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ऐसानहींहैंकिकमसमयमेंज्यादावजनघटनाअसम्भवहैंलेकिनइसकेकईसाइडइफेक्ट्सऔरवापिसतेजीसेबढ़नेकीसम्भावनाकोभीनजरअंदाजनहींकियाजासकता. अगरआपवाकईवजनकमकरनाचाहतेहैंतोआपकोअपनीहेल्दीडाइटऔरएक्सरसाइजकेअलावाअपनीलाइफस्टाइलमेंकईतरहकेबदलावकरनेपड़ेंगे. लाखकोशिशकरनेकेबावजूदभीलोगमोटापाकमकरनेकेतरीके(WaysToReduceObesity)ढूंढतेरहतेहैं.

खेलतेकूदतेवक़्तशरीरपरघावलगनायाथोडाबहुतहाथजलजानाबहुतहीसामान्यबातहोतीहै. येजरूरीभीहैं,क्योंकिइससेउसव्यक्तिकोठीकसेजाननेऔरबातचीतजारीरखनेमेंमददमिलेगी. धनियेमेंLDLहोताहै,जोखूनमेंकोलेस्ट्रॉलकीमात्राकोठीकरखताहै।गुडकोलेस्ट्रॉकोबढ़ताहैऔरख़राबकोलेस्ट्रॉलकोघटताहै चमत्कारीफायदेहोतेहैधनियाकेबीजकेशरीरमे धनिया,सौंफकेसाथमिश्रीखानेकाआशर्यजनकलाभजो17प्रकारकेरोगोंकोनष्टकरताहै||RudraHomeRemedies धनियाकेहैरानकरनेवालेफायदे,जोआपकोलाखोंखर्चकरकेभीनहींमिलेंगे| हज़ारबीमारियोंकी1दवाहेयेसेहतकेलिहाजसेकिसीवरदानसेकमनहींहैये सौंफकेसाथमिश्रीकासेवनकरनेसेनाकसेखूनआनेवालीसमस्यादूरहोजातीहै जोडोमेंदर्दहो,आर्थराइटिसहोनेपरभीधनियेकालेपबहुतलाभदायकहोताहै नाडीवैद्य,वैद्यश्रीसत्यप्रकाशआर्यजी,आयुर्वेदकीपद्धतिकेमाध्यमसेएकस्वस्थशरीरप्राप्तकरनेकेलिएविशेषयुक्तियांप्रदानकरतेहैं| मिश्रीमेंमिठासऔरठंडकदोनोंगुणहोतेहैं।कईलोगमिश्रीकाइस्तेमालताजापेयकेरूपमेंकरतेहै।एकगिलासपानीमेंमिश्रीपाऊडरमिलाकरपीनेसेदिमागऔरशरीरठीकरहताहैऔरतनावसेनिजातमिलताहै कईलोगोंकोनाकसेखूनआनेकीसमस्याहोतीहै।मिश्रीकासेवनकरनेसेनाकसेखूनआनातुरंतबंदहोजाताहै।हालांकियहसमस्यागर्मीकेमौसममेंहोतीहै जीरासेबनीइसदवाईकोलेनेकेबादरातकोकोईदूसरीखाद्यसामग्रीनखाएं।अगरकोईव्यक्तिधूम्रपानकरताहै,तम्बाकू-गुटखायामांसाहारीभोजनखाताहैतोउसेयहचीजेंछोड़नेपरहीदवाफायदापहुचाएंगी।शामकाभोजनकरनेकेकम-से-कमदोघंटेबादजीरेसेबनेचूर्णकासेवनकरनाहै डायबिटीजकोनियंत्रितकरनेकेलिएएकछोटाचम्मचपिसाजीरादिनमेंदोबारपानीकेसाथलेनेसेलाभहोताहै.

