बैद्यनाथ एकांगवीर रस के फायदे

बैद्यनाथ एकांगवीर रस के फायदे
बैद्यनाथ एकांगवीर रस के फायदे

7ग्रामशकर्राहोतीहैइसलिएइसकासेवनध्यानसेकरनाचाहिए अतुलगर्ग,चिकित्साएवंस्वास्थ्यराज्यमंत्री----- गीलेएवंरासायनिकरंगोंसेहोलीखेलनेपरत्वचामेंजलन,खुजलीऔरलालहोनेकीशिकायतहोतीहै।देरतकहोलीखेलनेपरत्वचापरकालेनिशानपड़सकतेहैं।पूरेशरीरकोकवरकरकेहोलीखेलें।हर्बलरंगोंकाउपयोगकरें।समस्याहोनेपरपानीसेकईबारत्वचाकोधोएंलेकिनरगडें़नहीं।इससेत्वचाकोनुकसानहोगा।होलीखेलनेसेपहलेनारियलतेलकालेपपूरेशरीरपरजरूरकरलें होलीपररासायनिकपदार्थयुक्तगुलालऔररंगोंसेहोलीखेलनेसेबचनाचाहिएक्योंकियेजहरीलेरासायनत्वचाऔरआंखोंकोगंभीरनुकसानपहुंचासकतेहैं।सिर्फइकोफ्रेंडलीरंगोंऔरफूलोंसेहोलीखेलनीचाहिए।डॉ.

