जड़ी बूटी का राजा कौन है वीडियो

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शारीरिकआवश्यकताकेअनुरूपकैलोरीनमिलनेसेशरीरजल्दीथकजाताहैऔरलम्बेसमयतकऐसाचलनेपरकुपोषणकीस्थितिबनजातीहै।ऐसानहींहैकिआपइसचक्करमेंइतनाखानेलगेंकिकैलोरीकीअधिकमात्राआपकोमोटापेकाशिकारबनादे।इसलिएमात्रशारीरिकआवश्यकताकेअनुरूपहीभोजनकरनाचाहिएताकिसंतुलितमात्रामेंकैलोरीमिले अलगअलगवस्तुओंमैंअलगअलगकलोरीहोतीहैउदहारणकेलिए1कपबिनाशक्करकीकॉफ़ीमेंकेवल1calorieहोतीहैऔर१गिलासपानीमें0calorie.

आँवलेकेसाथशहदलेनेसेवजनघटानेकीप्रक्रियामेंतेजीआतीहैऔरप्रभावीपरिणामप्राप्तहोतेहै. इसदिनआपअपनीडाइटमेएकछोटीचम्मचबटर,थोडासानमक,थोड़ीसीकालीमिर्चपूरेदिनमे,वेजिटेबलफ्राईकरनेमेलेसकतेहै. गर्मियोंमेंवजनघटानेकेलिएअगरइन5चीजोंकोखाएंगेतोफायदाजरूरहोगा शरीरकेविकासमेंप्रोटीनसबसेअहमरोलनिभातेहैं. सक्सेसफुलवेटलॉसकरनेकेलिएआपकोसिंपलरोटीखानाचाहिएऔरघीऔरबटरकासेवननहींकरनाचाहिए. आपनाश्ता,लंचयाशामको5बजेतकखानाखासकतेहैंलेकिनरातमेंभूलसेभीरोटीखाकरनासोयें. तोऐसेमेंहममहिलाओंकेलिएकुछआसानसेटिप्सलेकरआएहैंजिन्हेंअपनाकरवोअपनेवजनकोकाफीहदतककमकरसकतीहैंऔरइसकेलिएआपकोबहुतज्यादामेहनतकरनेकीभीजरूरतनहींहोती.

यहीवजहहैकिकुछलोगवजनकमकरनेकेलिएमेडिकलट्रीटमेंटलेतेहैऔरदवाईयांखातेहै. तबतकउबलनेदेंजबतकयेआधानरहजाए.

जड़ी बूटी का राजा कौन है वीडियो अधिक वजन के कारण उच्च रक्तचाप का कारण बनता है

दरअसलकालीमिर्चमेंपिपेरिननामकातत्वहोताहैजोmetabolicperformanceकोबढ़ाताहैऔरशरीरपरचर्बीकोजमनेसेभीरोकताहै नेचरहमेंहैल्थीरहनेकेलिएकाफीसंसाधनउपलब्धकरातीहैजोस्वस्थऔरताकतवररहनेकेलिएअतिअवश्यकहैइसलिएआपकोमोटापाकमकरनेआयुर्वेदिकनुस्खोंकेरूपमेंप्राकृतिकेअनुसारचलनेकीभीआदतडालनीचाहिये मोटापाकमकरनेकीबेस्टपतंजलिदवाहमनेनीचेदेरखीहैं मोटापाकमकरनेकेघरेलूउपायमेंटमाटरसबसेतेजीसेवजनघटानेवालेखादपदार्थोंमेंसेएकहै।टमाटरकोलोगभलेहीखानेसेकतरातेहोंमगरयेकईशक्तिशालीएंटीऑक्सीडेंटकास्त्रोतहैइसकेअलावाटमाटरwaterretentionकोभीकमकरताहैजोNaturalyआपकेवेटकोकमकरताहै येWeightlossकरनेकासबसेहानिकारकतरीकाहैइससेभलेहीकैलोरीइंटेककमहोजाएमगरशरीरमेंदूसरेन्यूट्रीशनकीभीकमीहोजातीहैजिसकेचलतेकईHealthriskपैदाहोजातेहैं कईव्यक्तिजबज्यादापरेशानहोजातेहैंतोदिनमें15-18घंटेउपवासकरनाशुरूकरदेतेहैंऔरजिमोंकेचक्करकाटनाचालूकरदेतेहैं खानेमेंटेस्टलानेकेअलावाहल्दीसेतेजीकेवजनघटानेमेंभीसहायकहोसकतीहै यदिआपसुराक्षिततरीकेसेऔरकमसमयमेंवजनकमकरनाचहातेहैंतोअदरकआपकेलिएएकबढ़ियाविकल्परहेगा इसकेअलावाजोलोगनियमितरूपसेExerciseकरतेहैंउनकोआमलोगोंकीतुलनामेंपानीकीज्यादाअवाश्यकताहोतीहै इनदवाओंसेभलेहीआपकाWeightlossहोमगरEnergylevelबढ़ेगाजिसकेकारणआपऔरअधिकव्यायामकरकेतेजीसेवजनघटापाएगे।.

