वेगन केटो 21 दिन भोजन योजना

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इनसारीचीजोंमेंबहुतहीज्यादाफैटपायाजाताहै,जिससेमोटापाबढ़ताहै. इलायचीसिस्टोलिकऔरडायस्टोलिककोकमकरनेमेंसहायतहै. मीठेखानेमेंकैलोरीअधिकहोतीहैइसलिएजितनाहोसकेमीठाकमखाए पेटकीचर्बीकमकरनेकेउपायऔरवजनकमकरनेकेलिएध्यानदेनेयोग्यबातें 5? 3se4danesukhianjirkeleaurismechotechotechedkarde. एकमहीनेमें15से20किलोवजनकमकरनाहैंबताओक्याकरेतोखानाबंदकरदो,एकमहीनेतकखानाअन्नलेनाबंदकरदो,इसकेबदलेमूंगकीदालकापानीपिलाओ,सलादखासकतीहैं,watermelonखासकतीहैं,लोकिकाजूसलेसकतीहैं,अनारखासकतीहैं,थोड़ीमात्रामेंसेबभीलेसकतीहैं,खानेकेलिएतोबहुतमिलगया,इसतरहमोटापापेटकमकरनेमेंआसानीहोगी. सेबकासिरकाभीऐसिडिकहोताहैइसलिएइसकाज्यादासेवनकरनेसेदांतोंकाइनैमलखराबहोसकताहैजिसकीवजहसेदांतोंमेंसड़न(Toothdecay)कीसमस्याहोनेलगतीहै.

आपहरजोगसुबहयाशामकोजॉगिंगजरुरकरेइससेआपकोबहुतज्यादाफायदाहोगाऔरकुछहीहफ्तोंमेंआपकोफर्कदेखनेकोमिलेगा.

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तोमोटापाघटानेमेंएकमहीनेमेंचाहेकैसाभीमोटापाहोउसकोरफ़्तारसेकमकरनेकेलिएआपअन्नलेनाछोड़देंऔरफिरदेखिये. तोदूरहोजाएंगीआपकीबड़ी-बड़ीबीमारी तीखीहरीमिर्चके6कमालके,अनोखेलाभ आंखोंकीरोशनीकेलिएअच्छाहोताहैगाजरकाजूस 5टिप्स:पर्पलकैबेजकेहेल्थवस्किनकेलिएफायदे सोरायटिकआर्थराइटिसकेमरीजोंकोयहसलाहदीजातीहैकि.