स्वस्थजीवनशैली(अपनेभोजनकेसाथकुछसब्जियों) कीएकअच्छीपाइपिंगहॉटबाउलबनानेकीसलाहदेतेहैं नाश्तेमेंब्रैडजैमखानापसंदकरतेहैंतोपहलेजानलेकि100ग्रामजैममें290कैलोरीऔरWholeWheatब्रेडकी1स्लाइसमें69कैलोरीहोतीहै अगरआपभीरोजानामैगीखातेहैंतोजानलेकि100ग्राममैगी402कैलोरीहोतीहै।10रुपयेवालीमैगी80gmकीहोतीहैयानिउसमें321कैलोरीहोगी।ऐसेमेंबेहतरहोगाकिआपइसकासेवननाकरें वेटलूजकरतेसमयअक्सरलोगसोचतेहैंकिचावलखानासहीहैयारोटी।आपकीइसमुश्किलकोआसानकरतेहुएबतादेंकि1 1सेब(81कैलोरी),एवोकैडो(306कैलोरी),केले(लगभग105कैलोरी),अंजीर(37कैलोरी),½कपक्रैनबेरी(23कैलोरी),28ग्रामलीची(19कैलोरी),1आम(135कैलोरी),संतरा(65कैलोरी),½कपपपीता(27कैलोरी),आड़ू(37कैलोरी),अंगूर(36कैलोरी),½कपअमरूद(42कैलोरी),कीवी(46कैलोरी),नाशपाती(98कैलोरी),½कपब्लैकबेरी37कैलोरी)और½कपस्ट्रॉबेरीमें23कैलोरीहोतीहै 1कपब्लैकटीमें3,मिल्कटीमें3,हर्ब्सटीमें2औरवेंडीटी(Wendy'sTea)में1कैलोरीहोतीहै।वहींअगरआपकोकॉफीपसंदहैतोबतादेंकि1कपकॉफीमें1कैलोरीहोतीहै।वजनघटानेकेलिएआपदिनमें1-2बारचायकॉफीकासेवनकरसकतेहैं महिलाओंकीतुलनामेंपुरुषोंकोअधिककैलोरीकीजरूरतपड़तीहैक्योंकिउनकीबॉडीकाआकारऔरमांसपेशियोंकाभारमहिलाओंसेज्यादाहोताहै।औसतनपुरुषोंकोप्रतिदिन400कैलोरीअधिकखर्चकरतेहैंइसलिएउन्हें2000-2500कैलोरीरोजानालेनीचाहिएजबकिमहिलाओंको1800-2200कैलोरीलेनीचाहिए नॉनवेजिटेरियनलोगोंकोबतादेंकिचीजबादाम167,100gअखरोट654,402,100gतेल884,100gमक्खन717,100ग्रामचिकन239,1उबलेअंडेमें78कैलोरी,10ग्राममछली281औररेडमीटमें250कैलोरीहोतीहै कैलोरीउर्जाकीएकइकाईहै।डाइटऔरफिटनेसकेक्षेत्रमेंकैलोरीकामतलबशारीरिकऊर्जासेहोताहै,जिसेहमअपनेभोजनसेप्राप्तकरतेहैंऔरजबकोईकार्यकरतेहैंतबइसउर्जाकाइस्तेमालकियाजाताहै।यहांतककीसांसलेनेऔरदिलकेधडकनेकेवक्तभीकैलोरीकीजरूरतहोतीहै करनीहै?दिनमेंकितनीकैलोरीलेनीहै?याउन्हेंकितनीकैलोरीकीजरूरतहै।बतादेंकिपुरुषऔरमहिलाओंकीनियमितकैलोरीकीजरूरतअलग-अलगहोतीहैइसलिएअपनेशरीरकीजरूरतकोसमझकरभीकैलोरीकीमात्राकोकमऔरअधिककीजिए सोमासाऔरकोल्ड-ड्रिंकतोकॉलेजकेलड़के-लड़कियोंकाखानाखूबपसंदहैलेकिनआपशायदयहनहींजानतेकि1समोसामें156कैलोरीहोतीहै,जोवजनबढ़ानेकाकामकरतीहै बर्गर-पिज्जातोआजकलहरकिसीकीपसंदबनगयाहैलेकिनक्याआपकोबताहैकिRegularCrust100ग्रामपिज्जामें266कैलोरी,बर्गरमें295कैलोरीऔरसैंडविचमें233कैलोरीहोतीहै,जोवजनबढ़ानेकेसाथकईबीमारियोंकोन्यौताभीदेतीहै 100ग्रामबैंगन(15कैलोरी),उबलीहुई100ग्रामशतावरी(13कैलोरी),100ग्रामब्रोकोली(33कैलोरी),उबलीहुई100ग्रामब्रसेल्सस्प्राउट्स(35कैलोरी),100ग्रामगोभी(27कैलोरी),100ग्रामगाजर(30कैलोरी),100ग्रामअंकुरितफलियां(31कैलोरी),100ग्रामउबलीहुईचुकंदर(36कैलोरी),100gककड़ी10(कैलोरी),100ग्रामउबलेहुएआलू(75कैलोरी),100ग्रामप्याज(64कैलोरी),100ग्रामकच्चामटर(83कैलोरी),100ग्रामलहसुन(98कैलोरी),100ग्राममशरूम(13कैलोरी),100ग्रामकद्दू(13कैलोरी),100ग्रामलालमूली(12कैलोरी),100ग्रामपालक(25कैलोरी)और100ग्रामटमाटर(17कैलोरी)होतीहै अगरआपभीपापड़ीचाटजैसेफास्टफूडखानेकेशौकीनहैतोजानलेकि1प्लेटपापड़ी-चाट(6-8पीस)में240,1प्लेटगोलगप्पे100,1प्लेटआलूटिक्की300,1प्लेटपकौड़े340,1प्लेटचिकनटिक्का500,1प्लेटपास्तायानूडल्स430,1प्लेटगुलाबजामुन385,1प्लेटमसालाडोसा440,1प्लेटसांभर-इडली290और1प्लेटपाव-भाजीमें420होतीहै 100ग्रामपनीरमेंलगभग163कैलोरीऔर20ग्रामप्रोटीनहोताहै।इसेखानेसेप्रोटीनइंटेकभीबढ़जाताहै रॉओट्सके1 1कप(170ग्राम)कुक्डलीमाबीन्समें209कैलोरीऔर11.

