Apple Vinegar Patanjali समीक्षा

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औरबहुतपड़ताहै. किशोरोंमेंमेटाबॉलिज्मदरअधिकबढ़जानेसेथायरॉइडग्रंथिकेहार्मोन्समेंभीपरिवर्तनआनेलगताहैऔरउन्हेंभीथाइराइडकीशिकायतहोसकतीहै एकसमयऐसाआयाजबउसकीआवाजमेंहीफर्कआनेलगा।आनन-फाननमेंचेकअपकरायागया।जांचसेपताचलाकिउसेथायरायडकीशिकायतहै।मोटापेसेपीड़ितलड़कियोंकोमालूमनहींहोताकिबहुतहदतकउनकेमोटापेकाजिम्मेदारथाइरॉइडहारमोनअसंतुलनहै।वक्तपरइसकाइलाजकरालियाजाएतोमोटापेऔरकोलेस्ट्रॉलपरनियंत्रणकियाजासकताहैऔरशरीरकोबाकीदुष्प्रभावोंसेभीबचायाजासकताहै गोभीपरिवारकीसब्जियोंकोगॉइटोनेंसकहाजाताहै।यहभीमानाजाताहैकिजिसक्षेत्रमेंपानीमेंआयोडीननहींहोतावहांकेनिवासियोंकोगॉइटरहोसकताहै।आमतौरपरयहमानकरचलनागोभी,पालक,शलगमआदिखानेकेबादथाइरॉइडिज्महोजाएगा,गलतहै।हां,यहजरूरहैकिआयोडीनरहितपानीवनमकऔरगॉइटोरेंसयुक्तआहारलेनागॉइटरकोबढ़ावादेताहै।इसीतरहकुछविशेषदवाएंभीहोतीहैंजोगॉइटोरेंसउत्पन्नकरतीहैं मोटापा कम करने के लिए योग रामदेव बाबा धड़कनकीगतिधीमीपड़जातीहै।प्रजननक्षमतापरफर्कपड़ताहै।मासिकधर्मकेदौरानअधिकखूनजाताहै।खूनकेथक्केअधिकआतेहैं।मासिकचक्रनियमितनहींरहताहै।जबभीऐसेलक्षण20से40उम्रकीमहिलाओंकोमहसूसहोतोतुरंतडॉक्टरीसलाहलेनीचाहिए मांसपेशियोंमेंहल्कासापानीभरजाताहै,जिसेमालेनजियाकहतेहैं डॉक्टरोंनेतुरंतथाइरॉइडचेककरानेकीसलाहदी।तुरत-फुरतटेस्टकराएगएतोपताचलाकिउसेथायरॉइडकीशिकायतहै।दरअसल,थायरॉइडमेंमोटापतलाकोईपैमानानहींहोता,इसमेंहारमोनअसंतुलनकीजांचकरानीबेहदजरूरीहोतीहै बालोंकाझड़नाऔरपतलाहोना,चेहरासूजाहुआलगना,रूखीआवाज,बहुतधीरे-धीरेऔरवक्तलगाकरबातकरना कब्जकीशिकायत,नींदअधिकआना,लोब्लडप्रेशरहोनाभीइसकेकारणहैं हाइपरथायरॉइडिज्मकेलक्षणहाइपोथायरॉडिज्मसेएकदमविपरीतहोतेहैं।महिलामरीजकेशरीरमेंटीएचएस(थाइरॉइडस्टिम्युलेटिंगहार्मोन्स)थायरॉइडहार्मोन्सज्यादाबननेलगताहै हायपरथायरॉइडकेमरीजोंकोथायरॉइडहार्मोन्सकोब्लॉककरनेकेलिएअलगकिस्मकीदवादीजातीहै।हाइपोथायरॉयडिज्मकाइलाजकरनेकेलिएआरंभमेंऐल-थायरॉक्सीनसोडियमकाइस्तेमालकियाजाताहै,जोथायरॉइडहार्मोन्सकेस्त्रवकोनियंत्रितकरताहै जोड़ोंमेंपानीआजाताहैजिससेदर्दहोताहैऔरचलनेमेंभीदिक्कतहोतीहै तकरीबन90प्रतिशतमामलोंमेंदवाताउम्रखानीपड़तीहै।पहलीहीस्टेजपरइसबीमारीकाइलाजकरालियाजाएतोरोगीकीदिनचर्याआसानहोजातीहै 3!

