पेट पर मालिश करने की विधि

पेट पर मालिश करने की विधि
पेट पर मालिश करने की विधि

शनि:शमी,कीकर,आमऔरखजूरकावृक्षशनिकाकारकहै।इनमेंसेशमीकेवृक्षकोछोड़करकोईसाभीवृक्षनहींलगानाचाहिए।इसकेअलावापादपोंमेंजहरीलेऔरकांटेदारपौधे,खारीसब्जियां,बिच्छोलकीजड़औरतम्बाकूपरभीशनिकाअधिकारहोताहै।शनिकेवृक्षकेपाससूर्य,चंद्रऔरमंगलकेवृक्षनहींहोनाचाहिए 1. यहीवजहहैइसकेपेड़कोआलपर्पसट्रीकहाजाताहै. मोटापाघटानेकेलिएदवाकेरूपमेंत्रिफलागुग्गुलकीगोली(टेबलेट)काफीअसरदारहैतेज़ीसेवजनकमकरनेकेलिएयेदवाईत्रिफलाऔरगुग्गुलसेबनीहैजिन्हेंसालोसेफालतूचर्बीखत्मकरनेकेलिएलियाजातारहाहैत्रिफलागुग्गुलहमारेकोलेस्ट्रोलऔरब्लडप्रेशरकोभीनियंत्रणमेंरखनेकाकामकरतीहैइससेहमाराहाजमाभीबेहतरहोताहैजिससेशुगरजैसेसमस्याएभीनहींआतीजोमोटापेकाएकप्रमुखकारणहोतीहैयेदवाटेबलेट,कैप्सूलऔरपाउडरतीनोरूपोंमेंमिलतीहैबेहतरपरिणामकेलिएरोजानाएकगोलीसुबहऔरएकशामकोले.

जिनसेआपअपनेशरीरकोसुडौल,आकर्षकवउर्जावानबनासकतेहैं. इलायचीशरीरमेंफैटबर्नहोनेकेप्रोसेसकोऔरअधिकतेजकरतीहै,जोवजनघटानेकेलिएकाफीमददगारसाबितहोसकतीहै! किसीभीरोगकेदौरानशरीरकेऊतकोंकीटूटफूटकीमरम्मतकेलिएअतिरिक्तऊर्जा,प्रोटीनएवंपोषकतत्त्वोंकीजरूरतबढ़जातीहै? भुजंगासनभीपेटकीचर्बीकोगलानेकाकामकरताहै. एवीएनकेअलावाकूल्होंकेक्षतिग्रस्तहोनेकाकारणआर्थ्राइटिसभीहोसकताहै.

लोगसिरकेकोसफाईऔरडिसइंफेक्टिंगकेकाममेंपरंगारतरूपसेइस्तेमालकररहेहैं. वजनको30सेविभाजितकरनेकेबादजोसंख्याआएगीकिवहलीटरमेंप्रतिदिनपानीपीनेकाहिसाबहै.

