मोटापा कम करने के लिए बताइए

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भीफैटबर्नरहै. लेकिन,क्याजानतेहैंअगरआपइसकाज्यादामात्रामेंसेवनकरतेहैंयाफिरगलततरीकेसेइस्तामकरतेहैंतोआपकीसेहतकेलिएनुकसानदायकभीहोतीहै. योगगुरूबाबारामदेवकादावाहैकिअंडरवेटलोगअगरआयुर्वेदिकवनस्पतियोंकासेवनऔरयोगकरनाशुरूकरदेंतोतीनमहीनेमें. आपसेबकेसिरकेकोएकहफ्ताइस्तेमालकरेंफिरछोड़दें. खानापचनेसेपेटकेआसपासअतिरिक्तचर्बीजमानहींहोतीहै. टी-4मेंमजबूतवृद्धिनोटकियागया,एंटीऑक्सीडेंटसुरक्षाकेमहत्वपूर्णस्तरोंकेसाथसाथलिपिडकेperoxidationकेविषयमें. पीरियड्सकेदौरानअगरएबडॉमिनऔरकमरमेंदर्दहोतोअजवाइनकापानीपीनेसेकाफीआराममिलताहै.

मोटापा कम करने के लिए बताइए बात की मीनिंग क्या है

प्रतीकात्मकतस्वीर) लोगपतलातोहोनाचाहतेहैं,लेकिनउसकेलिएगंभीरतासेकिसीनियमकापालननहींकरपाते. त्रिफलावजनकमकरनेकेसाथऔरभीरोगोंGrehlakshmi. इससेनिडातपानेकेलिएलोगतरहतरहकेइलाजअपनातेहैं. शकरकंदऔरआलूकोप्रतिदिनभोजनमेंशामिलकरें 1. 6कैलोरीपाईजातीहै।यदिअबआपसोचरहेहैंकिपराठोंमेंकितनीकैलोरीहोतीहै,तोहमआपकोबतातेहैं अप्रत्यक्ष कैलोरीमेट्री वीडियो यदिआपकोआलूयापनीरकापराठाअधिकपसंदहैतोइसकानियमितसेवनआपकेवजनघटानेकीकिसीकोशिशमेंमददनहींकरेगा।यदिआपनाश्तेमेंपराठेकासेवनकरनापसंदकरतेहैंतोमेथीयामूलीकेपराठेकासेवनकरें।यहआपकेलिएस्वस्थविकल्पहोगा।मक्खन,घी,अचारऔरदालमखनीकासेवनसाथमेंनकरें।आपसिर्फदहीकेसाथपराठेकासेवनकरसकतेहैं।इसतरहआपकुछकैलोरीकेसेवनसेबचसकतेहैंऔरअपनेपसंदीदाभोजनकाआनंदभीलेसकतेहैं आपबिजनेसलोनकाउपयोगकिसकार्यकेलिएकरनाचाहतेहैं.

निम्नलिखितबीमारियोंसेपीड़ितहैंतोऑक्सीमेथोलोनदवाईनालें 25से50मिलीग्रामपूरेदिनमेंएकबारलें 4. मोटापाअबमहिलाओंकीएकबड़ीसमस्याबनचुकाहै।जोमहिलाएंफिटहैं,वेअपनेवजनबढ़नेनहींदेनाचाहतीऔरजोमोटीहैं,वेइसेघटानाचाहतीहैंक्योंकिज्यादावजनकईहेल्थसंबंधीसमस्याओंकाकारणभीबनताहै।लेकिनमोटापाकमकरनाबहुत.

हिंदी भाषा में फैट लॉस के टिप्स

सौंफमेंकाफीमात्रामेंफाइबरहोतेहैं. शरीरमेंपोषकतत्वोंकीकमीकीवजहसेदुर्बलताकीसमस्याहोतीहै ब्रेकफास्ट,लंचऔरडिनरमेंप्रोटीनकानियमितसेवनकरनेसेशरीरकावजननियंत्रितरहताहैऔरमसल्सबढ़ानेमेंकाफीमददमिलती. वर्कफ्रॉमहोमकरनेवालीज़्यादातरमहिलाओंकोशिकायतहैकिइनछहमहीनोंमेंउनकावज़नछहसेदसकिलोतकबढ़गयाहै. वजनकमकरनेकेलिएआपआसानीसेप्राकृतिकआँवलाचूर्णयापाउडरपासकतेहैं? रातमेंडाइजेस्टिवसिस्टमकोभीआरामकीजरूरतहोतीहै,तोजितनाहोसकेकमसेकमभोजनकोहीरातकेवक्तमेंवरीयतादें. डिब्बावंदजूसऔरखादपदार्थेंकेसेवनसेबचें इसीकोदेखतेहुएहमइसभागमेंपतंजलिमोटापाकमकरनेकीदवाकेबारेमेंबतारहेहैं मोटापाकमकरनेकेआयुर्वेदिकउपायमेंजीराकाफीतेजीसेकामकरताहैइसकेनियमितसेवनसेनाकेवलशरीरकीफालतूचर्बीघटतीहैबल्किदूसरेहैल्थबेनेफिट्सभीमिलतेहैं मोटापाकमकरनेकेसाथहीयेशरीरकोडीटॉक्सकरतेहैं।कुछलोगसर्दियोंकेमौसममेंइसउपायकोआजमानेसेबचतेहैंमगरहमआपकोसलाहदेरहेहैंकीसर्दिकेमौसममेंगर्मपानीकेसाथइसमिश्रणकोलियाजासकताहै ग्रीनकॉफीपाचनकोबेहतरबनातीहैऔरमेटाबॉलिज्मभीतेजकरतीहैइन्हीफायदोंकेकारणज्यादातरWeightlosssupplementsमेंइसनेचुरलहर्बकायूजहोताहै कईरीसर्चोंसेभीपताचलाहैकीअदरकमेंनामकयौगिकहोताहैशरीरकेआंतरिकअंगोकीइंफ्लेमेशनकोकमकरताहै मोटापायाOverweightउसस्थितिकोकहतेहैंजबकिसीव्यक्तिपरइतनाअधिकफैटजमजाताहैकीउसकीहैल्थकोखतराहोनेलगताहै 3.