शिक्षार्थीकितनापढ़रहाहै,कैसेपढ़रहाहै,कबसेकबतकपढ़रहाहैएवंवास्तवमेंसीख-समझकितनापारहाहैइतनीनज़ररखनीऑनलाइनमेंसम्भवनहींहोसकती 4. इसएक्सरसाइजकोकरनेसेएकहीबारमेंकाफीकैलोरीबर्नहोजातीहै. जर्नलऑफन्यूट्रिशिनलसाइंसएंडविटामिनोलॉजीकेमुताबिक,दालचीनीमेंपाएजानेवालासिनमॉल्डेहाइडफैटवालीआंतकेऊतककामेटाबॉलिज्मसंतुलितरखताहै. येआपकेभूखकेएहसासकोसंतुष्टकरसकतेहैं.

4करोड़लोगोंकोलाभपहुंचाहैऔरइसयोजनाकेअंतर्गतअबतक17,500करोडरुपएखर्चकिएजाचुकेहैं।आयुष्मानभारतयोजनाकेअंतर्गतप्रतिमिनट14भर्तीहोतीहैऔरइसयोजनामें24,653अस्पतालशामिलकिएगएहैं।स्वास्थ्यमंत्रालयद्वारायहभीसूचनादीगईहैकि6केंद्रशासितप्रदेशोंनेआयुष्मानभारतयोजनाकेअंतर्गतप्रगतिकीहै।जोकिअंडमाननिकोबार,चंडीगढ़,दादरनगरहवेलीऔरदमनदिउ,लद्दाख,लक्षदीप,तथापुडुचेरीहै केअंतर्गतसेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाआरंभकीगईहै।पहलेजम्मूकश्मीरके600000परिवारोंकोआयुष्मानभारतयोजनाकेअंतर्गतहेल्थइंश्योरेंसप्रदानकियाजारहाथा।लेकिन21लाखपरिवारऐसेथेजोइसयोजनाकालाभनहींउठापारहेथे।उनसभीलोगोंकेलिएसरकारद्वारासेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाकाआरंभकियागयाहै।सेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाहोआयुष्मानजनआरोग्ययोजनाकेअंतर्गतआरंभकियागयाहै।सेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाकेवलजम्मू-कश्मीरकेनागरिकोंकेलिएहोगी।इसयोजनाकेअंतर्गत500000तककाहेल्थइंश्योरेंसलाभार्थियोंकोप्रदानकियाजाएगा ऑनलाइनजाँचनेकीआसानप्रक्रियाप्रदानकरनेजारहेहैंअतःहमारेइसआर्टिकलकोअंततकपढ़े कोप्रधानमंत्रीनरेंद्रमोदीजीनेवीडियोकॉन्फ्रेंसिंगकेमाध्यमसे26दिसंबरकोलांचकियाथा।जिसमेंजम्मूकश्मीरकेराज्यपालमनोजसिन्हा,गृहमंत्रीअमितशाहभीउपस्थितथे।उन्होंनेभीसेहतस्वास्थ्यबीमायोजनाकीजानकारीलाभार्थियोंकोप्रदानकी।इसवीडियोकॉन्फ्रेंसिंगमेंप्रधानमंत्रीनरेंद्रमोदीजीनेआयुष्मानभारतयोजनाकेलाभार्थियोंसेसीधेबातकीऔरउन्होंनेसेहतयोजनाकेलाभसभीनागरिकोंकोसमझाएं प्रधानमंत्रीजनआरोग्ययोजनालिस्ट|PradhanmantriAyushmanBharatSchemeList|JanArogyaListOnline|पीएमजनआरोग्ययोजनानईलाभार्थीलिस्ट मेंआएगाउन्हीही5लाखरूपयेतककास्वास्थ्यबीमाप्रदान(OnlythosewhowillbenamedinthisbeneficiarylistwillbeprovidedhealthinsuranceuptoRs5lakh.

क्योंकिऐसादेखागयाहैजोलोगएकजगहपरबैठकरकामकरतेहैं. एकस्वस्थदिमाग़,शरीरऔरजीवनकेलिएइन्हेहमेरोजखानाचाहिएं. मोटापाउनव्यक्तियोंकोज्यादाहोताहैजोज्यादादेरतकबैठकरकामकरतेहै.

