डाइट प्लान तो लूज़ वेट

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इसकेअलावाखानाखानेकेबादयासोनेसेपहलेभीएप्पलसाइडरविनेगरनपीएं? गणितलगाएंअगरआपदिनभरमेंदोकपदूधलेतेहैंतोमलाईदारदूधकीजगहउतनाहीटोंडदूधलें? लेकिनइसकेबादभीमोटापाकमनहींहोताहैऔरकईलोगोंकोतोइतनाज्यादामोटापाहोजाताहै. हमेंवजनकमकरनेमेंसबसेज्यादामददयहीबातकरतीहै. स्किनकेयररूटीनहीनहींबल्किहमाराखान-पानभीस्किनप्रॉब्लम्सऔरएलर्जीकेलिएजिम्मेदारहोताहै।जैसे,आयुर्वेदकेअनुसारकुछऐसीचीजेंबताईगईहैंजिनकासेवनएक-साथनहींकरनाचाहिए।उदाहरणके?

एकमध्यमआकारकेआममेंलगभग150कैलोरीजपाईजातीहैं. मोटापाशरीरमेंगंदगीजमाहोनेकेकारणबढ़ताहैलेकिनकड़ीपत्तेकायहग्रीनजूसशरीरमेंजमाहुएटॉक्सिनकोबाहरनिकालनेमेंमददकरताहै!

डाइट प्लान तो लूज़ वेट अश्वगंधामृत के फायदे

त्रिफलाHindiNews,त्रिफलाBreakingNews,Findallत्रिफलासेजुड़ीखबरेंatLiveHindustan,page1. जोभारतियोंकेशरीरमेंपाएजानेवालेDNAकेएकविशेषजीनकेकारणहोताहै. कहींजोरसेफिसलजानेमेंहिपकीहड्डीमेंफ्रैक्चरभीआसकताहै. अपामार्गकेबीजोंकोपानीमेंपकाकरखानेसेभूखकमलगतीहैऔरचर्बीकमहोनेलगतीहै तिलकेतेलसेप्रतिदिनमालिशकरनेसेशरीरपरबनीहुईअधिकचर्बीकमहोतीहै सहजनकेपेड़केपत्तेकारस3चम्मचकीमात्रामेंप्रतिदिनसेवनकरनेसेत्वचाकाढीलापनदूरहोताहैऔरचर्बीकीअधिकताकमहोतीहै आलूकोउबालकरगर्मरेतमेंसेंकरखानेसेमोटापादूरहोताहै सरसोकेतेलसेप्रतिदिनमालिशकरनेसेमोटापानष्टहोताहै पालकके25ग्रामरसमेंगाजरका50ग्रामरसमिलाकरपीनेसेशरीरकाफैट(चर्बी)समाप्तहोतीहै।50ग्रामपालककेरसमें15ग्रामनींबूकारसमिलाकरपीनेसेमोटापासमाप्तहोताहै 1:नींबू(Lemonsemotapakamkare)(मोटापातेजीसेखत्म) बेरकेपत्तोंकोपानीमेंकाफीसमयतकउबालकरपीनेसेचर्बीनष्टहोतीहै पिप्पलीके1से2दानेदूधमेंदेरतकउबाललेंऔरदूधसेपिप्पलीनिकालकरखालेंऔरऊपरसेदूधपीलें।इससेमोटापाकमहोताहै इसउपायकेलिएआपकोएककपगर्मपानीलेलेनाहै.

नींबूकेचंदबूंदवजनकमकरनेकेलिएबेहतरीनहैं. अबऐसेभीबहुतलोगहैजिनकीसुबहकेटाइमपरसमयनहींमिलताहैतोऐसेमेंआपशामकोभीjoggingयारनिंगकरसकतेहोइससेभीआपकोफायदाहीमिलेगा.

वजन कम करने के उपाय दिखाइए

(9). 4ग्रेकेगामाविकिरणमेंवृद्धिहुई". एप्पलसाइडरविनेगरमेंकईऐसेगुणहोतेहैं,जोगलेमेंखराशसेलड़नेमेंआपकीमददकरसकतेहैं! डबलचिनकोसबमेंटलफैटकेनामसेभीजानाजाताहै।इसमेंचिनयानीकिठोड़ीकेनीचेफैटकीएकपरतजमा. इसमेंफाइबरवआयरनप्रचुरमात्रामेंहोताहै.


मोटापा बढ़ने का उपाय बताये

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