माना एक इल्जाम है ये

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माना एक इल्जाम है ये

गुणकारीअजवाइनअजवाइनकैल्सियमकाप्रमुखस्रोतहैआयुर्वेदतथायूनानीपद्धतिमेंअजवाइनकोऔषधियगुणोंसेयुक्तबतायागयाहै. यद्यपिहमारेपासयहसाबितकरनेकेलिएबहुतसारेसबूतहैंकिअदरकवजनघटानेकोबढ़ावादेताहै,आपकोध्यानदेनाचाहिएकियेअध्ययनकेवलचयनात्मकहैंऔरबयानोंकापूरीतरहसेसमर्थननहींकरतेहैं।अदरकएकचमत्कारघटकनहींहैऔरअकेलेआपकेवजनलक्ष्योंकोपूरानहींकरसकताहै।वांछितपरिणामप्राप्तकरनेकेलिएआपकोइसेसंतुलितआहारऔरमध्यमतीव्रताकेकसरतकेहिस्सेकेरूपमेंलेनाचाहिए।इसकेअलावा,अदरकलेनेसेपहलेएकडॉक्टरसेबातकरेंयदिआपकोपुरानीस्वास्थ्यसमस्याएंहैं स्टडीमेंसाबितहुआहैकिसुबहखालीपेटअदरककासेवनकरनेसेइसकेबहुतफायदेहोतेहैं।खालीपेटअदरकखानेसेयहशरीरकेमेटाबोलिज्मकोबढ़ाताहैऔरपाचनतंत्रकोनियंत्रितकरताहै।लेकिनअदरककासेवनसिर्फएकचौथाईइंचमेंहीकरनाचाहिए।इसकीकड़वाहटकोदूरकरनेकेलिएअदरकखानेकेबादकुछमीठाभीखायाजासकताहै स्किनकोहेल्दीरखनेकेलिएइसपेयकासेवनकियाजाताहै।इसमेंविटामिनसीमौजूदहोताहैजोत्वचाकोसाफऔरस्वस्थरखताहै एककपपानीमेंथाेड़ासाअदरकडालकरउबाले।उबलनेकेबादइसमिश्रणमेंनींबूकाताजारसमिलादें।आैरगरम-गरमपीलें नींबूविटामिनसीऔरएंटीऑक्सीडेंटमेंसमृद्धहोतेहैं,औरउनकीअम्लतापाचनमेंसहायताकरतीहैऔरलिवरकीरक्षाकरतीहै।नींबूमेंमूत्रवर्धकगुणभीहोतेहैं,जोआपकेशरीरमेंवसाजलनेमेंमददकरतेहैं।नींबूइंसुलिनप्रतिरोधकोबढ़ानेऔरशरीरमेंवसाकेस्तरकोकमकरनेकेलिएजानाजाताहै नींबूऔरअदरकदोनोंमेंएंटीइंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोसूजनकोरोकतेहैंऔरयकृतकीगतिविधिकोबढ़ातेहैं।इसप्रकार,अदरकऔरनींबूएकसाथएकशक्तिशालीसंयोजनबनातेहैंजोआपकेचयापचयकोबढ़ावादेताहैऔरअधिककैलोरीजलताहै।नींबू-अदरकचायनकेवलवजनघटानेकेलिएएकउत्कृष्टपेयहै,बल्कित्वचाऔरबालाेंकेलिएभीअच्छाहै।नींबूऔरअदरकचायमेंवेगुणहोतेहैंजोवायुप्रदूषणकेप्रभावोंकेखिलाफप्रतिरोधबनानेमेंआपकीमददकरसकतेहैं आजकलकीभागदौड़भरीजिंदगीमेंवजनकमकरनायासंतुलितरखनाएकमुश्किलटास्कहाेगयाहै इसपेयसेज्यादाफायदालेनेकेलिएसुबहखालीपेटआैररातकाेसाेतेसमयपीनासबसेबेहतरहै एेसेजानिएआपडाइटकैलोरीकेबारेमेंकितनाजानतेहैं आजकलकीभागदौड़भरीजिंदगीमेंवजनकमकरनायासंतुलितरखनाएकमुश्किलटास्कहाेगयाहै।आमताैरपरवजनकमकरनेकेलिएबहुतसीआहारयोजनाअाेंऔरसलाहकेबारेमेंआपनेसुनाहाेगाजाेतत्कालवजनकमकरनेकादावाकरतीहैं।लेकिनउनकेकुछकड़ेनियमाेंकीवजहसेहमउनकापालननहींकरपातेहैं।लेकिनआजहमआपकाेबतानेजारहेहैंएकएेसीचीजकेबारेमेंजिसकेनियमितसेवनसेआपकेवजनमेंआसानीसेकमीआएगी।आैरवाेचीजहैनींबूआैरअदरककीचाय।जीहां,नींबूअदरककीचायहमारीपाचनक्रियाकाेठीकरखकरहमारावजनकमकरनेमेंमददकरतीहै अदरककेस्वास्थ्यलाभबहुतसारेहैं।यहरक्तशर्कराकेस्तरकोकमकरनेमेंमददकरसकताहै,जोअन्यथावजनकमकरनेयास्वस्थखानेकीआपकीक्षमताकोप्रभावितकरसकताहै।अदरकवसाअवशोषणमेंभीसुधारकरताहैऔरशरीरमेंइसेजमाकरनेसेरोकताहै।यहसंतृप्तिकोबढ़ाताहैऔरभूखकेअहसासकाेकमकरताहै,जिससेकारणआपकेपेटकीवसाजलनेलगतीहैं वसाकोखत्मकरनाकाफीकठिनकामहोताहै।यदिआपपेटकीवसाखोनाचाहतेहैंतोअदरकआपकेलिएमहत्वपूर्णविकल्पहोसकताहै लोगअपनेबेलीफैटकोकमकरनेकेलिएकईकोशिशेंकरतेहैं,लेकिन,कईबारलोगोंकोइसमेंकामयाबीनहींमिलपाती.

