ऑस्टियोपोरोसिस मराठी में अर्थ

ऑस्टियोपोरोसिस मराठी में अर्थ
ऑस्टियोपोरोसिस मराठी में अर्थ

02फीसदी65,075रुपयेप्रतिकिलोपरपहुंचगई. केअनुसार,हरीसब्ज़िओंजैसेपालकमैंथिलकोईड्स(Thylakoids)नामकतत्वपायाजाताहैं,जोहमारेदिमाग़कोभोजनसेसंतुष्टिमिलनेकेसंकेतभेजताहैंऔरहमारीमीठा,फ़ास्टफूडऔरबाकीहाइकारबोहाइड्रेटऔरकैलोरीवालेंआहरोकोखानेकीतिव्रइच्छाकोकाफीकमकरदेताहैं,यायूँकहोकीख़त्मकरदेताहैं. येपॉइंटइसलिएबहुतज्यादाजरुरीहैकीहमलोगक्याकरतेहैकीजोचीज़हमकोबहुतज्यादापसंदहोतीहैहमउसीचीजकोज्यादाखातेहै. आजकीभाग-दौड़भरीजिन्दगीमेंहरकोईकाममेंबहुतव्यस्तरहताहैजिसकेकारणमांसपेशियोंमेंदर्दहोनासहजहै।परन्तुपत्तागोभीमेंपायाजानेवालालैक्टिकएसिडमांसपेशियोंकेदर्दमेंराहतदेताहै 2.

उनकेपासमशीनहोतीहै! चीनी,गुड़,शहद,मिठाई,केक,पस्ट्रीमेंऊर्जा(कैलोरी)कीमात्राबहुतहोतीहै,सोयदिआपकोमीठाखानेकामनहोतोफलखानेकीआदतडालें डाइटिंगएकऐसीचीज़हैजोलंबेसमयतककायारखनेमेंकोईभीव्यक्तिअसफलहोताहै।वास्तवमें,जोलोग"डाइटिंग"करतेभीहैंउनकाएकसमयकेबादवजनअधिकबढ़जाताहै।वज़नकमकरनेपरध्यानकेंद्रितकरनेकेबजाय,अपनेशरीरकोस्वस्थभोजनऔरपोषकतत्वोंसेपोषितकरनेकीकोशिशकरें औरवजनकमकरनेकेलिएहीनहीं,अच्छेस्वास्थ्यकेलिएभीसर्वश्रेष्ठहैयोग।यहनकेवलमांसपेशियोंमेंमजबूतीलाताहै,बल्किपाचनक्रियाकोभीबेहतरबनाताहै।तोयोगकोअपनाएंऔरवजनघटाएं समाचार दिखाएं ताजा. हमारेपाचनतंत्रकासहीसेकामनकरनेसेहमारावजनबढ़ताहैपाचनतंत्रकेसहीसेकामनकरनेसेहमारेशरीरमेंभोजनसहीतरिकेसेपचनहींपताहैजिसकारणसेकब्ज,मुँहसेबदबूआनाऔरआँखोंकेनीचेडार्कसर्कलकाहोजानाऔरअन्यबीमारियाहोजातीहै 1.

लोगोंकोवाटरप्रूफिंगकोएकनिवेशकेरूपमेंध्यानमेंरखाजानाचाहिए,नकिलागतकेरूपमें. इसकेअलावानींबूकेरसमेंनमकमिलाकरउसेपानीकेसाथपीनेसेवजनघटानेमेंहेल्पमिलतीहै. पूरेदिनमेअलग-अलगप्रकारकीसब्जियोंकासेवनकरेसब्जियांउबलीहुईयाकच्चीकैसीभीचलेगीयाजैसीडाइटकरनेवालेकोपंसदहो,डाइटमेवैसीशामिलकरे.

