अपने पति को मनाने के उपाय

अपने पति को मनाने के उपाय
अपने पति को मनाने के उपाय

50लाखकाखर्चाआताहैऔरइसकापूराखर्चभीसरकारद्वाराहीउठायाजाताहै. सुबहकानाश्ताहमारेमेटाबॉलिज्मप्रक्रियाकोसीधेतौरपरप्रभावितकरताहैइसलिए,सुबहकानाश्ताकरनाकभीनाभूलें. इसेअपनीडाइटमेंजरुरशामिलकरे. हमचाहतेहैंकिइसपोस्टकीमददसेज्यादासेज्यादापुरुषऔरमहिलाएंअपनामोटापाऔरवजनकमकरनेमेंकामयाबहोजाएं. आजहमआपकोलौंगकेएकऐसेफायदेकेबारेमेंबतानेजारहेहैंजिसकेबारेमेंबेहदकमलोगहीजानतेहोंगे. मोटापेकेकारणकईतरहकीबीमारियांशरीरकोघेरसकतीहैं।अधिकांशलोगजबशुरुआतमेंमोटापाबढ़ताहै,तोउसपरध्याननहींदेतेहैं।लेकिनजबमोटापाबहुतअधिकबढ़जाताहैतोउसेघटानेकेलिएघंटोपसीनाबहातेरहतेहैं।मोटापा.

अपने पति को मनाने के उपाय पेट कैसे कम करने योग

सोयाबीनमेंफ़ायटोएस्टोजीन्सहोतेहैंजोशरीरमेंटेस्टोस्टरोनकालेविलकमकरतेहैं।रोज30ग्रामसोयाबीनकेबीजगलाकरखानालाभदायकउपचारहै इसक्षणभंगुरसंसारमेंपरमात्माकीअनन्यभक्तिसेबड़ाअन्यकुछभीनहींहै।मोक्षकोभीइसकेआगेहीनबतायागयाहै दालचीनीमेंएंटीएजिंगतत्वउपस्थितहोतेहैं।एकनीबूकेरसमेंदोबड़ेचम्मचजैतूनकातेल,एककपचीनी,आधाकपदूध,दोचम्मचदालचीनीपाउडरमिलाकरपाँचमिनटकेलिएशरीरपरलगाएं।इसकेबादनहालें,त्वचाखिलउठेगी तीनोंवेदोंमेंकहेहुएसकामकर्म-अनुष्ठानकोकरनेवालेऔरसोमरसकोपीनेवालेजोपापरहितमनुष्ययज्ञोंकेद्वारा,इंद्ररूपसेमेरापूजनकरकेस्वर्गप्राप्तिकीप्रार्थनाकरतेहैं,वेपुण्योंकेफलस्वरूपपवित्रइन्द्रलोककोप्राप्तकरके,वहाँस्वर्गकेदेवताओंकेदिव्यभोगोंकोभोगतेहैं जायफलपाउडरदूधमेंमिलाकरलेनेसेसर्दीकाअसरठीकहोजाताहै जायफलकेचूर्णकोशहदकेसाथखानेसेह्रदयस्वस्थमज़बूतवपेटठीकरहताहै इसकाआमतौरपरमसालोंमेंउपयोगहोताहै।यहपेटरोग,इंफ्यूएंजा,टाइफाइड,टीबीऔरकैंसरजैसेरोगोंमेंउपयोगीपाईगईहै।दालचीनीकातेलबनताहै।दालचीनी,साबुन,दाँतोंकेमंजन,पेस्ट,चाकलेट,सुगन्धवउत्तेजककेरूपमेंकाममेंआतीहै।चाय,काफीमेंदालचीनीडालकरपीनेसेस्वादकेसाथ-साथजुकामभीठीकहोजाताहै पेटमेंकीड़ेहोनेपरकालीमिर्चकोकिशमिशकेसाथ2-3बारचबाकरखाजाएं।छाछमेंकालीमिर्चकापाउडरमिलाकरपीनेसेभीपेटकेकीड़ेमरजातेहैं आँखोंकानासूरपूरीतरहभरकरठीकहोजाताहै [रसेन्द्रचूड़ामणि6.

