ट्रेडमिल कैलोरी जला चार्ट इनलाइन

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100ग्रामबादाममे576कैलोरीहोतीहैं? जैसेखिलाड़ीखेतमेंकामकरनेवालाकिसानयादूसरेसभीमजदूरइनसभीमेंमोटापाबहुतहीकमहोताहै. अंकुरितकीहुईमूँगदाल,कालेचनेऔरसोयाबीनदालखानेसेशरीरमेंऊर्जाआतीहैऔरबॉडीकोआवश्यकपोषकतत्वमिलतेहै 1.

ब्रेकफास्टमें3अण्डोंकाऑमलेट,2ब्रेड,1कपआलूऔर1ग्लासऑरेंजजूसले? अदरकपेटकोस्वस्थरखताहै,चर्बीकोघटाताहैऔरशरीरसेटॉक्सिनकोबाहरनिकालताहै. विशेषज्ञोंनेमानाकिदुनियाकेदूसरेदेशोंकेविपरीतहमारेदेशमेंकूल्हेकेजोड़मेंदर्दकाकारणएवीएनहै. फ्लैटटमीचाहतेहैंतोइनचीजोंकोखाएं,जल्दीहीपेटअंदरआजाएगा.

कईलोगतोयेसोचकरभीचावलखानेसेपरहेजकरतेहैंकिचावलखानेसेउनकापेटबाहरआजाएगा. कोख़त्मकरतीहै,Dailymorningexerciseकेदौरानइसकोभीकरे? किसीप्रकारकेआर्थिकनिर्णयकोउचितसमयकेलिएटालें.

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इससेआपकावजनभीकमहोताहै. कोल्डचेन्सऔरभंडारणइंफ्रास्ट्रक्चरजैसेफार्मगेटइंफ्रास्ट्रक्चरसेजुड़ेप्रोजेक्ट्समेंपैसालगानेकेलिए,एकलाखकरोड़रुपएकाएग्रीइंफ्रास्ट्रक्चरफंडस्थापितकियागया. किसीबातकोमनतकनलगाएं. लेकिनरातकाखानालंचऔरब्रेकफास्टकीतरहएकमहत्वपूर्णभोजनहै. ज्यादातरव्यक्तियोंमें60सालकेबादवजनहरसालकुछनकुछकमहोनेलगताहै.

अगरहमवजनहासिलकरतेहैंऔरकमजोरमहसूसकरतेहैंतोयहएकबीमारीहैऔरजबहमअपनावजनकमकरतेहैंऔरताकतहासिलकरतेहैं,तोहमबीमारीसेउबरजातेहैं. आपचाहेंतोखानाखानेसेपहलेयासुबहखालीपेटसेबकासिरकापीसकतेहैं? इसमेंकोईदोरायनहींकिमोटेलोगपतलाहोनेकेलिएनाजानेक्याक्यातरीकेअपनातेहै,लेकिनअफ़सोसकिजबउनकेहाथकुछनहींलगतातोवोनिराशहोकरअपनेकदमपीछेहटालेतेहै.

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गेंहूरोटीफाइबरकाअच्छाश्रोतहैपरहमवोफाइबरसब्जियोंसेभीलेसकतेंहैं. जिनकोअपनावजनघटानाहैंउनकेलिएभीयहबहुतफायदेमंदहोताहैं? इनदिनोंकुछऐसाहुआहैकिआहारमेंअनाजखलनायकलगनेलगाहै।ज्zwj;यादातरलोगसोचतेहैंकिअनाजसिर्फवजनबढ़ातेहैं,क्योंकिउनमेंकार्ब्सहीकार्ब्सहोतेहैं।विशेषज्ञबतातेहैं,किकुछअनाज. 13Kg(0? वजनघटानेकेलिएलोगतरहतरहकेनुस्खोंकाइस्तेमालकरतेहैं. लेकिनलंबेसमयतकइनकासेवनकरनेपरवजनमेंकमीहोनाकमहोजाताहै. सुबहकाखानापूरेदिनकेलिएसबसेजरुरीखानाहोताहैं. ऐसेमेंअगरआपकमपानीपीतेहैंतोयूरिकएसिडबननेकाखतराबढ़जाताहै. हाईक्वालिटीऔरटिकाऊस्वस्थत्वचाकेअनुकूलप्राकृतिकरबरमटीरियल.


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