मोटापा कम करने का घरेलू आसान तरीका

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छत्तीसगढ़मेंनदी-नालोंकोमिलरहानयाजीवन:मुख्यमंत्रीकीपहलपर1310नालोंकीदशासंवारकरजलसंरक्षणकाहोरहाहैकाम तीनप्राइवेटपार्टकेसाथपैदाहुआयेबच्चा,देखकरडॉक्टरभीहैरान नक्सलप्रभाविततर्रेंमथानाक्षेत्रकेजोन्नागुड़ाकेजंगलमेंशनिवारदोपहरपुलिसवनक्सलियोंकेबीचहुईमुठभेड़में. खासतौरपरकब्जकीसमस्यामेंखसखसकोकाफीफायदेमंदमानाजाताहै. इसकाप्रबंधनकरेबिना,पतलाहोनाकाफ़ीमुश्किलहैं. मोटापाकमकरनेकेलिएयोगकाप्रयोगA. क्योंकिइसदौरानयेज्यादाफायदेमंदहै.

1ग्रामपानीकातापमान1डिग्रीसेल्सियसबढ़ानेमेंजितनीऊर्जाकाइस्तेमालहोतीहै,उसेएकछोटीकैलोरीकहतेहैं 1किलोग्रामपानीकातापमान1डिग्रीसेल्सियसबढ़ानेमेंजितनीऊर्जाकाइस्तेमालहोतीहै,उसेबड़ीकैलोतीकहतेहैं ज्यादातरयेकैलोरीसॉलिडवशाऔरशक्करसेआतेहै.

मोटापा कम करने का घरेलू आसान तरीका पेट की चर्बी घटाने के लिए उपाय बताये

Thisisduetothesubstancecalledlipopolysaccharidepresentinit. वैसेतोहमसभीजानतेहैंकीमोटापेकोकमकरनेकेलिएकईघरेलूउपाय(FastWeightLossTips)हैं,परंतुआजकलकेसमयमेंमनुष्यकोअपनेशरीरकीदेखभालतककरनेकास. ज्यादाइस्तेमालऔरवक्तकेसाथयेकमजोरपड़तेजातेहैंऔरदर्ददेनाशुरूकरदेतेहैं. वाणीपरनियंत्रणलानाआपकेलिएबेहदआवश्यकहै. आधाचम्मचसौंफलेकरएककपखौलतेपानीमेंडालदीजाएऔर10मिनटतकइसेढककररखाजाएऔरबादमेंठंडाहोनेपरपीलियाजाए।नियमितरुपसेइसेलेनेपरपेटजल्दकमहोगा. इसमेंसांसलेनेऔरछोड़नेकीक्रियाकोजल्दी-जल्दीकियाजाताहै.

