फैट लोस्स डाइट प्लान इन हिंदी

फैट लोस्स डाइट प्लान इन हिंदी
फैट लोस्स डाइट प्लान इन हिंदी

गर्भावस्थाकेपहलेमहीनेकेदौरानभ्रूणकेफोलिकएसिडजरुरीहोताहै. अजवाइनकासहीमात्रामेंइस्तेमालसेहतऔरसौंदर्यकोबेहतररखताहै. हेल्लोदोस्तोंआजकापोस्टबहुतहीज्यादाजरुरीहैक्यूंकिइसपोस्टमेंहमआपकोबताएँगेकीपतलाहोनेकातरीकाऔरघरेलूउपाय. वजनकमकरनेकेलिएकईलोगजिममेंघंटोंएक्सरसाइजकरतेहैं,तोवहींकुछजमकरडाइटिंगकरतेहैं. ताजाखजूरबहुतसॉफ्टहोताहै,जोआसानीसेपचजाताहै,इसमेंग्लूकोसभीहोताहै,जिसेखानेकेबादशरीरमेंताजगीआतीहै. सौंफमेंकैलोरीनाकेबराबरहोतीहै. घरेलूखान-पानमेंइलायचीकासेवनकईतरहसेकियाजाताहै. अगरगर्मपानीकेसाथसोतेसमयएकचम्मचलेलियातोकैबरहताहै. येपेटकीऐंठनकोभीशांतकरताहैऔरएसिडिटीकोनियंत्रितकरनेमेंभीमददकरताहैऔरइरिटेबलबाउलसिंड्रोमकेरोगियोंकेलिएफायदेमंदहोताहै.

अग्रवालनेकहा,"जबहमारावजनबढ़ताहै,तोहमेंअधिकताकतहासिलकरनीचाहिएऔरजबहमअपनावजनकमकरतेहैं,तोहमेंताकतकमकरनीचाहिए.

