हिंदी में डिलीवरी के बाद महिला के लिए वजन घटाने के लिए आहार चार्ट

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आपबहुतसेनुस्खेऔरउपायकरलीजिएलेकिनजबतकआपसहीतरीकाइस्तेमालनहींकरेंगेतोमोटापाकमनहींहोगा. हमारीयहटिप्सपुरुषऔरमहिलादोनोंकेलिएउपयोगीसाबितहोनेवालीहैइसलिएआपइसपोस्टकोएकबारपूराजरूरपढ़लीजिएऔरहमारेबताईगईबातोंपरजरूरध्यानदीजिएइससेआपको100फायदाहोगा. इलायचीकासेवनशरीरमेंमौजूदएंटी-ऑक्सिडेंटबाहरनिकालनेमेंमददकरताहै. जबभूखलगेwatermelonखालो,ककड़ीखालो,खीरा,टमाटरखालोयाटमाटरकासूप,लोकिकासूप,लोकिकासूपपीलादो. इसकेस्वास्थ्यलाभोंकीजानकारीकईअध्ययनोंसेभीमिलतीहै. Ab1cupapplecidervinegarleaurismeanjirkedanedaalde.

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तरबूजबेहदपौष्टिकफलहै,इसबारेमेंहमसभीजानतेहैं।लेकिनक्याआपकोपताहैकितरबूजकेबीजभीबहुतपौष्टिक. येग्लूकोजलेवलकंट्रोलकरतीहैऔरडायबिटीजकीमेडिसिनकेइफेक्टकोबढ़ादेतीहै. वहविषयहीअलगहैऔरव्यायामसेवजनकमनहींहोता? युवावस्थामेंहॉर्मोनलबदलावोंकारणऐसाहोनाशुरूहोताहैलेकिनइसेसमयरहतेकंट्रोलकरलेनाबहुतजरूरीहै.

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हालांकिजोलोगजल्दीनिराशहोजातेहै,उनसेहमयहीकहेगेकिजोवजनइतनीतेजीसेबढ़चुकाहैअबउसेकमहोनेमेंथोड़ासमयतोलगेगा. कंपनीकेआईपीओमें300करोड़रुपएकेफ्रेशइश्यूहोंगे. उल्टा-सीधाखानपानवजनबढ़नेकीसबसेबड़ीवजहहै. यहनिर्जलीकरण(Dehydration)कामुकाबलाकरनेमेंमददकरतेंहै,आपकीऊर्जाकेस्तरकोऊपररखतेहैऔरआपकीरोगप्रतिकारकप्रणालीकोबेहतरबनातेहै. खानेके1घंटेबादपानीपियेंजोकिथोड़ासागर्महो. अजवाइनकेबीजोंसेतेलभीनिकालाजाताहै. नाश्तानहींकरनेवालोंकोहार्टअटैककाखतराज्यादा लेकिनयेभीयादरखेंकिरातकेवक्तज्यादानतोऑयलीफूडखाएंऔरनहीजंकफूडआइटमक्योंकियेजल्दीनहींपचते.

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Spoken English. 1:48. Play. चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा हेलो गुड मॉर्निंग आपने पूछा है मैं अपना पाठ याद करता हूं इंग्लिश वर्ड पहले बता दो मैं आपको तो हम क्रिया की फसलों में एससीआईएस यूज करेंगे आपने इसमें जो याद करने की बात मैं आपको एक वह अपना पाठ याद करता है in english translation ; वह अपना पाठ याद करता है in english ; मै पाठ याद करता हूँ 

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