हिंदी में kcal अर्थ

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दोस्तोंइसपॉइंटकोआपकोबहुतध्यानसेपढनाहोगाऔरसमझनाभीहोगा,दरसलबहुतलोगऐसेहोतेहैजोकीबहुतदुबलेपतलेहोतेहैऔरउनकावजनभीबहुतकमहोताहैतोयेलोगजान्भुझ्करमोटाहोनाचाहतेहैऔरअपनावजनबढ़ानाचाहतेहै. इसकेकईसारेसाइडइफेक्टहोतेहैं. इसवर्कआउटकोकरनेकेलिएआपकोअपनेशेड्यूलसेसिर्फ10मिनटकासमयनिकालनाहोगाजोआपकोपेटकीचर्बीकोपिघलानेऔरफ्लैटएब्सबनानेमेंमददकरसकताहै. एकबारकाफास्टफूडभीआपकेलिएमहंगेकासौदासाबितहोसकताहै. कपालभातीप्राणायामएकऐसाआसनहैजिसमेंसभीयोगासनोंकाफायदामिलताहैइसेजीवनकीसंजीवनीभीकहाजाताहै. दोस्तोंपेटकोअंदरकरनेकेलिएसबसेपहलेआपकोअपनेपेटकीचर्बीकोकमकरनाहोगा,जबतकआपऐसानहींकरेंगेतबतकआपअपनेपेटकोसपाटनहींबनासकतेहो. अगरआपवजनघटानाचाहतेहैं,तोहमआपकोबतानेजारहेहैंऐसीटिप्सजोवजनकमकरनेमेंकरेंगीमदद- अचानकवेटलॉसकरनेसेमसल्सलॉसभीहोताहै।एक्सपर्टकेमुताबिकअनहेल्दीतरीकेसेयातेज़ीसेहुएवेटलॉसमेंमसल्सलॉस3गुनाज़्यादाहोताहै मोटापालाइफस्टाइलऔरखान-पानमेंबदलावकीवजहसेतेजीसेफैलनेवालीऐसीबीमारीबनगयाहैजिससेहरदुसराआदमीपरेशानहै।असंतुलितव्यवहारऔरमानसिकतनावकीवजहसेलोगज्यादाभोजनकरनेलगतेहैं,जोमोटापाबढ़नेकेलिएजिम्मेदारहै।कुछलोगमोटापेसेइतनाज्यादापरेशानरहतेहैंकिमोटापाकमकरनेकेलिएउनकेसिरपरजुनूनसवाररहताहै।मोटापाकमकरनेकेलिएवोदिनभरभूखेंरहतेहैं,बेहदवर्कआउटकरतेहैंताकिजल्दसेजल्दउनकामोटापाकमहोजाए।लेकिनआपजानतेहैंकिमोटापाकमकरनेकायेजुनूनसेहतकेसाथखिलवाड़है।तेजीसेवजनघटानामोटापेसेभीज्यादाखतरनाकमानाजाताहै।कमकैलोरीऔरकमफूडलेकरमोटापाऔरवजनकमकरनेकेनुकसानबहुतज्यादाहैं।ज्यादावजनघटानेसेडिप्रेशन,बोनडिसीजकाखतराबढ़सकताहै।वजनकमकरनेवालीडाइटसेमांसपेशियांकमजोरहोजातीहैं।लंबेसमयतकइसडाइटकासेवनमांसपेशियोंकेलिएअच्छानहींहोता।आपभीतेजीसेवजनकमकरनेकेलिएडाइटिंगकररहेहैंतोउससेहोनेवालेनुकसानकोजानलीजिए अचानकसेवजनकमकरनेसेहमारीबॉडीमेंपोषणतत्वोंकीकमीहोजातीहैऔरहमथकानऔरकमजोरीमहसूसकरतेहैं।जिसकीवजहसेहमसीमितपोषणकीसमस्याकेशिकारहोसकतेहैं विशेषज्ञोंकेमुताबिकडाइटिंगकाआंतोंपरसबसेखतरनाकअसरहोताहै।शरीरकेवजनकेहिसाबसेआंतोंमेंबैक्टीरियाहोतेहैं,जोभोजनकोपचानेऔरउसकेबादकीप्रक्रियामेंअहमभूमिकानिभातेहै।डाइटिंगसेउनमेंबदलावआजाताहै।आंतोंमेंरक्तसेजुड़ेकईतरहकेबैक्टीरियाहोतेहैं,जोब्लडप्रेशर,ब्लडशुगरऔरकोलेस्ट्रॉलपरअसरडालतेहैं वेटलॉसडाइटसेशरीरमेंडिहाइड्रेशनहोसकताहै।शरीरमेंपानीकीकमीहोनेसेकब्ज,सिरदर्द,मांसपेशियोंमेंखिंचावऔरएनर्जीकीकमीहोसकतीहै।पानीकीकमीहोनेसेस्किनज्यादाड्राईहोसकतीहै डाइटिंगकासबसेबुराअसरमेटाबॉलिज्मपरपड़ताहै।मेटाबॉलिज्मखराबहोनेसेस्वास्थ्यपरसीधाअसरहोताहै।डाइटिंगकरनेवालेइंसानकाखान-पानबेहदअनियमितहोजाताहैजिससेशरीरकोपर्याप्तएनर्जीनहींमिलपातीजिससेमेटाबॉलिज्मरेटबहुतधीमाहोजाताहै डिनरकेबादपेटमेंसूजनयाभारीपनमहसूसहोनेपरअदरककेचायकीचुस्कीलेनाफायदेमंदहोसकताहै.