थायराइड का वजन कैसे कम करें

दोस्तोंवजनऔरमोटापाघटानेकाबहुतहीआसानऔरसिंपलफार्मूलायहहैकिआपकोअपनीकैलोरीकेसेवनकोकमकरनाहोगा. बस,कुछऐसाहीहैयहहिस्सा! लेकिनआपकोयेबतादेंकिगोलगप्पेखानेसेवजनभीघटताहै. GMडाइटकाआखरीवमहत्वपूर्णदिनहै. एकगिलासपानीकोउबाललें।अबइसउबलेपानीमें1सेडेढ़चम्मचसौंफडालेंऔरइसेकुछदेरढककररखदे।गुनगुनापानीछानकरपिए।यहाँध्यानरखेसौंफकोपानीकेसाथउबालनानहींहैअन्यथाउसकेगुणसमाप्तहोजायेंगे यहजीरापानीशिघ्रतासेपेटमेंजमीचर्बीकोकमकरताहैऔरमोटापादूरकरताहै होताहैअथार्तशरीरसेटॉक्सिन्समूत्रकेमाध्यमसेबाहरनिकलजातेहै।यहगुणभीमोटापाघटानेमेंसहायकहै।पेटदर्द,डायरियाऔरमहिलाओंमेंमासिकधर्मकेसमयहोनेवालेदर्दमेंभीसौंफकेगुनगुनेपानीकासेवनफायदापहुंचाताहै सुबहकीशुरुआतआपउपरोक्तकिसीएकबनायेगएपानीसेकरेंऔरदिनभरमेंढाईसेतीनलीटरतकपानीपिए।भरपूरपानीपीनेसेशरीरसेटॉक्सिन्सबाहरनिकलजातेहैऔरफैटजमनेनहींपाता।अगरआपअपनीदिनचर्यामेंसुबहऔररातकोसोनेसेपहलेसिर्फ़एकग़िलासगुनगुनापानीपीनेकीआदतबनालेतेहैंतोउससेआपकोकाफ़ीफ़ायदामिलेगाऔरआपफिटरहेंगे।उपरोक्तदिएगएपानीकाइस्तेमालथोड़ेसमयतकहीकरें।आपइनमेंसेकिसमॉर्निगवाटरसेअपनेदिनकीशुरुआतकरनापसंदकरनाचाहेंगे?अपनेआपकोफिटऔरतंदरुस्तरखें प्रेग्नेन्सीकेपश्चातबढ़ेवज़नकोकमकरनेकेलिएअजवाइनकापानीबहुतफायदेमंदहै।इसकेपानीसेपेटकीबढ़ीचर्बीकमहोतीहैऔरपेटस्वस्थरहताहै।इसेहल्कागुनगुनाकरकेपीनालाभकारीरहताहै मोटापा बीएमआई क्या है 1-2चम्मचअजवाइनरातमेंपानीमेंभिगोकररखदें।सुबहइसेछानकरपीजाएं।इसेदिनमेंदोसेतीनबारपियाजासकताहै सुबहखालीपेटपिए।आधाघंटेकेपश्चातनाश्ताकरें।इसेरातमेंसोनेसेपहलेभीलेसकतेहैंअथार्तइसेदिनमेंदोबारपीसकतेहै दूसरातरीकाहैकिआपबाज़ारसेएलोवेराजूसखरीदले।15-30mlजूसकोपानीकेसाथमिलाकरपिए एकगिलासपानीमें1या2चम्मच(15-30ml)सेबकेसिरकेकोमिलायेऔरसुबहख़ालीपेटपिए।आपइसेदिनमेंसिर्फएकबारपिए।आपइसमें1चम्मचआर्गेनिकशहदभीमिलाकरपीसकतेहैं एलोवेराअपनेऔषधीयगुणोंकेकारणमशहूरहै।इसकारससौंदर्यबढ़ानेकेसाथसाथमोटापाघटानेमेंभीसहायकहै।एलोवेराजूसपेटसेविषैलेपदार्थोंकोबाहरनिकालताहैऔरपाचनतंत्रकोसुधारताहै| सौंफकापानीदोतरहसेबनायाजासकताहै सेबसेबनेसिरकेमेंएसिटिकएसिड,विटामिनBऔरविटामिनCहोताहै।यहफैटकोजमनेनहींदेताऔरकोलेस्ट्रॉलकमकरताहै।यहब्लडशुगरकोभीनियंत्रितकरताहै।इसकेअनगिनतफ़ायदेहैअतःसेबसिरकाकोभीपानीकेसाथमिलाकरसुबहपीनाएकबेहतरविकल्पहै।परइसेलम्बेसमयतकपीनेसेबचनाचाहिएऔरजोलोगकिसीतरहकीमेडिसिनलेंरहेहैंउन्हेंभीयहपीनेसेबचनाचाहिए मोटापाघटानेकेलिएदालचीनीऔरशहदकानियमितसेवनएकरामबाणउपायहै।दालचीनीशरीरमेंबढ़ेकोलेस्ट्रॉलकोनियंत्रितकरतीहैजिससेधीरेधीरेशरीरमेंजमाअतिरिक्तचर्बीकमहोतीहैऔरमोटापाघटताहै ज़ीराकाउपयोगप्रायःखानाबनानेमेंहोताहीहै।इसकेअलावाइसकापानीबनाकरसुबहपीनेसेमोटापाघटताहै।यहएककमकैलोरीकाड्रिंकहैजोभूखकोकमकरताहै।हमारेपाचनतंत्रकोमज़बूतबनाताहै।आपइसे1-2महीनेपिएऔरफर्कदेखें मोटापाकमकरनेलेलिएयदिआपनियमितरूपसेसौंफकापानीपीतेहैतोआपकावजन(weight)धीरेधीरेकमहोनेलगताहै।यहपानीपीनेसेमेटाबोलिज्ममजबूतहोताहैऔरशरीरमेंजमेटॉक्सिन्सनिकलजातेहैऔरशरीरमेंफैटजमतानहींहै सुबहखालीपेटनाश्ताकरनेसेआधा,एकघंटेपहलेगुनगुनेपानीमें1 अधिकतरलोगभोजनकरनेकेबादसौंफ(FennelSeeds)खातेहै,ताकिमुंहकीबदबूदूरहोजाए.

