अश्वगंधा का बीज कहां से प्राप्त करें

अश्वगंधा का बीज कहां से प्राप्त करें
अश्वगंधा का बीज कहां से प्राप्त करें

सौंफकेसेवनसेमेटाबॉलिकरेटआसानीसेबढ़ताहैऔरवजनकमहोताहै! खासतौरपरइसमशीनरीयुगमेंबैठे-बैठेकामकरनेसेलोगोंकेपेटयानिटम्मीनिकलनेशुरूहोगएहैं. सौरभशर्मा,मेडिकलसुपरिंटेंडेंट,महर्षिआयुर्वेद(Dr. इसकामतलबहैकीपानीमेंवहशक्तिहोतीहैजोहमारीशरीरकोएकअलगऊर्जाप्रदानकरतीहै. पुरानेसमयमेंलोगोंकाखानपानऔरस्वास्थ्यअच्छाक्योंरहताथा?वजनकमकरनेकेप्राचीननुस्खे: समयकेसाथहरचीजबदलतीहैऔरबेहतरहोतीहैऔरउसीप्रकारयहआसनभीअपग्रेडहुआहै।आजकेसमयकायहआसनपेटकमकरनेकेलिएकाफ़ीबेहतरमानाजाताहै बेशकयोगकरकेमोटापाऔरवजनकमकियाजासकताहैपरंतुजरूरीहैकिआपयहप्रयासनियमितरूपसेनिरंतरकरतेरहे रस्सीकूदनेकेफायदे|10ऐसेफ़ायदेजोआपकोरस्सीकूदनेपरमजबूरकरदेंगे।TOP10() पहलेलोगकिसानथेऔरकिसाननहींभीथेतोवहअपनाखानाखुदपकातेथेइसकेसाथहीउन्हेंशुद्घऔरताजाभोजनउपलब्धहोताथा।लेकिनआजकीस्थितिदेखीजाएतोएकफोनकॉलपरतेलऔरबसासेभराहुआखानाआजाताहै ऊपरबतायेगयेउपायोंसेआपमोटापेकेशिकारहोनेसेबचसकतेहै आपकाडॉक्टरआपकेखानपानकेबदलावऔरव्यायामकीयोजनाओंकेबादवहआपकेमोटापेमेंकोईबदलावनहींदेखतातबवहकुछदवाइयांलिखसकताहै आपकाडॉक्टरआपकोआवश्यकजीवनशैलीमेंबदलावकरनेकेलिएआपकेसाथकामकरेगा।वहआपकोकईजरुरीसलाहदेगा।कभी-कभी,वेदवाओंयावजनघटानेकीसर्जरीकीभीसिफारिशकरसकतेहैं।यहस्थिततबपैदाहोतीहैजबआपकावजनयामोटापाकाफीज्यादाहोताहै अकेलेपनसेहोनेवालेफायदेऔरनुकसान?|AkelepanSeHoneWaleFaydeAurNuksaan?|TOPBESTAdvantagesDisadvantagesofLivingAlone योगकरनाकठिननहींहैयोगकालगातारअभ्यासकरनाकठिनहै।तोआपयहसुनिश्चितकरलेकिआपकोवजनघटानेकेलिएयोगहमेशाहीकरनाहैतोआपइससेजरूरफायदाउठापाएगें।(मोटापाघटानेकेउपाय) इतनाहीकाफीनहींहै।इसकेसाथआपकोव्यायामऔरआपनेजितनाखायाहै,आपकोइतनीमेहनतभीकरनीहोगीताकिआपकेशरीरमेंअतिरिक्तवसा(Fat)जमानाहो।(मोटापाघटानेकेउपाय) लेखकैसालगा?कमेन्टकरकेजरुरबताये बढ़ताहुआशहरीकरणऔरसुविधाएँआपकोआरामदायकलगसकतीहैपरंतुमोटापेसेजुड़ीसारीसमस्याओंकीजड़हीयहीहै।इसबातकोहमइसउदाहरणसेबेहतरसमझपाएंगे।(मोटापाघटानेकेउपाय) अबआपकोअपनेऊपरकीतरफखिंचावपैदाकरनाहैऔरलंबीगहरीसांसोकेसाथइसीअवस्थामेंबनेरहनाहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) यहयोगासनफैटकोकमकरनेमेंकाफीमददगारसिद्धहोताहै।बढ़तीउम्रकेसाथशारीरिकलंबाईरुकनेकेकारणफैटहमारेपेटपरइकट्ठाहोनेलगताहै।औरहमयहआसनलगाकरफैटकोकमकरसकतेहैं।(मोटापाघटानेकेउपाय) दुनियाकीसबसेमहंगीदवाइयां|DUNIYAKISABSEMEHNGIDAWAIYA|MOSTEXPENSIVEDRUGS व्यक्तिगतस्तरपरआपकुछछोटेमोटेघरेलूउपायोंसेभीमोटापेकोकमकरनेमेंसफलताहासिलकरसकतेहैं यहवेबसाइटहिन्दीकोबढ़ावादेनेकेलिएताकिकिसीभीतरहकीजानकारीसरलहिन्दीभाषामेंसमझीजासके।ब्लॉगिंग,शिक्षा,स्वास्थ्य,टेक्नोलॉजी,इतिहास,विज्ञान,बॉलीवुड,हॉलीवुड,Netflixइत्यादिकेक्षेत्रमेंसभीविशेषजानकारीमुहैयाकरायीजारहीहै। आजसे70सालपहलेकेसमयकासमयदेखाजाएतोउससमयदुनियामेंमोटापानामात्रथा।औरभलाइसकेलिएवहलोगक्याकरतेथे?उससमयइतनीअधिकआधुनिकतानहींथीऔरलोगअपना85कामखुदहीकरतेथेऔरआजइसकाउल्टाहोरहाहै।आजकीदुनियामेंलोग3सेभीकामखुदकरतेहै।(मोटापाघटानेकेउपाय) खर्राटे बंद करने का घरेलू इलाज योगकरतेसमयआपकीमानसिकतायहहोनीचाहिएकिआपकोयहहमेशाकरनाऔरयोगआपकेजीवनकाएकअभिन्नहिस्साबनजानाचाहिए विपत्तियोंकासामनाकैसेकरें?|अत्यंतदुखकासामनाकैसेकरें?|Atyantdukhkasaamnakaisekarein.

