हिंदी में फिटनेस का अर्थ

हिंदी में फिटनेस का अर्थ
हिंदी में फिटनेस का अर्थ

तेलमेंफ्राईचीजेंआपकेशरीरमेंफैटकोबढ़ानेकाकामकरतीहैंजबकिभुनीहुईचीजेंआपकेशरीरमेंफैटनहींबननेदेतीं. अश्वगंधाकाअंग्रेजी(इंग्लिश)नामविंटरचेरी,पॉयजनसगूज्बेर्री ऊपरबतायेगएसभीचूर्णकोसामानमात्रामेंमिलाकरकांचकेडिब्बेमेंभरकररखलें।अबइसचूर्णकाआधाचम्मचपाउडरलेकररोजसुबहदूधकेसाथसेवनकरें।इसकेइस्तेमालसेबालझड़नाबंदहोजातेहैं।इसकेआलावासफ़ेदहुएबालभीपुनःकालेहोजातेहैं अभीहमनेअश्वगंधाकेबारेमेंजानाकीयहक्याहोताहै,कैसादेखताहैऔरइसमेंक्याक्यागुणमौजूदहैं।चलिएअबआपकोअश्वगंधाकेचमत्कारीफायदोंसेपरिचितकरवातेहैं 1!

अश्वगंधाaphrodisiacयानीकामोत्तेजकऔषधिहै।सदियोंसेइसपौधेकोसबसेपावरफुलसेक्शुअलस्टिमुलेंटयानीउत्तेजककेरूपमेंदेखाजातारहाहै।आयुर्वेदिकऔरहर्बलकामोत्तेजकउत्पादोंकानिर्माणकरनेमेंअश्वगंधाकोमुख्यइन्ग्रीडिएंटकेतौरपरइस्तेमालकियाजाताहै।जबपुरुषअश्वगंधाकासेवनकरतेहैंतोशरीरमेंनाइट्रिकऑक्साइडकाउत्पादनबढ़ताहैजिससेखूनकेजरिएजेनिटल्सयानीजननांगोंतकयहपहुंचजाताहै।इससेसेक्शुअलडिजायरयानीसेक्सड्राइवयानीकामेच्छाऔरसंतुष्टिमेंबढ़ोतरीहोतीहै आपचाहेंतोसोनेसेठीकपहलेअश्वगंधाकेपाउडरकोगर्मदूधमेंशहदकेसाथमिलाकरपीसकतेहैं।याफिरअश्वगंधाकेसप्लिमेंट्सकाभीसेवनकरसकतेहैं जैसे-जैसेपुरुषोंकीउम्रबढ़नेलगतीहै,खासकर30सालकीउम्रकेबादतोसेक्सहॉर्मोनटेस्टोस्टेरॉनकालेवलतेजीसेघटनेलगताहै।ऐसेमेंअश्वगंधाकेसेवनसेटेस्टोस्टेरॉनकेलेवलकोबढ़ानेमेंमददमिलतीहै।सालकीएकस्टडीमेंयहबातसामनेआयीथीकिअश्वगंधाकेजरिएइन्फर्टाइलयानीनपुंसकपुरुषोंमेंभीटेस्टोस्टेरॉनकीसंख्यामेंनईजानफूंकनेमेंमददमिलीथी अश्वगंधाकीमददसेपुरुषोंकालिबिडोयानीकामेच्छाकोबेहतरबनानेमेंमददमिलतीहैजिससेस्पर्मकाउंटअपनेआपबढ़नेलगताहै।एकस्टडीकेदौरानपुरुषोंकेएकग्रुपको90दिनोंतकअश्वगंधासप्लिमेंट्सदिएगएजबकिदूसरेग्रुपकेपुरुषोंकोएकदूसरीप्रायौगिकदवादीगई।ट्रायलकेबादपताचलाकिजिनपुरुषोंकोअश्वगंधासप्लिमेंट्सदियागयाथाउनकेस्पर्मकाउंटमें167प्रतिशतकीबढोतरीहुई अश्वगंधास्वास्थ्यकेलिएकाफीफायदेमंदहोताहै.

