तेजी से वजन घटाने का अभ्यास हिंदी में घर पर करने के लिए

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बहुतदिनोंसेकिसीप्रस्तावकीपरीक्षाकररहेथेतोसमझलीजिएआजकादिनआपकीप्रतीक्षाकाअंतहोगा. जाहीरहैपुदीनेकीचटनीआपभीखातेहीहोंगे. सेबकासिरकापेटकीचर्बीकमकरनेमेंमददकरताहै. जिसकेचलतेलोगतरहतरहकीवजनघटानेकीदवाईखातेहैं,तोकुछलोगजिमकासहारालेतेहैं. जानिए,हल्दीकिनबीमारियोंकोठीककरनेमेंमददकरसकतीहै. मोटापेकेकारणहैजोड़ोंकेदर्दहोनेलगतेहैं. यहीनहींयेएलडीएलकोलेस्ट्रॉलऔरट्राइग्लिसराइड्सकोभीघटानेमेंमददकरतीहै. दरअसल,बेलीफैट(BellyFat)लोगोंकीअच्छीखासीपर्सनालिटीकोखराबदिखानेलगताहै,जबकिपेटऔरकमरकेआसपासजमाचर्बी(Fat)कीवजहसेबढ़ीहुईयहतोंदकईबीमारियों(BellyFatRisk)कीवजहभीबनतीहै.

) आजकलसभीयुवाआकर्षकऔरमजबूतबॉडीबनानाचाहते? मेरेहिसाबसेअगरआपकहीजानेकेलिएबाइक एलोवेराकेबहुतसेफायदेहोतेहैस्किनकेलिएभीयहकाफीलाभदायकहैसाथमेंपाचनशक्तिबढ़ानेकेलिए,सुगरलेवलकंट्रोलकेलिए,डायबटीज़मेंलिपिडकीमात्राकमकरनेमेंमददगारसाबितहोताहै.

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यहआपकीपाचनक्रियाकोदुरुस्तकरकब्जसेराहतदेतीहै. आधेकपपकेचावलमेंदोरोटीमेंपाईजानेवालीकैलोरीसेभीकमकैलोरीहोतीहै।इसकेअलावाइसमेंखनिजलवणऔर. जीहां,इसेमजाकमतसमझिए. दोस्तोंजिसइंसानकापेटबहुतज्यादाबहारनिकलाहोताहैउनकासबसेज्यादाचर्बीनिचलीपेटमेंजमाहुईहोतीहै. जीवनमेंआपनवीनतामहसूसकरेंगे. हमेज़्यादादेरतकभराभरामहसूसकरताहैं,जिससेहमकमकैलोरीकासेवनकरतेंहैं.

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अबसामान्यअवस्थामेंआजाएंऔरशरीरकोथोड़ीदेरआरामदें. लौहभस्मयाआयरन(iron)कीगोलीकासेवनभीकरें।त्रिफलामेंआंवलाकीउचितमौजूदगीबालोंकोकालाबनाएरखनेमेंमददगारसाबितहोतीहै 3. यहमसालेआमतौरपरघरमेंबननेवालेखानेमेंइस्तेमालहोतेहैं. जबइसकीहाईशुगरखपजातीहैंतोआपकोऔरतेजीसेभूखलगतीहैऔरआपज्यादाखानेलेतेहैं. पालक,मूलीऔरमेथीकाइस्तेमालकरतेहैं. इसजानकारीपरअमलकरनेसेपहलेआपडॉक्टरकीसलाहजरूरलें.


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