जिसकीवजहसेहमारेशरीरमेंकैलोरीकीमात्राबहुतज्यादाबढ़जातीहैजोकिबादमेंfatमैंतब्दीलहोजातीहै.

हिंदी में kcal अर्थ बार बार बुखार आने का इलाज इन उर्दू

5किग्रा)से2एलबी(0. अधिकतरपेटकीचर्बीसेहीवज़नबढ़ताहै. खासतौरपरऔरतोंकेलिए. कोईनकोईऐसाप्रस्तावयामौकाजीवनलेकरआरहाहैजोकिआपकेदिनमेंउत्साहबढ़ादेगा. खासकरमहिलाओंकेलिएयेज्यादाहानिकारकहै. इसमेंएकखांचे(सौकेट)मेंनरमहड्डियांऔरकड़कहड्डियांकुछइसतरहसेजुड़ीहोतीहैंकिवेआसानीसेहिलडुलसकें. इसकेसाथ-साथ,यहबेहतरपाचन,detoxificationऔरचयापचयकोबढ़ानेमेंभीसहायकहै.

सैकड़ों-हज़ारोंमीलदूरबैठेविशेषज्ञउन्हेंपरखेंएवंकेन्द्रीयअन्वेषणब्यूरोसेअधिकसटीकप्रश्नोंत्तरभीकरतेरहेंताकिकिसनेकितनासीखाअथवाकिसेकितनाआताहैचुन-चुनकरइसकीनाप-तौलकीजासकेएवंकोईअपात्रआगेकेस्तरपरनबढ़ायाजासके(जैसाकिअभीदेखनेमेंआताहैकिव्यक्तिउपाधिधारीतोकहलाताहैकिन्तुवास्तविकसमझ-बुद्धिउसमेंनहींहोती) केसमय,श्रमवधनकीभीभारीबचतहोगीतथावास्तविकबौद्धिकविकासतेजहोपायेगा .

पेट के मोटापा कम करने के लिए क्या करना चाहिए

हालांकि,मुनाफावसूलीऔरबिकवालीकेदबावकेचलते वजनकमकरनेकेआसानतरीके,मोटापाकमकरनेकेआयुर्वेदिकउपाय,पेटकीचर्बीकमकरनेकेतरीके,मोटापाघटानेकेतरीके,वजनकमकरनेकेघरेलूनुस्खे,वजनकमकरनेकीदवाई,पेटकमकरनेकातरीका,पेटकमकरनेकेलिएव्यायाम,Motapaghatanekeupay इसआसनकोकरतेसमयशरीरकीस्थितिअर्धचंद्रजैसीहोजातीहैइसलिएइसेअर्धचन्द्रासनकहतेहै. नतोसक्रियकारकोंऔरनहीक्रिया-विधिकीविशेषरूपसेपहचानकीगईहै. बहुतसेलोगोंकोअंधेरेमेंनींदनहींआती. 298,एएनअकरा,घाना पोस्टऑफिसबॉक्स3162,दुबईसरकाररियलएस्टेटबिल्डिंग,दूसरीमंज़िल,अलीबिनअबीतालिबस्ट्रीट,बरदुबई,यूएई पोस्टऑफिसबॉक्स.