दिमागकोसक्रियकरस्मरणशक्तिकोबढ़ानेकाकामभीयहचूर्णकरताहै।इसकेअलावायहसभीप्रकारकेमानसिकरोगोंसेछुटकारादिलानेमेंअपकीमददसकताहै. बच्चोंबताओगंगाकहांसेनिकलतीहैऔरकहांजाकरकिससेमिलतीहै. यदिशिक्षातन्त्रपूर्वाग्रहोंसेमुक्तहोनेकोतैयारहोतोतन्त्रमेंप्रायोगिकशिक्षाकासमावेशअत्यन्तसरलहै.

माना एक इल्जाम है ये पेट का मोटापा घटाने का उपाय बताइए

MotapaKaiseKamKare?अपनायेवजनकमकरनेकेलिएइन. येग्लूकोजलेवलकंट्रोलकरतीहैऔरडायबिटीजकीमेडिसिनकेइफेक्टकोबढ़ादेतीहै. इसलिएगीलेबालोंकोतौलिएसेजोर-जोरसेनरगड़ें. अधिकांशरासायनिकप्रतिक्रियाओंकेलिएपानीएकसार्वभौमिकविलायकऔरउत्प्रेरकहै।यहचयापचयकोतेजकरताहै,महत्वपूर्णशारीरिकप्रक्रियाओंपरलाभकारीप्रभावपड़ताहैऔरवजनकमकरनेमेंमददकरताहै।इसकीशून्यकैलोरीसामग्रीएकव्यक्तिकोअपनीप्यासबुझानेकीअनुमतिदेतीहै,जबकिवजनकमकरनेकेलिएवजनकमकरनाजारीरहताहै।पानीहमारेशरीरकीहरकोशिकाकेलिएमहत्वपूर्णहै,इसकीकमीसेएकटूटन,सुस्ती,उदासीनताऔरतेजीसेथकानहोतीहै।पानीकीकमीचयापचयसंबंधीविकारोंकोउत्तेजितकरतीहै,रक्तकेगाढ़ेपनऔरथ्रोम्बसकेगठनकीप्रवृत्ति,उनमेंस्नेहनकीकमीकेकारणजोड़ोंकोनुकसान।इसकीकमीवजनघटानेकेदौरानविशेषरूपसेतीव्रतासेमहसूसकीजातीहै।पानीकेबिनाएकसफलवजनघटानेकीप्रक्रियाअसंभवहै।यहआपकोकैलोरीजलानेऔरअधिककुशलतासेवसाकोतोड़नेमेंमददकरताहै,विषाक्तपदार्थोंऔरविषाक्तपदार्थोंकेशरीरकोसाफकरताहै,मांसपेशियोंऔरजोड़ोंकेदर्दसेराहतदेताहै,औरप्रशिक्षणकीप्रभावशीलताकोबढ़ाताहै।आहारपरएकव्यक्तिकेलिएपानीकीशून्यकैलोरीसामग्रीऔरउसकीउपचारशक्तिइसपेयकोआपकीप्यासबुझानेकेलिएएकउत्कृष्टविकल्पबनातीहै.