वेरीफाईकेOTPऑप्शनकेचुनसकतेहैं. जैसेकिसीऑफिसमेंकामकरनाकिसीकंपनीमेंकामकरनाकिसीतरहकीदुकानकरनायाबहुतकमचलनाफिरनाआदिइनलोगोंमेंबहुतज्यादामोटापाआताहै. दूसरीघोषणाओंमें,वनरोपण,वनप्रबंधन,औरभू-संरक्षण,तथावन्य-जीवनसेसंबंधितइंफ्रास्ट्रक्चरमेंरोज़गारपैदाकरनेकेलिए,सरकार6,000करोड़रुपएख़र्चकरेगी. इसकेअलावा,कुछलोगदूसरोंकीतुलनामेंएकहीव्यायामकरकेज्यादाकैलोरीजलातेहैं. सोशलमीडियापरशेयरकिएजानेकेबादसेअबतकइसवीडियोको58हजारसेभीज्यादाबारदेखाजाचुकाहै. पलाश-तैलकामधुकेसाथ,1तोले,दूधकेसाथप्रतिदिन6मासतकसेवनकरनेसेआयु5सौवर्षहोजातीहै।(4).

हिंदी में फिटनेस का अर्थ चेहरे की एक्सरसाइज

येदेशकीसबसेअच्छीऔरपसंदीदास्ट्रीटस्नैक्समेंसेएकहै. इसस्टडीसेजुड़ेएकऔरऑथररॉबर्टकशनरकहतेहैं,वजनअधिकहोनेऔरमोटापेकीवजहसेलोगोंमेंकईतरहकीस्वास्थ्यसंबंधीसमस्याएंदेखनेकोमिलतीहैंजैसे-डायबिटीज,हाईब्लडप्रेशर,गैस्ट्रोइसोफेगलरिफ्लक्सडिजीज(GERD),कैंसरआदि. ऐपलसाइडरविनिगरबैक्टीरिया(Bacteria)समेतकईरोगाणुओंकोमारनेमेंफायदेमंदमानाजाताहै? शक्करपूरीतरहछोड़नेकीजगहकमकरें,लेकिनयदिपहलेसेशुगरकीसमस्याहै,तोहीशुगरपूरीतरहबंदकरे. एकसाथमिलजानेपर,गुड़औरनींबूपाचनऔरश्वसनतंत्रकोसाफरखनेमेंमददकरतेहैं?