मोटापाघटानेकेउपायकोव्हाट्सप्प,फेसबुकपरशेयरऔरफॉरवर्डजरूरकरेंजिससेऔरलोगभीयेजानकारीपढ़सकें चंद्रमाकेमजबूतहोनेपरबच्चाजन्मसेगोलमटोलहोताहै।ज्यादातरमामलोंमेंबादमेंऐसेबच्चेदुबलेहोजातेहैं।ऐसेमेंबच्चेकोहफ्तेमेंदोबारपंचामृतपिलानाचाहिए।इसकेअलावाबच्चेकोरोजानातांबेकेबर्तनमेंपानीपिलानाचाहिए ज्योतिषकेजानकारोंकीमानेतोकिसीभीउम्रमेंहार्मोन्सकेकारणमोटापेकीसमस्याहोसकतीहै।लेकिनहार्मोनसेसंबंधितसमस्याग्रहोंमेंदोषकेकारणभीहोसकतीहै।मोटापेकीसमस्याचंद्रमायाशुक्रकेकारणहोतीहै।येसमस्यामेष,कर्क,वृश्चिक,मीन,वृष,तुलाऔरमकरराशिमेज्यादाहोतीहै शादीकेबादहीराऔरपुखराजसोच-समझकरपहनें।रोजानासुबहसूर्यकोरोलीमिलाकरजलअर्पितकरें।रेशमकाएकलालधागाकमरमेंनाभिकेऊपरबांधें।सोतेसमयअपनासिरपूर्वदिशामेंरखें हार्मोन्सकेकारणमोटापादूरकरनेकेउपाय-सोमवारकोव्रतकरें।चांदीकेगिलासमेंपानीपीनाशुरूकरें।समानवजनकाएकमोतीऔरएकमूंगाधारणकरें।सफेदचंदनकोअपनेकंठपरलगाएं।येउपायकरनेसेमोटापाआपकेशरीरसेबहुतजल्दकमहोजाएगा।मुख्यरुपसेबृहस्पतिहीमोटापेकाकारणहै।बृहस्पतिकेकारणशरीरमेंवसाजमाहोतीहै।कईबारचंद्रमाऔरशुक्रमोटापाबढ़ादेतेहैं।मंगल,शनिऔरराहुशरीरकोदुबला-पतलाबनाएरखतेहैं।कुंडलीकीअलग-अलगदशाओंमेंभीमोटापाघटता-बढ़ताहै इसकेलिएनियमितरूपसेनींबूपानीपीनाचाहिए।शामकेबादभारीखानानहींचाहिए।पालथीमारकरबैठकरखानाखानाचाहिए।इसकेसाथहीएकओनक्सरत्नजरूरधारणकरें अगरशादीकेबादमोटेहोगएहोतोइसकाकारणचंद्रमा,शुक्रऔरबृहस्पतिहोसकताहै।खान-पानऔररसाइनोंमेंबदलावकेकारणव्यक्तिमोटाहोजाताहै।ऐसाकर्क,वृश्चिक,मीन,वृष,कन्याऔरमकरराशिवालोंकेसाथज्यादाहोताहै आमतौरपरइसकेपीछेराहुऔरबृहस्पतिग्रहहोतेहैं।बृहस्पतिकेकारणभोजनकेलिएलालचबढ़जाताहैऔरराहुकेकारणव्यक्तिकोउल्टा-सीधाखानेकीआदतहोतीहै।इसीवजहसेमोटापातेजीसेबढ़नेलगताहै किसीभीनुस्खेयादवाईकोअपनेऊपरआजमानेसेपहलेअपनेनजदीकीचिकित्सकसेसलाहपरामर्शअवश्यकरले,धन्यवाद सबसेपहलेजीरा,अजवाइनऔरसौंफतोतवामेंडालकरभूनलें।इसकेबादजबयेठंडाहोजाएतबग्राइंडरमेंडाललें।इसकेसाथहीइसमेंनमकऔरहींगभीडाललें।इसकेबादइसेअच्छेसेग्राइंडकरकेमहीनपाउडरपीसलें।इसकेबादइसेएकएयरटाइटकंटेनरमेंरखलें।इसकाइस्तेमालआप4-5दिनकरसकतेहैं अगरआपतेजीसेअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोआधासेएकचम्मचरातकोसोनेसेपहलेएकगिलासगुनगुनेपानीकेसाथखालें।कुछहीदिनोंमेंआपकोअसरनजरआजाएगा आजकेसमयमेंमोटापासेहरदूसराव्यक्तिपरेशानहैं।खराबखानपान,लाइफस्टाइलकेअलावाएकहीजगहलंबेसमयतकबैठेरहनाजैसीसमस्याओंकेकारणवजनबढ़जाताहै।ऐसेमेंहरकईतरहकेघरेलूउपायअपनातेहैंजिससेइससमस्यासेछुटकारामिलजाए।लेकिनआपकोअपनीइच्छाकेअनुसारवजननहींकमकरपातेहैं।ऐसेमेंआपकीमददकिचनमेंमौजूदकुछमसालेकरसकतेहैं।जीरा,अजवाइनजैसेकुछमसालेवजनकमकरनेकेसाथ-साथआपकेपेटकोदुरस्तरखनेमेंमददकरेंगे केअलावाकईअन्यबीमारीनहींहोतीथी।इसकेसाथहीबढ़तीउम्रमेंउनकीस्किनजवांरहतीथी।अगरआपभीकुछऐसाहीचाहतेहैंतोकरेंइसदेसीचूर्णकासेवन जीरेमेंमौजूदपोषकतत्वऔरएंटीऑक्सीडेंटशरीरकेचयापचयकोबढ़ाताहै,जिससेपेटकीचर्बीकमकरनेमेंमददमिलतीहै।अगरआपकामेटाबॉलिज्मतेजहोगातोआपकोबिनामहनतकियेहीफलमिलजाएगा मोटापाहोजानेपरपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै,थोडासेचलनेकेबादव्यक्तिथकजाताहै,उठाना-बैठनाभीथोडामुश्किलहोजाताहै.