दोस्तोंकोल्डड्रिंकमेंबहुतज्यादामात्रामेंकैलोरीपाईजातीहैजोकिआपकावजनबहुततेजीसेबढ़ातीहै. वास्तवमेंबनानाशेकबहुमुखीड्रिंकहैजिससेबहुतज्यादासेहतकेफायदेमिलसकतेहैं. आपमखाने,बादाम,काजूकोरोस्टकरकेभीखासकतेहैं. यहआपकीचयापचयदरकोबढ़ाने,पाचनमेंसुधारलानेऔरआपकोहाइड्रेटेडरखनेमेंआपकीसहायताकरेगा. अनहेल्दीतरीकेसेवेटलॉसकरनेकीवजहसेमांसपेशियोंपरबुराअसरपड़ताहैऔरवेकमजोरपड़नेलगतीहैं. यदिआपपकेहुएआलूकोदुबारागरमकरकेखानेकीसोंचरहेहैं,तोयहगलतीबिल्कुलनकरें।ऐसाकरनेसेउसमेंमौजूदपोषकतत्वपूरीतरहसेनष्टहोजातेहैं।आलूकोगरमकरनेयाफिरउन्हेंरूमटम्परेचरपररखनेसेउसमेंबैक्टीरियापैदाहोसकताहै।गर्मीकेदिनोंमेंतोआपकोबासीआलूकाबिल्कुलभीसेवननहींकरनाचाहिये मानसूनयूंतोगर्मीकेमौसमसेराहतदेनेकाकामकरताहैलेकिनइसीमानसूनकीवजहसेफैशनेबलदिखनेकेआपकेशौकपरथोड़ीसीरोकभीलगजातीहै.

आपकीडाइटमेंकोईबदलावहुएबिनाभीअगरआपकावजनतेजीसेकमहोनेलगाहैतोआपकोसम्भलजानेकीजरूरतहै ज्यादाटीवीदेखनेकीवजहसेमोटापाबढ़नेकीसंभावनाएंकमटीवीदेखनेवालोंकेमुकाबलेदोगुनीहोतीहैं आलूशरीरमेंफैटबढ़ानेकाकामसिर्फतबकरताहैजबउसकासेवनबटरयाफिरक्रीमकेसाथकियाजारहाहो वजनकमकरनेकेलिएसबसेज्यादाजरूरीहोताहैकिहरदिनआपजितनीकैलोरीलेरहेहैंउससेज्यादाबर्नकरें एकशोधमेंजिनमहिलाओंनेरोजानादलियाकासेवनकियाथाउनलोगोंकेवजनमेंकाफीकमीदेखीगईथी. इन्हेंज्यादाखानेसेआपकेशरीरमेंकाफ़ीकैलोरीचलीजातीहैजोआपकावजनबढ़ासकतीहैइसलिएअत्यधिकमात्रामेंइन्हेंखानेसेपरहेजकरें. इसस्टडीकेमुख्यऑथरऔरयूनिवर्सिटीकॉलेजलंदनकेरैशेलबैटरहैमकहतेहैं,'अबतककोईदवाइसलेवलतकवेटल़ॉसकरपानेमेंसफलनहींरहीहै,इसलिएयहदवाएकगेमचेंजरकीतरहहै.

आंवलेकाजूसरोजानापीनेसेकोलेस्ट्रोललेवलकमकरनेमेंमददमिलतीहै।आंवलेमेंमौजूदएमिनोएसिडऔरएंटीऑक्सीडेंट्सदिलकेलिएफायदेमंदहैं 5. इलायचीकाइस्तेमालखानोंमें,चायमेंऔरअलग-अलगतरहकेपेयमेंहोताहै. इसकेसाथहीबहुतकमलोगोंकोमालूमहोगाकियहवजनकोकमकरनेमेंभीमददगारहोताहै. वहीं,वृषभराशिवालेलोगइससमयकिसीभीव्यक्तिविशेषपरबहुतविश्वासनकरें. लेकिनअबएकऐसीदवाकापताचलाहैजिसकेइस्तेमालसेसर्जरीकीजरूरतनहींपड़ेगी. येतयकरताहैकिआपकीहाइट,उम्रकेहिसाबसेआपकावेटकितनाहोनाचाहिए.

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