अमूमनलोगसोचतेहैंकिबालोंकोनेचुरलीसुखानेसेफायदाहोगाऔरइसचक्करमेंबालअधिकदेरतकगीलेरहजातेहैंइससेबचनाचाहिए. एक्सपर्टकेमुताबिक,बालोंकोधोतेकेदौरान(HairWash)उनकीजड़ेंकमजोरहोजातीहैं. फूडएनडीटीवीकीखबरकेअनुसारखसखससेहतकेलिएबहुतफायदेमंदहोताहै. क्योंकिऐसादेखागयाहैजोलोगएकजगहपरबैठकरकामकरतेहैं. सौरभशुक्ला,डिस्ट्रीब्यूटरशैलेशऔरदीपकमिश्रानेबतायाकिसंघद्वारास्वास्थ्यविशिष्टताओंकेसाथजनऔषधीसंघफार्मेसीअस्पतालोंएवंअन्यसंस्थाओकेमाध्यमसेलोगोंकोसहकारीदरोंपरदवावअन्यसर्जीकलसामग्रीउपलब्धकराएगा।प्रदेशमेंअभीतक32मेडिकलस्टोर्सऔरदोअस्पतालोंसेटाईअपहुआहै।सागरमेंगोपालगंजसेजल्दहीइसकीशुरूआतहोनेजारहीहै केंद्रऔरप्रदेशसरकारद्वारासंचालितजनऔषधिकेंद्रकीतर्जपरमप्रजनऔषधिसंघसागरमेंजरुरतमंदोंवआर्थिकरूपसेकमजोरतबकेसहितअन्यवर्गोंको20से70फीसदीतककमदाममेंदवाएंमुहैयाकराएगा।इसकेअलावानर्सिंगहोमसेटायअपकरनिजीअस्पतालोंमेंभीयहसुविधादीजाएगी।प्रदेशमेंअभीगुनावखंडवामेंजनऔषधिसंघकेमेडिकलस्टोरखुलगएहैं।जल्दहीबहुतहीनॉमिनलदामपरडायलेसिसकीसुविधाभीसागरमेंसंघशुरूकरनेजारहाहै।यहबातजनऔषधिसंघकेअधिकारीप्रशांतझानेकही।वेसागरमेंमीडियासेरूबरूहोरहेथे फोटो-2001एसए-19सागर।मप्रजनऔषधिसंघकेपदाधिकारीसहकारितावसस्तीदवाओंकोलेकरजानकारीदेतेहुए गंभीरनेअपनेकार्यालयमेंकहाकिवहबृहस्पतिवारकोगांधीनगरमेंपहलेभोजनालयकीशुरुआतकरेंगे,जिसकेबादगणतंत्रदिवसपरअशोकनगरमेंभीऐसाहीभोजनालयखोलाजाएगा.

