पोहा किस चीज से बनते हैं

पोहा किस चीज से बनते हैं
पोहा किस चीज से बनते हैं

पीठकेबलपैरफैलाकरसोनावेटलॉसकेलिएसबसेअच्छातरीकामानाजाताहै. दरअसलविटामिन-डीफैटकेप्रकारऔरउसकेपाचनमेंएकमहत्वपूर्णभूमिकानिभाताहै,तोआइएआजहमआपकोबतातेहैंकिबैलीफैटऔरविटामिन-डीकेबीचक्यासंबंधहोताहै. हमछटवेदिनटमाटरकासूप,याअन्यकोईवेजिटेबलसूपभीलेसकतेहै. बढ़तेवजनकोकंट्रोल(WeightLoss)करनेकेलिएहेल्दीब्रेकफास्टडाइट(HealthyBreakfastDiet)बहुतजरूरीहै? गिलोयकाजूसइम्यूनिटीऔरमेटाबॉलिज्मकोबढ़ाकरवजनघटानेमेंमददकरताहै।गिलोय,हमारीगटहेल्थयानीपाचनक्षमताकोभीबेहतरकरताहैजिससेवेटलॉसकरनाआसानहोजाताहै।मोटापाकमकरनेकेलिएगिलोयऔरत्रिफलाकेचूर्णकोसुबहऔरशामशहदकेसाथखाएं।इसकेनियमितसेवनसेमोटापेमेंफायदामिलसकताहै गिलोयबुखारऔरदूसरेरोगोंकाइलाजकरताहैक्योंकिइसकीप्रकृतिज्वरनाशकहै,इसलिएयहजीवनकोखतरेमेंडालनेवालीबीमारियोंकेसंकेतोंऔरलक्षणोंकोकमकरताहै।यहखूनमेंप्लेटलेट्सकीगिनतीकोबढ़ाताहैऔरडेंगूबुखारकेलक्षणकोदूरकरनेमेंतोरामबाणमानाजाताहै।गिलोयकेसाथतुलसीकेपत्तेप्लेटलेट्सकीगिनतीकोबढ़ातेहैंऔरडेंगूसेलड़तेहैं आपचाहेतोआंवलेकीचटनी,मुरब्बा,अचार,जूसयाचूरनआदिबनाकरभीइसकासेवनकरसकतेहै।इसतरहआपइसेअपनीडेलीडाइटकाहिस्साबनासकतेहैं पेटकीअतिरिक्तवसाकमकरनेकेलिएआंवलाबेहतरीनसुपरफूडहै।इसमेंमौजूदविटामिनसीप्रतिक्षाप्रणालीकोमजबूतकरतेहुएविषाक्तपदार्थोंकोबाहरनिकालताहै।इसकेअलावासूजनकोकमकरतेहुएमेटाबॉलिज्मकोबढ़ाताहै आंवलाशरीरमेंब्लडशुगरकेस्तरकोनियंत्रितकरकेडायबिटीजकेकारणबढ़नेवालेवजनकोकमकरनेमेंमददकरताहै।वजनकमकरनेकेलिए,आपअपनीडायटमेंरोजानाआंवलेकेरसकोशामिलकरसकतेहैं।2-3चम्मचआंवलेकारसयापाउडर,गर्मपानीमेंमिलाकरप्रतिदिनसुबहखालीपेटसेवनकरनेसेशरीरकोआराममिलताहै इसमेंकोईशकनहींहैकिआंवलाकईस्वास्थ्यलाभोंसेभरपूरहै।उच्चमात्रामेंविटामिनसी,एंटीऑक्सिडेंट,पॉलीफेनोल्ससेभरपूरआंवलाविषाक्तपदार्थोंकोशरीरसेबाहरनिकालताहै।वजनघटानेमेंआंवलाबहुतमददकरसकताहै।इसकेसाथहीयेचेहरेकीझाइयोंऔरबालोंकेलिएभीअच्छाहै।आंवलाकाजूसआपजितनाअधिकसेवनकरेंगेउतनीकैलोरीकमहोगी आंवलामेंअच्छेहाइपोलिपिडेमिकगुणभीहोतेहैं।इसकेकारणफैटीलिवरऔरकोलेस्ट्रॉलसेजुड़ेलक्षणोंकोघटातेहैंऔरमोटापेकोघटानेमेंमददकरतेहैं।जल्दीनतीजेपानेकेलिएआंवलाकाजूसमोटापेकेलक्षणोंकोकमकरनेमेंमददकरताहै।फाइबरसेभरपूरआंवलापाचनकोनियंत्रितकरताहै।इसकेअलावापेटकोठीकरखनेऔरकब्जसेलड़नेमेंमददकरताहै।इससेआपकोतेजीसेवजनघटानेमेंमददमिलतीहै मोटापेकोलेकरआजकलकरकोईपरेशानरहताहैकिकैसेवजनकमकियाजाए?वजनकमकरनेकेलिएसहीफूडकाचुनावऔरव्यायामदोनोंजरूरीहै।यदिआपफैटकमकरनाचाहतेहैंतोआपकोआपनीडायटमेंआंवलाजूसकोशामिलकरनाचाहिए शहदएकऐसाखाद्यपदार्थहैजोहमेंकईबीमारियोंसेबचाएरखनेकाकार्यकरताहै.

