पालतू जानवर के नाम संस्कृत में

पालतू जानवर के नाम संस्कृत में
पालतू जानवर के नाम संस्कृत में

यदिआपख़ूबपानीपीतेहैं,तोइससेकैलोरीबर्नकरनेमेंमददमिलतीहैऔरयहशरीरमेंमौजूदटॉक्सिनकोयूरिनकेज़रिएबाहरनिकालदेताहै. जबआपसोनेसेठीकपहलेहेवीडिनर(HeavyDinner)करतेहैंयाफिरहेवीडिनरकरकेतुरंतसोनेचलेजातेहैंतोपाचनसेजुड़ीसमस्याएंहोसकतीहैंजिससेआपकोरातमेंढंगसेनींदनहींआती.

इसलिएमेंअपनेब्लॉगपरआपकोआयुर्वेदिकऔरघरेलूनुस्खोंकेबारेमेंबताउंगीताकिआपइन्हेंअच्छेसेजानसकेऔरबिनाकिसीसाइडइफ़ेक्टकेखुदमेंबदलावलासके. जरूरीनहींकिमहिलाथायरॉइडकीमरीजहोतोउसकेबच्चेकोभीथायरॉइडहो,लेकिनकिसीगर्भवतीमहिलाकोप्रसवकेसमयबच्चेपरफर्कदिखताहै।प्रसवकेदौरानशिशुकोऑक्सीजनमिलनेमेंदिक्कतहोतीहै अधेड़ावस्थाकेबादऔरबगैरस्पष्टकारणकेवजनकमहोनेकाकारणकैंसरभीहोसकताहै.

इसकेलिएआपआपकुछताजीऔरपोषकसब्जियोंकोउबालकरपानीसहितमिक्सीमेंपीसकरपतलासूपबनालें.

पालतू जानवर के नाम संस्कृत में वजन घटाने के लिए गुजराती आहार भोजन

इसलिएसहीवजनरखिये,अच्छाखाइए,फिटरहिये,हेल्थीरहियेऔरज़िन्दगीकामजालेतेरहिये. इसकेअलावानींबूकेरसमेंनमकमिलाकरउसेपानीकेसाथपीनेसेवजनघटानेमेंहेल्पमिलतीहै. अदरकरस,मधु(शहद)भागसम,करेंअगरउपयोग सुश्रुतनेशल्यचिकित्साकोप्रधानमानाहै।इसआधारपरशल्यक्रियाकीदृष्टिसे3भेदकियेहैं।त्रिविधंकर्म:- सरसर्दएकआमबीमारीहै।सिरदर्दहोरहाहोतोसूखीअदरककोपानीकेसाथपीसकरउसकापेस्टबनालेंऔरइसेमाथेपरलगाएं।इसेलगानेपरहल्कीजलनजरूरहोगीलेकिनयहसिरदर्ददूरकरदेगा कचनारकावृक्षमध्यमआकारकाहोताहै,इसकीछालभूरेरंगकीऔरलम्बाईमेंफटीहुईहोतीहै।फूलोंकीदृष्टिसेकचनारतीनप्रकारकाहोताहै:-सफेद,पीलाऔरलाल।तीनोंप्रकारकावृक्षभारतमेंहिमालयकीतराईक्षेत्रमेंतथापूरेदेशमेंसर्वत्रपैदाहोताहै।बाग-बगीचोंमेंसुंदरताकेलिएइसकेवृक्षलगाएजातेहैं।फरवरी-मार्चमेंपतझड़केसमयइसवृक्षमेंफूलआतेहैंऔरअप्रैल-मईमेंफलआतेहैं।इसकीछालपंसारीकीदुकानपरमिलतीहैऔरमौसमकेसमयइसकेफूलसब्जीबेचनेवालोंकेयहाँमिलतेहें ॐतत्सदितिश्रीमद्भगवद्गीतासूपनिषत्सुब्रह्मविद्यायांयोगशास्त्रेश्रीकृष्णार्जुनसंवादेराजविद्याराजगुह्ययोगोनामनवमोऽध्यायः॥9॥ खाँसीहोनेपरआधी-आधीचम्मचकालीमिर्चऔरसौंठकाचूर्ण,शहदमिलाकरदिनमें3-4बारचाटें 12).