4निकला,जोभारतीयदिशा-निर्देशोंकेअनुसारमोटापाकेश्रेणीमेंपड़ताहै| ज़्यादातरपरिस्थितियोंमेंआपकेडॉक्टरआपकोआपकेरोज़-मर्राकीज़िन्दगीमेंकुछबदलावलानेकोकहेंगे|लेकिनअगरआपकेब्लडटेस्टरिजल्टमेंअन्यजटिलताओंकापतालगे,तबआपकोदवाओंयासर्जरीकासुझावदियाजासकताहै| ज़्यादातेल-युक्तआहारऔरजंकफ़ूडकेसेवनसेआपकेशरीरमेंकैलोरीजमाहोतेरहतेहैं|यदिआपरोज़अस्वास्थ्यकरभोजनखाएंऔरनियमिततौरपरव्यायामभीनकरें|इसवजहसेशरीरमेंचर्बीएकत्रहोनाशुरूहोजाताहै| सीतारामभरतियाकेसीनियरजनरलऔरBariatricसर्जनकेपासभेजा| जबआहारपरनिगरानीरखनेपरऔरनियमिततौरसेव्यायामकरनेपरभीमेरेसेहतपरकुछफ़र्कनहींपढ़ा,तबमुझेमहसूसहुआसर्जरीहीउचितउपायहै|मेंनहींचाहतीथीकीमेरेसेहतपरऔरकोईविपरीतप्रभावपढ़े,रश्मिनेअपनेसर्जरीकेबादकहा| अगरआपअपनेडॉक्टरऔरdieticianकेसलाहसेअपनेसेहतऔरआहारपरसंतुलनबनाएरखेंतोआपपहले6महीनोंमेंतेज़ीसेअपनावज़नकमहोताहुआमहसूसकरेंगे|6महीनेकेबादवज़नघटनाकमयाधीमाहोजाताहै,और2सालकेअंदररुकजाताहै| अधिकतरलोगोंकेलियेमोटापाएकभयंकरसमस्याहैलेकिनइसकाकारणकेवलआपकीसुस्तदिनचर्यावखानपानकीआदतेंनहींहोतीबल्किग्रहोंकीदशानुसारभीमोटापाबढ़ताघटताहै।इसलेखमेंपढ़ेंमोटापाघटानेकेज्योतिषीयउपाय?

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आजहरपांचमेंसेदोलोगअपनेबढ़तेवज़नसेपरेशानहैं. येपेटकीऐंठनकोभीशांतकरताहैऔरएसिडिटीकोनियंत्रितकरनेमेंभीमददकरताहैऔरइरिटेबलबाउलसिंड्रोमकेरोगियोंकेलिएफायदेमंदहोताहै. वजनघटानेकेलिएसौंफकासेवन2तरीकेसेकरसकतेहैं. इसकेसाथआपचाययाकॉफीकीजगहग्रीनटी(GreenTea)पिएं.