दोस्तोंयेपोस्टहमइसलिएलिखरहेहैक्यूंकिहमकोबहुतलोगपूछतेहैकीहुमारापेटबहुतज्यादाबहारनिकलाहुआहैजिससेहमकोबहुतपरेशानीहोतीहैऔरहमकोअपनेपेटकोसपाटकरनाहै. मोटापाकैसेकमकरेयहहमजानचुकेहैलेकिनहमारायहभीजाननाजरुरीहोताहैकीमोटापाहोनेकेक्याकारणहोतेहै. अक्सरकुछलोगdietingकरनेकेचक्करमेंसुबहकानाश्ताकरनाभीछोड़देतेहै,उन्हेंलगताहैनाश्तानकरनाकैलोरीबर्नकरनेकाअच्छातरीकाहै,परवेदिनमेंभूखलगनेपरकुछनकुछखातेरहतेहैजिसमेंनतोपोषकतत्वहोतेहैऔरकैलोरीभीजादाहोतीहैजिससेवेटलॉसकरनाऔरभीमुश्किलहोजाताहै,औरअगरब्रेकफास्टनाकरनेकेबादभीआपदिनमेंकुछनहींकहतेतोइससेशरीरमेंकमजोरीआनेलगतीहैजिससेआपकाकिसीकाममेंध्याननहींलगता औरडाइटआहारसेजुड़ेअनुभवयाकोईसुझावहैतोहमारेसाथसाँझाकरे मेंमददमिलतीऔरसाथहीइससेकोलेस्ट्रॉलभीकंट्रोलमेंरहताहै पतलाहोनेकेलिएक्याखाएंPatlaHoneKeTipsinHindi येसहीनहींहैक्योंकिजैसेहीआपडाइटकरनाबंदकरदेंगेआपकावेटफिरसेबढ़नेलगेगा।बाहरनिकलेपेटकोअंदरकरनेकेलिएजरुरीहैकीसहीतरीकेसेवेटलॉसडाइटिंगप्लानअपनायेऔरसाथहीएक्सरसाइजऔरयोगाभीकरे।परकुछलोगोंकादैनिकजीवनइतनाव्यस्तहोताहैकीवेनतोडाइटिंगचार्टफॉलोकरपातेहैऔरनाहीएक्सरसाइजकरनेलिएसमयनिकलपातेहै,तोअबसवालयेहैकीऐसेमेंपेटअंदरकैसेकरे।आइयेजानेwithoutdietingexerciseeasyandfastweightlosstipsinhindiformenandwomen.

