पतले होने के उपाय घरेलू

पतले होने के उपाय घरेलू
पतले होने के उपाय घरेलू

72सेऔरएक्स्ट्राएक्टिवहैंतो1. इसेकुछऔरमिनटोंकेलिएउबाललें. मोटापाहमेंएककरसकताहैऔरजोअंतरदिखताहैवोकिसीऔरचीज़केजैसानहींहोता. कुनकुनेपानीमेंनींबूनिचोड़करउसमेंज़रासानमकयाएकचम्मचशहदमिलालें? हमेंपैसेकमानेकेसाथमेंखुदकोचुस्तऔरफिटरखनाचाहिए. चिन्मेयी साल्वी जन्मदिन वर्ष हां,लेकिनबहुतअधिकनहींखातेक्योंकिवेकार्ब्समेंउच्चहैं।समझनेकेलिएआगेपढ़ें।इडलीउड़दकीदालऔरबराबरउबलेचावलकाएकआदर्शसंयोजनहैजोइसेपूर्णप्रोटीनबनाताहै।इडली(बराबरउबलेचावलऔरउड़ददाल)केमामलेमेंएकअनाजकीदालकाकॉम्बोएकसंपूर्णप्रोटीनकेरूपमेंकामकरेगाजिसमेंसभी9आवश्यकअमीनोएसिडहोतेहैं केलिएअच्छाहै।उड़ददालके10सुपरफायदेकेलिएयहाँदेखें एकइडलीमें33कैलोरीदेताहै।जिसमेंसेकार्बोहाइड्रेटमें28कैलोरीहोतीहै,प्रोटीनमें4कैलोरीहोतीहैऔरशेषकैलोरीवसासेहोतीहैजो1कैलोरीहोतीहै।एकइडलीमें2,000कैलोरीकेएकमानकवयस्कआहारकीकुलदैनिककैलोरीआवश्यकताकालगभग1प्रतिशतप्रदानकरताहै यहअतिरिक्तरूपसेलसकेबिनाहै,इसलिएयदिआपकोलसमुक्तजानेकीआवश्यकताहै,तोइडलीआपकेलिएसबसेअच्छाविकल्पहोगा।यहएकलोकैलोरीरेसिपीभीहै,इसप्रकारयहवजनकमकरनेवालेलोगोंकेलिएएकअच्छाविकल्पहै।Parboiledचावलमेंसफेदचावलकीतुलनामेंअधिकफाइबरहोताहैजिससेआपफुलरमहसूसकरतेहैंऔरयहजंकफूडयातलाहुआभोजनकीतुलनामेंबेहतरविकल्पहै।जबआपनाश्तेयादोपहरकेभोजनकेलिएइडलीखातेहैं,तोसुनिश्चितकरेंकिदिनमेंबचेहुएभोजनमेंफाइबरऔरकार्ब्सकमहों।ध्यानदेंकिइडलीकार्ब्समेंउच्चहोतीहै,इसलिएउनमेंसेबहुतअधिकनखाएं इडलीकोउड़दकीदाल,बराबरउबलेचावल,मेथीकेबीजऔरमोटीपीटाचावलसेबनायाजाताहै 1.

इसकेअलावाकरेलेकेरसमेंनींबूकारसमिलाकरसुबहसेवनकरनेसेवजनघटताहै. जर्नलऑफक्लिनिकलएंडोक्रिनोलॉजीएंडमेटाबॉलिज्मकीमानेंतोठंडापानीपीनेसेवजनघटानेमेंमददमिलतीहै. खानाखानेसेपहलेसेबकासिरकापेटकोखराबकरताहै. मोटापाMotapaकमकरनेकेघरेलुउपायदवाइयोंकीअपेक्षाअधिकप्रभावीऔरप्रयोगमेंसुरक्षितहोतेहैMotapakamkarnekeghareluupayसेजुडीसम्पूर्ण?

पतले होने के उपाय घरेलू गुजराती में kcal का मतलब है

जबकिकुछअपनेखान-पानमेंभीबदलावकरकेऐसाकरपारहेहैं. ' गलततरीकेसेडाइटिंगकरकेवजनघटानेकेदौरानआपशरीरकेलिएजरूरीविटामिन्स,मिनरल्सकाभीसेवनबंदकरदेतेहैंजिसवजहसेकुपोषण(Malnutrition)काभीखतरारहताहै. इसीकेसाथकईरिसर्चमेंदावाकियागयाहैकिइलायचीस्ट्रेसकोदूरकरतीहै. नींबूपानीऔरकालेनमककामिश्रणशरीरमेंजमाफैटकोपिघलानेमेंकाफीतेजीसेकामकरताहै!

टेंशन दूर करने के मंत्र

HealthNewsinHindi:मोटापाकमकरनेकेलिएमेहनतकरनेकीजरूरतनहींहै।नवजनघटानेकीगोलियांलें,नकरेंघंटोंएक्सरसाइज।डाइटिंगभीनहींकरनीहै।येटेस्टीतरीकेअपनाएंऔरमोटापाभगाएं. अपनेशरीरकेहिसाबसेखानाखाएं. इसकेअलावाजबमहिलाएंगर्भवतीहोतीहैतोउनकेमोटेहोनेकीसंभावनाकाफीज्यादाहोजातीहैक्योंकिइसदौरानवोआरामकरतीहैऔरउनकाखासख्यालभीरखाजाताहैजिसकारणउनकावजनतेजीसेबढ़नेलगताहै. मोटापाक्योंहोताहै?WhatcausesObesityinHindi.


अश्वगंधाआपकेयाददाशतऔरदिमागकेलिएबहुतअच्छाहै! अगरआपइसेसीधेपानीयाआइस्डटीसेरिप्लेसकरदेंतोअपनेआपआपकीडाइटसेएकसप्ताहकेअंदरकईसौकैलोरीकमकरसकतेहैं. आयुर्वेदएकनैचुरलप्रोसेसपरबेस्डतरीकाहैजिसमेंनैचुरलचीजोंकाइस्तेमालकियाजाताहै. सुबहखालीपेटनींबूऔरशहदकापानीपीनेसेवजनघटाने(WeightLoss)सेलेकरग्लोइंगत्वचा(GlowingSkin)पानेऔरशरीरकोडिटॉक्स(DetoxBody)करने,पाचन(Digestion),कब्ज(Constipation)तककईफायदेहोसकतेहैं. इसकीवजहसेकुछलोगोंमेंब्लडशुगर(bloodsugar)कीसमस्याभीदेखीजातीहै 4. फिलहालयहसिर्फएकअनुमानहै. आपकोइंटरनेटपरकईऐसेआर्टिकलमिलजाएंगे,जोयेदावाकरतेहैंकिदालचीनीकासेवनकरनेसेवजनकमहोजाताहै,मोटापादूरहोजाताहैऔरआपपतलेहोजातेहैं.

हिंदी इंग्लिश पढ़ने के तरीके

  • Pin on diet tips
  • भिन्नो के प्रकार । Types of
  • Hindi Word दुरूह Durūha Meaning in English
  • Why are calorimeter made of metal, why not of glass?
  • Methi Poori and Methi Paratha is a perfect combination of health and delicacy. And I am making both with ONE COMMON
  • Joule's experiment.
  • How to Make a Pump Machine at Home using Syringe Subscribe for more interesting videos!
  • entertainment video # # latest song # song # funny video # full HD video #super hit song #latest music #2019# dsp music pallu
  • फैटी लीवर में क्या खाना चाहिए - लीवर में fat को कम करने वाली डाइट या fatty लीवर होने पर क्या खाने