प्रधानमंत्रीभारतीयजनऔषधिपरियोजनाकामकसदलोगोंकोसस्तीदवाएंउपलब्धकरानाहै. वजनघटानेमेंअजवाइनपानीकाप्रभावबढानेकेलिएआपउसमेंशहदभीजोड़सकतेहैं. वीडियो:सेहत:अगरमोतियाबिंदहै,तोक्याइसकाइलाजसिर्फसर्जरीहै. अनहेल्दीतरीकेसेवेटलॉसकरनेकीवजहसेमांसपेशियोंपरबुराअसरपड़ताहैऔरवेकमजोरपड़नेलगतीहैं. नींबूमेंसिट्रिकएसिडहोताहैजोकिआपकेवजनघटानेमेंआपकीमददकरताहै. एप्पलसाइडरविनेगरकिसीभीतरहकेघावकोठीककरनेकेलिएबहुतफायदेमंदहै. खानेमेंपोटैशियमयुक्तचीजोंकोशामिलकरें,जैसे-एवकाडो,केला,पपीता।येपेटकोसाफरखनेमेंमददकरतेहैं पेटकीचर्बीकोचुटकियोंमेंगलादेगीयेड्रिंक्स,ऐसेकरेंइस्तेमाल हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे. 3मिग्रा,फेट-6!

बैद्यनाथ एकांगवीर रस के फायदे पेट दर्द गैस की आयुर्वेदिक दवा

रिसर्चकेआधारपेDesmopressinकेनिम्नसाइडइफेक्ट्सदेखेगएहैं- जबDesmopressinलेरहेहों,तबशराबपीनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहैक्या. दरअसलघरमेंरहनेकेदौरानवेउसतरहभागदौड़नहींकररहीहैंजैसाऑफिसजानेकेदौरानकियाकरतीथीं. कोल्डचेन्सऔरभंडारणइंफ्रास्ट्रक्चरजैसेफार्मगेटइंफ्रास्ट्रक्चरसेजुड़ेप्रोजेक्ट्समेंपैसालगानेकेलिए,एकलाखकरोड़रुपएकाएग्रीइंफ्रास्ट्रक्चरफंडस्थापितकियागया.

जीहां,एकरिसर्चमेंभीयहदावाकियागयाथाकिजीराहमारीसेहतकेलिएफायदेमंदहोनेकेसाथ-साथवजनघटानेमेंभीमददकरताहै. अपनीनींदकाखासख्यालरखें।नींदपूरीनाहोनेसेहमारेहार्मोंसपरअसरपड़ताहै,जिससेस्ट्रेसबढनेलगताहैऔरभूखकमहोनेलगतीहै।स्ट्रेसहमारेवजनपरभीप्रभावडालताहै।डॉक्टरोंकेअनुसारकमसेकम8घंटेकीनींदहरकिसीकेलिएजरूरीहै 12!

दुबले होने के तरीका बताओ

दरअसल,पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएवर्कआउटकेसाथहीसमयपरसोनेऔरडाइटमेंबदलावभीजरूरीहै. पीपलऔरअतीसकेसाथकाकड़ाश्रंगीकाअथवाकेवलअतीसकाचूर्णमधुकेसाथचटायें हेप्रथानन्दनअर्जुन!जोभीपापयोनिवालेहोंतथाअन्यव्यक्तियथास्त्रियाँ,वैश्यऔरशूद्रहों,वेभीसर्वथामेरीशरणमेंआकरनिसंदेहपरमगतिकोप्राप्तहोजातेहैं विकृतहुएरस-रक्तादिधातुओंकोपुन:समावस्थामेंलानेकेलियेयोग्यचिकित्सकऔषधिकेप्रयोगकोचिकित्साकहतेहैं।चिकित्सकोंकाकर्तव्यहीचिकित्साहै।सर्वसामान्यकीदृष्टिमेंकायशब्दकाअर्थसप्तधातुमयशरीरयद्यपिहोताहै,किन्तुजहाँकायचिकित्साकाप्रश्नहै,प्राय:सभीआचार्योंऔरटीकाकारोंनेकायशब्दकाध्वन्यर्थयावाच्यार्थजठराग्निहीस्वीकारकियाहै।इसीउद्देश्यकोलक्ष्यमेंरखकरसभीनेकायचिकित्साकाअर्थशब्दान्तरोंमेंसमानहीप्राय:कियाहै।यथा:- मामेवैष्यसियुक्त्वैवमात्मानंमत्परायणः॥9.