हल्दीवालेचायआपोवेटलॉसमेंतोमददकरतीहीहैसाथहीइसकेसेवनसेब्लडप्रेशरऔरडायबिटीजकीसमस्यासेभीनिजातमिलताहै. सौंफकाइस्तेमालतकरीबनहरघरमेंकियाजाताहै. मोटापेकोकमकरनेमेंग्रीनटीकोअधिकसहायकमानाजाताहै. ताजीपत्तागोभीकारसभीवजनकमकरनेमेंकाफीमददकरताहै।आदिवासियोंकेअनुसारप्रतिदिनरोजसुबहताजीहरीपत्तागोभीकोपीसकररसतैयारकियाजाएऔरपियाजाएतोयहशरीरकीचर्बीकोगलानेमेंमददकरताहै गर्मियांआगईहैऔरइसमौसममेंफिटदिखनेकेलिएआपकोडाइटिंगकरनेकीजरूरतनहींहै कईलोगदिनभरसिर्फनींबूपानीऔरशहदकामिश्रणपीकरउपवासभीकरतेहै।मानाजाताहैकियहएककारगरदेसीफार्मूलाहै।दरअसलशहदएककाम्पलेक्सशर्कराकीतरहहै,जोमोटापाकमकरनेमेंकाफीहदतकमददकरताहै सर्दियोंकीतुलनामेंगर्मियोंमेंवजनकमकरनाअधिकआसानहै।इसमौसममेंलोगोंकीखान-पानकीआदतेंस्वत:हीबदलजातीहैं,साथहीइसमौसममेंअधिकव्यायामकियाजासकताहै CorianderSeedsSkinDiseasesHairfallDigestiveSystemImproveEyeSightPeriodsDiabetesPimplesWrinklesImmuneSystemAnaemiaMouthUlcerLiverProblemsCholestrolTyphoidIBSHomeRemediesAyurvedaAyurvedicTreatmentBoloDrSahebDrAmitKumarVidyaSagarAyurvedaAyurvedicMedicineGhareluNushkhe धनियाकेअद्भुतग्रामीणऔषधीयनुस्खे,भारतीयज्योतिषएवंआयुर्वेद,ASTROAMIT,HEALTHBENEFITSOFCORIANDER,CILANTRO,CILANTROBENEFITS,CORIANDERLEAVES,FRESHCORIANDER,धनियाकेफायदे, आहारमेंपेस्टीसाइडकेउपयोगसेशारीरिकक्रियातंत्रकाविकृतहोनाभीपायागयाहै.

दोछिड़काव15दिन. तोसुबहचायपीनाहैखतरनाक सावधान:जानिएस्विमिंगसेजुडीइनबातोंकेबारेमेें बच्चोंकेलिएखतरनाकसाबितहोसकताहैंस्मार्टफोनकेप्रतिअत्याधिकलगाव चेहरेकीखूबसूरतीकोबढ़ानेकेलिएअपनाएयेघरेलूउपाय बच्चोंमेंसहीशारीरिकविकासकेलिएइसेजरूरपढ़े हल्दीवालेदूधकानिरालास्वाद,हेल्थकोरखेफिट लानाहैत्वचामेंनिखारतोपियेंसंतरेकाजूस इनबीमारियोंकोदूररखनेमेंमददकरताहैआंवला सरसोंतेलकेइसऔषधीयगुणसेअबतकअंजानहैंआप पालतू व्यायाम उपकरण अगरआपकोलगेबार-बारभूख. उषापानकरनेवालेकीत्वचाभीसाफऔरसुंदरबनीरहतीहै ज्योतिषशास्त्रकेमुताबिकफाल्गुनकृष्णचतुर्दशीतिथिमेंचंदमासूर्यकेनजदीकहोताहै।उसीसमयजीवनरूपीचंद्रमाकाशिवरूपीसूर्यकेसाथयोग-मिलनहोताहै।इसलिएइसचतुर्दशीकोशिवपूजाकरनेकाविधानहै।प्रलयकीबेलामेंइसीदिनप्रदोषकेसमयभगवानशिवतांडवकरतेहुएब्रह्मांडकोतीसरेनेत्रकीज्वालासेभस्मकरदेतेहैं।इसलिएइसेमहाशिवरात्रियाजलरात्रिभीकहागयाहै।इसदिनभगवानशंकरकीशादीभीहुईथी।इसलिएरातमेंशंकरकीबारातनिकालीजातीहै।रातमेंपूजाकरफलाहारकियाजाताहै।अगलेदिनसवेरेजौ,तिल,खीरऔरबेलपत्रकाहवनकरकेव्रतसमाप्तकियाजाताहै 3.

