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हरकसिंहरावतनेकहाकिजिसदिनमहिलाओं,युवाओंकेचेहरेपरमुस्कानआएगी,तबहीहमारीसरकारकात्योहारमनानासार्थकहोपाएगा।काॅर्बेटकेहितमेंहमनेकईनिर्णयलिएहैं।हमनेमहिलाओंकोनेचरगाइडबनानेकाहिंदुस्तानमेंपहलाप्रयोगकियाहै,जिसकेमाध्यमसेमहिलाएंआर्थिकरूपसेसशक्तहोरहीहैं।आजमहिलाएं25हजाररूपएमहीनाकमारहीहैंऔरयहतोसिर्फशुरूआतहै।आगेहमइंस्टीट्यूटमेंनेचरगाइडकीनिशुल्कट्रेनिंगदेंगेऔरकईलोगोंकोरोजगारदेंगे मुख्यमंत्रीश्रीतीरथसिंहरावतनेआजविश्ववानिकीदिवसकेअवसरपरनैनीतालजनपदकेरामनगरमेंआयोजितकार्यक्रममेंप्रतिभागकिया।इसअवसरपरउन्होंनेकहाकिप्रदेशसरकारनेवनऔरजनकीदूरीकमकरनेकीपहलकीहै गर्जियापर्यटनजोनकीस्थापनाकेलिए60जिप्सीचालकोंकाकार्बेटटाइगररिजर्वनेरजिस्ट्रेशनकियाहै,जिससेइन्हेंभीप्रत्यक्षरूपसेईकोटूरिज्मगतिविधियोंसेरोजगारप्राप्तहोरहाहै।इसकेअतिरिक्तकार्बेटटाइगररिजर्वमेंलगभग100नेचरगाइडपूर्वसेहीईकोटूरिज्ममेंअपनायोगदानदेरहेहैं उत्तराखण्डकीताज़ाखबरोंसेअवगतहोनेहेतुसंवादसूत्रसेजुड़ेंतथाअपनेकाव्यवलेखनआदिहमेंभेजनेकेलिएदियेगएईमेलपरसंपर्ककरें.

अश्वगंधा(Ashwagandha)एकऔषधीयजड़ीबूटीहैजोशरीरकोअंदरऔरबाहरसेठीककरनेकाकामकरताहै. योगस़िर्फशरीरकेरोगोंकाहीनिदाननहींकरता,बल्किमन-मस्तिष्ककेरोगोंकाभीनिदानकरनेमेंमददकरताहै. अनूपमिश्रानेकहा,"एकआदर्शवजनहासिलकरनामहत्वपूर्णनहींहै. खानेकाटाइमक्याहोनाचाहिएजोकिफ़ास्टवेटलॉसकेलिएजरूरीहोताहै.

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वजनघटानेकेलिएअश्वगंधाकेसाथसप्लीमेंटभीहृदयप्रणालीकेस्वास्थ्यकोबढ़ावाकरसकतेहैं. मीठेखानेमेंकैलोरीअधिकहोतीहैइसलिएजितनाहोसकेमीठाकमखाए पेटकीचर्बीकमकरनेकेउपायऔरवजनकमकरनेकेलिएध्यानदेनेयोग्यबातें 5. !!धन्यवाद!. दरअसलमिर्चमेंपाएजानेवालेकैप्साइसिननामकतत्वसेभूखकमहोतीहै. बसमोटापाबढ़ातेहैं. तोउसेमोटापाकहतेहैं. मोटापाविकासपीडिया. दोस्तपेटकेकीड़ेकाइलाजकेघरेलूटिप्सकेलिएहमजल्दहीएकलेखलिखेंगे?