पोहा किस चीज से बनते हैं प्रेगनेंसी टेस्ट करने के सही तरीके

वैसेआजकलअश्वगंधाकीजड़मेंदूसरीजड़ोंकीमिलावटभीकरदीजातीहै. फोटो:गूगलफ्रीइमेज डॉक्टरोंकाकहनाहैकिबालोंकेगीलेरहनेसेइसकीऊपरीपरतवाले'क्युटिकल्स'कोक्षतिपहुंचतीहैंजिससेबालोंकोनुकसानपहुंचताहै. Anditalsobindstotheglucocorticoidreceptorwithhighaffinity. जिससेआपआसानीसेअपनीCaloriesकीजरुरतकीगणनाकरसकतेहो. जैसाकीहमनेउप्परबतायाकीकैलरीकोधयानमैंरखे. यहअलग-अलगबैक्टिरियांऔरफंगलइंफेक्शनसेठीककरनेमेंमददकरताहै.

पेट का मोटापा कम करने का घरेलू उपाय बताइए

साथहीस्किनभीज्यादाड्राईहोजातीहै. मगरजरासोचिएक्याहोअगरहमाराशरीरहीस्वस्थनारहेतो?स्लिम,लीनऔरफिटबॉडीहरकिसीकीपहलीपसंदहोतीहै! कद्दू-क़ाशीफलमेंजिन्कपायाजाताहै,जोइसरोगमेंलाभदायकहै।कद्दूकेबीजकीगिरीनिकालकरतवेपरसेकलें।इसेमिक्सरमेंपीसकरपाउडरबनालें।यहचूर्ण20से30ग्रामकीमात्रामेंनित्यपानीकेसाथलेनेसेप्रोस्टेटसिकुड़करमूत्रखुलासाहोनेलगताहै दसजायफलदेशीघीमेंअच्छीतरहसेंककरपीस-छानलें।इसमेंदोकपगेहूंकाआटामिलाकरघीमेंफिरसेकें।औरशक्करमिलाकररोजानासुबहखालीपेटएक-एकचम्मचखाएं कालीमिर्च,हींग,कपूरका(सभीपाँच-पाँचग्राम)मिश्रणबनाएंऔरराईकेबराबरगोलियाँबनाकरतीन-तीनघंटेबादएकगोलीलेनेसेउल्टी,दस्तबंदहोजातेहैं लहसुनप्रकृतिसेतामसिकहोनेकेबावज़ूदएकरामवाणअचूकऔषधिकेरूपमेंप्रयुक्तहोसकताहै,खासकरकड़ीसर्दीकेमौसममें।ज्यादातरलोगइसेसिर्फमसालेकेतौरपरहीइस्तेमालकरतेहैं।इसकीगंधबहुतहीतेजहोतीहैजिसेबदबूकीसँज्ञादेतेहैं।इसकास्वादतीखाहोताहै।इसमेंएलियमनामकएंटीबायोटिकहोताहैजोकिबहुतसेरोगोंसेबचावमेंसमर्थहै।इससेब्लडप्रेशरबाबूमेंरहताहैऔरहृदयसम्बन्धीरोगहोनेकीसंभावनामेंकमीआतीहै।इसकेप्रयोगसेगैस्टिकट्रबलऔरएसिडिटीकीशिकायतनहींहोती।इसकोपीसकरत्वचापरलेपकरनेसेविषैलेकीड़ोंकेकाटनेयाडंकमारनेसेहोनेवालीजलनकमहोजातीहै।जुकामऔरसर्दीमेंतोयहबेहदउपयोगीहै।