरकाफ़ीसस्ताश्रोतहैं.

नींद एपेना और फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप लिवर की दवा पतंजलि

तोनाकरेंइनबातोंकोनजरअंदाज. दोस्तमोटाहोनेकेतरीकेऊपरबतायेगएहैआपउन्हेंपढ़े. अगरआपकेपासवजनघटानेकेलिएज्यादादिननहींहैतोदालचीनीकायेउपायआपकेलिएखासतौरपरफायदेमंदरहेगा. भोजनमेंचर्भीबढ़नेवालीचीजेनखाये,बाजारकीचीजेंखानाबंदकरदेंवरोजानाrunningकरनाशुरूकरदें.

सात परियों की कहानी

दोस्तोंदौड़नाएकबहुतहीबढ़ियाकसरतहैजोकीआपकेपेटकोअंदरकरनेमेंबहुतहेल्पकरतीहै. आपकोजोयोगआसानलगताहोयाजिसेकरनेमेंबहुतज्यादादिक्कतनहोआपउसेकरसकतेहै. यहीनहीं,क्याआपकोपताहैकिसॉफ्टड्रिंककीएकहीबोतलआपकीउससारीकैलोरीकीकमीपूरीकरदेतीहै,जिसेआपनेबड़ीमेहनतसेसुबहजिममेंखर्चकियाहोताहै. रिसर्चकेमुताबिकयदिइलायचीकेपावडरकासेवनकियाजाएतो,पेटकीचर्बीकोकमकीजासकतीहै. बगैरजिमजाएऔरबगैरपैसाखर्चकिएकरेंवजनकम अगरआपरोजानासौंफभिगोकरपीनेकाकामनहींकरपातेहैं,तोआप2चम्मचसौंफको1लिटरपानीमेंडालकरउबाललें? अबइसमेंदोचम्मचग्लिसरीनमिलाएंअगरआपकीत्वचाबहुतज्यादाशुष्कहैंतोथोडाज्यादाग्लिसरीनकाइस्तेमालकरे. इसस्टडीसेभीबेलीफैटघटानेमेंसमूजेअनाजकीभूमिकासाबितहुई.

जीरावॉटरबेस्टवेटलॉस(WeightLoss)ड्रिंकहैक्योंकि1चम्मचजीरामेंसिर्फ7कैलोरीजहोतीहैं. अगरआपकोकब्जऔरगैसकीसमस्यारहतीहैंतोसुबहकेसमयमेंएप्पलसाइडरविनेगरकासेवनकरें.


इसकेलिएआपकोअपनीडाइटमेंकुछफूडसुझारहेहैं,जोआपकीसेहतकाख्यालरखनेकेसाथ-साथआपकीमोटापाकमकरनेकीचाहतकोपूराकरनेमेंभीमददगारसाबितहोंगे. यदिआपब्लडप्रेशरकोनियंत्रितकरनेवालीदवाइयोंकासेवनकररहेहैंतोउससमयअश्वगंधाकासेवननाकरें।अश्वगंधाकाउपयोगअन्यदवाइयोंकेसाथभीनहींकरनाचाहिए महिलाओंमेंबहुतसेरोगपाएजातेहैंउन्हींरोगोमेंसेएकप्रदररोगहै।प्रदररोगजोकी75महिलाओंमेंपायाजाताहैजिसकेकारणमहिलाओंमेंबहुतअधिककमजोरीआजातीहै।अतःस्त्रियोंमेंकमजोरीकेकारणउनकागर्भाशयभीकमजोरहोजाताहैअतःश्वेतप्रदरवरक्तप्रदरमेंअश्वगंधागुणकारीऔषधीकेरूपमेंकार्यकरताहै 2. लेकिनयदिआपसहीतरीकेसेडाइटिंगकरोगेतोआपकोपेटकोसपाटकरनेमेंबहुतहेल्पहोगीऔरआपकीहेल्पकरनेकेलिएनिचेदिएगएपोस्टकोपढ़े.