ग्रीनटीवेटलॉसकेउपायमेंकाफीअसरदारहै।इसमेंएंटीऑक्सीडेंटकीमात्राअधिकहोतीहैजिससेमोटापाघटानेमेंमददमिलतीहै पढ़ेंगेजिन्हेंअपनानेपरआपबिनाएक्सरसाइजऔरडाइटिंगकियेअपनापेटअंदरकरसकतेहै 5.

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तोनाकरेंइनबातोंकोनजरअंदाज. अच्छेरिजल्टकेलिएइसड्रिंककोसुबहखालीपेटपिएतोबेहतरहोगा? लेकिनफिल्ममैंनेप्यारकियासेअपनाकरियरशुरूकरनेवालींऐक्ट्रेसभाग्यश्री(Bhagyashree)52सालकीउम्रमेंभीऐसे-ऐसेएक्सरसाइजऔरवर्कआउटकरतीहैंजिसेदेखकोईभीहैरानरहजाएगा. येएकलगभगज़ीरोकैलोरीपेयहैंअगरइसेग्रीनटीकीपीसीहुईपत्तियोंऔरपानीसेबनायाजाएँ. परहमज़्यादातरइंडियन्सदिनमैं3बारहीखातेंहैं,इसीलियेयेनियमबनाले,नाश्ताराजाकीतरहकरोऔरश्यामकाभोजनग़रीबकीतरह.

दूसरीऔरमहत्वपूर्णबातयहकिअधिकांशलोगोंकामाननाहैकिखानाकमकरदेनेयानहींखानेसेवजनघटताहै. हाईकोर्टनेकहा,हमदेखसकतेहैंकिकिसतरहसेसरकारराजनेताओंकीतस्वीरोंकेसाथअखबारोंमेंपूरेपन्नेकाविज्ञापनदेतीहैं.

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स्वास्थ्यकेलिहाजसेयेकुछखासफायदेमंदनहींहै. अश्वगंधाकासेवनलगातारचारमहीनेसेअधिकनहींकरनाचाहिए।यदिकिसीव्यक्तिकोइसकेसेवनसेअधिकगर्मीलगेतोइसकासेवनबंदकरदेनाचाहिए सम्पूर्णविश्वमेंभारतहीएकमात्रऐसादेशहैजहाँपरएकसेबढ़करएकगुणकारीऔषधियांपाईजातीहैं।जिनबीमारियोंकाइलाजदेश-विदेशकीएलोपैथिकदवायेंनहींकरपातीउनबीमारियोंकाइलाजदेशीऔषधियोंद्वाराकियाजाताहै।कईबारदेखाजाताहैकिव्यक्तिअपनीबीमारीकोठीककरनेकेलिएएलोपैथिकमेंलाखोरूपएखर्चकरकेअपनाइलाज़करवाताहैऔरफिरभीउसेअपनीबीमारीसेमुक्तिनहींमिलतीहै।तबवहथक-हारकरदेशीऔषधिकोअपनाताहै।देशीऔषधिकेसेवनसेधीरे-धीरेव्यक्तिकीबीमारीठीकहोजातीहै।देशीऔषधियोंसेबीमारीकोठीककरनेमेंसमयअवश्यलगताहैलेकिनदेशीऔषधियोंकेसेवनसेबीमारियांजड़सेख़त्महोंजातीहैं।इसलिएआजहमआपकोभारतमेंपाईजानेवालीएकऐसीऔषधिकेबारेमेंबतानेवालेहैंजिसकाइस्तेमालकरकेआपकईप्रकारकेरोंगोसेमुक्तीपासकतेंहैं।हमजिसगुणकारीऔषधिकीबातकररहेहैउसकानामअश्वगंधा(Ashwagandha)है 9.