लौकीकेजूसमेंफाइबरहोताहैऔरयहपेटकोठंडकपहुंचाताहै. इसीदौरानशनिवारकीदोपहरनक्सलियोंऔरसुरक्षाबलोंकेबीचमुठभेड़होगईथी. रातभरभिंगोनेकेबादसुबहइसपानीकोछानकरअलगकरलें? इसजमाचर्बीकीवजहसेलुकभीख़राबदिखनेलगताहैऔरसाथहीहमअस्वस्थ्यभीमहसूसकरनेलगतेहैं. अगरआपकोअपनामोटापाकमकरनाहैतोइसकेलिएसबसेजरूरीहैप्रतिदिनव्यायामकरनाइससेआपकोकईसारेफायदेमिलतेहैंआजकेइसआर्टिकलमेंहमआपकोबताएंगेमोटापाकम.

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नींबूकारसशरीरकोडिटॉक्सकरनेऔरवजनघटानेकोबढ़ावादेनेमेंमददकरताहै।इसमेंपॉलीफेनोलएंटीऑक्सिडेंटभीहोतेहैं,जोवजनकोकुशलतासेप्रबंधितकरनेमेंमददकरताहै।येएंटीऑक्सिडेंटशरीरमेंवसा(फैट)केसंचयकोरोकतेहैंऔरएलडीएलकोलेस्ट्रॉलकोकमकरतेहैं आयुर्वेदिकगुड़नींबूसेबनापेयवजनकमकरनेऔरपेटकीचर्बीकोजलानेमेंआपकीमददकरसकताहै।कुछअतिरिक्तकिलोवजनहासिलकरनातोबहुतआसानहैलेकिनइससेछुटकारापानाउतनाहीमुश्किलहै।हमसभीनेलॉकडाउनकेदौरानकुछअतिरिक्तवजनपायाहै,खासकरपेटकीचर्बी।हालांकिहमसभीजानतेहैंकिस्वस्थभोजनकरनाऔरनियमितरूपसेव्यायामकरनावजनकमकरनेकेलिएहमारासबसेअच्छादांवहै,कभी-कभीकुछआसानटिप्सआपकेवजनघटानेकीयोजनाकोबहुतअधिकमददकरसकतेहैं प्रतीक्षा हानि Karne KARIKA वीडियो आज,इसलेखमेंहमआपकोएकसरलगुड़नींबूकाढ़ाकेबारेमेंबताएंगेजोआपकेवजनघटानेकेलक्ष्यकोपानेमेंआपकीमददकरेगा गुड़मिठासकेलिएचीनीसेबेहतरविकल्पहैक्योंकियहकैलोरीमेंकमहैऔरइसमेंप्रतिरक्षाबढ़ानेवालेगुणहैं।एकसाथमिलकर,नींबूऔरगुड़आपकेपाचनऔरश्वसनतंत्रकोसाफरखनेमेंमददकरतेहैं गुड़चयापचयकोबढ़ावादेनेमेंमददकरताहै,जिससेआपकोतेजीसेवजनकमकरनेमेंमददमिलतीहै।इसमेंप्रोटीनऔरफाइबरभीहोतेहैं,जोपोषकतत्ववजनघटानेकीयात्रामेंसबसेआवश्यकभूमिकानिभातेहैं एकगिलासगुनगुनापानीलेंऔरउसमेंएकचम्मचगुड़पाउडरमिलाएं।अबइसेअच्छेसेमिलाएंऔरएकचम्मचनींबूकारसडालें,फिरसेमिलाएंऔरआपकापेयतैयारहै।वजनघटानेकेलिएआपरोजानाखालीपेटइसपेयकाआनंदलेसकतेहैं कीजरूरतहै।गर्मपानीआपकेशरीरसेसभीहानिकारकविषाक्तपदार्थोंकोनिकालनेमेंमददकरताहै।अपनेदिनकीशुरुआतगर्मपानीसेहीकरेंऔरदिनकेदौरानभीगर्मपानीकोपीतेरहें इसबातकाध्यानरखेंकिदिनकापहलाऔरअंतिमभोजनसमयपरलियाजानाचाहिए।आपकोअपनादिनकाअंतिमभोजनशामको7बजेसेपहलेखालेनाहै।इससेआपकोअगलेदिनएनर्जीसेभरपूरऔरतरोताजारहनेमेंमददमिलेगी आयुर्वेदकेअनुसार,आपकेभोजनमें6प्रकारकेस्वादहोतेहै।इनमेंमीठा,खट्टा,मसालेदार,नमकीन,कड़वाऔरकसैलाहोताहै।ये6स्वादआपकेशरीरकेविभिन्नकार्योंकोबेहतरबनानेकेलिएमिलकरकामकरतेहैंजोआगेचलकरवजनकमकरनेमेंहेल्पकरतेहै अगरआपअपनावजनकमकरनाचाहतीहैंतोसबसेपहलेइसेबातकाध्यानरखेंकिआपकोसाफऔरहेल्दीखानेकीजरूरतहै।सबसेअच्छारहेगाकिआपघरमेंबनाभोजनहीखाएंक्योंकिआपकोपताहोगाकिवहकितनासाफऔरहेल्दीहै मेंआपकीहेल्पकरतीहै।आयुर्वेदिकलाइफस्टाइलकोफॉलोकरकेआपकोनकेवलउनएक्स्ट्रावजनकोकमकरनेमेंहेल्पमिलतीहै,बल्कियहआपकोअंदरसेभीहेल्दीबनाताहै।आइएवजनकोतेजीसेकमकरनेवाले7अद्भुतआयुर्वेदिकनियमकेबारेमेंजानें जीहांवेटलॉसकीचाहरखनेवालीमहिलाएंअक्सरज्यादाक्रिएटिवहोजातीहैऔरलगभगहरउपायकोअपनानेकेलिएतैयाररहतीहैं।डाइटसेलेकरवेटलॉससप्लीमेंट्सतक,वज़नघटानेकेविकल्पोंमेंकमीनहींहै।हालांकि,अक्सरवजनकमकरनेकेलिएसबसेअच्छातरीकासमझनाबहुतमुश्किलहोजाताहै,क्योंकिट्रेंडलगभगहरमहीनेबदलतारहताहै।इससेपहलेकीआपभीवेटलॉसकेलिएकीटोऔरइंटरमिटेंटडाइटकोफॉलोकरें।हमवजनकमकरनेकेलिएपुराने,आसानऔरआजमाएहुएतरीकेसेकोफॉलोकरनेसुझावदेतेहैं।एकऐसाप्लानकोफॉलोकरनाबहुतजरूरीहैजोनकेवलटिकाऊहो,बल्किभविष्यमेंहेल्दीभीहो।जीहांहमआयुर्वेदिकडाइटप्लानकेबारेमेंबातकररहेहैं ऑफिसकीकुर्सीपरबैठकरकरेंये5आसानएक्सरसाइज कोबर्नकरनाशुरूकरदेतीहैं।इससेआपकावजनतेजीसेकमहोताहै 6.