उदाहरणकेलिएएकसिद्धांतयहभीदियागयाहैकिऐसेमरीजअधिकवजनकेबावजूदकसरतकरकेखुदकोफिटरखसकतेहैं. वजनकमकरनेकेलिएइसेकमसेकमखाए. इन्हीसबकारणोंकेकारणखजूरकोरमजानकेमहीनेमेंलोगइसेसुबहउपवासकेपहलेभीखातेहै,ताकिवेपुरेदिनताजगीवएनर्जीमहसूसकरें.

इसकेबादइसपानीकोदिनमेंतीनबारपीएं. यदिआपकापेटबहुतहीजायदाबहारहैतोआपकोहफ्तेमें५दिनइसपेटकीएक्सरसाइजकोकरनाचाहिए. फास्टफुडऔरजादातलाहुआमसालेदारभोजनकरनेसेपरहेजकरे।फास्टफुडमेंकैलोरीजादाहोतीहैऔरइसेडाइजेस्टकरनेमेंजादासमयलगताहै 7.


इसकोबनानेकेलिएअजवाइन,मेथीऔरनिजेलाबीज(काजूली)बराबरमात्रामेंलेंऔरउन्हेंअलगसेभुने. 25करोड़रूपएकाराजस्वप्राप्त नैनीताल।मुख्यमंत्रीश्रीतीरथसिंहरावतनेआजविश्ववानिकीदिवसकेअवसरपरनैनीतालजनपदकेरामनगरमेंआयोजितकार्यक्रममेंप्रतिभागकिया।इसअवसरपरउन्होंनेकहाकिप्रदेशसरकारनेवनऔरजनकीदूरीकमकरनेकीपहलकीहै जन-संख्याकमकरना(Jan-sanakhyakamkarana)meaninginEnglish(इंग्लिशमेमीनिंग)isDISPEOPLE(जन-संख्याकमकरनाkamatlabenglishmeDISPEOPLEhai).

स्वस्थवनिरोगीरहनेकेलिएयोगबहुतज़रूरीहै. येइसलिएबहुतबढ़ियाउपायहैक्यूंकिआजकलहरकिसीकेघरमेंतोएकसाइकिलतोहोतीहैऔरअगरनहींभीहैतोआपकोसाइकिलखरीदनेमेंज्यादाप्रॉब्लमनहींहोनीचाहिए. क्योंकिऐसादेखागयाहैजोलोगएकजगहपरबैठकरकामकरतेहैं. गंभीर(GautamGambhir)नेपूर्वीदिल्लीकेदसविधानसभाक्षेत्रोंमेंकमसेकमएक'जनरसोई'भोजनालयखोलनेकीयोजनाबनाईहै! यदिवजनमानकवजनसेकमहै,याकमहोरहाहैतोइससमस्याकासमाधानआवश्यकहै. कहींनाकहींधनकाआगमननजरआएगा.

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पोट कमी करण्यासाठी अनेक प्रकार चे व्यायाम असतात. परंतु ते कशाप्रकारे अगदी कमी आहार घ्यावा. रात्रीच्या जेवणामुळेच पोटाचे विकार आणि पोटाची ढेरी वाढणं हे प्रकार घडतात.

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and the administration of drugs which lower the eGFR (NSAIDs], ACE inhibitors or ARBs. So what you do is your lower blood pressure your pulse rate your metabolic disorder so if you want to come back in metabolic disorder. Slow down and there is a catcher there and the catch is watch Doctor KK 

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Minako Kazama is the author of this article in the Journal of Visualized Oil Supplementation on the Stearoyl