पशु के बारे में जानकारी बताइए

बहुतज्यादाआमखानाभीस्वास्थ्यकेलिएहानिकारकसाबितहोसकताहै. फिटनेसकेजानकरमानतेहैंकिकिसीभीव्यक्तिजिसकावजनबहुतज्यादाहैउसेपहलेचलनाचाहिएऔरबादमेंधीरे-धीरेदौड़नाशुरूकरनाचाहिए।आपकोविश्वासनहींहोगाकिदौड़नेकीक्रियानेआपकीपाचनशक्तिकोबेहतरऔरअच्छाकरदियाहै।अपनेशरीरकेहिसाबसेआपदौड़िएइसेलगातारकीजिएआपपाएंगेकुछहीदिनमेंआपकावजनहीकमनहींहुआबल्किशरीरकेदूसरेअंगभीबेहतरब्लडसर्कुलेशनकेकारणखुलगएहैं लगातारवजनबढ़रहाहैयाघटरहाहैतोयेआपकेलिएआनेवालेसमयमेंप्रॉब्लमपैदाकरसकतीहै।अचानकसेवजनबढ़नेऔरघटनेकेकईकारणहोसकतेहैंऔरआजहमआर्टिकलकेमाध्यमसेइसीकेबारेमेंचर्चाकरेंगे।अगरलगातारआपकावजनबढ़रहाहैयाफिरकमहोरहाहैतोजरूरीनहींहैकियहआपकेखान-पानकीवजहसेहोरहाहो।इसेबिल्कुलभीहल्केमेंनलें।न्यूयॉर्कयूनिवर्सिटीकेवेटमैनेजमेंटप्रोग्रामकेडायरेक्टरडॉक्टरहोलीलॉफ्टनकाकहनाहैकिअगरआपकावजनबढ़रहाहोयाफिरकमहोरहाहोतोघबराएनहीं,इसकाहलहै दरअसल,वजनकमकरनेकेलिएहरव्यक्तिएकतयशुदातरीकेसेकामकरताहै।किसीकेपासवेटलॉसकरनेकातरीकायोगहोताहै,तोकिसीकेपासजिम,कुछकार्डियोएक्सरसाइजकरनापसंदकरतेहैं।सवालयहहैकियहतोवहतरीकाहैजिसेआपनेअपनीसहुलियतकेहिसाबसेचुनाहै।ऐसाकौनसातरीकाहैजोशर्तियाआपकावजनघटाएगा वजनघटानेकेहजारजतनहैं।मुसीबतभीहैऔरमुश्किलभी।डाइटपरकंट्रोलएकसीमातकहीहोपाताहैऔरजिममेंमेहनतभीलिमिटतक।कईबारवजनघटानेकेचक्करमेंलोगमानसिकरूपसेबीमारभीहोजातेहैं।कमउम्रमेंबहुतसेलड़के-लड़कियोंकावजनगलतलाइफस्टाइलऔरखान-पानकीगंदीआदतोंकेचलतेबढ़नेलगताहै।ऊपरसेव्यायामकीकमीकेंचलतेबढ़तावजनबीमारियोंकोआमंत्रणदेताहै।सवालयहहैकिआखिरवजनकमकरनेकेलिएकियाक्याजाए?आइएआपकोबतातेहैंवजनकमकरनेकासबसेसटीकतरीका।इसतरीकेकेआगेजिम,योगऔरएरोबिक्सजैसीएक्सरसाइजभीफीकीहै सबसेपहलेएककसमतोखालीजियेकिआपकभीबाहरकीचीज़ोंकोनखाएंगेक्योंकिअगरजंकफ़ूडखातेरहेंगेतोयकीनमानियेआपकभीपतलेनहींहोपाएंगे भागदौड़भरीमेंज़िंदगीमेंलोगबाहरीचीज़ोंपरइतनेनिर्भरहोगएहैकिलोगहरएककामकोबाहरीतरीकेसेनिपटानाचाहतेहैं।जैसेअगरभूखलगीहैतोबाहरसेकुछआर्डरकरलो,औरयहीबाहरीफ़ूडअगरबीमारकरदेंतोबाहरसेदवामाँगालो।ऐसेमेंलोगअबअपनीसंस्कृतिऔरऔषधिकोभूलतेजारहेहैं मोटापेकोदूरकरनेमेंयेभीलाभदायकहै।इसेआपचटनीयासलादमेंयूज़करसकतेहैं।येहमारेपेटकोठंडारखताहै,डायजेशनसहीरखताहैऔरइससेब्लडभीसाफ़होताहै।आपचाहेतोपुदीनेकीपत्तियोंकोसुबहशामचबाकरखासकतेहै अबखातेपीतेमोटापेकोकैसेकमकरनाहै।वोमैंबतानेजारहाहूँ।जिसेअपनाकरआपमोटापेकोगुडबायकहसकतेहैं यदियहलेखआपकेलिएलाभप्रदरहाहोतोकृपयाकृपयाcommentकेमाध्यमसेमुझेज़रूरबताएं.

