खाद्य पदार्थ जो हिंदी में मोटापे का कारण बनते हैं

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व्यायामऔरसामान्यदैनिकगतिविधियोंकेलिएआवश्यकतासेअधिककैलोरीलेनेकेपरिणामस्वरूपअक्सरमोटापाबढ़ताहै. उपाय-नियमितव्यायामकरतेरहनेसेऐसाहोनाबांधहोजाताहै. अनेकस्टडीमेंपायागयाहैकिप्रोटीनलेनेसेआपकेशरीरकामेटाबॉलिज्मतेजहोताहैजिसकीवजहसेआपकेशरीरमेंजमाहोनेवालेचर्बीऔरफैटकीमात्राकमहोजातीहै. बहरहालइसरिसर्चकेजरिएआशाजनकनतीजेमिलेहैं,जोइसबातकोसाबितकरतेहैंकिबेहदसामान्यभोज्यपदार्थसेभीहमारीसेहतकोकाफ़ीफ़ायदाहोसकताहै. सिरदर्दहोनेपरआंवलेकेचूर्णकालेपसिरपरलगाएं. कीटोजेनिकडाइटकोकीटोडाइट,लो-कार्बडाइट,लो-कार्बहाईफैटडाइटकेनामसेभीजानाजाताहै.

इसकेअलावाखानाखानेकेबादयासोनेसेपहलेभीएप्पलसाइडरविनेगरनपीएं. अगरआपकारपार्किंगकेनजदीकहीचलनेकीजगहढूंढलेतेहैंतोऐसाबिल्कुलभीनकरें. पुदीनाएंटीऑक्सिडेंटऔरफाइटोन्यूट्रिएंटसेभरपूरहोताहैजोपाचनमेंमददकरताहै. इसलिएआपकोअपनेडाइटप्लानमेंचावलकोकमकरदेनाचाहिए.

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हालहीमेंएलजीनेकुछहाईएंडस्मार्टफोन्सलॉन्चकिएहैं! जॉगिंगकरनाएकबहुतहीअच्छाउपायहैअपनेपेटकीचर्बीघटानेका,आपसुबहसुबहकिसीभीपार्कमेंजाकरजॉगिंगकरसकतेहो. 2जौल्सकेबराबरहै।एककिलोकलोरी(केकेसी)लगभग4. नाश्तेकेतीनयाचारघंटेबादग्रीनटीयानारियलपानीकासेवनकरें. वेसल्सकेआसपासकीकोशिकाएंइससेएक्टिवहोजातीहैंऔरउनमेंसेंसेशनहोताहै. आपकोकोईप्रॉबलमहैतोसबसेपहलेउसेsolveकरेक्योकिआपस्ट्रैसमेरहकरएक्सरसाइज़करतेहैतोउसकाकोईफायदानहीहैऔरइसकेसाथसाथआपकोकमसेकम8घंटेनींदजरूरलेजिससेआपकाइंसुलिनलेवेलकमनहोऔरआपस्वस्थरहसके।शामकोcaffeineकीमात्रानाले आजइसआर्टिक्लमेहमइसीपरबातकरेंगेकीक्याकारणहैकीहमाराबॉडीफैटकमनहीहोताहैऔरएसीकौनकौनगलतियाँहमकररहेहैजिससेहमारेबॉडीफैटकमनहीहोपाताहै।यहाँपरहमजितनीभीबातेआपकोबताएँगेवोसभीएकanalysisकेदौरानसहीसाबितहुईहै अगरआपकर्बकीमात्राअपनेडेलिडाइटप्लानमेरखतेहैतोआपकाबॉडीफैटकमहोनेकानामभीनहीलेगा।इसीलिएआपअपनीडेलिकलोरीज़अपनेबॉडीकेहिसाबसेसेटकरेऔरइसकेलिएआपअपनेजिमट्रेनरसेअपनालोकर्बडाइटप्लानबनवासकतेहैयाफिरआपहमेइनबॉक्समेमैसेजकरकेअपनाडाइटप्लानबनवासकतेहै अगरआपअपनेबॉडीकेहिसाबसेसहीमात्रामेप्रोटीननहीलेरहेहैतोआपकाबॉडीफैटकमनहीहोपाताहैऔरइतनाकमनहीहोपाताहैजितनाकीआपकेबराबरबॉडीफैटरखनेवालादूसरापार्टनरआपसेज्यादामात्रामेप्रोटीनकीमात्राएकदिनमेलेताहै आपकार्डियोलोintensityहैतोभीआपकाबॉडीफैटकमनहीहोपाताहैइसीलिएआपहाइईंटेंसिटीकार्डियोएक्सरसाइज़करे।आपअपनीबॉडीकोहररोजनएchallengeसेरूबरूकरवाए।हररोजएकजैसेकार्डियोनकरे अगरआपइसकेअलावाभीमोटापाकमकरनेकीदवालेनाचाहतेहैंतोबाबारामदेवकीपंतजलिकीओरभीकईदवाइयांहैऔरकईआयुर्वेदिकप्रोडक्टहैंजिनकीमददसेआपअपनामोटापाकमकरसकतेहैंजैसेकि परपूछसकतेहैऔरआपअपनेगोलकेहिसाबसेडाइटप्लानभीबनवासकतेहै फैटकमनहोनाएकसमस्याहैऔरइंडियामेबॉडीफैटकीबातकरेतोएकरिपोर्टकेअनुसारबॉडीफैट21है।अगरआपकाबॉडीफैटभीज्यादाहैऔरआपनेडाइटप्लानफॉलोकरकेदेखलियाऔरकार्डियोभीकरकेदेखलियालेकिनकोईफायदानहीहोरहाहै दोस्तोंमोटापाआजकलएकगंभीरऔरएकआमसमस्याबनताजारहाहै|वजनकमकरनेकीबातपरहमारेमनमेंएकहीसवालआताहैकिहमेंअपनावजनकमकरनेकेलिएतरह-तरहकेयो.