हमहरधर्मऔरउनकेगुरुओंकासम्मानकरतेहैंऔरहमचाहतेहैंकिकोईभीकिसीधर्मकीभावनाकोआहतनकरे. इसकीजगहएकसरलसाफॉर्मूलाअपनाएं. आइमापले।बीएमआईआपकोबताताहैकिआपकीऊंचाईऔरआपकीउम्रकेअनुसारआपकावजनकितनाहोनाचाहिए।यहआपकोबताएगाकिआपकोकितनावजनकमकरनेकीआवश्यकताहै।यहजाननेकेबादआपहमारेबताएघरेलुउपचारकाउपयोगकीजिए।आपकुछहीदिनमेखुदसेहल्काएवंतन्द्रुस्तमहसूसकरेंगे केसरलघरेलुउपचारबताएंगे मोटापाबढ़नाजितनाआसानहै,घटानाउतनाहीमुश्किल।केवलव्यायामवजनकमकरनेकेलिएपर्याप्तनहींहै,सहीआहारकापालनकरनाउतनाहीमहत्वपूर्णहै यहआसानशरीरमेँछातीऔरपीठकेलिएलाभदायकहोताहै।दीर्घश्वासलेतेहुएछातीकोऊपरकीओरउठानेसेअधिकमात्रामेंऑक्सीजनरक्तकेसाथमिलकर,शरीरकेअलगअलगभागोंमेंस्पंदितहोतीहै।ऑक्सीजनितरक्तमोटापाकमकरनेमेंसहायकहोताहै।कूल्होंकोपुष्टकरनेमेंभीसहायकहोताहै वीरभद्रासनसेघुटनेकेपीछेकीनस,जाँघे,पैरऔरटखनेंमजबूतहोतेहै,क्योकिजांघेंजबआगेकीओरझुकतीहैतोशरीरकावजनउसकेऊपरस्थान्तरितहोजाताहै।यहपेटकेस्नायुओंकोबलदेताहैजिससेआंतरिकशक्तिकीबढ़तीहै।आंतरिकशक्तिकेबढ़नेसेहमलंबेसमयतककार्यशालीबनेरहतेहैं जिसमेंअन्यकठिनव्यायामोंकीअपेक्षाकैलोरीघटानेकीक्षमताकोकममानतेहुए,अन्यकोप्रभावीमानाजाताहै।परंतुयोगद्वारामोटापाकमकरनेकेअपनेहीप्यारेतरीकेहैं।यहएकधीमीप्रक्रियाहैयहइतनीआसानीसेमोटापाकमकरताहैजैसेचाकूसेमक्खनकटरहाहो।अबकुछसबसेअच्छेआसनोंपरनजरडालतेहैंजोमोटापाकमकरनेंमेंसहायकहोसकतेंहैं इनआसनोंसेशरीरमेअढ़्भुतप्रभावहोसकताहै।परवजनकमकरनेकेऔरभीअन्यकईतरीकेहैंजिसेनकारानहींजासकता।एकअनुसाशितजीवनशैलीऔरखानपानशरीरमेंइतनापरिवर्तनलासकतेहैजिसकीहमकल्पनाभीनहींकरसकते वजनकमकरनेकीप्रक्रियाकेदौराननिष्ठा,प्रतिबद्धताऔरअनुशासितजीवनशैलीभीमिलतीहैं।हममेंसेबहुतसेलोगवजनकमकरनाचाहतेहैंजिसकेलिएहमअलगअलगपरहेज़,व्यायाम,एरोबिक्सऔरयोगभीकरतेहैं।परकुछहीदिनोंकेपश्यातहमइनअभ्यासोंसेऊबजातेहैं,आशाखोनेलगतेहैंऔरअभ्यासछोड़देतेहैं।यहदुष्चक्रचलतारहताहैंऔरशरीरभीइनकाअभ्यस्तहोजाताहैं।अगलीबारशरीरइसीअभ्यासकोप्रारंभकरनेमेंज्यादासमयऔरमेहनतलगाताहैं।इसकामतलबहैअगलीबारजबआपअपनावजनकमकरनेकाअभ्यासकरते,तबआपकोअपनेलक्ष्यकोप्राप्तकरनेकेलिएऔरअधिकप्रयासकरनापड़ताहैं।दिनभरपसीनाबहानापड़ेगा,नीरसतासेलड़नापड़ेगाऔरजड़ताकोचूरचूरकरनाहोगातभीलाभदायकपरिणामप्राप्तहोंगे।इसकेपरिणामस्वरुपजबभीआपसीशेमेंअपनेआपकोनिहारेंगेआपमुस्कराएंगे यहएकआधुनिकआसानजोनाकेवलमोटापाकमकमकरताहैबल्किभुजाओंऔरपैरोंकोभीपुष्टकरनेमेंभीसहायकहोताहै।इसआसानमेंपेटकेस्नायुओंपरखिंचावकाअनुभवहोताहै।यहखिंचावपेटकेस्नायुओंकोलचीलाकरदेताहै।लगातारइसआसनकोकरनेसेपेटलचीलाऔरवसाकमहोजाताहै बारहआसनजोएकक्रममेंकिएजातेहैं,संयुक्तरूपसेसूर्यनमस्कारकहलाताहै।येआसनबहुतप्रभावीहोतेहैजिसकीवजहसेसूर्यनमस्कारमोटापेकेलिएयहसबसेअच्छायोगहै।इसकाप्रभावपूर्णशरीरपरपड़ताहैविशेषरूपसेजहाँमाँसपेशियोंकाबड़ासमूहहोताहै।इसकीशुरुआतकुछसेट केयेआसानउपायअपनानेसेMotapaघटानेमेंसफलतामिलसकतीहै.

