मोटापा और कार्डियोवैस्कुलर रोग सांख्यिकी

मोटापा और कार्डियोवैस्कुलर रोग सांख्यिकी
मोटापा और कार्डियोवैस्कुलर रोग सांख्यिकी

सांसदकेकार्यालयकीओरसेबयानमेंकहागयाहै,'देशकेसबसेबड़ेथोककपड़ाबाजारोंमेंशुमारगांधीनगरमेंखोलीजानेवालीजनरसोईपूरीतरहआधुनिकहोगी,जिसमेंजरूरतमंदोंकोएकरुपयेमेंभोजनउपलब्धकरायाजाएगा'. ज्यादातरलोगोंकोएप्पलसाइडरविनेगरकेफायदोंकेबारेमेंपाताहोगा. मोटापेसेछुटकारापानेकेलिएसुबहउठकरखालीपेटगुनगुनापानीपीनेकीआदतडाललीजिएक्योंकियेआपकीसेहतकेलिएबहुतलाभदायकहै! ऐसेमेंएकबारहीसंतुष्टहोकरखालें. अगर,लौह,कृमिज,अगरु,कृमिजग्ध,प्रवर,योगराज,वंशिक,अनार्यकEagleWood,CassiafistulaLinn,Aquilariaagallocha,Thymelaeaceae). भारतनेइसमें. कभीकभीबैकपेनयानीपीठदर्दऔरहर्नियाकीवजहसेपैदाहुआदर्दभीयहांतकपहुंचजाताहै. 7-3.

मोटापा और कार्डियोवैस्कुलर रोग सांख्यिकी 1 कैलोरी का मान

इसकेबादएक-एकचम्मचदिनमेंदोबारनियमितरूपसेइसकाफांकीलें. होम्योपैथिकघटकशरीरकेऊतकोंजैसेतरलपदार्थयाअवांछितवसाकेसंचयकेपरिणामस्वरूपसूजनकोलक्षितकरतेहैं।वेउचितऑक्सीकरणसुनिश्चितकरतेहैंजिससेफैटीजमाकमहोजातेहैं पुरुषोंकेलिएशरीरमेंवसाकीस्वस्थसीमाआमतौरपर८से१९जबकिमहिलाओंकेलिएस्वस्थसीमा२१से३३है।पुरषोंमेंजबयह२५सेअधिकहोताहैऔर,महिलाओंमें३३सेअधिक,यहमोटापेकोपरिभाषितकरताहै 2. इसप्रकारआपइनसातदिनोंकेबादखुदमेएकअलगबदलाववहल्कापनमहसूसकरेंगेतथाइसीकेसाथवजनमेभीअंतरदेखेंगे. जानियेकितनीलाभकारीहैफिटकरी. फिरइसमेंनींबूकामिलाकरछानेंऔररातमेंसोनेसेपहलेसेवनकरें.

त्रिफलाआयुर्वेदमेंबहुउपयोगीऔषधिहैपरम्परागतचिकित्सापद्धतिमेंत्रिफलाचूर्णकोअमृतसमानउपयोगीमानाहैयहत्रिदोषशामकऔषधिहैत्रिफलाकेगुणधर्म,निर्माणविधिएवंप्रयुक्तद्रव्योंकेआधापरत्रिफलाके. मैंजानतीहूंकिऐसाहोताथाऔरमेराजवाबसभीकेलिएएकहीजैसाहोताथा.

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अगरआपकाफीज्यादावजनकेहैंऔरबिमारीरहतेहैंतोआपसड़कपरयाट्रेडमीलपर10हजारकदमचलकरअपनावजनकमकरसकतेहैं. यहआपकीपाचनक्रियाकोदुरुस्तकरकब्जसेराहतदेतीहै. होलीकाहैंगओवर!हमसमझसकतेहैंकिएकलंबेवीकेंडकेबादयेआपकेलिएकितनापरेशानीभराहोसकताहै।पार्टीऔरमस्zwj;तीमेंपतानहींचलता,कभी-कभीड्रिंक्zwj;सआपकीक्षमतासेज्zwj;यादाहोजाती.

अपनीडाइटमेंमेटाबोलिज्मकोबढ़ानेवालेड्रिंक्सशामिलकरकेबेलीफैटकोआसानीसेकमकियाजासकताहै. यहराशिमासिकबिक्रीके15फीसदीकीदरसेमिलतीहैऔरकमसेकमआपको10हजाररुपयेमहीनेकेमिलेंगे. पेलियोडाइटकोOldStoneAgeकीडाइटकहाजाताहै।इसडाइटमेंफ्रेशऔरप्राकृतिकखानेकीचीजोंकोशामिलकियाजाताहैऔरप्रोसेस्डफूडसेदूररहाजाताहै लोकैलोरीफूडलिस्टफॉरवेटलॉसकीविस्तारसेयहांसेपढ़सकतेहैं।लोकैलोरीफूडचार्टइनहिंदीमेंजानकारीयहांसेप्राप्तकरसकतेहैं क्याखानाचाहिए?कैसेखानाचाहिए?कबखानाचाहिए?इनतीनोंप्रश्नोंसेआपकीडाइटतैयारहोतीहै।इसकेअलावाआपकोउनप्रोडक्टकेबारेमेंजाननाहैजोएकजैसेहैं,तोआपबिल्कुलसहीजगहआएहैं।यहांपरआपकोवोसभीफूडअलगनज़रसेदिखेंगेजोआपकीरोज़ानाकीडाइटकोहेल्दीबनादेंगे विटामिनसीकेफायदे(BenefitsOfVitaminCInHindi)शरीरसेलेकरत्वचाकेलिएमौजूदहैं।विटामिनसीडाइट(BenefitsOfVitaminCDietInHindi)मेंक्याशामिलकरें,यहांसेजानें रुक-रुककरखानेकामतलबहैकिआपदिनकेआधेदिनकुछनहींखाएंगेऔरसिर्फतयकिएगएसमयपरहीखानाखाएंगे।यहडाइटकईतरहसेकीजासकतीहैजिसकीजानकारीआपइसआर्टिकलसेप्राप्तकरसकतेहैं कीटोडाइट(KetoDiet)याकीटोआहारक्याहै?(WhatIsKetoDiet?),कीटोडाइटकेप्रकार,क्याखाएं,क्यानाखाएं,कीटोडाइटप्लान,कीटोडाइटकेफायदे(BenefitsOfKetoDiet)औरनुकसानसेजुड़ीसारीजानक.

