मैं आपके बारे में जानना चाहता हूं

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अगरआपमोटेनहींहैतबभीनींबू-शहदपीकरआपकईसारीबीमारियोंसेदूरहोसकतेहैं? सिरदर्दहोनेपरआंवलेकेचूर्णकालेपसिरपरलगाएं. इनकोगर्मपानीमेंउबालनेकेबादड्रिंककेरूपमेंसेवनकरनेसेवजनकमकरनेमेंकाफीहदतकमददमिलतीहै. डिटॉक्सड्रिंकबनानेकेलिएबस5-10पत्तेऔरएकगिलासपानीलें,फिरइन्हेंअच्छीतरहसेग्राइंडरमेंपीसलें.

कभी-कभीचिड़चिड़ापनभीहोताथा,लेकिनजैसेहीमैंनेअपनेशरीरकोठीकडायटदेनाशुरूकियाऔरसब्जियांऔरफलखानेशुरूकिएमेरेशरीरनेअपनेआपसाथदेनाशुरूकरदिया. उबलेहुएभोजनमेंआलूखासकतेहै।आलूकेउबलनेकेबादयेमोटापानहींबढ़ाता,इसकेइलावाइसमेंपोटाशियमज्यादाहोताहैजोबॉडीकामेटाबोलिज्मअच्छाकरताहै।इसकेसाथसाथशकरगंदीभीउबालकरखासकतेहै 1. हालांकि,यहसुझावदियागयाहैकियहट्यूमरकेकिनारेकरनेकेलिएनियंत्रणकरनेकेलिएकररहेहैंERKऔरp53कीभूमिकाकोप्रभावितकरसकतेहैं?

मैं आपके बारे में जानना चाहता हूं शादी के लिए तांत्रिक उपाय

पत्तागोभी,चुकंदरऔरगाजरकोलंबाईमेंकाटलें वैसेतोकाजू-बादाममेंकैलोरीकीमात्राज्यादाहोतीहैपरअगरसंतुलिततरीकेसेइनकासेवनकियाजाएतोयेवजनकमकरनेमेंसहायकहोसकतेहैं।इनमेंमोनोअनसैचुरेटेडफैट्सपाएजातेहैं,जोदिलऔरदिमागदोनोंकेलिएअच्छेसाबितहोतेहैं।बीच-बीचमेंइन्हेंखातेरहनेसेभूखकममहसूसहोगीऔरमीठाखानेकीइच्छाभीनहींकरेगी।हालांकि,दिनमें7-8नट्ससेज्यादानखाएं।यहबहुतअच्छावजनकमकरनेवालाखानाहै वेटलॉसडाइटमेंअंडोंकोकाफीफायदेमंदमानाजाताहै।अंडेमेंप्रोटीनकीमात्राअधिकहोतीहैऔरइनमेंहेल्दीफैट्सपाएजातेहैं।इसकाफायदायहहैकिकममात्रामेंइनकासेवनकरकेभीपेटभराहुआमहसूसहोताहै।नाश्तेमेंउबलेहुएअंडेखानाकाफीलाभदायकसाबितहोसकताहै तेजीसेबढ़ताहैजबलोगदौड़भागभरीजिंदगीमेंअटरमशटरमखानेकोमजबूरहोतेहैं।ऐसेमेंवजनघटानेकेलिएमहंगीडाइटऔरमहंगेइलाजकासहारालेनापड़ताहै।लेकिनकुदरतनेकुछचीजेंऐसीभीईजादकीहैंजोदाममेंबेहदसस्तीहोनेकेसाथसाथवजनघटानेमेंमहंगेइलाजसेकईगुनाबेहतरहैं आइएजानतेहैंऐसीहीपांचचीजोंकेबारेमें,दोमहीनेभरमेंआपकापांचकिलोवजनकमकरसकतीहैं अपनावजनकमकरनेमेंचुकंदरकाजूसकाफीफायदेमंदहोताहै।इसेवहनियमितरूपसेलेतीहैं।यहकमवसाऔरकम.