हिस्ट्रेसिस दालचीनीमेटाबॉलिज्मकोतेजकरतीहैइसकेकारणशरीरकाफालतूफैटदूरहोताहै।दालचीनीकाअधिकतरइस्तेमालbellyfatकोकमकरनेकेलिएकियाजाताहै।जोलोगअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरनाचहातेहैंउनकोदालचीनीलाभप्रदानकरसकतीहै योगाचिकित्साविधिकाएकअनूठातरीकहै।विभिन्नस्वास्थ्यसमस्याओंकेलिएलोगसदियोंसेयोगकासहारालेतेआएहैं।जहांतकमोटापाघटाने(Weightloss)कीबातहैआपकईयोगासनकरसकतेहैं।मगरवजनकमकरनेकेलिएनौकासन,बालासनऔरअनुलोम-विलोमप्राणायामकोसबसेअसरदारयोगासनमानाजाताहै केबारेमेंपुरीजानकारीदीसाथहीजल्दीवजनकमकरनेऔरमोटापाघटानेकीपतंजलिदवाईयांऔरआयुर्वेदिमेडिसिनकेबारेमेंभीविस्तारसेबतायाअगरआपकेमनमेंफिरभीशंकाहैतोकमेंटकेमाध्यमसेहमेंजरूरबतायेसाथहीइसपोस्टकोअपनेदोस्तोंएंवरिश्तेदारोंकेसाथभीशेयरकरें आपअक्सरअपनेभोजनकोस्वादिष्टबनानेकेलिएअदरकइस्तेमालकरतेहीहोगे।मगरक्याआपजानतेहैंकीखानेमेंस्वादलानेकेअतिरिक्तअदरकवजनघटानेकीआयुर्वेदिकदवाकीतरहभीकामकरतीहै।इसमेंकईऐसेआयुर्वेदिकगुणहोतेहैंजोवजनघटानेमेंमददकरतेहैं तोइसलिएवजनकमकरनेकेलिएआयुर्वेदिकनुस्खेआजमानाहीश्रेष्ठउपायहै।आयुर्वेदिकउपायोंसेवजनघटानेसेकोईदुष्प्रभावनहीहोतेमगरस्थाईरूपसेWeightlossहोताहै नियमितरूपसेनींबूपानीकासेवनकरनेसेमेटाबॉलिज्मतेजहोताहैजिससेतेजीसेमोटापाघटताहै।Weightlossमेंसहायकहोनेकेअलावानींबूपानीशरीरसेविषैलेपदार्थोंकोभीबहारनिकालकरBodyकोडिटॉक्सकरताहै हमेंआपकोहल्दीकेबारेमेंज्यादाबतानेकीअवाश्यकतानहीहैआपनेकभीनाकभीअपनेजीवनमेंकिसीनाकिसीप्रकारसेहल्दीकाप्रयोगकियाहीहोगा।हल्दीएकशक्तिशालीआयुर्वेदिकऔषधिहैजोकिअपनेतेजकलरएंवगंधकेलिएजानीजातीहै 4.

इससेआपजल्दीवजनघटासकतेहैं. वैसेतोनियमितरूपसेव्यायामकरनेसेमोटापासेछुटकारामिलसकताहै,लेकिनसाथमेंहोम्योपैथीदवाओंकेसेवनसेलक्ष्यकोऔरआसानीवतेजीसेपायाजासकताहै.

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