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गरमपानीमेंनींबूऔरअदरककारसहोतोऔरभीबेहतरहैकालीमिर्चडालेतोगुणऔरबढ़जाएँगे. एंटीमाइक्रोबियलऔरएंटीऑक्सीडेंटगुणोंकेचलतेयेकोलेस्ट्रोलघटाताहै,ब्लडशुगरलेवलकमकरताहैऔरडायबिटीजकेअन्यलक्षणोंकोसुधारताहै. इसकेलिएभुनेहुएअजवाइनकाआधाचम्मचऔरभुनीहुईसौंफकेबीजकेएकचम्मचको4कपपानीमेंमिलालेंऔरइसेउबाललें. अगरआपवजनघटानाचाहतेहैं,तोहमआपकोबतानेजारहेहैंऐसीटिप्सजोवजनकमकरनेमेंकरेंगीमदद- अचानकवेटलॉसकरनेसेमसल्सलॉसभीहोताहै।एक्सपर्टकेमुताबिकअनहेल्दीतरीकेसेयातेज़ीसेहुएवेटलॉसमेंमसल्सलॉस3गुनाज़्यादाहोताहै मोटापालाइफस्टाइलऔरखान-पानमेंबदलावकीवजहसेतेजीसेफैलनेवालीऐसीबीमारीबनगयाहैजिससेहरदुसराआदमीपरेशानहै।असंतुलितव्यवहारऔरमानसिकतनावकीवजहसेलोगज्यादाभोजनकरनेलगतेहैं,जोमोटापाबढ़नेकेलिएजिम्मेदारहै।कुछलोगमोटापेसेइतनाज्यादापरेशानरहतेहैंकिमोटापाकमकरनेकेलिएउनकेसिरपरजुनूनसवाररहताहै।मोटापाकमकरनेकेलिएवोदिनभरभूखेंरहतेहैं,बेहदवर्कआउटकरतेहैंताकिजल्दसेजल्दउनकामोटापाकमहोजाए।लेकिनआपजानतेहैंकिमोटापाकमकरनेकायेजुनूनसेहतकेसाथखिलवाड़है।तेजीसेवजनघटानामोटापेसेभीज्यादाखतरनाकमानाजाताहै।कमकैलोरीऔरकमफूडलेकरमोटापाऔरवजनकमकरनेकेनुकसानबहुतज्यादाहैं।ज्यादावजनघटानेसेडिप्रेशन,बोनडिसीजकाखतराबढ़सकताहै।वजनकमकरनेवालीडाइटसेमांसपेशियांकमजोरहोजातीहैं।लंबेसमयतकइसडाइटकासेवनमांसपेशियोंकेलिएअच्छानहींहोता।आपभीतेजीसेवजनकमकरनेकेलिएडाइटिंगकररहेहैंतोउससेहोनेवालेनुकसानकोजानलीजिए अचानकसेवजनकमकरनेसेहमारीबॉडीमेंपोषणतत्वोंकीकमीहोजातीहैऔरहमथकानऔरकमजोरीमहसूसकरतेहैं।जिसकीवजहसेहमसीमितपोषणकीसमस्याकेशिकारहोसकतेहैं विशेषज्ञोंकेमुताबिकडाइटिंगकाआंतोंपरसबसेखतरनाकअसरहोताहै।शरीरकेवजनकेहिसाबसेआंतोंमेंबैक्टीरियाहोतेहैं,जोभोजनकोपचानेऔरउसकेबादकीप्रक्रियामेंअहमभूमिकानिभातेहै।डाइटिंगसेउनमेंबदलावआजाताहै।आंतोंमेंरक्तसेजुड़ेकईतरहकेबैक्टीरियाहोतेहैं,जोब्लडप्रेशर,ब्लडशुगरऔरकोलेस्ट्रॉलपरअसरडालतेहैं वेटलॉसडाइटसेशरीरमेंडिहाइड्रेशनहोसकताहै।शरीरमेंपानीकीकमीहोनेसेकब्ज,सिरदर्द,मांसपेशियोंमेंखिंचावऔरएनर्जीकीकमीहोसकतीहै।पानीकीकमीहोनेसेस्किनज्यादाड्राईहोसकतीहै डाइटिंगकासबसेबुराअसरमेटाबॉलिज्मपरपड़ताहै।मेटाबॉलिज्मखराबहोनेसेस्वास्थ्यपरसीधाअसरहोताहै।डाइटिंगकरनेवालेइंसानकाखान-पानबेहदअनियमितहोजाताहैजिससेशरीरकोपर्याप्तएनर्जीनहींमिलपातीजिससेमेटाबॉलिज्मरेटबहुतधीमाहोजाताहै डिनरकेबादपेटमेंसूजनयाभारीपनमहसूसहोनेपरअदरककेचायकीचुस्कीलेनाफायदेमंदहोसकताहै.

