जल्दी वजन घटाने के उपाय

जल्दी वजन घटाने के उपाय
जल्दी वजन घटाने के उपाय

मोटापाMotapaकमकरनेकेघरेलुउपायदवाइयोंकीअपेक्षाअधिकप्रभावीऔरप्रयोगमेंसुरक्षितहोतेहैMotapakamkarnekeghareluupayसेजुडीसम्पूर्ण! Hindinews18इनकीपुष्टिनहींकरताहै! उपरोक्तउपायोंकेसाथसाथआपको7-8घंटेकीनींदलेनाभीबहुतआवश्यकहै. इसकेतेलकीमालिशकरनेसेजोड़ोंकेदर्दमेंलाभहोताहै. दरअसलविटामिन-डीफैटकेप्रकारऔरउसकेपाचनमेंएकमहत्वपूर्णभूमिकानिभाताहै,तोआइएआजहमआपकोबतातेहैंकिबैलीफैटऔरविटामिन-डीकेबीचक्यासंबंधहोताहै. मोटापेसेग्रस्तजोलोगअपनेबढ़तेहुएवजनकोकमकरनाचाहतेहैं,उनकेलिएनारियलपानीएकबेहतरीनविकल्पहै.

एकअध्ययनकेअनुसारविटामिन-डीआपकेवजनकोकमकरनेकेलिएभीबहुतआवश्यकहोताहै.

जल्दी वजन घटाने के उपाय वजन बढ़ाने का पतंजलि दवा

औरजबतकआपअपनेमोटापेकोकमनहींकरोगेतबतकआपअपनेपेटकोभीकमनहींकरसकतेहो? 1001करोड़काबंगलाखरीदसुर्खियोंमेंहैयहअरबपति,भारतके8वेंसबसेरईस कंपनीनेकहाहैकिजुलाईतककंपनीअपनेमोबाइलबिजनेसकोपूरीतरहबंदकरदेगी. इनड्रिंक्सकासोनेसेपहलेसेवनकरनेपरपेटकीचर्बीतेजीसेघटनेलगतीहै.

कुछहीदिनोंमेंयेआपकीचर्बीकोछांटदेगा. हालांकियेबातसचहैकिग्रीनटीमेंपाएजानेवालेकैफीनऔरएपिगैलॉकैटेकिनगैलेटएकसाथमिलकरफैटकेऑक्सीडेशनयानिफैटकोगलानेमेंसहायताकरतेहैं.

तारिका का अर्थ हिंदी में है

प्रदोष,6. इससेसभीप्रकारकीसीलनसेबचाजासकताहैऔरसाथहीबचाजासकताहैअस्थमाजैसीश्वाससम्बंधीगम्भीरबीमारीसे,जिसकेबारेमेंकहाजाताहैकियहजानलेनेकेसाथहीशरीरसेजातीहै. ऐसीमहिलाएंभीहोसकतीहैंडायबिटीजवदिलकेदौरेकीशिकार हरारंगरोगोंकोकरेदूर,घरकोदेठंडक मानसूनमेंइनखतरनाकबीमारियोंसेबचनेकेअचूकउपाय लौकीखानेकेलाभहीलाभ,क्याजानतेहैंआप खांसीसेमुक्तिपानेकेलिएअपनाएंयेघरेलूउपाय सौंफकीचायकेलाभजानकरहैरानहोजाएंगेआप. यानीकेआपअपनीकोलोरीकोकमसेकमरखनाहोगातभीआपकावेटकमहोगा. वजनघटानेकेलिएएक्सरसाइज(Exercise)औरडाइटप्लान(Diet)करलोगमोटापा(Obesity)कमकरनेकीकोशिशकरतेहैं. एंटीमाइक्रोबियलऔरएंटीऑक्सीडेंटगुणोंकेचलतेयेकोलेस्ट्रोलघटाताहै,ब्लडशुगरलेवलकमकरताहैऔरडायबिटीजकेअन्यलक्षणोंकोसुधारताहै.

केदर्दसेरहतमिलतीहै!यहभीपढ़े:-मोटापाकमकरनेकेउपाय(adsbygooglewindow. डांसकरनेकेलिएआपकोकिसीचीजकीजरुरतनहींहोतीबसआपकामूडहोनाचाहिएऔरसाथमेंकोईअच्छासाम्यूजिकहोतबतोआपकोथकावटकाभीअहसासनहींहोता. राजीव दीक्षित आयुर्वेदिक नुस्खे. एप्पलसाइडरविनेगरसुबहसेज्यादारातमेंपीनेसेफायदाकरताहै.