पेट पर मालिश करने की विधि शीतपित्त का घरेलू इलाज

नींबूकेचंदबूंदवजनकमकरनेकेलिएबेहतरीनहैं. मूत्राशयपूरीतरहखालीनहींहोता,मूत्रकीकुछमात्रामूत्राशयमेंशेषरहजातीहै।इसशेषरहेमूत्रमेरोगाणुपनपतेहैं,जोकिडनीमेंखराबीपैदाकरतेहैं।(5). हेल्दीडाइटखानाऔरएक्सरसाइजकरनासबसेजरूरीहै. आपचाहेंतोइसेमीठाबनानेकेलिएएकचम्मचशहदमिलासकतेहैं. इसमेंबहुतसारीसब्जियांऔरपौष्टिकताभीहै. चायऔरकाफ़ीमेंकेफ़िनतत्वपायाजातहै।केफ़िनमूत्राषयकीग्रीवाकोकठोरकरताहैऔरप्रोस्टेटरोगीकीतकलीफ़बढादेताहै।इसलियेकेफ़िनतत्ववालीचीजेंइस्तेमालनकरें ठँडीहवासेहोनेवालेसिरदर्दसेराहतपानेकेलिएदालचीनीकेपाउडरकोपानीमेंमिलाकरपेस्टबनाकरमाथेपरलगाएं जबमनुष्ययहजानलेताहैकिमैंपरमात्माकाहूँऔरवोमेरेहैंतो,उसकास्वाभाविकरूपसेउनसेलगावहोजाताहै।जिसप्रकारकोईअपनेप्रिय-बिछड़ेहुएकोयादकरताहै,उसीप्रकारमनुष्यभगवान्कोयादकरनेलगताहै।हरवक्तभोग-विलास,संग्रहसम्भवनहींहै।प्रेमी-भक्तपरमात्माकेभजन-कीर्तनमेंलगजाताहै,तोउसेकिसीअन्यकीआवश्यकतानहींरहती।यहसबकुछअपनेगृहस्थजीवनकापालनकरतेहुएभीसंभवहै।सोते-जागतेयाजबभीसमयमिले,मनुष्ययदिपरमात्माकोस्मरणकरताहै,वोअपनेसच्चेस्वरूपकोहीयादकरताहै।अपनेधर्म-कर्तव्यकापालनदृढ़तापूर्वक-लगनसेकरने,परमात्माकेस्मरणकरनेसेमनुष्यकीवृत्तियाँउसीकीओरकेंद्रितरहतीहैंऔरउसकामार्गसुगमहोजाताहै।नहाते-धोते,चलते-फिरते,गाड़ीचलाते,खानाबनाते-खातेयाकुछअन्यक्रियाएँकरतेहुएभीभगवान्केगीत-भजनगानेमेंकोईपरेशानी-कठिनाईनहींहोती।ऐसाकरनाबेहदसरलहैऔरबगैरपरिश्रमकेस्वतःहोजाताहै।जिसनेइसमार्गकाअनुसरणकिया,उसकाउद्धारहोगया।मुक्ति,भक्ति,आत्मशुद्धि,मोक्षकामार्गप्रशस्तहोगया यहत्वचाकोनिखारतीहैऔरखुजलीकेरोगकोदूरकरतीहै छोटीसौंफ,ChhotiSaunf::ChakrPhool,StarAnise.

मोटापेकोकमकरनेमेंग्रीनटीकोअधिकसहायकमानाजाताहै.

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आजहमआपकोकुछऐसेटिप्सदेनेवालेहैं,जिन्हेंफॉलोकरनेसेआपकावजनजरूरकमहोगा? 5होऔरऔरसाथमेंअन्यकोईबीमारीहोजैसेtype2मधुमेह,कोलेस्ट्रॉल,आदि,तबआपसर्जरीकरवासकतेहैं| हालांकिसर्जरीकाप्रभावलंबेसमयतकरहताहै,लेकिनसावधानियांनबरतनेपरआपकावज़नफिरसेबढ़नेलगसकताहै|सर्जरीआपकेखानेकीइच्छाकोकमकरसकताहै,लेकिनअपनेआहारपरशासनबनाएरखनाआपकीज़िम्मेदारीहै| में56भारतीयनागरिकमोटापा(obesitymeaninginhindi)सेपीड़ितथे| जांच-पड़तालकेबादमोटापाकेउपचारकेतरीकेआपकेडॉक्टरनिश्चितकरेंगे| रश्मिकेजांचकेबादउनकाBMI38.

शुरुवातमेंजबआपकोलगेकीहमारापेटबाहरनिकलरहाहैतोतुरंतहीआपकोइसकोअंदरकरनेकीकोशिशकरनीचाहिएवरनाबादमेंइसकोकंट्रोलकरनामुश्किलहोजाताहै. वहंसिल्वरकेदाममेंतेजीआईऔरयह1,071रुपयेबढ़कर63,256रुपयेप्रतिकिलोपरपहुंचगया. कईडाइटिशियननेकीटोडाइटफॉलोनहींकरनेकीसलाहदीहैं. हमउनपांचचीजोंकेबारेमेंबतारहेहैं,जिनकासेवनकरआपवजनकमकरसकतेहैं. कहींभीव्यायामकीबातनहींकी. 5ग्रामत्रिफलाचूर्णकासेवनकरनेसेदाद,खुजलीऔरचर्मरोग(skindisease)मेंलाभमिलताहै 5.

कीटोडाइटमेंसबकुछउल्टाहोताहै.


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