उच्च रक्तचाप के साथ वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका

उच्च रक्तचाप के साथ वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका
उच्च रक्तचाप के साथ वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका

सर्विंग:38ImageCourtesyGettyImages तोरईमेंसंतृप्तवसा,कोलेस्ट्रॉलऔरकैलोरीबहुतहीकमहैजोवजनकमकरनेमेंसहायकहोताहैं।साथहीइसमेंजिंक,आयरन,राइबोफ्लेविन,मैग्नीशियम,थायमिन,फॉस्फोरसऔरफाइबरप्रचुरमात्रामेंपायाजाताहै।तोरईहाइड्रेटेडरखनेकेसाथआपकोकईप्रकारकेविटामिनजैसेपोटेशियम,फोलेटऔरविटामिनएऔरसीसेभीपोषितकरताहै।तोरईरक्तऔरमूत्रदोनोंमेंशर्कराकेस्तरकोकमकरनेमेंमददकरताहै।यहमधुमेहकेरोगियोंकेलिएकाफीफायदेमंदहोताहैं।कुलकैलोरी100ग्रा.

रीमोनाबैंटदवाईखानेसेनिम्नलिखितनुकसानहोसकतेहैं वजनऔरमोटापेकोबढ़ानेकेलिएकुछऐसीदवाइयांहैजिनकासेवनआपकरसकतेहैं।लेकिन,क्याआपकोमालूमहैइनदवाइयोंकेनुकसानभीहोतेहैं,जोकईबीमारियोंकोबढ़ातेहैं।अगरआपकोयहनहींपतातोआजहमआपकोसबसेपहलेइसलेखमेंवजनऔरमोटापाकमकरनेकीदवाईबताएंगेऔरफिरउनसेजुड़ेकईनुकसानोंकीभीजानकारीदेंगे कलोरिमेटा शिकायत करीपत्ताकेसेवनसेवजनजल्दीकमहोताहै.

जिससेकभी-कभीपेटफूलनेकीसमस्याभीहोसकतीहै. रोजानाएकघंटाएक्सरसाइजकरनेसेआपफिजिकलीएक्टिवरहतेहैं,जिससेशरीरकाफैटऔरवजनदोनोंकमहोतेहैं. लेकिनसावधानरहेंयहआपकीसेहतकोप्रभावितकरसकतीहैऔरकईदूसरीपरेशानियोंकीवजहबनसकतीहै. कुछऐसेहार्मोंसहैंजोवजनघटानेमेंआपकेलिएकाफीफायदेमंदसाबितहोतेहैं. दोस्तोंखीरा,मूली,बीटरूटइनसभीकोआपअपनीडाइटमेंशामिलकरें. हरमीलमेंबहुतसीकैलोरीले,हरबाररेस्टोरेंटसाइज़कामीललें,उसमेज्यादाकैलोरीहोतीहैं.

उच्च रक्तचाप के साथ वजन कम करने का सबसे तेज़ तरीका मोटापा और कार्डियोवैस्कुलर रोग लेख

बच्चोंमेंकानकेदर्दकीसमस्यासबसेज्यादाहोतीहै।हालांकि,घरेलूउपायोंकेजरिएकानकेदर्दसेछुटकारापायाजासकता. रेस्टोरेंटऔरदूसरीजगहोंपरखानेकेबादसौंफदीजातीहैताकिखानाअच्छेसेपचसके. इसतरहअगरआपबतायेगएघरेलुउपायमोटापाघटानेकेलिएकरतेहैंतोएकमहीनेमेंहीआपकाढेरसारावजनकमहोजायेगा. यहीनहीं,क्याआपकोपताहैकिसॉफ्टड्रिंककीएकहीबोतलआपकीउससारीकैलोरीकीकमीपूरीकरदेतीहै,जिसेआपनेबड़ीमेहनतसेसुबहजिममेंखर्चकियाहोताहै? विटामिनसीहमारेशरीरकेलिएबहुतजरुरीहोताहै. जानकारीकेमुताबिकअनहेल्दीतरीकेसेयातेज़ीसेहुएवेटलॉसमेंमसल्सलॉस3गुनाज़्यादाहोताहै.