इसलिएग्रीनटीकासेवनजरुरकरे. जरूरतसेज्यादाकैलोरीलेनेसेवजन. ०५कैलोरी अधिकांशआमलोगों(जोशारीरिकश्रमनहींकरतेहैं)केलिएएकदिनमेंसामान्यगतिविधियोंकोकरनेकेलिएलगभग1600कैलोरीप्रतिदिनकीआवश्यकताहोतीहै।एकमजदूरको3000कैलोरीकीआवश्यकताहोसकतीहै।यदिआपकोईकामनहींकरतेहैंऔरसारेदिनऔररातकेवलसोतेहैं,तोआपकोसंभवतःप्रतिदिनलगभग800कैलोरीकीहीआवश्यकताहोगी।मैंआपकोइसबारेमेंएकचार्टदेरहाहूंकिजबकोईव्यक्तिसामान्यगतिविधियांकरताहैतोआमतौरपरउसेकितनीकैलोरीकीआवश्यकताहोतीहै अब,यहसबखर्चकेबारेमेंहै।खर्चकेलिएहमेंआमदनीयानीपैसाचाहिए।हमारेशरीरकीआयउसभोजनसेआतीहैजोभोजनहमकरतेहैं आइयेहमअपनीदैनिकगतिविधियोंकीएकसूचीबनातेहैंजैसेपढ़ना,खाना,बैठना,गाड़ीचलाना,बातकरना…इनसभीकार्योंकेलिएहमाराशरीरबहुतकमकैलोरीखर्चकरताहै।इसतरहकेकार्योंकोगतिहीनयासुस्तकार्यकहाजाताहै।तो,एकगतिहीनकार्यकर्ताद्वाराकितनीकैलोरीकीआवश्यकताहोतीहै।इसकाउत्तर1600कैलोरीप्रतिदिनहै।लेकिनमजदूरोंऔरभारीकामकरनेवालेश्रमिकोंकोअधिककैलोरीकीआवश्यकताहोतीहैक्योंकिउनकेकार्यिकीकीआवश्यकताअधिकहोतीहै u0906u092au091au093eu0939u0947u0902u0924u094bu0939u092eu093eu0930u0947u0915u093fu0938u0940u0905u0928u094du092fu0921u0949u0915u094du091fu0930u0938u0947u0938u0932u093eu0939u092du0940u0932u0947u0938u0915u0924u0947u0939u0948u0902.

इसलिएआपकोनियमितरूपसेपेटकीकसरतकरनीचाहिए. 10,000कदमचलनेसेहरदिनआपखुदइसकोमहसूसकरसकतेहैं? आपकेबिजनेसमेंपिछले12महीनोंमेंकितनीबिक्रीहुईहै. कभीकबारआपफास्टफूडखासकतेहोलेकिनयदिआपलोगरेगुलरफास्टफूडखानेकेशौकीनहोतबआपकोइसपरकंट्रोलकरनाबहुतज्यादाजरूरीहै. कुछड्रिंक्सऐसेहैंजिनकाप्रयोगआपरातकोसोनेसेपहलेकरसकतेहैं।इससेआपकावजनघटेगा,बढ़ेगानहीं मोटापेकीवजहसेअपनीकिडनीकोबचानेकेलिएआपकोअपनीडाइट,अपनीशारीरिकगतिविधियोंऔरपर्याप्तनींदपरज्यादाफोकसकरनाचाहिए।. कईलोगतोयेसोचकरभीचावलखानेसेपरहेजकरतेहैंकिचावलखानेसेउनकापेटबाहरआजाएगा. लोगोंकोयेवीडियोखूबपसंदआरहाहै.


जीवनमेंकिसप्रकारआगेबढ़नाहै,कोईनयाआइडियाआपकेजीवनकोसहारादेगा. सबसेपहले,आपकोयहजाननाहोगाकिआपकितनीकैलोरीकाउपभोगकररहेहैं।आपसरलतरीकेसेजासकतेहैं:तीनदिनों(2सप्ताहकेदिनोंऔर1सप्ताहांत)केलिए,जोकुछभीआपखातेहैंउसेनीचेलिखें।फिरप्रत्येकउत्पादकेलिएकैलोरीकीगणनाकरें(सौभाग्यसे,कईऑनलाइनकैलोरीकैलकुलेटरहैं)औरदिनोंकीसंख्यासेविभाजितकरतेहैं-इसलिएआपकोप्रतिदिनखपतकैलोरीकीऔसतसंख्यामिलतीहै लेकिनवास्तवमें,नकारात्मकऔरशून्यकैलोरीवालेखाद्यपदार्थनहींहैं।एकमात्रअपवादपानीहैक्योंकिइसमेंपोषकतत्वनहींहोतेहैं।ऐसाक्योंहैकिकुछविदेशीउत्पादोंकेलेबलपर"0कैलोरी"लिखाजाताहै?औरबातयहहैकिएफडीए,यूएसए(संक्षिप्त-एफडीए)केनिर्देश"शून्यकैलोरी"कोचिह्नितकरनेकीअनुमतिदेतेहैंयदिउत्पादमें1ग्रामप्रति5किलोकैलोरीसेकमहो।एकजीतविपणनचाल.