कीटोडाइटप्लानमेंलो-कार्बोहाइड्रेटफूड,नार्मलप्रोटीनऔरहाईफैटफूडकासेवनकियाजाताहै. 2ndbaledrinkmshehdkogrmpanimdalkrpinahkya,thndepanisebfaydahogakya 5se6dintakaappahlewalasebkasirkahiistemalkarsaktehaiuskebaadbadalle.

इसकेसेवनसेशरीरमेंकाफीफायदेहोतेहैं. ग्रीनचायहमारेपाचनक्रियाकोतेजकरतीहैं,जिससेज़्यादाकैलोरीज़बर्नहोतीहैं.


ऐसेमेंअगरआपमहीनेमें1लाखकीसेलकरतेहैंतोसीधे-सीधेआप20हजाररुपयेकमाएंगे. दिनमें3-4लिटरपानीपीनेकीआदतडालें।लेकिनशामको6बजेबादजरुरतमुताबिकहीपानीपियेंताकिरातकोबारबारपेशाबकेलियेनउठनापडे एकचम्मचदालचीनीपाउडरऔरपांचचम्मचशहदमिलाकरबनाएगएपेस्टकोदाँतकेदर्दवालीजगहपरलगानेसेफौरनराहतमिलतीहै इसमेंमौजूदतत्वपाचनसंबंधीसमस्याओं-अपच,उल्टीगैस्ट्रिक,डायरियाआदिसमस्याओंसेआरामदिलानेमेंमददगारहैं इसमेंदेवाधिग्रहोंद्वाराउत्पन्नहुएविकारोंऔरउसकीचिकित्साकावर्णनहै अनन्याश्चिन्तयन्तोमांयेजनाःपर्युपासते प्राणीमरकरअपनेसूक्ष्मशरीरकेपश्चातकारणशरीरमेंजाताहै,जिसेव्यष्टि(micro)कहाजाताहै।व्यष्टिसेसमष्टि(macro)बनतीहै।महासर्गकासमयआनेपरजीवोंकोउनकेकर्मफलोंकेअनुरूपपुनःउत्पन्नकरनेकीप्रक्रियाशुरूहोजातीहै।इसप्रक्रियाकेअनुरूपसात्विक,राजसऔरतामसगुणउत्पन्नहोतेहैंऔरस्वर्ग,पृथ्वीऔरपाताललोकोंकीरचनाहोतीहैऔरसृष्टिकेअनुरूपजीवअलग-अलगयोनियोंमेंअपनेगुणोंऔरसंस्कारोंकेसाथअपने-अपनेनिर्धारितलोककोप्राप्तकरलेताहै।प्रकृतिपरमात्माकीहीएकअनिवर्चनीय,अलौकिक,विलक्षणशक्तिहै।इसप्रकृतिपरभगवान्काआधिपत्यहै,जबकिमनुष्यकर्मोंऔरउनकेफलोंकोअपनामानकरउनकागुलाम-सेवकबनजाताहै।मनुष्यकीइनमेंलिप्तताहै,जबकिपरमात्माकीइनमेंलिप्ततानहींहै।उत्पन्नकेवलउन्हींजीवोंकीहोतीहैजोमैं,मेरा,अहम,अहंकारकेकारणप्रकृतिकेआधीन-वशमेंहोजातेहैं।प्रकृतिपरमात्माकाअभिन्नअंगहै,परन्तुउसकेकार्यअलगहैं।जोप्रकृतिसेजुड़ाहै,वोपरतंत्रहैऔरजन्मलेताहीरहेगा।पराप्रकृतिअर्थातस्वयंसर्वथास्वतंत्रहै इसमेंअदरक,सौंफ़,कालीमिर्च,लोंग,तुलसीकाकाढ़ाभीलाभदायकहै खालीनाकबहने,सरमेंदर्द,खाँसी-जुक़ामसेइसकीपुष्टिनहींहोसकती जीमिचलानेपरजायफलकोपानीमेंघिसकरपिलायें अहंक्रतुरहंयज्ञःस्वधाहमहमौषधम्।मन्त्रोऽहमहमेवाज्यमहमग्निरहंहुतम्॥9.

अक्सरदेखाजाताहैकिशादीकेबादऔरतेंकईतरहकेज़ायकेदारखानाबनातीहैजिससेवेअपनेपतिऔरपरिवारकोखुशरखसके,लेकिनअगरहरदिनइसतरहकाखानाखायाजाएतोमोटाहोनास्वाभाविकहै. पतला होना ह. क्याClonidineकोलेतेसमयगाड़ीचलानायाकैसीभीबड़ीमशीनसंचालितकरनासुरक्षितहै? गाजरमेंकाफीशक्तिहोतीहैऔरयहहमेंऊर्जाभीदेताहै. सूर्यनमस्कारएकप्रकारकाशारीरिकक्रियाहैजिसेसूर्योदयकेसमयकियाजाता.

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