अबयदिकोईअचानकसेज्यादाखानाशुरूकरभीदे,तोयेबिलकुलजरुरीनहींकिकमसमयमेंहीउसकेभीतरफैटकाडीपोजिशनहोनाशुरूहोजाए. आपकीजानकारीबहुतमहत्वपूरणहै।आपनेबहुतहीविस्तारसेहमेसमझायाहै।इतनीअच्छीजानकारीकेलिएआपकाबहुतबहुतधन्यवाद वजनघटानेकेलिएअजवायनकाउपयोगकरे.

आज के समाचार ताजा

यहवजनघटानेकेसाथ-साथशरीरमेंफैटकीमात्राकोभीकमकरनेकाकामकरताहै. जिससेहमाराExtraFatघटनेलगताहै! अबयदिकोईअचानकसेज्यादाखानाशुरूकरभीदे,तोयेबिलकुलजरुरीनहींकिकमसमयमेंहीउसकेभीतरफैटकाडीपोजिशनहोनाशुरूहोजाए. हमसभीजानतेहैं,हमारावजनबढ़नेकाएकबड़ाकारणहैं,हाईकैलोरीस्नॅक्सखाना,इमोशनलईटिंगकरना,औरजबभूखतेजलगीहोतोखानेपरटूटपड़नाऔरजरूरतसेकाफ़ीज़्यादाखानेकासेवनकरना.

अगरगर्मपानीकेसाथसोतेसमयएकचम्मचलेलियातोकैबरहताहै. पतलीऔरस्कीनीमहिलाओंकेलिएभीसामाजिकजीवनकाफीमुश्किलहोताहैंऔरयदिवोमहिलाएंकोशिशभीकरेंतोवजनबढनेकीजगहफैटशरीरकेअनचाहेहिस्सोंमेंजमनाशुरूहोजाताहैं,जोकिबॉडीशेपबिगाड़नेकेसाथस्वास्थपरभीविपरीतप्रभावडालताहैं. इससेआपकावजनभीनहींबढ़ेगा.