अगर,लौह,कृमिज,अगरु,कृमिजग्ध,प्रवर,योगराज,वंशिक,अनार्यकEagleWood,CassiafistulaLinn,Aquilariaagallocha,Thymelaeaceae). सचकहूंतोयेजंगहमेशादिमागीहीहोतीहै. आइयेपढ़ेंइनतीनोंकोखानेसेकैसेकमहोगामोटापा सौंफमेंकईऐसेपोषकतत्वपाएजातेहैंजोबॉडीकीफैटसेल्सकोगलानेकाकामकरतेहैं।इसेखानेसेआपकोपेटभरेहोनेकाअहसासहोताहै।इससेआपज्यादाकैलोरीलेनेसेबचजातेहैंऔरवेटलॉसहोनाशुरूहेाजाताहै इसप्रकारऔषधीयगुणोंसेभरपूरहोनेकेकारणअश्वगंधाबीमारियोंकोदूरकरनेकेअलावावजनकमकरनेमेंभीबहुतफायदेमंदहै।नियमितएकचम्मचअश्वगंधापाउडरकासेवनकरनेसेजल्दीकीफर्कनजरआताहै औषधीयगुणोंसेभरपूरहोनेकेकारणत्रिफलावजनघटानेमेंकाफीमददकरताहैऔरशरीरकोअन्यबीमारियोंसेभीबचाताहै आजकेबदलतेलाइफस्टाइलमेंअनियमितखानपान,खानपानमेंपौष्टिकतत्वोंकीकमी,बढ़तेतनाव,बैठकरअधिककामकरनाइत्यादिकेकारणमोटापाबढ़नाएकआमसमस्याहोगयाहै.

स्थितिसामान्यसीनजरआरहीहै. जबबातवेटलॉसकीआतीहैतोबहुतसेलोगशॉर्टकटअपनानाचाहतेहैंऔरकमसमयमेंहीबहुतअधिकवजनघटानेकाप्लानबनालेतेहैं. अबबहुतलोगोऐसेहोतेहैजोकीअपनावजनतोकमकरनाचाहतेहैलेकिनउनकोइसकेबारेमेंपताहीनहींहोताहै? आइएजानतेहैंसौंफस्वास्थ्यकेलिएकिसप्रकारफायदेमंदहै.

पेट कम करने के लिए कोनसी एक्सरसाइज करनी चाहिए

गंभीर(GautamGambhir)नेपूर्वीदिल्लीकेदसविधानसभाक्षेत्रोंमेंकमसेकमएक'जनरसोई'भोजनालयखोलनेकीयोजनाबनाईहै. औरअगरसादापानीकीजगह,ठंडापानीपीएतोऔरज़्यादाकैलोरीजशरीरद्वाराबर्नहोगी,उसेशारारिकतापमानमेंलानेकेलिए! पुदीनाकईप्रकारसेहमारीमददकरताहै. इसतरहजितनाकमअन्नआपलेंगेऔरजितनाज्यादाबताईगईचीजोंकासेवनकरेंगेतोबड़ीहीतेजीसेआपकावजनकमहोजायेगा.


8ग्रामशुगरहोतीहै।कीटो-फ्रेंडलीस्नैक्सयालंचकेलिएइसेसलादकेसाथखासकतेहैंयाफिरइवनिंगस्नैक्समें न्यूट्रिशनरिव्यूमेंमार्चमेंप्रकाशितएकआर्टिकलकेमुताबिकइनकासेवनहृदयरोगकेजोखिमकोकमकरताहै आधाकपटमाटरमें2. सुबहज़्यादाखानेसेहममेदिनभरशक्तिरहतीहैंऔरवोपचभीआसानीसेजाताहैं,रातकोज़्यादाखानाखानेसेवोपचनहीपताऔरहुमरेंअंदरचर्बीकोबढ़ताहैं!

आँवलाकेसाथ,एलोवेराएकऔरऔषधीयचमत्कारहैजोआपकेबालों,त्वचाऔरसमग्रस्वास्थ्यपरअद्भुतकामकरताहै! रोजानाऐसाकरनेसेशरीरकामेटाबॉलिज्मबढ़ताहैऔरचर्बीकुछहीदिनोंमेंछंटनाशुरूहोजातीहै. कुछलोगखानाछोड़करडाइटिंगकरनेलगतेहैं,वहींकुछलोगकठिनएक्सरसाइजकीमददलेतेहै.

इसप्रक्रियाकोधीरे-धीरेऔरआरामसेकरें. आदतोंकीवजहसेनहींबढ़तावजन इसलिए,अगरहमअपनेशरीरकोफिटरखनेचाहतेहैंतोहमेंअपनीजीवनशैलीकीआदतोंमेंबदलावकरनाहोगा. तोअगरआपभीआयुर्वेदिकतरीकेसेअपनेमोटापेकोकमकरनाचाहतेहैंतोआपpatanjalibabaramdevweightlossayurvedicmedicineकाइस्तेमालकरसकतेहैंयहपूरीतरहसेआयुर्वेदिकहैऔरइसकेकोईभीनुकसाननहींहै.

यहमोटापेकोभीबढ़ावादेतीहै.

सूरह फातिहा हिंदी में लिखी हुई

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