फोटो डाउनलोड करने के लिए क्या करना पड़ता है

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पानीशरीरकेलिएसबसेजरूरीचीजहै. मैंनेहरजगहरिमाइंडरलगानाशुरूकरदिया. सोजितनीबड़ीप्लेटहोगीउतनाहीज्यादाखानाहोगा. आपअपनेफेवरेटफूडकेसाथवजनघटासकतेहैं. 7xऊंचाई)-(6.

फोटो डाउनलोड करने के लिए क्या करना पड़ता है मराठी में जिम कसरत आहार योजना

येतयकरताहैकिआपकीहाइट,उम्रकेहिसाबसेआपकावेटकितनाहोनाचाहिए. आजकेदौरमेंहरउम्रकेव्यक्तिकोजीवनशैलीयानीलाइफस्टाइलसेजुड़ीबीमारियांहोनाआमबातहै. यहांतककिएककिलोग्रामवजनघटानाभीएकअच्छीबातहै. बहेड़ेकेचूर्णकोएकतोलामात्रामेंशहद,घीऔरदूधकेसाथपीनेवालाशतायुहोताहै।(7).

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इनसभीफास्टफूडमेंबहुतज्यादामात्रामेंतेलकाउपयोगकियाजाताहैजोकिआपकेशरीरमेंचर्बीऔरफैटकोजमाकरनेकामेनकारणहोताहै. वजनघटानेकेलिएअश्वगंधाकेसाथसप्लीमेंटभीहृदयप्रणालीकेस्वास्थ्यकोबढ़ावाकरसकतेहैं. डाइटिंगऔरजिमजाएबिनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोइसकाभीउपायहै।इसकेलिएआपजोकुछभीखारहेहैं. जोलोगजिमनहींजातेहैउनकेलिएतोयेबहुतहीअच्छातरीकाहैपेटकीचर्बीकोकमकरनेका. पनीरफूड-शाकाहारीलोगोंकेलिएपनीरसबसेअच्छाप्रोटीनस्रोतहोताहै. इसदिनआपअपनीकम्पलीटडाइटलेसकतेहै.


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