SaurabhSharma,MedicalSuperintendent,MaharishiAyurveda) 2. औरआपअपनेशरीरमेपरिवर्तनमहसूसकरतेहै. जूसमेंफाइबरकीमात्रानहींहोती।वहींताजेफलोंमेंफाइबरकीपर्याप्तमात्रापाईजातीहै।ऐसेमेंसुबहकेनाश्तेमें. त्रिफलाचूर्णकोपानीमेंमिलकरपियाजासकताहै।इसकेलिएआपठंडाऔरगर्मदोनोंतरहकेपानीकाउपयोगकरसकतेहैं त्रिफलाकोलेकरकुछबातोंकाध्यानरखनाजरूरीहै,जिसकेबारेमेंहमआगेबतारहेहैं अबतोआपसमझहीगएहोंगेकिवजनघटानेकेलिएत्रिफलाचूर्णकेफायदेकिसतरहसेहोसकतेहैं।यकीनमानिए,त्रिफलाचूर्णकेसेवनसेनसिर्फआपकावजनकमहोगा,बल्किपेटभीहमेशाठीकरहेगा।इससेआपखुदकोअंदरसेतरोताजाऔरस्वस्थमहसूसकरसकेंगे।अबजबआपत्रिफलाकेफायदेजानहीचुकेहैं,तोइसेआजहीअपनीदिनचर्याकाहिस्साबनालें।अगरआपकेमनमेंत्रिफलाकेसंबंधमेंअभीभीकोईशंकाहै,तोबेझिझकहोकरहमसेपूछें।आपअपनेसवालनीचेदिएकमेंटबॉक्सकेजरिएहमतकपहुंचासकतेहैं लेखकेइसभागमेंजानिएकिवजनघटानेमेंत्रिफलाकिसप्रकारफायदेमंदहै पिम्पल्सकेदागकिसीभीचेहरेकीखूबसूरतीछीनसकतेहैं,इसलिएवक्तरहतेइसपरध्यानदेकरअपनेचेहरेसेमुहासेकेदागहटाएं।(HowtoRemovePimpleMarksinHindi)इसलेखमेंहमआपकेलिएमुहासेकेदागहटानेकेउपायलेकरआएहैं।जाननेकेलिएज़रूरपढ़े.

फास्ट वेट लॉस टिप्स हिंदी

  • देखिए चीन के लोग क्या क्या खाते
  • जान ए ग़ज़ल
  • L.P. Davies [Davies
  • These foods may help you to weight gain quickly
  • ये व्यंजन दिखने में मांसाहारी
  • Vyng ऐसा दोस्त है एप्स है दोस्तों की आपके आने और जाने वाली कॉल दोनों को वीडियो दिखाइएगा
  • BookSummary The Diabetes Code by Dr. Jason Fung Audiobook Summary in Hindi.

चेहरे की चर्बी को कैसे कम करे

Android के लिए STube Music Downloader का नवीनतम संस्करण डाउनलोड करें. वीडियो डाउनलोड करना इतना 

हार्ट हैकर का मतलब

it's about enjoying foods and not being fearful of them

स्वाभाविक रूप से और स्थायी रूप से वजन कम कैसे करें

दशमलव का जोड़ घटाना गुणा भाग कैसे करें dashamlav ka jod ghatana guna bhag kaise kare दशमलव का भाग कैसे