तुममय काम करने की एक्सरसाइज

आपइसमेंपैसालगाकरमोटीकमाईकरसकतेहैं. इनकेअलावाऐसेऔरभीबहुतबीमारीहैजोहमारेशरीरमेंमोटापाआनेकेसाथहीप्रवेशकरजातीहै. 4ग्रामफैटऔरलगभग71कैलोरीकाउंटहोताहै यदिआपवज़नघटानेकीकोशिशकररहेहैंतोआपकोदिनभरमेंकार्बोहाइड्रेटऔरप्रोटीनकीजरूरतआवश्यहीपड़ेगी. आपकोइनकोल्डड्रिंककोपीनाकमसेकमकरदेनाचाहिए.

भुनाहुएअजवाइनकेबीजकोपानीमेंडालदें. इसेआपहमेई-मेलसेभीप्रेषितकरसकतेहै टेलीविजनकार्यक्रममें,एकविज्ञापन,ट्रेलरयादर्शकोंकेलिएआकर्षणकेनहींहोनेकेलिएकीसामग्रीकेकिसीअन्यखंडकेलिएइसकेअलावा,अधिकहवा,केबलटेलीविजनयाइंटरनेटटेलीविजनपरप्रसारितकरनेकेलिएसंबंधितप्रस्तुतियोंकीएकश्रृंखलारहेहै. 80किलोकेव्यक्तिके1किलोमीटरचलनेपर65कैलोरीबर्नहोतीहैंऔर55किलोकेव्यक्तिके1KMचलनेपर40कैलोरीबर्नहोतीहैं.


कैंसरकीकुछदवाएंचूहोंमेंतोट्यूमरसेलकोमारदेतीहैं,लेकिनइंसानोंकेलिएवेअसरकारीनहींहोतीहैं।शोधकर्ताओंनेइसबातकापतालगायाहै।नेचरकम्युनिकेशंसमेंप्रकाशितअध्ययनमेंशोधकर्ताओं. बस,कुछऐसाहीहैयहहिस्सा. आपइसेप्याजऔरहरीमिर्चकेसाथभीपरोससकतेहैं. अगरआपअपनामोटापाकमकरनाचाहतेहैंतोआपकोसहीतरीकेसेएक्सरसाइजकरनीचाहिए. मोटापेसेअगरकोईव्यक्तिपरेशानहैतोउनकेलिएयहकाफीउपयोगीसाबितहोसकताहै.

इसीलिएआपरोज1-2लिटरपानीपीनाज़्यादाकरदीजीएं. तोभीहमारामोटापादूसरेलोगोंकामजाकबनजाताहैआपनेदेखाहोगाबहुतसेलोगमोटेलोगोंकीहंसीउड़ातेहैं. कमरऔरपेटकीचर्बीकोकमकरनेकेलिएहल्दीऔरआंवलेकाचूर्णबनायेऔरहरसुबहउसेलस्सीकेसाथले. इसकाखानापकानेमेंभीकामलियाजाताहै.

हिंदी में योनि अर्थ

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