वेट गेन करने के घरेलू नुस्खे

वजनमेंकमीकईरोगोंकेचलतेहोसकतीहै. नींबूकासेवनहमारेशरीरसेअतिरिक्तचर्बीकोबाहरनिकालताहैऔरमोटापेकोदूरभीकरताहै. इसेशेयरकरतेहुएएकताकपूरनेलिखा,कुछऐसाचलरहाहै,आखिरकारमैंउसएक्टरकेसाथकामकरनेकेलिएतैयारहूं,जिनकेसाथहमेशासेकामकरनाचाहतीथी. इससेजल्दीरिजल्टसामनेआएंगे. गाजरमेंकाफीशक्तिहोतीहैऔरयहहमेंऊर्जाभीदेताहै. नियमितव्यायामकरनेसेआपउर्जावानमहसूसकरतेहैं. मोटापाहमारेदेशकीएकबहुतहीबड़ीसमस्याबनताजारहाहै.

सिरदर्दहोनेपरआंवलेकेचूर्णकालेपसिरपरलगाएं. एकदिनमेंलगभग२लीटरपानीपीनेकीकोशिशकरें।अध्ययनसेपताचलताहैकिखूपपानीपीनेसेइन्सानस्वस्थरहताहै।यहआपकोमोटापाकमकरनेमेंभीमददकरताहै।हमेशा,आपकेसाथएकपानीकीबोतलरखें 10. कंपनीकीस्थापनामेंहुईथी.


यदिवजनकमकरनेकीबातकरेंतोइसकासेवनरोगीकेवजनपरभीनिर्भरकरताहै।इसलिएआपइसऔषधिकेसेवनसेपहलेआपअपनेचिकित्सकसेसलाहअवश्यलें।इसकीमात्राआपकेशरीरकेवजनऔरउम्रपरभीनिर्भरकरताहै एकध्यानरखनेवालीबातयहहैकिनवजातशिशुऔर5वर्षसेकमआयुवालेबच्चोंऔरगर्भबतीमहिलाओंकोइसकासेवननहीकरनाचाहिए मेदोहरवटी(Medoharvati)एकऐसीऔषधिहैजोबिनाकिसीसाइडइफेक्टकेशरीरकावजनकमकरनेमेंकारगरसाबितहोतीहै।बाजारमेंमिलनेवालीदवाएंजोवजनकमकरनेकादावाकरतीहैंउनकेकईसाइडइफेक्टभीहोतेहैं।मोटापेकीमुख्यवजहहोतीहैयदिआपशरीरमेंऊर्जाकासेवनयानिभोजनकासेवनअधिककररहेहैंऔरउसकीखपतकमहोरहीहैतोऐसेमेंवजनबढ़नानार्मलसीबातहै।ऐसेमेंदिव्यमेदोहरवटीजैसीआयुर्वेदिकदवाईओंसेउसेसंतुलितकियाजासकताहै हमआपकोपहलेहीबताचुकेहैंकियहऔषधिवजनकोकमकरनेमेंकाफीलाभदायीहोतीहै।इसकेसेवनसेपूरेशरीरकावजनतोघटताहीहैसाथहीयहपेटकीचर्बीकोकमकरनेमेंसबसेज्यादाप्रभावडालतीहै।इसकेसहीलाभपानेकेलिएइसऔषधिकाउचितमात्रामेंसेवनकरनाचाहिए।जिसकेलिएकमसेकमरोजानातीनगोलियांतीनबारलेनावजनकमकरनेकेलिएसबसेउचितखुकारहै मेटाबॉलिज्मशरीरमेंहोनेवालीएकऐसीरासायनिकप्रकियाहैजोहमारेशरीरमेंपाचनतन्त्रकीप्रक्रियाकोनियंत्रितकरताहै.

जोआपकोपेटभराहोनेकाअहसासकरताहै. तथासाथहीराष्ट्रीयकार्यकारीसमिति(एन. आर्थिकतौरपरमजबूतीआपमहसूसकरेंगे. येलोगदेशकामाहौलबिगाड़रहेहैं,इन्हेंखुलानहींछोड़ाजासकता! अगरमूलीकेरसमेंशहदमिलाकरउसकासेवनकरेंतोनिश्चितरूपसेहीआपकोफायदाहोगा।इसेरोजानाजरूरअपनाएं 9). वजनकोकमकरनेकेलिएआपसुबहकेसमयउठकरपानीगर्मकरकेनींबूऔरकालेनमककेसाथसेवनकरनेसेवेटलॉसकियाजासकताहै. जानिए,हल्दीकिनबीमारियोंकोठीककरनेमेंमददकरसकतीहै.

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