पतला उच्च रक्तचाप. जिससेकभी-कभीपेटफूलनेकीसमस्याभीहोसकतीहै. गौरतलबहैकिएलजीपिछलेपांचसेछहसालसेस्ट्रगलकररहीहै. पालकमेंआयरन,मैग्नेशियमऔरअन्यविटामिनपायेजातेहैं.

जल्दी से मोटा होने का घरेलू उपाय

वहीं,ब्लैकस्टोनग्रुपइंककीसहयोगीकंपनीSingaporeVIITopcoIIIPteLtdऑफरफॉरसेलकेजरिए5,700करोड़रुपएकेशेयरोंकीबिक्रीकरेगी. मेरेअन्दरकीहलचलतबशुरूहुईजबदिसम्बरमेंमुझेमेरेजन्मदिनपरस्वारोवस्कीपेन्डेन्टऔरचेनकाजोड़ामिला,औरमेरेभारीभरकमचेहरेवजहसेपेन्डेन्टउलझजाताथा!जोकीमेरेजीवनकेसबसेशर्मनाकक्षणोंमेंसेएकथा. ऐसाहोनेकेबादअबमैंसोचनेलगीहूंकिक्यावजनकमकरनेकीहोड़जेंडरस्पेसिफिकहै?क्याएकजेंडरकोइसकेबारेमेंज्यादासोचनेकीपरेशानीरहतीहैयाफिरयेदोनोंजेंडरकेलिएएकजैसाहै. बालोंकेविकासकेलिएत्रिफलाके2कैप्सूल(capsule)खाएं तोआधाचम्मचत्रिफलाचूर्णमेंशहद(honey)मिलाकरचाटें अगरवजनसंबंधीकोईपरेशानीहोतोकरेंघीकाइस्तेमाल त्रिफलाएकहर्बलफॉर्म्युला(herbalformula)है,जिसकेसेवनसेशरीरकीकईसमस्याओंसेछुटकारापायाजासकताहैमगरकिसीआयुर्वेदिकविशेषज्ञकीसलाहकेबगैरइसकासेवनकरनेसेबचें 2!

पनीरकोआपकईतरीकोंसेखासकतेहैं. चर्चकहतेहैं,कैलोरीबर्नकरनेकेलिएसबसेबेस्टवर्कआउटवहहैजोआपकरनाचाहतेहैं,जिसेआपवास्तवमेंकरतेहैं. सुबहवाककरनेकीऔरकुछमिनटव्यायामऔरयोगकरनेकीआदतअपनाए. खानापीनाबंदकरनेसेआपकोबहुतज्यादाकमजोरीहोगी. मौजूदासमयमेंसेमाग्लूटाइडनामकीयहदवाडायबिटीजकेइलाजमेंइस्तेमालहोतीहैजोभूखकोदबानेमेंमददकरतीहैऔरकैलोरीइनटेक(CalorieIntake)कोभीकमकरतीहै. गर्वावस्थाकेसमयडॉक्टरकीसालहलेकरहीअश्वगंधाकासेवनकरनाचाहिए सभीसामग्रीकोठीकतरहसेमिलालें।तैयारमिश्रणकोसुबह-शामगर्मपानीकेसाथसेवनकरें।पंद्रहदिनकेइस्तेमालसेहीकमरकादर्दकमहोनेलगताहै 7.


पतली कैसे होना है

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