गठियाऔरअन्यजोड़ोंकेरोगमेंभीइसकासेवनबेहदलाभदायकहै।इसकाप्रयोगकरनेवालेमनुष्यकेदाँत,माँसवनाखूनबालवबदरंगनहींहोतेहैं।यहपेटकेकीड़ेमारताहैवखाँसीदूरकरताहै।यहकब्जनिवारकऔरवआँखोंकेरोगदूरकरनेवालामानागयाहै।इसमेंप्रचुरमात्रामेंप्रोटीन,विटामिन,खनिज,लवणयथाफॉस्फोरस,आयरनवविटामिनए,बीवसीभीपाएजातेहैं अगरहैजेकेरोगीकोबार-बारप्यासलगनेपरउसेजायफलकोपानीमेंघिसकरउसेपिलायें इसप्रकारमुझेअर्पणकरनेसेतू,कर्मबन्धनसेऔरशुभ-विहिततथाअशुभ-निषिद्धसहितसम्पूर्णकर्मोंकेफलोंसे,मुक्तहोजायेगा।इसप्रकारअपनेसहितसबकुछमुझेअर्पणकरके,सन्यासयोगकेमाध्यमसेसर्वथामुक्तहुआ,तूमुझेप्राप्तहोजायेगा सरसर्दएकआमबीमारीहै।सिरदर्दहोरहाहोतोसूखीअदरककोपानीकेसाथपीसकरउसकापेस्टबनालेंऔरइसेमाथेपरलगाएं।इसेलगानेपरहल्कीजलनजरूरहोगीलेकिनयहसिरदर्ददूरकरदेगा सुश्रुतनेशल्यचिकित्साकोप्रधानमानाहै।इसआधारपरशल्यक्रियाकीदृष्टिसे3भेदकियेहैं।त्रिविधंकर्म:- 12).

अजवाइनकाशहदकेसाथनियमितरुपसेसेवनकरनेसेगुर्देकीपथरीकीसमस्यादूरहोतीहै. सिरदर्दहोनेपरआंवलेकेचूर्णकालेपसिरपरलगाएं.


Weightlossmelahunkasevankarnekabesttarikahaiisesubahkhalipetkhana. अगरआपनारियलतेलकाममैंनहीलेसकतेंतोएक्सट्रावर्जिनऑलिवतेलइस्तेमालकरें. अबइसेअच्छीतरहसेमिक्सकरनेकेबादसुबहखालीपेटपीलें. मोटापाघटानेकेऔरपेटकमकरनेकेघरेलूउपायऔरनुस्खेकौन्सेहैंमुझेबताएँजिनसेमैंअपनेवजनकेसाथअपनेपेटकोभीकमकरसकूँ| मोटापाघटानेऔरपेटकमकरनेकाआसानतरीकाखूबकसरतकरेंखूबपानीपिएंखूबडोडेंफास्टफूडबिल्कुलत्यागदेंहरीपतेदारसब्जियाँखाएँआपज़रूरहीअपनेमोटापेऔरपेटकोआसानीसेकमकरलेंगे| दिनभरगरमपानीकासेवनकरे!

लेकिनसभीग्रीनटीप्रेमियोंकेलिएहमएकरियल्टीचेकलाएहैंजोउनकेलिएजाननाजरुरीभीहै. वजनघटानेकेलिएनियमितरूपसेव्यायामकरनाजरूरीहै. जिससेवजनकमकरनेमेंसहायतामिलतीहै. यहाँदेखसकतेंहैं,जिसनेमेरावजनकमकरनेमेकाफीमददकी!

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