फैट लोस्स डाइट प्लान इन हिंदी केस करने का तरीका

दोस्तोंयदिआपअपनेमोटापेकोकमकरनाचाहतेहैंतोआपअदरककासेवनजरूरकरेंयदिआपकोबारबारभूखलगनेकीसमस्याहैतोआपकोभीसमस्यासेभीछुटकारादिलानेमेंलाभदायकहोगीइसीलिएआजसेहीआपअपनीलाइफमेंअदरककाइस्तेमालकरेंऔरअपनेमोटापेकोकमकरेंक्योंकिमोटापाआपकेस्वास्थ्यकोनुकसानभीपहुंचासकताहैइसीलिएअदरककासेवनशुरूकरदीजिए हल्दीकासेवनकरनेसेभीआपअपनेमोटापेकोकमकरसकतेहैंऔरहल्दीकाइस्तेमालकरनेसेआपइन्फेक्शनजैसीबीमारियोंसेभीछुटकारापासकतेहैंइसीलिएआपहल्दीकासेवनजरूरकरेंयहआपकोअपनेमोटापेसेछुटकारादिलानेमेंऔरइन्फेक्शनजैसीबीमारियोंसेभीछुटकारादिलानेमेंबहुतहीज्यादालाभदायकहोगीइसीलिएआजहीइसकासेवनकरें आपकामोटापाकमकरनेकेलिएगाजरभीआपकेलिएबहुतहीज्यादाफायदेमंदहोगीक्योंकिगाजरकेअंदरफाइबरबहुतहीज्यादामात्रामेंपायाजाताहैऔरकैलोरीइनबहुतहीकममात्रामेंजोकिआपकेमोटापेकोकमकरसकतीहैंइसीलिएआपआजहीअपनीलाइफमेंगाजरकाइस्तेमालकरेंऔरअपनेमोटापेकोकमकरेंआजसेहीगाजरकासेवनकरनाशुरूकरदीजिए नमस्कारदोस्तोंदोस्तोंक्याआपकाशरीरबहुतहीज्यादामोटाहैऔरआपअपनेमोटापेकोकमकरनाचाहतेहैंतोआजमैंआपकोइसपोस्टकेमाध्यमसेचारऐसीचीजोंकेबारेमेंबताऊंगाजिनकासेवनकरनेसेआपअपनेमोटापेकोकमकरसकतेहैंइसीलिएआपइसपोस्टकोअंततकजरूरपढ़ेंऔरउनचारचीजोंकेबारेमेंजानिएजोआपकामोटापाकमकरनेमेंआपकेलिएबहुतहीज्यादाफायदेमंदहोगीऔरआपअपनेडाइटमेंइनचीजोंकोजरूरशामिलकरेंअपनेमोटापेकोकमकरनेकेलिएक्योंकिमोटापाबहुतहीज्यादाखतरनाकहोताहैऔरयहआपकेस्वास्थ्यकोनुकसानभीपहुंचासकताहैचलिएशुरूकरतेहैंबिनाकिसीटाइमवेस्टकिएजानतेहैंमोटापाकमकरनेकेलिएकिनचीजोंकासेवनकरनाचाहिए।चलिएशुरूकरतेहैं संतरेकाइस्तेमालकरनेसेभीआपअपनेमोटापेकोकमकरसकतेहैंक्योंकिसंतरेकेअंदरविटामिनसीऔरहाईवेअधिकमात्रामेंपायाजाताहैऔरकेल्विनबहुतहीकममात्रामेंजोकिआपअपनेमोटापेकोकमकरनेकेलिएफायदेमंदहोगीइसीलिएआपसंतरेकासेवनकरनाआजशुरूकरदीजिएयाआपकेस्वास्थ्यऔरशरीरदोनोंकोस्वस्थबनाएरखनेमेंभीलाभदायकहोगीइसीलिएआजहीसंतरेकासेवनकरनाहैशुरूकरदीजिए दूधमेंशहदमिलाकरकरेंइसकासेवनहोंगेआपकेस्वास्थ्यकोयहफायदे भूलकरभीइन5चीजोंकोरातकेसमयसेवननाकरें भागदौड़भरीइसजिंदगीमेंहरकोईअपनीसेहतकोलेकरपरेशानहै.

इसपैराग्राफसेहमजानेंगेकीमोटापाकैसेकमकरे. यहउम्रबढ़नेसेलड़ताहैऔरत्वचाकोस्वस्थरखताहै. बगैरजिमजाएऔरबगैरपैसाखर्चकिएकरेंवजनकम अगरआपरोजानासौंफभिगोकरपीनेकाकामनहींकरपातेहैं,तोआप2चम्मचसौंफको1लिटरपानीमेंडालकरउबाललें. यहशरीरकीअतिरिक्तकैलोरीकोबर्नकरतीहैऔरखासतौरपरबेलीफैटकोकमकरनेमेंमददकरतीहै. आपसलादमेंहरीमिर्चकाभीप्रयोगभीकरे.

दोस्तोंजबपेटबहारहोताहैतोबहुतप्रॉब्लमहोतीहैऔरसबसेबड़ीबातकीहमारीपर्सनालिटीपूरीतरहसेख़राबहोजातीहै.

मोटा पेट कम करने का तरीका बताये

यहसभीप्रकारकेकार्बोनेटेडड्रिंकआपकीसेहतकेलिएबिल्कुलभीफायदेमंदनहींहोतेहैं. सेबकासिरकाउनचीजोंमेंशामिलहैंजिनकासेवनकरतेवक्तकुछसावधानियांबरतीजातीहैं. पुलिसनेबतायाकिदिल्लीमेंएकप्रेसकॉन्फ्रेंसहुईथीजिसमेंनरसिंहानंदनामकेव्यक्तिनेकथितरूपसेइस्लामऔरपैगंबरमोहम्मदकेखिलाफआपत्तिजनकटिप्पणीकीथी. अगरआपभीमसल्सबनानेकीतैयारीकररहेहैंतोऐसेमेंकुछऐसेफलोंकेबारेमेंआपकाजाननाजरूरीहैजो. जानिए,हल्दीकिनबीमारियोंकोठीककरनेमेंमददकरसकतीहै.

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