हिंदी में वसा बर्नर आहार योजना

7सालपुराना) हम60किलोx31kcalमानतेहैं(हमएकआसन्नजीवनशैलीकेकारणनीचेकीसीमालेतेहैं)u003d1860कैलोरी।यहप्रतिदिनकेसीएएलकीसंख्याहै,जिसेवजनबनाएरखनेकेलिएउपभोगकियाजानाचाहिए जिसव्यक्तिनेकैलोरीमेंवजनकमकरनेकाफैसलाकिया,सबसेपहले,आहारकेमूल्यपरनिर्णयलेनाचाहिए।सबसेसुरक्षितविकल्पदैनिकदरकीव्यक्तिगतगणनाहै।यहइसतथ्यकेकारणहैकिकिसीविशेषव्यक्तिकीव्यक्तिगतविशेषताओंकोध्यानमेंरखाजाताहै सुविधाकेलिए,तेजीसेपहुंचमेंटेबलऔरस्टोरप्रिंटकरनाबेहतरहै ध्यानदें:यदिआपनहींजानतेकिवजनकमकरनेकेलिएकैलोरीकीसंख्यापरविचारकैसेकरें,इसकेलिएमेरेपासगिनतीकेलिएएकविशेषकार्यक्रमहै,इसकाभुगतानकियाजाताहै,क्योंकिइसकेविकासपरबहुतपैसाखर्चकियागयाथा कुलहमें1450-1550kcalमिलताहै-यहवजनघटानेकेलिएदैनिकदरहै।इसआंकड़ेपरध्यानकेंद्रितकरनेकेलिए,आपकोअपनेमेनूकीदैनिककैलोरीगिनतीकरनेकीआवश्यकताहै कैलोरीआहारपरवजनघटानेकासिद्धांतयहहैकिउसदिनकेदौरानशरीरकोखर्चकरनेसेकमकैलोरीमिलनीचाहिए।इसप्रकार,ऊर्जावसाजमाखर्चकरनाशुरूकरदेगी भुखमरीकेबारेमेंकोईनहींभाषणहोसकताहै.

Hypothyroidweightlossकेलिएविटामिनबीकेसेवनसेभीफायदामिलताहै,इसकेलिएडाइटमेंदूधऔरदहीशामिलकरे 3. सर्दियोंमैंसेहतअच्छीरखनीहैतोयहफलजरूरखानेचाहिए जबहमश्रमिककामकरनाबंधकरतेहैयेहमाराकामकेवलबैठेबैठेहोताहैतोआपनेजोखानाखायाहैवहसहीसेपचतानहींहैऔरफैटमैंरूपांतरहोताहैऐसाजीवनजीनेसेआपजल्दीसेमोटेहोनेलगतेहै. वजनकमकरनेकेलिएआपकोशक्करऔरस्टार्च(कार्बोहाइड्रेट)कासेवनकमकरनाचाहिए।ऐसाकरनेसेआपकोभूखकमलगतीहैजिसकेपरिणामस्वरूपआपकमकैलोरीखातेहै।शरीरकोजबऊर्जाकीजरूरतहोतीहैतोवहकार्ब्सकोबनानेकीजगहजमाहुआवसायाफैटखानाशुरूकरदेताहै।कार्बोहाइड्रेटनाखानेकाएकलाभयहभीहैकियहइंसुलिनकेस्तरकोकमकरदेताहै,जिससेआपकीकिडनीआपकेशरीरसेअतिरिक्तसोडियमऔरपानीकोबहादेतीहै।यहब्लोटऔरअनावश्यकपानीकेवजनकोकमकरताहै रातकेखानेमेंवेटलॉसडाइटचार्टमेंहल्केखानेकीसलाहदीजातीहैलेकिनरातकाखानाअगरआपरात8बजेसेपहलेखारहेहैतोचिकन,मछलीऔररेडमीटखासकतीहै।अगरआपमांसाहारीहैतोसप्ताहमेंदोदिनहीयहफूडशामिलकरें वेटलॉसडाइटचार्टहोयासामान्यडाइटप्लानसभीमेंसुबहकेनाश्तेकाविशेषमहत्वहोताहै।महिलाओंकोअपनेसुबहकेनाश्तेमेंअंडा,दूध,दलियाजैसेफूडकोशामिलकरनाचाहिए वजनकमकरनेकेलिएऔरशरीरकेपोषणकेलिएमहिलाओंकोअपनेडाइटचार्टमेंविटामिन-एऔरविटामिन-सीवालेफूडशामिलकरनेचाहिए।महिलाएंवेटलॉसडाइटचार्टमेंसेब,संतरा,अंगूर,स्ट्राबेरीऔरपपीताजैसेफलोंकोशामिलकरसकतेहै।नारियलपानीसेसुबहकीशुरुआतकरें आपकोवजनकमकरनेकेलिएव्यायामकरनेकीजरूरतनहींहै,लेकिनव्यायामकोहरदिनकरनेकीजरूरतहै।वॉर्म-अपकरेंऔरकुछवज़नउठाएं.