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इसीलिएहमदेखतेंहैंभारतमेबननेवालाज़्यादातरहाइफैटआहारतीखाऔरस्पाइसी(कईस्पाइससकेसाथ)होताहैं,जिससेवोवजनबढ़नेसेकुछहदतकरोकताहैं. इसलिएआपअपनेगोलकेहिसाबसेइसकाअलग-अलगसमयमेंसेवनकरसकतेहैं. अपनेभोजनमेंकरेलाशामिलकरनेसेहमेंवजनघटानेमेंमददमिलतीहै. इसपेयकोबनानेकेलिए,पैनमेंताजाअजवाइनकेदोचम्मचलेंऔरइसेभूने. अबअपनीupperbodyकोabdomen(पेट)केजरियेऊपरउठाये. कार्डियोएक्सरसाइजकेलिएआपसाइकिलचलासकतेहो,रनिंगकरसकतेहो,जॉगिंगकरसकतेहो,रस्सीउडीकरसकतेहोऔरफ्रेंड्सयेबहुतहीजबरदस्तव्यायामहैऔरइसकोरेगुलरकरनेसेआपकापेटबहुतहीजल्दीसपाटहोनेलगेगा.

ज्यादासेज्यादाचलनेकीकोशिशकरेंऔरलिफ्टकेबजायसीढ़ियोंसेचढ़ें-उतरें छोटेपर्देकी5प्लससाइज़एक्ट्रेसेस,जिन्हेंवजनघटानेसेज्यादाहैएक्टिंगसेमतलब वजनघटानेवालीडाइटरेसिपी-DietRecipeforWeightLoss डाइटमेंएवोकैडोशामिलकरें।ज्यादातरफलोंमेंकार्बोहाइड्रेट्सकीमात्राज्यादाहोतीहै,जबकिएवोकैडोमेंहेल्दीफैट्सज्यादापाएजातेहैं।यहएकअलगतरहकाफलहोताहै,जिसमेंमोनोअनसैचुरेटेडओलिकएसिडपायाजाताहै,जोआमतौरपरऑलिवएसिडकीखासियतहै वजनघटानेकेटिप्स-WeightLossTipsinHindi 2. वजनघटानेकेअलावा,आँवलेअन्यस्वास्थ्यवर्धकफ़ायदोंकोबढ़ावादेनेमेंभीमददकरतेहै.

) अदरकशहदटॉनिकमेंप्रोटीनकीकाफीमात्राहोतीहैं,जोपाचनप्रक्रियामेंसहायताकरतीहैं,औरयहपित्तकेस्रावकोभीउत्तेजितकरतेहैं,जोवसाकोकमकरनेमेंसहायताकरताहै।इसकेअलावा,यहआंतोंकेलिएभीकामकरताहै,जोपाचनप्रक्रियाकोगतिदेताहैऔरमलत्यागकरनेकोसुविधाजनकबनाताहै अश्वगंधा और शहद स्त्रीरोगसंबंधीसमस्याओंकोहलकरनेकेलिएअदरकके२प्रयोग परिचय|Introductionवातअसंतुलन|VataImbalanceअधिकवातके.

जीवनजीनेकीकलाकहानीईमानदारीऔरसच्चाईकारास्ता धनियाहरभारतीयरसोईकाअभिन्नहिस्साहै।चाहेधनियाकीहरीताजापत्तियोंकीबातहोयाइसकेसूखेहुएबीज,इनकाइस्तमालघरघरमेंकियाजाताहै।आधुनिकविज्ञानधनियाकेअनेकऔषधीयगुणोंकीपैरवीकरताहैlतोचलिएजानतेहैकिweightlossकरनेकेलिएधनियाकाकैसेआपसेवनकरसकतेहैl पेटऔरकमरकीचर्बीखत्मकरनेकेलिए,जानिए!धनिया,जीरा,सौंफकेसेवनकासहीतरीका|howtoloseweightbellyfat|पेटऔरकमरकीचर्बीखत्मकरतेहैंधनिया,जीरा,सौंफ,howtoloseweightbellyfatovernight 1महीनेमें14kgवजनबढाएऔरदुबले-पतलेशरीरकोमोटाकरनेकेउपायबतायाहै. हमसभीकाचलनेकास्टाइलअलगहै,जोहमारेव्यक्तित्वकाएकहिस्साहै।कुछलोगबहुततेज़चलतेहैंजबकिकुछअन्zwj;यलोगधीमीगतिमेंचलनापसंदकरतेहैं।आपकेचलनेकातरीकाआपकेऔरआपकीदैनिकगतिविधि?


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