मोटापेकेकारणकईस्वास्थ्यसंबंधीसमस्याएंहोतीहैंजिनमेंटाइप2डायबिटीज,हाइपरकोलेस्ट्रोलेमियाउच्चकोलेस्ट्रॉल,गैस्ट्रोओस्फोजियलरिफ्लक्सडिजिजजीईआरडी,उच्चरक्तचाप,हृदयरोग,अवसाद,जोड़ोंकीओस्टियोआर्थराइटिस,जोड़ोंकादर्द,स्लीपएपनियाऔरश्वसनसमस्याएं,यूरिनरीस्ट्रेसइंकांटिनेंस,अस्थमाऔरफेफड़ोंकीसमस्याएंऔरप्रजननसंबंधीसमस्याएं आजकलकईलोगोंकीएकबड़ीसमस्यापेटकीचर्बीहै. होम्योपैथिकघटकशरीरकेऊतकोंजैसेतरलपदार्थयाअवांछितवसाकेसंचयकेपरिणामस्वरूपसूजनकोलक्षितकरतेहैं।वेउचितऑक्सीकरणसुनिश्चितकरतेहैंजिससेफैटीजमाकमहोजातेहैं पुरुषोंकेलिएशरीरमेंवसाकीस्वस्थसीमाआमतौरपर८से१९जबकिमहिलाओंकेलिएस्वस्थसीमा२१से३३है।पुरषोंमेंजबयह२५सेअधिकहोताहैऔर,महिलाओंमें३३सेअधिक,यहमोटापेकोपरिभाषितकरताहै 2.

इससेपहलेकिआपकेशरीरऔरपेटकेचारोओरजमाचर्बी(बेलीफैट)दूसरीबीमारियोंकोनिमंत्रणदे,आपआजसेहीइसेघटानेकेलिएतैयारीकरें. 1946मेंतबछतीसवर्षीयपटौदीकोभारतकेइंग्लैंडटूरकाकप्तानचुनागयाजोद्वित्तीयविश्वयुद्धख़त्महोनेकेबादहोरहाथाऔरइंग्लैंडसम्पूर्णमैचखेलनेकोतैयारभीथा. जानेंइससब्जीकोखानेकासहीतरीका. गाजरखानेसेमोटापानहींहोता. यदिसहीऔरसंतुलितरूपमे,डाइटनहीलीजातीतो,उससेकईनुकसानीयाहमारेशरीरकोउठानीपड़तीहै.


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