वजन घटने का तरीका बताये

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वहीं,दालचीनीहाईब्लडप्रेशरकोकंट्रोलकरनेमेंमददगारहै. तुलसीकेताजेपत्तोकोपीसकरदहीकेसाथलेनेसेहमारेशरीरसेफ़ालतूकीचर्बीनिकलजातीहैऔरहमारावजनकमहोनेलगताहै. दूसरीघोषणाओंमें,वनरोपण,वनप्रबंधन,औरभू-संरक्षण,तथावन्य-जीवनसेसंबंधितइंफ्रास्ट्रक्चरमेंरोज़गारपैदाकरनेकेलिए,सरकार6,000करोड़रुपएख़र्चकरेगी. इसकेसाथही,खाने-पीनेकेसमयमेंबदलावहोने,जरूरीमात्रामेंफैट,प्रोटीनऔरदूसरीचीजेंनहींमिलपानेकीवजहसेमेटाबॉलिज्मरेटबहुतधीमाहोजाताहै. क्योंकिनियमितइनऔषधियोंकेसेवनसेदुर्बलव्यक्तिभीबलवानहोसकताहै.

शरीरमेंसोडियमकीमात्राज्यादाहोनेसेकिडनी(Kidney)परअसरपड़ताहै. क्यूंकिजोइंसानमोटाहोताहैतोउसकेपुरेशरीरमेंबहुतज्यादाफैट(चर्बी)होताहै. येउनलोगोकेलिएबहुतहीबढ़ियाआप्शनहैजोलोगजिमनहींजापातेहै? सौंफसिर्फमाउथफ्रेशनर(MouthFreshner)काकार्यनहींकरताहै,बल्किइसेखानेसेशरीरकीकईसमस्याओंकाभीइलाजकियाजासकताहै.

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येलोगखोलसकतेहैंजनऔषधिकेंद्रThesepeoplecanopenJanAushadhiCenter 3,600करोड़रुपएकीहुईबचतSavingsofRs. यहांजानेंइसड्रिंककोबनानेकातरीकाऔरइससेहोनेवालेफायदोंकेबारेमें. कुछदेरबाततौलियाआपकेबालोंकासारापानीसोखलेगा. अगरआपकोतैरनाआताहैऔरपानीसेकोईसमस्याभीनहोतोवजनकमकरनेकेलिएस्विमिंगभीकरसकतेहैं 6. 23पाउंड)कीकमीहोसकतीहै जिसेजाननेकेबादआपभीअपनेडेलीरुटीनमेंपानीकीमात्राबढ़ादेंगेऔरअपनावजनकमकरपाएंगे उदाहरणकेलिए,जोलोगबहुतपसीनाबहातेहैंयानियमितरूपसेएक्सरसाइजकरतेहैं,उन्हेंउनलोगोंकीतुलनामेंअधिकपानीकीआवश्यकताहोसकतीहैजोबहुतएक्टिवनहींहैं चूंकिपानीमेंकैलोरीबिल्कुलनहींहोतींइसलिएइसेपेटभरनेकेलिएअच्छामानाजाताहै पीनेकेपानीसेआपकेद्वाराजलाएजानेवालीकैलोरीकीमात्राबढ़जातीहै,जिसेऊर्जाव्यय(4)केरूपमेंजानाजाताहै आपकोजिनट्रेनर,न्यूट्रिशनिस्टऔरआपकेघरवालेभीअक्सरपानीपीनेकेलिएहमेशाकहतेरहतेहोंगे।लेकिनक्याआपनेकभीउसबातपरध्यानदिया?याकभीइसकेबारेमेंसोचाकिआखिरवेलोगआपसेज्यादापानीपीनेकेबारेमेंक्योंकहतेहैं इसकेअतिरिक्त,इनदोनोंरिसर्चसेयेभीपताचलताहै0.

हालांकिअभीआपकोसुननेमेंयेज्यादासीरियसनहींलगरहाहोगा. आपइसेसलादड्रेसिंगमेंयाफिरमेयोनीजमेंभीमिक्सकरसकतेहैं.

जल्दी पतले होने के घरेलू उपाय

इनसेब्लडप्रेशरलेवलप्रभावितहोताहै. वहींइलायचीकाप्रयोगशरीरमेंमूत्रकेरूपमेंपानीकोजमाहोनेसेरोकतीहै. इसकाउपयोगआपहररोजपानीकेसाथकरसकतेहै. येसिर्फ़आपकावजनहीकमनहीकरेगा,यॅआपकेशरीरमैंनयीउर्जाभरदेगा,जोआपकोशारारिकऔरमानसिकतौरपरमजबूतबनादेगा! इसकोआपअपनेदोस्तोंकेसाथजरूरशेयरकरे.


