फेशियल करने का तरीका बता दो

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मोटापाकोयापेटकोकमकरनेकेलिएआपकोइसकाबातकाभीविशेषध्यानरखनाहोगाकिइसदौरानकार्बोहाइड्रेटकीअधिकतावालेखाद्यपदार्थोंकेसेवनसेपरहेजकरें. क्याआपजानतेहै30मिनटजॉगिंगकरनेसेहमलगभग300-500कैलोरीजतकबर्नकरसकतेहै. मोटापाकमकरनेकेलिएआपअपनीदिनचर्यामेंपानीकोजरूरशामिलकरेआपकोएकदिनमें3-4लीटरपानीजरूरपीनाचाहिएपानीपीनेसेआपकाशरीरफिटरहेगाऔरपानीपिनेसेआपकापाचनतंत्रभीमजबूतरहेगाजिससेआपकाखानापचनेमेंकोइदिक्क्तनहींहोगीऔरआपकामोटापाभीनहींबढ़ेगा 8? निम्बकेतैलकीमधुसहितनस्यलेनेसेमनुष्यसौसालजीताहैऔरउसकेबालहमेशांकालेबनेरहतेहैं।(2). दोपहरमें1:00बजेतीनरोटी,सब्ज़ी,दाल,आधाकटोरीसलादऔरआधाकटोरीदहीखाएं 3.

इसप्रिंटकोलेकरBureauofPharmaPSUofIndia(BPPI)में2000रुपयेकीफीसकेसाथरजिस्ट्रेशनकरानाहोगा! आयुर्वेदास्ट्रीटकीएंड्राइडAppडाउनलोडकरनेकेलिएक्लिककरें गुनगुनेपानीमेंनमकमिलाकरनहानेसेमांसपेशियोंकोकाफीराहतमिलतीहै.

फेशियल करने का तरीका बता दो सूंघने की शक्ति बढ़ाने के उपाय

इनकेअलावाऐसेऔरभीबहुतबीमारीहैजोहमारेशरीरमेंमोटापाआनेकेसाथहीप्रवेशकरजातीहै. इसवजहसेलोगमोटापेसेदूरभागतेहैंऔरफिटलोगोंकीतरफज्यादाआकर्षितहोतेहैं. मोटिवेशनकोट्सदेखतीऔरवजनकमकरनेकीटिप्ससर्चकरती. वजनकमकरनेकेलिएइसेकमसेकमखाए. सेवनआइलैंड्सशिपिंगएकसीबोर्नलॉजिस्टिक्सफर्महै.

पिक्चर के साथ पालतू काम करने की व्यायाम

5और24. इसकेलिएखानेसेपहलेकच्चापपीताऔरखानेकेबादपक्कापपीताखाएं. खातेसमयडाइटकाख्यालरखें. रसोईमेंमौजूददालचीनीभीसर्दियोंमेंतेजीसेवजनघटातीहै!


अच्छेस्वास्थ्यकेलिए,आपकोप्रतिदिनकमसेकम2-3बडेगिलासपानीपीनाहीचाहिए. हैजोवसापचानेकीप्रक्रियामेंसुधारलातीहै फ़्रीज़काठंडापानीपीनेकीबजायगुनगुनापानीपिनेकीआदतबनायेऔरइसकेइलावाजादामीठाखानेसेबचेऔरहेल्थीडाइटले सरमेरीउम्र27सालहैऔरमेरापेटबहुतज्यादाहैकमकरनेउपायबताए.

सौरभशर्मा,मेडिकलसुपरिंटेंडेंट,महर्षिआयुर्वेद(Dr. जैनरिकदवाएंमार्केटमेंमौजूदहैंजिन्हेंआसानीसेप्राप्तकियाजासकताहैं. यहाँखीराऔरटमाटरआपकीबड़ीमददकरतेंहैं. लंबेसमयसेइसकाइस्तेमालकईतरहकेपकवानोंकोबनानेमेंकियाजाताहै.

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प्राइवेट नंबर बनाकर कॉल कैसे करें? अगर आप अपने नंबर को किसी को दिखाना नहीं चाहते और उसे कॉल करना चाहते हैं तो आपको अपना नंबर प्राइवेट करना पड़ेगा. अपना Number Private 

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ज्यादा सोचने, टेंशन लेने, तनाव, स्ट्रेस के कारण दिमाग पर बुरा असर पड़ता है, जिससे आप अपने स्ट्रेस को एक साइड रखकर सबसे पहले अपने आप से यह पूछें कि ऐसे परेशान होने से क्‍या होगा? इसके स्ट्रेस फ्री रहने के लिए सही लाइफस्टाइल चुनना भी बहुत जरूरी है। खुलकर हंसने से न सिर्फ आपका स्ट्रैस दूर होता है बल्कि यह आपकी सेहत के लिए भी अच्छा है।