सिरकीत्वचाकोसंक्रमणसेबचाताहै- लीखेंऔरखुजलीवालीत्वचासेबचातेहैं,इनसमस्याओंसेबालोंकाबढ़नारुकजाताहै होताहैजोप्रतिरोधकक्षमताकोबढानेमेंमददकरताहै।बसअपनीडाइटमेंसूखानारियलमिलाएंऔरप्रतिरोधकक्षमताकोऔरअधिकमजबूतकरें।सेलेनियमसेलेनोप्रोटीनकाउत्पादनकरताहैजोकईबीमारियोंकोदूरकरनेमेंमददकरताहै सूखानारियलफाइबरसेसमृद्धहोताहैऔरस्वस्थह्रदयबनायेरखनेमेंमददकरताहै।यहतोआपजानतेहैंकिपुरुषोंको38ग्रामफाइबरकीआवश्यकताहोतीहै,जबकिमहिलाओंकेशरीरको25ग्रामफाइबरकीजरूरतहोतीहै।सूखानारियलखानेसे,आपकोपर्याप्तफाइबरकीमात्राप्राप्तहोगी,जिससेह्रदयसंबंधितसमस्याएंनहींहोंगी केलक्षणोंसेराहतदिलानेमेंमददमिलतीहै काइलाजकरतेहैं।इसकोखानेसेसंक्रमणसेछुटकारापानेकेलिएयहयूरिनकाप्रवाहप्राकृतिकतरीकेसेसुधारनेमेंमददमिलतीहै तोआइयेआपकोबतातेहैंसूखेऔरकच्चेनारियलकेफायदेऔरनुकसान- जैसेकुछप्रकारकेकैंसरकीरोकथामकीजासकतीहै रोजानानारियलखानेसेत्वचामेंऑक्सीजनबढ़ताहैऔररक्तपरिसंचरणकोबढ़ानेमेंमददमिलतीहै।आपकीकोशिकाओंकोपर्याप्तमात्रामेंऑक्सीजनकीजरूरतहोतीहै,जोकिशरीरमेंपर्याप्तपरिसंचरणसेसंभवहै।इससेत्वचाजवान,स्वस्थऔरनिखरनेलगतीहै केरूपमेंभीकियाजाताहै।आपनेकच्चानारियलयासूखानारियलकेबारेमेंतोसुनाहोगा।नारियलकेयहदोनोंहीरूपआपकेस्वास्थ्य,त्वचाऔरबालोंकोफायदेदेनेमेंमददकरतेहैं।इसलेखमेंहमआपकोकच्चेनारियलकेफायदेस्वास्थ्यकेलिए,कच्चेनारियलकेफायदेत्वचाकेलिए,कच्चेनारियलकेलाभबालोंकेलिए,जैसीजानकारियांदीगयीहैं।साथहीसूखेनारियलकेफायदेभीआपकोइसलेखमेंबतायेगएहैं आदिकोरोजानासूखेनारियलकेसेवनसेकमकियाजासकताहै।सूखेनारियलमेंकईतरहकेखनिजहोतेहैंजोकनेक्टिवटिश्यू(connectivetissues)कोमजबूतबनातेहैंऔरइसतरहशरीरकोस्वस्थबनायेरखनेमेंमददमिलतीहै बाजारमेंब्रशकेसाथब्रिसलकोढककररखनेकेलिएबॉक्समिलताहै।लेकिनब्रशकोबंदरखनासहीनहींहै।इससेआपकेब्रशमेंकीटाणुपनपनेलगतेहैं।साथहीटूथब्रशकाइस्तेमालकरनेकेबादउसेसीधाखड़ाकरकेरखें।इससेब्रशपरजमापानीनीचेगिरजाताहैऔरटूथब्रशएकदमसूखजाताहै।इससेनमीसेपैदाहोनेवालेकीटाणुओंकोपनपनेलायकमाहौलनहींमिलता गलतडाइट:बालोंकीग्रोथकेलिएविटामिंस,मिनरल्सऔरप्रोटीनकीजरूरतहोतीहै।लेकिनजंकफूडज्यादाखानेसेहमेंपर्याप्तन्यूट्रिएंट्सनहींमिलपाते गीलेहोनेपरबालसबसेकमजोरहोतेहैं,इसलिएकभीभीगीलेबालोंकेसाथनहींसोनाचाहिए।सोतेवक्तहमकईबारकरवटभीबदलतेहैं,जिसकीवजहसेबालतकिएसेरगड़खाकरआसानीसेटूटसकतेहैं जबबाइकचलाकरकहींजाएंयावापसघरआएंतोतुरंतठंडापानीनपिएं।इससमयआपकेशरीरकातापमानअधिकहोताहैऔरठंडेपानीकातापमानकाफीकम।यहआपकीसेहतकेलिएकाफीनुकसानदेहहोसकताहै मुस्लिमसमुदायमेंखजूरकोबहुतमान्यताप्राप्तहै,रमजानकेदिनोंमेंअपनेरोजाकोखोलनेकेलिएयेखजूरकाइस्तेमालकरतेहै.