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बजाजकेसाथविचार-विमर्शकरनेकेबादरश्मिकोउनकेबातोंसेहौसलामिला|रश्मिनेअपनेचिंताओंकोएकतरफरखतेहुएgastricbypassसर्जरीकरवानेकानिर्णयलिया| इसकेआलावा,हफ़्तेमें5दिनआधाघंटाभागने,टहलने,भागना,टहलना,याएरोबिक्स,स्विमिंग,औरसाइकिलिंगकरनाआपकेसेहतकेलिएमहत्वपूर्णहै|नियमिततौरपरव्यायामकरनेकीआदतडालनेपरसिर्फवज़नकमहीनहीं,लेकिनहॉर्मोन्ससंतुलनमेंभीरहतेहैं| मोटापाकोlifestylediseaseभीकहाजाताहै|इसकामतलबइसरोगकाइलाजतबहीकियाजासकताहैजबआपअपनेजीवन-शैलीमेंसख़्तशासनबरक़राररखें,रश्मिकोडॉ.

इसकेसाथही,अश्वगंधाइंसुलिनसंवेदनशीलतामेंसुधारऔरएलडीएलकोलेस्ट्रॉलकेस्तरमेंकमीमानाजाताहै. हाईक्वालिटीऔरटिकाऊस्वस्थत्वचाकेअनुकूलप्राकृतिकरबरमटीरियल. उम्र. ऐसाहोनेकेबादअबमैंसोचनेलगीहूंकिक्यावजनकमकरनेकीहोड़जेंडरस्पेसिफिकहै?क्याएकजेंडरकोइसकेबारेमेंज्यादासोचनेकीपरेशानीरहतीहैयाफिरयेदोनोंजेंडरकेलिएएकजैसाहै. जिनमरीजोंकोब्लडशुगरयानीडायबिटीज(Diabetes)कीबीमारीहैउनकेलिएभीजीराकापानीफायदेमंदहै. लोगसमय… अपनेआहारमेंअधिकफलऔरहरीपत्तेदारसब्जियोंकोशामिलकरें।इनसेआपकाेसभीजरूरीपाेषकतत्वमिलजांएगे।हरीपत्तेदारसब्जियांजैसेकेल,पालक,कोलार्ड,स्विसचार्टआदिवजनकमकरनेवालेआहारकेतौरपरएकदमसहीहैं।क्योंकियेकैलोरीऔरकार्बोहाइड्रेटमेंकमऔरफाइबरमेंउच्चहोतीहैं।इनकासेवनकैलोरीबढ़ाएबिनाभोजनकीमात्राबढ़ानेकाएकशानदारतरीकाहै।इनमेंकैल्शियमसहितकईविटामिन,एंटीऑक्सिडेंटऔरखनिजहोतेहैंजोफैटबर्नरकेतौरपरकामकरतेहै।डाइटमेंहरीपत्तेदारसब्जियांकासेवनजल्दहीआपके6पैक्सएब्सकीचाहतपूरीकरसकताहै कईअध्ययननींदकीकमीऔरवजनबढ़नेकेबीचजुड़ेहुएहैं।एकरातमेंसातसेआठघंटेकीनींदलेनेकीकोशिशकरें।सोनेसेपहलेएकउपन्यासपरध्यानदेनायापढ़नाआपकोएकअच्छीनींदलानेमेंमददकरसकताहै पेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएआपकोखानाबंदनहींकरनाचाहिए।भूखारहनेसेशरीरमेंकमजोरीआतीहै।बसआपकोयेध्यानरखनाहैकिआपक्याखारहेहैं।अपनीडाइटसेप्रोसेस्डफूडऔरकार्ब्सकाेदूररखें।हां,हेल्दीकार्ब्सपोषणकेलिएजरूरीहैं।क्योंकियेआपकोएनर्जीदेतेहैं मोटापाकमकरनेकेलिएफ्रूटजूसकोनाकहिए,क्योंकिअधिकांशफलोंकारसउच्चचीनीसामग्रीकेसाथआताहै।यदिआपवजनघटानेकाप्रयासकररहेहैंतोअपनेपेयसेचीनीकोपूरीतरहसेकाटलें।स्पोर्टड्रिंकसेभीबचें,इनमेंसोडाकैनजितनीचीनीहोतीहै।भरपूरपानीपीनाआपकेशरीरकोहाइड्रेटऔरसाफरखनेकेलिएसबसेअच्छातरीकाहै।जूसकीजगहपरफलोंकासेवनकरेंउनमेंपायाजानेवालाफाइबरआपकेपाचनकोसहीरखकरमोटापाकमकरनेमेंमददकरताहै वजनकमकरनेकेलिएकार्डियोमहत्वपूर्णहै।लेकिनआपकोस्ट्रेंथट्रेनिंगकोभीशामिलकरनाचाहिए,यदिआपकाउद्देश्यउसबेलीफैटकोवॉशबोर्डएब्समेंबदलनाहै।ऐसाइसलिएहैक्योंकिमांसपेशियोंमेंवसाकीतुलनामेंअधिककैलोरीजलतीहै।फिटनेसविशेषज्ञसप्ताहमें5दिनोंकेलिएदिनमेंकमसेकमआधेघंटेपैदलचलनायाबाइकचलानेजैसीमध्यमगतिविधिऔरसप्ताहमेंदोबारस्ट्रेंथट्रेनिंगकरनेकासुझावदेतेहैं शोधकर्ताओंकाकहनाहैकिडाइटमेंप्रोटीनकासेवनबढ़ानेसेवजनकमकरनेमेंमददमिलसकतीहै,साथमांसपेशियोंकाविकासहोताहै।प्रोटीनकाअच्छास्रोतचुनें,जैसेकिलीनमीट,सीफूड,लो-फैटडेयरीऔरनट्स मोटापाकमकरनेकेलिएफ्रूटजूसकोनाकहिए,क्योंकिअधिकांशफलोंकारसउच्चचीनीसामग्रीकेसाथआताहै।यदिआपवजनघटानेकाप्रयासकररहेहैंतोअपनेपेयसेचीनीकोपूरीतरहसेकाटलें।स्पोर्टड्रिंकसेभीबचें,इनमेंसोडाकैनजितनीचीनीहोतीहै.

