हिंदी में स्लिम सान के टिप्स

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मोटापाकमकरनेके१०योगासनसेआपअपनीबढ़ीहुईतोंदकोभीकमकरसकतेहैं. चूना,घीऔरशहदको,लेसमभागमिलाय 2. हाईक्वालिटीऔरटिकाऊस्वस्थत्वचाकेअनुकूलप्राकृतिकरबरमटीरियल? कोर्टिसोलनेअल्पावधिमेंcatabolicप्रभाव,लेकिनलंबीअवधिमेंयहवजनबढ़सकताहैऔरमोटापा? अध्यापकवशिक्षार्थीकासामान्यसंवादनहोनेसेएकतरफ़ाजैसीस्थितिरहतीहैजोकिसीखने-सिखानेकेलियेठीकनहींमानीजासकती तोदोस्तोंयहलेखथाऑनलाइनशिक्षाकेफायदेवनुकसानOnlineEducationAdvantagesDisadvantagesInHindi,OnlineShikshaKeFaaydeAurNuksanHindiMe. आजकेदिनअधूरेकार्यपूर्णकरनेकाहै.

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गर्भवतीऔरस्तनपानकरानेवालीमहिलाओंकोइसकासेवननहींकरनाचाहिए लाइफस्टाइलमेंबदलावकासीधाअसरबालोंकीसेहतपरभीदेखाजारहाहै।कमउम्रमेंहीलोगगंजेपन,बालोंकेसफेदहोनेवबालोंकेझड़नेकीसमस्याओंसेदो-चारहोरहेहैं।त्रिफलामेंविटामिनसी(VitaminC)कीअधिकमात्राहोनेकीवजहसेयहबालोंकीसेहतकेलिएभीलाभदायकमानाजाताहै।त्रिफला(Triphala)मेंकुछऐसेतत्वपाएजातेहैं,जोबालोंकेरोमकेअंदरअसरकरकेबालोंकाविकासवउनकीसमस्याओंकासमाधानकरसकतेहैं।बालोंकोझड़नेसेरोकनेकेलिएत्रिफलाको2-3ग्रामकीमात्रामेंलेंऔरउसकेसाथही125मि.

3:तरबूजएकलिक्विडफलहोताहैजिसमेंसबसेज्यादापानीकीमात्रापाईजातीहै. पानीमें3-6ग्रामदालचीनीपाउडरडालकर15मिनटतकउबालें।गुनगुनाहोनेपरछानकरइसमेंएकचम्मचशहदमिलालें।सुबहखालीपेटऔररातकोसोनेसेपहलेपिएँ।दालचीनीएकशक्तिशालीएंटी-बैक्टीरियलहै,जोनुकसानदायकबैक्टीरियासेछुटकारादिलानेमेंमददकरतीहै उबालकरआधाकियाहुआजलआधा-आधागिलासकरकेदिनमेंढाईसेतीनलीटरपीनाचाहिए।इससेआमकापाचनभीहोजाताहै,औरपेटभराहोनेसेभूखभीकमलगतीहै।यहहल्का,सुपाच्य,आमकापाचनकरताहै।यहशरीरकेसभीसूक्ष्मसेसूक्ष्मगंदगीकोसाफकरताहै,औरपेशाबतथापसीनालाताहै रागीकोअपनेरोजकेभोजनमेंशामिलकरें।मोटापेकोकमकरनेकेलिएयहएकबेहतरखाद्यपदार्थहै।यहपाचनकीक्रियाकोधीमाकरताहै,जिससेकार्बोहाइड्रेट(Carbohydrate)कोशरीरमेंअवशोषितहोनेमेंज्यादासमयलगताहै आयुर्वेदिकऔषधियांमुख्यरूपसेआमकोपचाकरसमाप्तकरतीहै।इसआमकोपचायेबिनामोटापादूरकरनालगभगअसंभवहोताहै।यहीकारणहैकिबहुतसारेलोगआहारकमकरनेकेबादभीमोटेहीरहतेहैं क्याआयुर्वेदिकतरीकेसेमोटापेसेछुटाकारापायाजासकताहै.

अपनेभोजनमेंकरेलाशामिलकरनेसेहमेंवजनघटानेमेंमददमिलतीहै.

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कुछड्रिंक्सऐसेहैंजिनकाप्रयोगआपरातकोसोनेसेपहलेकरसकतेहैं।इससेआपकावजनघटेगा,बढ़ेगानहीं संतरेमेंकाफीकममात्रामेंकैलोरीपाईजातीहै,जबकियहपोषकतत्वोंकाभंडारहोताहै किसीकेबटऔरथाईपरफैटहैतोवोपेटपरफैटहोनेसेज्यादाअच्छाहै।स्टडीमेंयेभीबतायागया? 45ग्रामखोदियाहै. इसमेंथोड़ाकमकार्बोहाइड्रेट्सखाकरफैटकोऊर्जामेंबदलाजाताहै. कोलाई(E. जिसमेंलोगघरेलूनुस्खोंकाभीसेवनकरतेहैं.


इसकेलिएधैर्य,प्रतिबद्धताऔरसमर्पणकीआवश्यकताहोतीहै. Itmaypromotemetabolismandhelpyouloseweightasitseffectiveinreducinginsulinresistancewhichisthekeytoweightloss. Whenonedrinksateaspoonofturmericmixedinaglassofwarmmilkhefeelsbetter. सीधेखड़ेहोजाए,अपनेदोनोंहाथसरपर,याकमरपररखकरjumpकरे. इसजानकारीपरअमलकरनेसेपहलेआपडॉक्टरकीसलाहजरूरलें. 5से25केB. 8ग्रामफाइबर,3.

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