वजनकोजल्दसेजल्दकमकरनाचाहतेहैंतोसबसेजरूरीहैअपनीडाइटकाध्यानरखना।अपनीडाइटमेंअगरआपअदरक. इलायचीशरीरमेंफैटबर्नहोनेकेप्रोसेसकोऔरअधिकतेजकरतीहै,जोवजनघटानेकेलिएकाफीमददगारसाबितहोसकतीहै. साथहीस्किनभीज्यादाड्राईहोजातीहै! ज्यादाइस्तेमालऔरवक्तकेसाथयेकमजोरपड़तेजातेहैंऔरदर्ददेनाशुरूकरदेतेहैं. आइमापले।बीएमआईआपकोबताताहैकिआपकीऊंचाईऔरआपकीउम्रकेअनुसारआपकावजनकितनाहोनाचाहिए।यहआपकोबताएगाकिआपकोकितनावजनकमकरनेकीआवश्यकताहै।यहजाननेकेबादआपहमारेबताएघरेलुउपचारकाउपयोगकीजिए।आपकुछहीदिनमेखुदसेहल्काएवंतन्द्रुस्तमहसूसकरेंगे केसरलघरेलुउपचारबताएंगे मोटापाबढ़नाजितनाआसानहै,घटानाउतनाहीमुश्किल।केवलव्यायामवजनकमकरनेकेलिएपर्याप्तनहींहै,सहीआहारकापालनकरनाउतनाहीमहत्वपूर्णहै यहआसानशरीरमेँछातीऔरपीठकेलिएलाभदायकहोताहै।दीर्घश्वासलेतेहुएछातीकोऊपरकीओरउठानेसेअधिकमात्रामेंऑक्सीजनरक्तकेसाथमिलकर,शरीरकेअलगअलगभागोंमेंस्पंदितहोतीहै।ऑक्सीजनितरक्तमोटापाकमकरनेमेंसहायकहोताहै।कूल्होंकोपुष्टकरनेमेंभीसहायकहोताहै वीरभद्रासनसेघुटनेकेपीछेकीनस,जाँघे,पैरऔरटखनेंमजबूतहोतेहै,क्योकिजांघेंजबआगेकीओरझुकतीहैतोशरीरकावजनउसकेऊपरस्थान्तरितहोजाताहै।यहपेटकेस्नायुओंकोबलदेताहैजिससेआंतरिकशक्तिकीबढ़तीहै।आंतरिकशक्तिकेबढ़नेसेहमलंबेसमयतककार्यशालीबनेरहतेहैं जिसमेंअन्यकठिनव्यायामोंकीअपेक्षाकैलोरीघटानेकीक्षमताकोकममानतेहुए,अन्यकोप्रभावीमानाजाताहै।परंतुयोगद्वारामोटापाकमकरनेकेअपनेहीप्यारेतरीकेहैं।यहएकधीमीप्रक्रियाहैयहइतनीआसानीसेमोटापाकमकरताहैजैसेचाकूसेमक्खनकटरहाहो।अबकुछसबसेअच्छेआसनोंपरनजरडालतेहैंजोमोटापाकमकरनेंमेंसहायकहोसकतेंहैं इनआसनोंसेशरीरमेअढ़्भुतप्रभावहोसकताहै।परवजनकमकरनेकेऔरभीअन्यकईतरीकेहैंजिसेनकारानहींजासकता।एकअनुसाशितजीवनशैलीऔरखानपानशरीरमेंइतनापरिवर्तनलासकतेहैजिसकीहमकल्पनाभीनहींकरसकते वजनकमकरनेकीप्रक्रियाकेदौराननिष्ठा,प्रतिबद्धताऔरअनुशासितजीवनशैलीभीमिलतीहैं।हममेंसेबहुतसेलोगवजनकमकरनाचाहतेहैंजिसकेलिएहमअलगअलगपरहेज़,व्यायाम,एरोबिक्सऔरयोगभीकरतेहैं।परकुछहीदिनोंकेपश्यातहमइनअभ्यासोंसेऊबजातेहैं,आशाखोनेलगतेहैंऔरअभ्यासछोड़देतेहैं।यहदुष्चक्रचलतारहताहैंऔरशरीरभीइनकाअभ्यस्तहोजाताहैं।अगलीबारशरीरइसीअभ्यासकोप्रारंभकरनेमेंज्यादासमयऔरमेहनतलगाताहैं।इसकामतलबहैअगलीबारजबआपअपनावजनकमकरनेकाअभ्यासकरते,तबआपकोअपनेलक्ष्यकोप्राप्तकरनेकेलिएऔरअधिकप्रयासकरनापड़ताहैं।दिनभरपसीनाबहानापड़ेगा,नीरसतासेलड़नापड़ेगाऔरजड़ताकोचूरचूरकरनाहोगातभीलाभदायकपरिणामप्राप्तहोंगे।इसकेपरिणामस्वरुपजबभीआपसीशेमेंअपनेआपकोनिहारेंगेआपमुस्कराएंगे यहएकआधुनिकआसानजोनाकेवलमोटापाकमकमकरताहैबल्किभुजाओंऔरपैरोंकोभीपुष्टकरनेमेंभीसहायकहोताहै।इसआसानमेंपेटकेस्नायुओंपरखिंचावकाअनुभवहोताहै।यहखिंचावपेटकेस्नायुओंकोलचीलाकरदेताहै।लगातारइसआसनकोकरनेसेपेटलचीलाऔरवसाकमहोजाताहै बारहआसनजोएकक्रममेंकिएजातेहैं,संयुक्तरूपसेसूर्यनमस्कारकहलाताहै।येआसनबहुतप्रभावीहोतेहैजिसकीवजहसेसूर्यनमस्कारमोटापेकेलिएयहसबसेअच्छायोगहै।इसकाप्रभावपूर्णशरीरपरपड़ताहैविशेषरूपसेजहाँमाँसपेशियोंकाबड़ासमूहहोताहै।इसकीशुरुआतकुछसेट केयेआसानउपायअपनानेसेMotapaघटानेमेंसफलतामिलसकतीहै.

भोजनकोअच्छेसेचबाकरखानाचाइयेऔरइसके30मिनटबादतकपानीनहींपीनाचाहिए 4. Thecostofbrokencomponentswillbecoveredbythebuyer,butduringguaranteeperiod,thecostofbrokencomponentswillbecoveredbytheseller,excepttheeasybrokenpartsanddamagedpartsbyhumanreasons.

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