हिंदी में क्लोरोफॉर्म स्प्रे का उपयोग करें पतले होने के तरीका बताओ

AmazingRemediesToBurnFatनडाइटिंगकीजरूरत,न. अंडकोषमेंदर्दउठतारहताहै।(9). इसलिएसमझदारीसेकामलें. सर्दियोंमेंमोटापाकमकरनेकेसाथपेटकरनाहैंअंदरतोबसअपनाएंयेशानदारटिप्स केलिएकाफीअच्छीमानीजातीहै।जानिएइसकेबेहतरीनफायदोंकेबारेमें गोंदबबूलकेपेड़केतनोंऔरशाखाओंसेनिकलताहै।जोसुखकरभूराऔरकड़ाहोजाताहै।जिसेंगोंदकहतेहै।इसेकईलोग'गाद'नामसेभीजानतेहै।गोंदपौष्टिकआहारसेभरपूरहोनेकेकारणऔषधियगुणोंकीभरमारहै गोंदमेंभरपूरमात्रामेंकैल्शियम,मैग्नीशियम,प्रोटीन,फाइबर,एंटीऑक्सीडेंट,एंटीकार्सिनोजेनिक,एंटीबैक्टीरियलआदिगुणपाएजातेहैं।जोआपकेसेहतकेलिएकाफीफायदेमंदहै वजनबढ़ानेकेलिएकईतरहकीदवाओंकेअलावासप्लीमेंटकाइस्तेमालकरनाशुरूकरदेतेहैं।इसकाआजनहींतोकलजरूरसेहतपरबुराअसरपड़ताहै।लेकिनआपचाहेतोकुछघरेलूनुस्खेअपनाकरइससमस्यासेछुटकारापासकतेहैं आयुर्वेदकेअनुसारपुदीनेकीपत्तियोंमेंऐसेगुणपाएजातेहैंजोआपकेपाचनतंत्रकोठीकरखनेकेसाथ-साथवजनकमकरनेमेंमददकरताहै सभीकेमनमेंयहडरबनारहताहैकिबढ़तामोटापाउसकीखूबसूरतीपरधब्बानबनजाए।इसीकारणइसमोटापेसेछुटकारापानेकेलिएहमक्या-क्यानहीकरतेहैजिससेकिहमारामोटापाकमहोजाएं जोव्यक्तिपरमात्माकीशरणमेंआगया,उसकीअहंताबदलगईऔरवहसंसारकीअपेक्षाप्रभुमेंदिललगनेसेतुरन्तधर्मात्माहोगया।उसकेअन्दरमौजूदपरमात्माकाअंशतोपहलेसेहीपवित्रथा,अबकेवलआवरणउतरनाथा,सोउतरगया।उसमेंजोभीदोषआयाथा,वोतोमहज़संसारकेप्रतिआसक्तिकेकारणथा।अबपरमात्मामेंरमनेसे,उसकीकामना,आसक्तिमिटगईऔरवहभगवत्प्रेमीहोगया।उसकेसमस्तदुराचारमिटगए,क्योंकिवहउनकेकारणसंसारकोमहत्वदेनेकीप्रक्रियासेछूटगयाहै।उसकीप्रकृतिऔरप्रवृतिकेपरिवर्तनसे,उसमेंयेस्वाभाविकपरिवर्तनहोजाताहै।इसप्रक्रियाकेद्वाराउसेअपारशान्तिकीप्राप्तिहोतीहै।भगवान्नेअपनेभक्तकापतननहो,ऐसीप्रतिज्ञाअर्जुनसेकराई,स्वयंनहींकी,क्योंकिउन्होंनेबादमेंपितामहभीष्मकीप्रतिज्ञाकेआगे,अपनीप्रतिज्ञाकोमहत्वनहींदिया।भक्तवत्सलभगवान्भक्तकीप्रतिज्ञाकानिर्वाहकरतेहैं,अपनीकानहीं।वोअपनेभक्तकापतननहींहोनेदेते;उसकीप्रतिज्ञाकोपूरीजरूरकरवातेहैं।एकबारभगवान्काभक्तबननेकेबादवोव्यक्तिदुराचारमेंलिप्तनहींहोसकता।हाँ,अगरभक्तअहंकारवशभगवान्काआश्रयत्यागदेतो,उसकेपतनकोरोकनामुश्किलहै अश्रद्धावानवोहैजोकिभगवान्केबतायेगएमार्गकाअनुसरणनहींकरता।उसकास्वधर्महैआत्माकीमुक्तिकामार्गप्रशस्तकरना।परन्तुवहपरधर्मअर्थातप्रकतिकेअधीनहोकरघर-कुटुम्ब,शरीर,धनसंचय,वैभवकोप्रधानतादेताहै।ऐसेमनुष्यअन्यानेकयोनियोंमेंकर्मोंकेअनुसारभ्रमणकरतेरहतेहैं।84,00,000योनियोंमेंउनकोसाँप-सीढ़ीकाऐसाखेलखेलनापड़ताहै,जोउन्हेंकभीभीआखिरीपड़ावपरपहुँचनेनहींदेता।वेस्वर्ग-नर्कभीजातेहैं।देवताऔरहीनप्राणी-कृमीभीबनतेहैं।ऐसेलोगोंकेसामनेज्ञान-विज्ञानकीबातेंऐसीहैं,जैसेअंधेकेआगेरोवेअपनेनैनाखोवेयाभैंसकाआगेबीनबजाना इसमेंपायाजानेवालाओपियमएल्कलॉइड्ससभीप्रकारकेदर्दकोदूरकरनेमेंमहत्वपूर्णभूमिकानिभाताहै।खासतौरसेइसकाप्रयोगमांसपेशियोंकेदर्दमेंकियाजाताहै।खसखसकातेलभीबाजारमेंउपलब्धहोताहै,जिसकाप्रयोगदर्दवालेस्थानपरकियाजाताहै यहघरेलूनुस्खोंसेरोगोंकोभीठीककरनेकेलिएभीप्रयोगकीजातीहै उत्तरभारतमेंयहकेवलएकबारफलीदेताहै इससम्पूर्णजगतकालक्ष्य,पालनकर्ता,स्वामी,साक्षी,धाम,शरणस्थलीतथाअत्यन्तप्रियमित्र-सुहृद्भीमेंहीहूँ।मैंसृष्टितथाप्रलय,सबकाआधार,आश्रय(निधान-भण्डार)तथाअविनाशीबीजभीहूँ 1).