एकबड़ाखर्चासामनेआसकताहै! अंडकोषमेंदर्दउठतारहताहै।(9). माउंटेनक्लाइंहरबर्पीवेरिएशनयाक्लाइंबरबर्पीउनकेलिएपरफेक्टवेरिएशनहैजोबेसिकबर्पीमेंमास्टरहैं. जानिएत्रिफलाचूर्णकेफायदेTriphalaChurnaBenefitsinHindiऔरनुकसानकेबारेमें।त्रिफलाचूर्णशरीरकेलिएबहुतलाभदायकहोताहै।कोनसीबीमारीमेंकिसतरहसेत्रिफलाचूर्णकाप्रयोगकरनाचाहिएइसबारेमेंविस्तारितजाननेके.


जैसेप्रोटीन,स्टार्चऔरसब्जियोंकोमिलाकरसलादबनाएंऔरडिनरमेंखाएं! यदिआपअपनाकमरऔरपेटकमकरनाचाहतेहैंतोआपकोसब्जियोंऔरफलोंकानियमितरूपसेसेवनकरनाहोगा. उसकेलिएडिशमेंकार्बोहाइड्रेट्सकीमात्रा,डिशकीतैयारीमेंसामग्रीकेइस्तेमालपरध्यानदेनाहोगा. आपकोचाययाकॉफीबंदकरदेनीचाहिएयाइनकोकमकरदेनाचाहिएआपकोसिर्फदिनमेंएकयादोबारहीचायपीनीचाहिएकईलोगबहुतज्यादाचायपीतेहैंयाकॉफीपीतेहैंतोउन्हेंभीबहुतज्यादामोटापाआनेकाडररहताहै.

लेकिनफिरभीवहमोटेनहींहोते. यदिवजनकमकरनेकीबातकरेंतोइसकासेवनरोगीकेवजनपरभीनिर्भरकरताहै।इसलिएआपइसऔषधिकेसेवनसेपहलेआपअपनेचिकित्सकसेसलाहअवश्यलें।इसकीमात्राआपकेशरीरकेवजनऔरउम्रपरभीनिर्भरकरताहै मेदोहरवटीकाइस्तेमालखानाखानेसे30मिनटपहलेयाखानेके60मिनटबादइसकासेवनलाभदायीहोताहै त्रिफलामेंएंटीइंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोगठिया,संधि-शोथऔरजोड़ोंकेदर्दसेराहतदिलाताहैं।यहशरीरसेयूरिकएसिडकेकारणहोनेवालीसूजनकोभीहटादेताहै त्रिकाअर्थहैतीनऔरफलाकाअर्थहैफल|त्रिफलामेंतीनफलोंकेसत्तकामिश्रणपाउडरकेरूपमेंहोताहै: त्रिफलागुग्गुल(TriphalaGuggul)एकप्राकृतिकरेचकहैऔरयहआँतोंकीगतिविधिकोनियंत्रितकरताहै।रातमेंसोनेसेपहलेएकचम्मचत्रिफलागुग्गुलकापानीकेसाथसेवनकरनेसेपेटफूलना,सूजनऔरदस्तजैसीपाचनसमस्याओंकोकमकरदेताहै त्रिफलागुग्गुल(TriphalaGuggul)कोशिकाओंमेंखूनकेप्रवाहकोबढ़ादेताहै।इससेआपकीधमनियोंमेंएलडीएल(कमडेंसिटीलिपोप्रोटीन)कास्तरकमहोजाताहै।आयुर्वेदकेंद्रीयअनुसंधानसंस्थान,नईदिल्ली,भारतकीडॉ.

छोटी-छोटीबातोंकोलेकरआपकोतनावहोसकताहै.

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पेट कम करने का सही तरीका बताओ

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मोटापा कम करने के घरेलू उपचार

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