कोईभीमुझेयेनहींसमझासकताथाकिऐसानहींहै. 3करोड़लोगयानीहरपांचवांभारतीयवजनसंबंधीबीमारीसेपीड़ितहै जिसकीबॉडीमेंमसल्समासअधिकहोगावोअधिककैलोरीबर्नकरेगाउसकीअपेक्षाजिसकीबॉडीमेंअधिकफैटहै उदाहरणकेलिए,कमइंटेंसिटीवालेएरोबिकएक्टिविटी(5MET)सेहाईइंटेंसिटीवालेएरोबिकएक्टिविटी(7MET)कीतुलनामेंप्रतिमिनटकमकैलोरीबर्नहोतीहै।वहींधीमीगतिसेचलनेपर(3MET)याऔरभीकमकैलोरीबर्नहोतीहै कैलोरीबर्नकरनेकेकईतरीकेहैं।आपरोजानाकिसीभीएक्टिविटीसेकुलकितनीकैलोरीबर्नकरतेहैंयेजाननेकेलिए. चावल(Rice)मेंकैलोरी(Calorie)औरस्टार्च(Starch)अधिकमात्रामेंहोताहै,जिसकीवजहसेचावल(Rice)जल्दहीपचजातेहैंऔरआपकोदोबाराभूखलगजातीहै.

Manyspicesthatwithanti-flammatoryeffectsarebeingusedtotreatarthritisandoneofthemostpromisingofthemisturmeric,asitcontainschemicalsthatworksimilarlytosomeanti-inflammatorymedicines. सेवनआइलैंड्सशिपिंगएकसीबोर्नलॉजिस्टिक्सफर्महै.


कोल्डचेन्सऔरभंडारणइंफ्रास्ट्रक्चरजैसेफार्मगेटइंफ्रास्ट्रक्चरसेजुड़ेप्रोजेक्ट्समेंपैसालगानेकेलिए,एकलाखकरोड़रुपएकाएग्रीइंफ्रास्ट्रक्चरफंडस्थापितकियागया. साथहीफेफड़ोंकीक्षमताभीबढ़ाताहै. मीठेखानेमेंकैलोरीअधिकहोतीहैइसलिएजितनाहोसकेमीठाकमखाए पेटकीचर्बीकमकरनेकेउपायऔरवजनकमकरनेकेलिएध्यानदेनेयोग्यबातें 5. सुबहखालीपेटजीराकापानीपीनेसेएसिडिटी,पेटफूलना,पेटमेंदर्द,गैसऔरबदहजमीजैसीदिक्कतोंसेछुटकारामिलताहै. 5केनीचेहै,तोआपकोअंडरवेटमानाजाएगा कुछलोगभलेहीरात-दिनबेतहाशाखातेरहेंयाफिरअपनीफिजिकलएक्टिविटीकोबेहदकमकरदें,लेकिनवेफिरभीवेटनहींगेनकरपातेहैं।होसकताहैकिवजनकमकरनेकीचाहतरखनेवालेलोगउन्हेंदेखकरकहेंकि,वेकितनेखुशकिस्मतहैं.

फिजियोथैरेपीभीलेसकतेहैं.

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