तेजीसेवजनघटानेकेलिएइनदोतरीकोंसेकरेंप्याजकाप्रयोग,होगाजबरदस्तफायदा वजनघटानेकेउपाय:Tipstoloseweightinhindi बढतेवजनसेहैंपरेशान?जौकेपानीकानियमितसेवनकरऐसेकरेंवेटलॉस वजनघटानेमेंकरीपत्तेकोबहुतअसरदारमानागयाहै।इसकी15-20पत्तियोंकोसाफपानीसेअच्छेसेधोकरएकगिलासपानीडालकरग्राइंडकरकरीपत्तेकाजूसबनाकरपीनेसेवजनतेजीसेघटताहै।मानाजाताहैकिइसकालगातारसेवनकरनेसेआपसालोंपुरानामोटापाभीकमकरसकतेहैं।जिनलोगोंकोजल्दीवजनघटानाहैउन्हेंयहजरूरट्रायकरनाचाहिए नींबूदिखनेमेंजितनाछोटाहोताहैउतनीहीखूबियोंसेभराहोताहै।मानाजाताहैकिनींबूहमारेशरीरमेंइकट्ठाहुएफैटकोकमकरनेमेंबहुतअसरदारसाबितहोताहै।इससेबॉडीफैटतेजीसेघटताहै।इसकासेवनगुनगुनेपानीमेंकरनेसेजल्दीअसरहोताहै।आपचाहेंतोदाल-सब्जियोंमेंनींबूडालकरभीइसेअपनीडाइटमेंशामिलकरसकतीहैं आजवाइनकाखालीपेटसेवनकरनेसेवजनबहुतजल्दीघटताहै।मानाजाताहैकिआजवाइनसेनसिर्फहमारापाचनक्रियाअच्छीहोतीहैबल्कियहशरीरमेंवसाकीमात्राकोभीघटाताहै।एकचम्मचआजवाइनकोएकगिलासपानीमेंडालकररातभरकेलिएरखें।सुबहआजवाइनवालेपानीकोउबालेंफिरछानकरगुनगुनापीएं।जल्दवजनघटेगा मोटापाइनदिनोंएकआमसमस्याहोगईहै।खासकरयुवातेजीसेइसकीचपेटमेंआरहेहैं।विशेषज्ञोंकेमुताबिकअनियमितजीवनशैलीसेलेकरअनियमितखानपानतकइसकेलिएजिम्मेदारहैं।वहीं,कईबीमारियोंकीवजहसेभीमोटापाबढ़ताहै।तो,मोटापाकईबीमारियोंकीभीवजहबनताहै।एक्सपर्ट्सकेमुताबिककुछघरेलूउपायोंकोअपनाकरतेजीसेवजनघटायाजासकताहै मानाजाताहैकिसेंधानमकखानेसेहमारेशरीरकाएकस्ट्राफैटघटताहै।अगरआपसाधारणनमककीजगहसेंधानमककोअपनीडाइटमेंशामिलकरतीहैंतोआपकावजनबहुतजल्दीघटसकताहै।इसेवजनकमकरनेकेलिएजादुईमानाजाताहै।कहतेहैंकिसेंधानमकखानेसेहमारेशरीरकाएकस्ट्राफैटखुदहीघटताचलाजाताहै जोलोगअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंउन्हेंअपनीदाल-सब्जियोंमेंकालीमिर्चपाउडरमिलाकरखानाचाहिए।कहतेहैंकिकालीमिर्चकासेवनकरनेसेहमारीपाचनक्रियाअच्छीहोजातीहैजिससेखानासहीसेपचपाताहैऔरबॉडीमेंफैटबननेकीसंभावनाएंकमहोजातीहै।फैटघटानेमेंमददगारइसमसालेकोजरूरट्रायकरनाचाहिए नींबूमेंपायाजानेवालापॉलीफेनलॉलएंटीऑक्सीडेंट्सवजनकोप्रभावीतरीकेसेनियंत्रितकरनेमेंमददकरताहै.

इसकेअलावाचाहेंतोसुबह-सुबहहर्बलटीभीपीसकतेहैं. यहहड्डियोंपरज्यादादबावनहींडालती. मोटापाकमकरनाचाहतेंहै,तोट्रायकरेंसौंफकापानी. जानिए,वजनकम(WeightLossDiet)करनेकेलिएरोटी(Roti)औरचावल(Rice)मेंसेक्याखानाचाहिएऔरक्यानहीं. हीनभावनासेपीडि़तहोसकतेहैं!

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