हमभारतीयसब्ज़ीतीनोसमयकेखानेकेसाथखातेहैं.

आँवलेकेपोषणसंबंधीतथ्योंकीजानकारीनीचेदीगईहै! इसवीडियोंमेंइस्लामऔरपैगंबरमोहम्मदकेलिएकथितरूपसेअभद्रभाषाकाइस्तेमालकियागयाहै. कैसे. आपअपनेहरडाइटमेंएकयादोरोटीजरूरखाएंऔरचावलकीमात्राकोकमसेकमरखनेकीकोशिशकरें. विभिन्नदीर्घकालीनहृदयरोगों,एंजाइनाआदिकेकारणभीवजनकमहोसकताहै. सूर्य:सूर्यकावृक्षतेजफलकावृक्षहोताहै।इसकेअलावापर्वतोंपरउगनेवालेपौधे,मिर्च,कालीमिर्च,शलज़म,सूर्यमुखीकाफूल,सरसों,गेहूंऔरविल्वमूलकीजड़परभीसूर्यकाअधिकारहोताहै।शुक्र,राहुऔरशनिकेवृक्षइसकेआसपासनहींहोनाचाहिए,क्योंकियहसूर्यकेशत्रुहैं जीवनजीनेकीकलाकहानीईमानदारीऔरसच्चाईकारास्ता धनियाहरभारतीयरसोईकाअभिन्नहिस्साहै।चाहेधनियाकीहरीताजापत्तियोंकीबातहोयाइसकेसूखेहुएबीज,इनकाइस्तमालघरघरमेंकियाजाताहै।आधुनिकविज्ञानधनियाकेअनेकऔषधीयगुणोंकीपैरवीकरताहैlतोचलिएजानतेहैकिweightlossकरनेकेलिएधनियाकाकैसेआपसेवनकरसकतेहैl पेटऔरकमरकीचर्बीखत्मकरनेकेलिए,जानिए!धनिया,जीरा,सौंफकेसेवनकासहीतरीका|howtoloseweightbellyfat|पेटऔरकमरकीचर्बीखत्मकरतेहैंधनिया,जीरा,सौंफ,howtoloseweightbellyfatovernight 1महीनेमें14kgवजनबढाएऔरदुबले-पतलेशरीरकोमोटाकरनेकेउपायबतायाहै.

वित्तमंत्रीनिर्मलासीतारमणकेघोषितआर्थिकपैकेजमेंग्रामीणक्षेत्रोंकेप्रतिविशेषझुकाव,उद्योगोंकेलिएमुख्यरूपसेलिक्विडिटीपैकेज,औरशहरीग़रीबोंकेलिएकुछस्कीमेंहैं.

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मोटापा कम करने के लिए क्या करें बताएं

'रामायण', 'महाभारत' और 'शक्तिमान' जैसे शो के बाद अब दूरदर्शन पर मोगली वाला शो 'द जंगल जानें, कब और कहां देख सकता हैं अपना यह पुराना कार्टून शो। इस शो को दूरदर्शन चैनल पर 8 अप्रैल से दोपहर 1 बजे दिखाया जा रहा है।