यावजनघटनेकेकोईऔरआसानतरीकेयाकोईसुझावहैतोहमारेसाथशेयरकरे पूरीतरहसेसुरक्षितसाथहीइनकेनियमितप्रयोगसेआपकेवजनमेंकमीजरूरआएगी।आपअपनेअनुभवनीचेकमेंटमेंशेयरभीकरसकतेहैं सामान्यतःआपनेसुनाहोगाजिम,योगअथवाएरोबिक्सकीआदतहोजातीहैंजिसेछोड़तेहीवजनबढ़ताहैं|यहकईमायनोंमेंसहीहैंपरइनसबकीआदतपड़नागलतनहींहैंयहकोईनशानहींजोजानलेवाहोअपितुशरीरकोस्वस्थ्यरखनेकाआसानतरीकाहैं|इसतरहकीबातोंसेदूररहेहैं| अगरआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंतोखानपानकेसाथसाथशारीरिकव्यायामभीजरुरीहैं,जिसेसुबहयाशामकिसीभीवक्तकरें|दोपहरमेंभीकरसकतेहैंअगरआपसुबहयाशामवक्तनहींदेपारहेहैं| मोटापाबढ़नेकेकईसारेकारणहोसकतेहैं.

आइयेजानतेकिसकारणहोसकतीयेसमस्या(reasonofbreathingproblem).

हिंदी में अर्थ तक प्रतीक्षा करें

अदरकमेंभीवजनकमवालेगुणपाएजातेहैंजोइम्यूनिटीबढ़ानेकेलिएभीइस्तेमालकियाजासकताहै! आर्थिकतौरपरचीजेंआपकेलिएबदलतीहुईनजरआरहीहैं,हालांकिकुछखासफर्कपड़तानजरनहींआता! नियमितअंतरालपरसेक्सकरनेसेप्रोस्टेटग्रन्थिकास्वास्थ्यठीकरहताहै।अत:अधिकसंयमगैरजरूरीमानागयाहै।सेक्सकीअतिऔरअधिकसंयमदोनोंहीठीकनहींहैं।महीनेमेंकेवलएकबारसम्भोगकरें लालमिर्चपिसीहुई,LalMirchPowder::RedChillyPowder.

डिसक्लेमर:इसलेखमेंदीगईजानकारीसामान्यमान्यताओंपरआधारितहै. आजहमआपकोअश्वगंधाऔरशतावरीऔषधियोंकेसेवनकीविधिऔरइसकेलाभकेबारेमेंइसलेखमेंबताएंगें. पेशाबकरनेमेकठिनाईमहसूसहोतीहै।(2). नींबूमेंसिट्रिकएसिडहोताहैजोकिआपकेवजनघटानेमेंआपकीमददकरताहै. उदाहरणकेलिएएकसिद्धांतयहभीदियागयाहैकिऐसेमरीजअधिकवजनकेबावजूदकसरतकरकेखुदकोफिटरखसकतेहैं.


लेकिनसीमितमात्रामेंहीइसकासेवनकरें. जिसआदमीकेअंदरमोटापाहोगाउसकेअंदरसिर्फउसकीचर्बीहीबढ़ेगीनाकिउसकीदूसरीहस्तियांयादूसरीचीजेंबढ़ेगीउसकीसिर्फचर्बीबढ़ेगीऔरवहभीइतनीमजबूतनहींहोगी. वहींमेवे,तिलहन,फलऔरहरीपत्तेदारसब्जियोंसेविटामिन्सप्राप्तकियाजासकताहै. ज्यादातेलआपकेशरीरकेलिएबहुतज्यादानुकसानदायकहोताहै. जबग्लूकोजकास्तरबहुतलंबेसमयतकअतिरंजितरहेगा,प्रतिकूलऔरसंभवतःघातकपरिस्थितियोंकाविकासहोसकताहै,प्रकारसहित2मधुमेहहोसकता,मेटाबोलिकसिंड्रोम(prediabetes),इंसुलिनप्रतिरोधऔरमोटापा.

जंकफूड,पैकिज्डफूड,तलाहुआभोजननखाएं(avoidjunkfood)|कुछहेल्दीइंडियनस्नैक्सदेखेंदिनभरछोटे-छोटेभोजनकासेवनकरेंक्योंकियहआपकोहमेशाभराहुआरखेगाऔरआपकीरक्तशर्कराकोगिरनेसेरोकेगा।कमआहारकेसेवनसेआपकेशरीरकोभूखारखकर,आपतनिकभीमददनहींकरेंगे।वास्तवमें,ऐसापरहेज़आपको2से3भोजनतकसीमितबनादेगा,जोआपकेकेलिएअच्छानहींहै 3. इसकादर्दमसल्सकेमुकाबलेदेरसेठीकहोताहै?

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