तोदोस्तोंयहथावजनयामोटापाकमकरनेकेलिएडाइटप्लान(WeightLossDietPlaninHindi),हमउम्मीदकरतेहैंकिइसपोस्टकोपढ़नेकेबादआपसभीलोगोंकोयहपताचलगयाहोगाकिवजनकमकरनेकेलिएआपकोक्याखानाचाहिएऔरक्यानहीं. जबकिकुछअपनेखान-पानमेंभीबदलावकरकेऐसाकरपारहेहैं. टेस्टट्यूबस्टडीजमेंऐपलसाइडरविनिगरकैंसरसेल्सकोमारनेमेंप्रभावीसाबितहुआ.

वैसेतोहमसभीजानतेहैंकीमोटापेकोकमकरनेकेलिएकईघरेलूउपाय(FastWeightLossTips)हैं,परंतुआजकलकेसमयमेंमनुष्यकोअपनेशरीरकीदेखभालतककरनेकास. इसकेलिएआपकैलोरीकैलकुलेटरकाभीउपयोगकरसकतेहैं. कीवजहसेनहींबढ़तावजन हमारेसमाजमेंहमअकसरऐसेलोगोंसेमिलतेहैंजोवजनबढ़नेकेनामसेभीघबरातेहैं,इसलिएवोअपनेशरीरऔरवजनकोलेकरओवरप्रोटेक्टिवहोजातेहैं. इसकेअलावाडिनरमेंबहुतज्यादाखाने,हेवीचीजेंखानेयाबहुतदेररातमेंखानाखाने(LateDinner)सेशरीरमेंफैटजमाहोनेलगताहैजिससेवजनबढ़ताहै.


येस्मार्टफोनयूजर्सतकनहींपहुंचपाएगा. हमखानाबहुतखातेहैलेकिनहमाराशरीरबहुतकमजोरहैहमकोमोटाहोनाहैकोईउपायबताओऔरकभीकभीनाकसेबहुतखूनआताहै! ध्यानरहेकिविशेषज्ञतापरज़ोरदियाजाये,इसदलमेंअध्यापनकोकोईअन्यप्रतियोगितापरीक्षाउत्तीर्णकरनेकामाध्यमबनानेवालेतथाकथितशिक्षकनहों,शिक्षाकेक्षेत्रमेंसमर्पितविशेषज्ञहों.

शरीरजबशुगरकोतेजीसेमेटाबोलाइजकरताहैतोइंसानकावजनतेजीसेबढ़नेलगताहै. व्यायामऔरएरोबिक्सकोअपनीदिनचर्यामेंशामिलकरें 10. क्योंकिबॉडीकोवक़्तपरआहारकीज़रूरतहोतीहैऔरअगरवोआहारउसेसहीटाइमसेनमिलेतोउसकेखतरनाकनतीजेकुछइसतरहसेहोसकतेहैं:- वजनघटानेकेलिएएक्सरसाइजकेसाथडाइटप्लानसबसेअहमहै।क्याखाएंऔरक्यानखाएंजितनाजरूरीहैकबखाएं।दरअसलऐसेबहुतसेलोगवजनघटानाचाहतेहैंवहरातकोखानानहींखातेहैं।इससेरातमेंनींदखुलजातीहैऔरभूखलगनेलगतीहै।नतीजतनपेटभरनेकेलिएजंकफूडखातेहैंऔरकैलोरीबढ़ालेतेहैं।ऐसेमेंकुछफूड्सऐसेहैं,जिन्हेंदिननहींरातमेंखानेसेवजनघटताहै टीवीदेखतेहुएखानाखानेपरआपखानेपरध्याननहींदेपातेहैंऔरपतानहींचलताआपनेकितनाखालियाहै.

अपनेडॉक्टरसेबोलें,औरअतिरिक्तसावधानीकाप्रयोगकरें,यदिआपकेपासप्रकार2मधुमेह,कैंसर,हृदयरोग,उच्चरक्तचापयाकिसीभीप्रतिरक्षाप्रणालीविकार. ऐसेमेंअपनेमेटाबोलिज्मकोस्ट्रांगबनाएरखनेकीज़िम्मेदारीआपकीहैऔरइसज़िम्मेदारीकोनिभानेकेलिएआपउन6आयुर्वेदिकहर्ब्सकासहारालेसकतेहैंजिनकीइन्फॉर्मेशनहमआपकोआजदेनेजारहेहैं.

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