ऑस्टियोपोरोसिस मराठी में अर्थ पेट साफ करने का मंत्र

इसकाखानापकानेमेंभीकामलियाजाताहै. अगरआपचाहतेहैंकिआपकोवयस्कहोनेपरयाआगेकेसालोंमेंडायबीटीजकीबीमारीनहोतोआपकोबचपनसेहीअपनेवजनपरनजररखनीहोगी।. बारिशकेमौसममेंमच्छरोंसेहोनेवालीबीमारियोंसेबचावकेलिएमानसूनटिप्सपढ़ें अपनेआहारमेंहल्दीऔरअदरकजैसेमसालेशामिलकरेंक्योंकिइनमेंएंटीसेप्टिकऔरप्रतिरक्षा-बढ़ानेवालेगुणहोतेहैं।इसमौसममेंबसघरकाबनाखानाहीआपकालक्ष्यहोनाचाहिए ताजातैयारगर्मकाड़ा,शोरबाऔरसूपकासेवनकरें।खूबसारापानीपीनामहत्वपूर्णहै।येआपकेप्रतिरक्षाप्रणालीकोसक्रियऔरअच्छेरखताहै स्वास्थ्यऔरकल्याणकेतहत,आपमुख्यरूपसेओपीडीपरामर्श,निदानऔरफार्मेसीपरछूटकालाभउठासकतेहैं।लेकिन,यहहमारेनेटवर्कसेवाप्रदाताओंकेसाथहोनाचाहिएजोहमारेसाथजुड़ेहुएहैं एकलप्रीमियमकेआधारपर,आपबहु-वर्षीयनीतियोंपरछूटकेहकदारहैं फाइबर,विटामिनएऔरसीऔरएंटीऑक्सिडेंटजैसेपोषकतत्वोंकेलिएमौसमीफलोंजैसेनाशपाती,जामुन,बेर,चेरी,लीची,आड़ूऔरअनारकाअधिकसेवनकरनाचाहिए यदिआपपिछलेछहमहीनेसेकोईभीपॉलिसीजारीरखतेहैंतोआपइसछूटकालाभउठासकतेहैं।यहनिरंतरताकेलिएआपकोएकइनामकीतरहहै महीनोंकीलुकाछिपीखेलनेकेबादमानसूनआखिरकारआपकेदरवाजेपरआगयाहै।हालांकिबरसातकेमौसममेंस्वास्थ्यसंबंधीसमस्याएंहमेशाबढ़तीरहतीहैं,इसमेंसर्दी,फ्लू,वायरलबुखारआदिहोसकताहै।एककपगर्मचायकाघूंटलेनापर्याप्तनहींहै।बदलतेमौसमकीस्थितिकेसाथ,आपकोअपनीजीवनशैलीमेंभीबदलावकरनाहोगा।बारिशकेमहीनोंमेंअपच,भोजनविषाक्तताऔरअन्यसंक्रमणजैसीस्वास्थ्यसमस्याओंकासामनाकरनापड़ताहै।नीचेदीगयीमानसूनडाइटहेल्थटिप्ससेजानिएकीआपइसमौसममेंस्वस्थरहनेकेलिएक्याखाएँ.

इसकेसाथही,अश्वगंधाइंसुलिनसंवेदनशीलतामेंसुधारऔरएलडीएलकोलेस्ट्रॉलकेस्तरमेंकमीमानाजाताहै. अगरआपबिनाघरसेबाहरजाएवजनघटानाचाहतीहैं,तोयेघरेलूउपायआपकेबहुतकामआनेवालेहैं परफेक्टशेपमेंरहनेऔरगर्मियोंमेंअपनावजनकमरखनेकेलिएआपकुछफूडआइटम्सकोअपनीडाइटचार्टसेहटा. मतलबजिनकीकाफीअच्छीMusclesहोतीहैं,लेकिनउनकेशरीरपरकहींभीफालतूकीचर्बीनज़रनहींआती.

मोटापा कैसे कम होता है दिखाओ

इनआसनोंकोअच्छेसेसमझनेकेलिएयेवीडियोदेखें. औरleptinनामकहार्मोन,जोबताताहैंकीअबऔरनाखाएँ,कमहोजाताहैं,इसलिएकमसोनेवालेंलोग,ज़्यादाखानाखातेंहैंऔरमोटेहोजातेंहैं,कमनींदसेहमारामेटाबॉलिज्मप्रक्रियाभीधीमेहोजातीहैं,जिससेहमज़्यादाकैलोरीज़बर्ननहीकरपाते. आजहमआपकोबतारहेहैंकिकैसेआपअपनीज्वैलरीकीदेखरेखकरसकतेहैं. पेशाबमेंजलनहोतीहै।(7). कृषिसंबंधीगतिविधियोंमेंशामिलउद्यमभीमुद्राऋणकेलिएआवेदनकरसकतेहैं.

इसेभोजनसेठीकपहलेलेनेपरहमकमखानाखायेंगेजिससेवजनहमारानियंत्रितरहेगा. एकछोटीइलाचयीकोसुबहचबाकरखानेसेयागुनगुनापानीपीनेसेआपकेपाचनतंत्रठीकहोजाताहै. ज़्यादाचलनेकेलिएआपअपनीकुछआदतेंबदलसकतेंहैं,जैसेलिफ्टकीजगहसीढ़ियोंकाप्रयोगकरें,बसमेंजातेंहैंतो1स्टॉपपहलेउतरजाएँ,कारकोदूरपार्ककरें,श्यामकोबाजारपैदलहीजाएँ. यहएकप्राकृतिकतरीकाहैं,बसआपकोथोड़ीमेहनतकरनीहोगी.


एकगिलासपानीमेंथोड़ाएलोवेराजूसमिक्सकरकेरोजानापिएतोलाभमिलेगा. उठाएगएक़दमोंमेंग़रीबोंपरध्यानदियागया,जिनमेंप्रवासीमज़दूरऔरसड़कविक्रेताशामिलहैं. आइयेजानतेकिसकारणहोसकतीयेसमस्या(reasonofbreathingproblem). इसकेसेवनसेशरीरमेंकाफीफायदेहोतेहैं. खानेकीहरचीजकोचबाकरखाएं. इसकेअलावाएवोकाडोमेंपायेजानेवालेविटामिनवेटलॉसमेंमददगारहोतेहैं. आंतोंमेंरक्तसेजुड़ेकईतरहकेबैक्टीरियाहोतेहैं,जोब्लडप्रेशर,ब्लडशुगरऔरकोलेस्ट्रॉलपरअसरडालतेहैं.

यहवहीलोगहोतेहैंजिनकाबॉडीमेटाबॉलिज्मरेटबहुतज्यादातेजहोताहै.

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