कोशिश का अर्थ इन इंग्लिश

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दर्दसेनजातपानेकेलिएआपदर्दवालेइलाकेपर15मिनटतकबर्फरखकरसिंकाईकरें. मोटापाकमकरनाएकलंबीप्रक्रियाहैजिसकेलिएआपकोकुछवक्ततकनियमितरहनेकीजरूरतहोतीहै. कॉफीमेंछुपाहैसेहतकाखजाना जैतूनकेचमत्कारीलाभ,त्वचामेंलायेनिखार 8कमालकेलाभटमाटरके. त्रिफलाके5चमत्कारीहेल्थबेनीफिट्स5HealthBenefitsOfTriphala. रातको7:30बजेतीनरोटी,आधाकटोरीदाल,सब्ज़ीयाचिकनऔरसलादलें।वहींसोनेसेपहलेएककपगर्मदूधपिएं तीसरेहफ्तेमेंयहडाइटलेनेसेवजनकमहोनेलगजाएगाऔरशरीरमेंऊर्जाभीबनींरहेगी अक्सरवजनबढ़नेकेबादलोगसबसेपहलेअपनाडाइटप्लानबदलतेहैंऔरपतलेहोनेकाडाइटप्लानकापालनकरनेलगजातेहैं।सहीडाइटलेनेसेवजनपरअसरपड़ताहैऔरवजनकमहोनेलगजाताहै।इसलिएपतलाशरीरपानेकेलिएडाइटप्लानअहममानाजाताहै।जोलोगगलतडाइटलियाकरतेहैंउनकावजनबढ़नेलगजाताहैऔरवोमोटापेकेशिकारहोजातेहैं।अगरआपभीमोटेहैंऔरअपनावजनजल्दसेजल्दकमकरनाचाहतेहैंतोइसलेखमेंबताएगएपतलेहोनेकाडाइटप्लान(WeightLossDietinHindi)फॉलोकरें।यहडाइटफॉलोकरनेसेकुछहीमहीनोंकेअंदरआपवजनकमकरलेंगेऔरमोटापेसेआपकोनिजातमिलजाएगी 4.

ByPTDesk,UpdatedonMarch12th,5:36PMIST. किउससेउनकोबहुतज्यादासमस्याहोनेलगतीहै. यहशरीरमेंमेटाबॉलिज्मकीक्रियाकोबढ़ाकरशरीरकोडीटॉक्सकरताहै. (यहयोगाwomenकेbreastकोभीattractiveबनाताहै) इसWalkingसेखानाभीअच्छेसेपच(Digest)होजाएगा. कोलेस्ट्रॉलकेखतरेसेबचनेकेलिएहमेंमोटापेकोकमकरनाबहुतहीजरूरीहोताहै.

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कालीमिर्चमेंहमारेद्वारासेवनकिएगएतमामखाद्यपदार्थोंमेंसेपोषकतत्वोंकोअवशोषितकरपानेकीअद्भुतक्षमताहोतीहै वेटगेनसप्लीमेंट्सतेजीसेवजनबढ़ानेमेंभलेसफलहोजाएंलेकिनइससेआपकोकईअन्यतरहकीशारीरिकदिक्कतेंआसकतीहैं।. ओट्सओवेनथेरामाइडमेंसमृद्धहोतेहैं,एकएंटीऑक्सिडेंटजोदिलकीरक्षाकरताहै।ओट्समेंफाइबरबीटा-ग्लूकनफाइबरहोताहै।इसेबहुतसारेपानीकोअवशोषितकरनेकीअपनीक्षमताकेलिएजानाजाताहै।जिसकाअर्थहैकियहपेटमेंफूलताहैऔरतृप्तिकीभावनाकोबढ़ाताहै स्वस्थऔरफिटरहनेकेलिएसमयपरभोजनकरनाचाहिए।इससेवजननियंत्रितरहताहैऔरकईबीमारियोंसेबचावहोताहै अगरआपभीबढ़तेमोटापेसेपरेशानहैंतोयेखबरआपकेकामआसकतीहै.