गीलेबालों(WetHair)कोतौलिएसेरगड़नेपरबालटूटने(HairFall),दोमुंहे(HairSplitEnds)औरबेजानहोने(HairProblems)लगजातेहैं. अजवाइनकीतासीरगरमऔररुक्षहोतीहैअत:इसकाइस्तेमालउचितमात्रामेंहीबेहतरहोताहै. हरसालप्रोस्टेटकीजाँचकरातेरहेंताकिप्रोस्टेटकैंसरकोप्रारंभिकहालतमेंहीपकडाजासके दुर्वासाजीकोभगवान्श्रीकृष्णनेकहाकिवेभक्तोंकेअधीनहैं,स्वतंत्रनहींहैं।भक्तउनकीकमजोरीहैंऔरवेउन्हेंबहुतप्रियहैं।भक्तकाउनकेह्रदयपरपूर्णअधिकारहै।इसवजहसेसाधक-भक्तकोयहदृढ़विश्वासकरनाचाहिएकिउसकापतनहोहीनहींसकता,क्योंकिवोतोस्वयंपरमात्माकाहै खरगोश वाली दवा लौंगकेतेलकोसूँघनेसेश्वाससम्बन्धीरोगों-जुकाम,कफ,दमा,ब्रोंकाइटिस,साइनसाइटिसमेंतुरन्तआराममिलजाताहै देवताओंकेपूजनकाश्रेष्ठतमपरिणामहै,उनकेलोकोंमेंपहुँचना।जोव्यक्तिदेवताओंकीपूजाउन्हेंभगवान्कास्वरूपमानकरविधि-विधानसे,बगैरकिसीइच्छा-चाहतकेकरतेहैं,वेभीभगवान्कीआराधनाहीकरतेहैं।सकामभावसेपित्तरों,भूत-प्रेतोंकीपूजाकरनेवाला,उन्हींकेलोकोंमेंपहुँचजाताहैअर्थातउसकामुक्तिमार्गअवरुद्धहोजाताहै।अनन्यभावसेनिष्कामपूजा-आराधनाकरनेवालाभक्तभगवान्कोहीप्राप्तहोताहै कब्जहोनेपरकालीमिर्चकेचार-पाँचसाबुतदानेदूधकेसाथरातकोलेनेसेकब्जमेंलाभमिलताहै यहप्रायःएकमसालेकेतौरपरप्रयुक्तहोतीहै।दूधमेंमिलाकरपिनेंसेयहजमेहुएखूनकोपतलाकरतीहैऔरदर्दसेमुक्तिखिलातीहै।यहएककीटाणुनाशकभीहै।इसमेंएंटीसेप्टिक,एंटीबायोटिकऔरदर्दनिवारकतत्वपाएगएहैं।यहसूजनकोकमकरनेमेंसहायकहोतेहैं।घावपरहल्दीकालेपलगानेसेवहठीकहोजाताहै।हल्दी-चुनेकेलेपसेहड्डीकादर्दबहुतजलतीनिकलताहै।चोटलगनेपरदूधमेंहल्दीडालकरपीनेसेदर्दमेंराहतमिलतीहै।एकचम्मचहल्दीमेंआधाचम्मचकालागर्मपानीकेसाथफाँखनेसेपेटदर्दवगैसमेंराहतमिलतीहै।इसकाप्रयोगचन्दनऔरनीबूकेसाथएकसौंदर्यवर्ध्रककेरूपमेंभीकियाजाताहै कालीमिर्चकोसुईसेछेदकरदीयेकीलौसेजलाएं।जबधुँआउठेतोइसधुएंकोनाकसेअन्दरखीचलें।इसप्रयोगसेसिरदर्दठीकहोजाताहै।हिचकीचलनाभीबन्दहोजातीहै 8).

मौजूदासमयमेंज्यादातरलोगकोरोनावायरसकेकारणघरपरहीरहकरकामकररहेहैं. डायबिटीज़कोपराजितकरनेवालोंकीयेप्रेरककहानियाँआपकोप्रेरितरखेंगी. वैसेतोहमआमतौरपरसब्जीमेंमसालेकेतौऱपरइसकाप्रयोगकरतेहैं,लेकिनकुछलोगहीयहजानतेहैंकिअजवायनकापानीमोटापेकोकमकरनेकेतामआताहै! एकदिनमेंलगभग२लीटरपानीपीनेकीकोशिशकरें।अध्ययनसेपताचलताहैकिखूपपानीपीनेसेइन्सानस्वस्थरहताहै।यहआपकोमोटापाकमकरनेमेंभीमददकरताहै।हमेशा,आपकेसाथएकपानीकीबोतलरखें 10.

कुछलोगोंकोमतलीकाअनुभव,उल्टीऔरदस्त.

केजी और सेमी में बीएमआई चार्ट

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