आर्थ्राइटिसआपकेहिप्सजौइंटमेंदर्दपैदाकरताहै. आजके40सालपहलेकेगेहूंऔरआजकेहाइब्रिडऔरकिटनाशकसेपैदाकियेजानेवालेगेहूंमेकाफ़ीफर्कहैं. स्थितिअच्छीमानीजातीहैइसलिएयहध्यानरखेंकिआपभीअपनावजनइसीकेबीचमेंरखे।अगरआपकीB. यहसुनिश्चितकरनाराज्यस्तरकेनोडलविभागकाउत्तरदायित्वहोगाकियोजनाओंकोतैयारकरनेएवंउन्हेंआवधिकरूपसेअद्यतनकरनेकेलियेजिलास्तरपरपर्याप्तसहायताउपलब्धहै भारतमेंमहामारियोंकेमुख्यस्रोतोंकोमोटेतौरपरनिम्नलिखितरूपमेंश्रेणीकृतकियाजासकताहै:(क)हैजा(औरगैस्ट्रोएंट्राइटिसकेरूप),टाइफॉइड,हेपेटाइटिसए,हेपेटाइटिसबीआदिजैसीजलसेउत्पन्नहोनेवालीबीमारियाँऐसीबीमारियोंकीमहामारियोंकोपूर्वमेंदर्जकियागयाहैऔरवेहोनाजारीहैं;(ख)वेक्टर-जनित(प्राय:मच्छरोंसेहोनेवाली)महामारीजैसेडेंगूबुखार,चिकनगुनियाबुखार,जापानीइन्सेफलाइटिस,मलेरिया,कालाजारआदिजोप्राय:देशकेकतिपयभागमेंहोतेहैं;(ग)व्यक्तिसेव्यक्तिकोसंचारितबीमारियाँअर्थात्एड्सऔरअन्ययौनबीमारियाँ;और(घ)इंफ्लूएंजाऔरखसराजैसीवायुसेउत्पन्नबीमारियाँजोप्रयोगमेंलाएवस्त्रोंसेउत्पन्नहोतीहैं किसीभीस्थानमेंबाढ़आनेकीगंभीरतावर्षाकीतीव्रताऔरसीमातथाजलग्रहणक्षेत्रकीपूर्वदशाओंनदीकीभौतिकविशिष्टताभू-स्थलाकृतिआदिजैसेकारकोंकाकार्यहै।कईमामलोंमेंबाढ़आनेकीप्राकृतिकप्रक्रियाकोबाढ़केजलकोकृषिक्षेत्रोंऔरविशेषकरशहरीक्षेत्रोंदोनोंमेंआयोजनाबद्धअथवाअनधिकृतनिर्माणकार्यकलापोंसेस्वतंत्ररूपसेबाहरप्रवाहित इसचरणमेंकईप्राथमिकक्रियाकलापअनिवार्यहोजातेहैं।इसमेंनिकासी,खोज,बचावऔरउसकेबादकीबुनियादीआवश्यकताँ(भोजन,वस्त्र,आश्रयस्थलऔरदवाईयाँ)प्रभावितसमुदायकाजीवनसामान्यकरनेकेलियेजरूरीहैं महामारियाँभंयकररूपलेसकतीहैंयदिवेभौगोलिकरूपसेबहुततेजपैलीहों।लेकिनयहबातभीस्पष्टहैलोक-स्वास्थ्यकीसंपूर्णव्यवस्थाइसमान्यआधारपरटिकीहैकिनिगरानीऔररक्षोपायोंकीपर्याप्तव्यवस्थाकेचलतेमहामारियोंकोभंयकररूपधारणकरनेसेरोकाजासकताहै भारतीयसंविधानमेंसंघऔरराज्यसरकारोंकीविशिष्टभूमिकाओंकावर्णनकियागयाहै।तथापिआपदाप्रबंधनकेविषयकाउल्लेखभारतीयसंविधानकीसातवींअनुसूचीकीतीनसूचियोंमेंसेकिसीमेंभीनहींकियागयाहै अंतर्राष्ट्रीयपद्धतियाँभीसामान्यताआपदाओंसेनिपटनेकेलियेआदेशऔरनियंत्रणकार्योंकेसाथकेंद्रीयकृतप्राधिकरणस्थापितकरनेकेपक्षमेंहोतीहैं।आयोगनेप्रशासनिकदृष्टिकोणसेसावधानीपूर्वकमुद्दोंपरविचारकियाहैऔरइसकामतहैकिआपदाप्रबंधनअधिनियम,कोपर्याप्तसंशोधनोंकीअपेक्षाहै।जिससेइसेसंघ,राज्य,जिलाऔरस्थानीयस्तरोंपरआपदाओंसेनिपटनेकेलियेएकसंगतऔरव्यावहारिकढाँचाप्रदानकियाजासकें ग.

कहींजोरसेफिसलजानेमेंहिपकीहड्डीमेंफ्रैक्चरभीआसकताहै. इसवीडियोंमेंइस्लामऔरपैगंबरमोहम्मदकेलिएकथितरूपसेअभद्रभाषाकाइस्तेमालकियागयाहै.

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