कैसे! ज्यादामोटापाहोनेसेहमलोगोंकेमजाककाकारणभीबनजातेहैंऔरइससेहमेंबहुतशर्मिंदगीमहसूसहोतीहै. 7कैलोरीखत्महोगई यदिअभीभीनाकोईतकलीफअपनाअपनावजननियंत्रितकरनाचाहतेहैंतोऐसेमेंआपकोरोजानाकमसेकम1घंटेतकसीधाजरूरखड़ारहनाचाहिएज्यादादेरकरबैठकरकामकरनेसेकईप्रकारकीसमस्याओंकासामनाकरनापड़ताहैऐसेमेंकुछसमयसमयकेअंतरालमेंआपकोबीच-बीचमेंखड़ेहोजानाचाहिएफोनपरबातकरतेसमयभीआपकोचलतेरहनाचाहिएबसकहींपरसफरपरजारहेहैंतोअपनीसीटपरकिसीजरूरतमंदकोदेदे।यहप्रयोगकरनेसेपहलेआपकोएकबारडॉक्टरकीसलाहजरूरलेलेनीचाहिए मोटापाकमकरनेकेघरेलूउपाय:(vajanghatanekeghareluupay) हालहीमेंएकनएरिसर्चहुआजिसमेंपताचलाकिरोजानाएकघंटासीधाखड़ाहोनेसेवजनतेजीसेघटनेलगताहैयदिआपभीमोटापेकोनियंत्रितकरनाचाहतेहैंतोइसआसानउपायकोएकबारजरूरअपनासकतेहैं जिसकेकरनेसेवाकईआपकेशरीरमेंपरिवर्तनआएगाऔरआपऔरभीस्फूरतीबनजाएँगे| मेरामोटापाऔरपेटबढ़रहाहैओरचेस्टनहींबढ़रहीहैकियाकरेंआपहिबताएँइसकेकोईघरेलूनुस्खेऔरउपायजिनसेमैंअपनेमोटापेऔरपेटकोकमकरसकूँ| नाइससुंदरअच्छालगाकियोंकिआपकेलिखेहुएलेखकाफ़िजिकल्लीफाएदाहुआधन्यवाद मुझेआजकलभूखबिल्कुलभीनहींलगरहीकियाकरूँआपऐसाकोईउपायबताइएजोकीमेरापेटकमकरदेइसीलिएकोईआपघरेलूनुस्खेयाउपायजल्दीसेबताएँ| मोटापाघटानेऔरपेटकमकरनेकेलिएक्याकरेंमुझेसिर्फ़इतनाबताएँकीक्याक्याखानाहैऔरक्याक्यानहींखानातथाऔरभीकुछकरनाहोतोवोभीविस्तारपूर्वकबताओ जल्दी होमवर्क करने का आसान तरीका मोटापाघटानेऔरपेटकोकमकरनेकासहीतरीकाकौनसाहैइसकेकोईघरेलूउपायऔरनुस्खेदेंजिनसेकीमेरामोटापाभीघटजाएऔरमेरापेटभीकमहोजाए वजनकमकरनाहैवोभीबिनाकिसीसाइडएफेक्ट्सकेकियायहमुमकिनहैअगरहैतोमुझेभीबताएँकिकिसतरहसेकोईअपनेवजनकोकमकरसकताहै| मोटापाघटानेऔरपेटकमकरनेकेघरेलूउपाएनुस्खेक्याहैंमेराअबमोटापाइतनाबढ़गयाहैकिमैंखुदसेहीपरेशानरहनेलगाहूँअबआपहीमेरीहेल्पकरेंऔरकोईअच्छासाटिप्सदेनेकीकिरपाकरेंजिससेमैंअपनेमोटापेकोआतिशीघ्रहीकाकरसकूँ मोटापाकमकरनेकेतरीकेमेंएकतरीकायहहैकीआपइतनाव्यायामकरेकीआपकाशरीरचर्बीकोपिघालनेलगे?


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