किडनी ठीक करने के उपाय बताइए

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इसीतरहसोडाड्रिंकऔरकोकभीआपकीसेहतकादुश्मनहै. मुस्लिमसमुदायमेंखजूरकोबहुतमान्यताप्राप्तहै,रमजानकेदिनोंमेंअपनेरोजाकोखोलनेकेलिएयेखजूरकाइस्तेमालकरतेहै. नमस्कारदोस्तोंआजकापोस्टलाखोलोगोकेलिएबहुतज्यादाजरुरीहैक्यूंकिइसपोस्टमेंहमआपकोबताएँगेकीपेटकीचर्बीकमकैसेकरेयापेटकीचर्बीकमकरनेकेउपाय.

सौंफएकआयुर्वेदिकऔषधि(AyurvedicMedicine)है,जोलगभगहरकिचनमेंरखीहोतीहै. एकदिनमेंलगभग२लीटरपानीपीनेकीकोशिशकरें।अध्ययनसेपताचलताहैकिखूपपानीपीनेसेइन्सानस्वस्थरहताहै।यहआपकोमोटापाकमकरनेमेंभीमददकरताहै।हमेशा,आपकेसाथएकपानीकीबोतलरखें 10. ऊपरतोहमनेउनउपायोकेबारेंमैंबातकी,जोआपकोआसानीसेलेकिनथोड़ासमयलेकरपतलाकरतेहैं. कमकैलोरीहोनेकेसाथ-साथयहशरीरकोहाइड्रेटेडतोरखताहीहै,साथहीवजनकमकरनेमेंभीबेहदमददगारसाबितहोताहै.

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शरीरकेवजनसूचकांक,मानववजनऔरलंबाईकाअनुपातहोताहै,जब२५कि. अपनेपैदलचलनेकेगंतव्यकोहमेशादूररखें. ह्यए5-प्वाइंटलीक-फ्रीहोमकाअर्थहैकिसिर्फछतपरहीवाटरप्रूफिंगनहींहो,बल्किअंदरूनीगीलेहिस्सोंजैसेबाथरूम,किचनऔरबॉलकनी,बाहरीदीवारों,कंक्रीटवाटरटैंकऔरतलकेनिचलेहिस्सेमेंभीवाटरप्रूफिंगकराईजाए. अश्वगंधाकाइस्तेमालअधिकतरतनावऔरकईअन्यमेडिकलकंडीशन्सजैसेचिंता,अनिद्रा,गठिया,अवसादआदिसेराहतकेपानेकेलिएकियाजाताहै.

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इसकेसाथहीयहमोटापे(Obesity)सेपरेशानलोगोंकेलिएभीफायदेमंदहै. त्रिफलाचूर्णकेफायदेBenefitsofTriphala,TriphalaKe. इसजानकारीपरअमलकरनेसेपहलेआपडॉक्टरकीसलाहजरूरलें. इसमेंकुछफलजोबिल्कुलभीशामिलनहीकरनाहैवोहैआम,लीची,अंगूर,चीकू,केलाइनफलोंकासेवनबिल्कुलभीनाकरे. संतरेमेंसमाएंहैंसौंदर्यऔरसेहतकेकईलाभ जैतूनकातेलहैहेल्थवसौंदर्यकेलिएगुणकारी.


यहएकखट्टेस्वादऔरमजबूतगंधकाएककार्बनिकयौगिकहै. Jabpaanihalkagungunahojayetabusme15gramshahadmilakarsharbatjaisepiye. दूसरा,गाजरमेंबेहदकमकैलरीऔरनॉनस्टार्कीहोनेकीवजहसेभीयेवजननहींबढ़ातीहै. क्याआपजानतेहै30मिनटजॉगिंगकरनेसेहमलगभग300-500कैलोरीजतकबर्नकरसकतेहै. इनपरअमलकरनेसेपहलेसंबंधितविशेषज्ञसेसंपर्ककरें. इसलिएअदरकभारतीयरसोईघरोंमेंमौजूदसबसेबहुमुखीसामग्रियोंमेंसेएकहै. दूसरीऔरमहत्वपूर्णबातयहकिअधिकांशलोगोंकामाननाहैकिखानाकमकरदेनेयानहींखानेसेवजनघटताहै.

जनताकोयहसमझनाचाहिएकिब्रांडेडमेडिसिनकीतुलनामेंजेनेरिकमेडिसिनकममूल्यपरउपलब्धहैंसाथहीइसकीक्वालिटीमेंकिसीतरहकीकमीनहींहै.

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Leading a very healthy lifestyle is very important exercising for 45 minutes 5 times in a week reduces the risk of heart disease by 25%. Go for tests like blood 

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घर पर बनाएं तुलसी चाय का मसाला, पढ़ें सामग्री और आसान विधि 500 ग्राम तुलसी के पत्ते (जिन्हें छाया में रखकर सुखाया गया हो), 250 ग्राम सौंफ, 150 ग्राम छोटी चाय बनाने की विधि : की चाय का मसाला बनाने की विधि · तुलसी की चाय कैसे बनाये · तुलसी ग्रीन टी बनाने की विधि · Basil · Tulsi