मोटापाविकासपीडिया. शरीरकीजैविकघड़ीकेअनुसारइससमयमेंफेफड़ेक्रियाशीलरहतेहैं।यदिहमइसकालमेंउठकरगुनगुनापानीपीकरथोड़ाखुलीहवामेंघूमतेयाप्राणायामकरतेहैंतोफेफड़ोंकीकार्यक्षमताबढ़तीहै,क्योंकिइसदौरानउन्हेंशुद्धऔरताजीवायुमिलतीहै इसमेंसेजोउषाकालहैउसदौरानउठकरपानीपीनेकोहीउषापानकहतेहैं।परंतुआजकललोगऐसानहींकरतेक्योंकिलोगोंकीदिनचर्याबदलगईहैऔरवेसुबहजल्दीनहींउठपातेहैं।ऐसेमेंजबवेदेररातकोखानाखातेहैंतोउसदौरानपानीपीलेतेहैंऔरफिरउन्हेंउषाकालमेंपानीकीप्यासनहींलगतीहै।यदिलगतीभीहैतोवेनींदकेआलसकेमारेउठकरपानीनहींपीतेहैं 1! लेकिनवजनकमकरनेकेलिएमेटफोर्मिनगोलियांकितनीअसरदारहोतीहैं,इसकीअभीओरजांचहोनीबाकीहै.

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साथहीआपसेबखासकतेहैंयासेबकाजूस(AppleJuice)भीनाश्तेमेंशामिलकरसकतेहैं. myUpcharसेजुड़ींडॉ! अबयहाएकप्रश्नयहबनताहैकिजहाकेलावजनबड़ाताहैतोउसेडाइटमेशामिलक्योंकियागयाहै?चुकि,तीनदिनजिसमेंशरीरमेनमकऔरशक्करकीमात्रानहीकेबराबरपहुचीहैतथाकेलेमेकैल्शियमऔरपोटेशियमतथाअन्यपोषकतत्वजोबहुतगुणीहोतेहैवोहोतेहैतोइसकासेवनएकनिश्चितमात्रामेनुकसानदायकनहीहै.

धन्येवाददोस्तों. कोईभीअपनेघरमेंपानीकेरिसावऔरउससेहोनेवालीसीलनकोकभीपनपनेनहींदेनाचाहेगा? वहींआजकेसमयमेंतमामतरहकीचिंताओंकेकारणभीलोगोंमेंतेजीसेमोटापेकीसमस्याआरहीहै. सेअधिककीतटीयसीमातीव्रचक्रवातोंऔरमानसूनकेपूर्वऔरपश्चात्संबद्धतूफानऔरभारीवर्षाकेखतरोंकासामनाकरतीहै।मानसून-पूर्वचक्रवातसंख्याओंऔरतीव्रतादोनोंमेंप्राय:अधिकतीव्रहोतेहैं।यहअनुमानलगायागयाहैकिचक्रवातीतूफानोंके58प्रतिशतसेअधिक,जोबंगालखाड़ीमेंउत्पन्नहोतेहैं,अक्तूबरऔरनवंबरमेंपूर्वीतटकेसमीपपहुँचताअथवाउसेपारकरतेहैं।अरबसागरपरजोतूफानउत्पन्नहोतेहैंउनकाकेवल25प्रतिशतहीपश्चिमीतटकोप्रभावितकरताहै ग्रीनहाउसप्रभावकेकारणहुआवैश्विकउष्मनवातावरणमेंपरिवर्तनकेमुख्यकारणोंमेंसेएकहै।वैश्विकउष्मनसेग्लेशियरपिघलतेहैं,समुद्रकीसतहमेंवृद्धिहोतीहैऔरनिचलेतटीयक्षेत्रोंजैसेसुंदरवनक्षेत्रतथाबांग्लादेशतथामालदीवजैसेराष्ट्रोंकोखतराउत्पन्नहोताहै।हालहीमेंहुईअप्रत्याशितबेमौसमवर्षाऔरसूखेसेवैश्विकउष्मनबढ़ाहै मानवनिर्मितआपदाओंमेंसंभवत:सर्वाधिकहानिकारक(युद्धकेबाद)औद्योगिकआपदाएँहैं।येआपदाएँदुर्घटनाअथवालापरवाहीहेलनाकेकारणरासायनिक,यांत्रिक,सिविल,विद्युतीयअथवाअन्यप्रक्रियाओंकीविफलतासेकिसीऔद्योगिकसंयंत्रमेंहोसकतीहै,जिनसेसंयंत्रकेभीतरऔर उच्चतमकार्यपालकअधिकारीकेरूपमेंमंत्रिमंडलसचिव,राष्ट्रीयसंकटप्रबंधसमिति(एन!


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