मोटा होने के कारण बताओ

मोटा होने के कारण बताओ
मोटा होने के कारण बताओ

फोडेफुंसीकानाश जानेंब्रोकलीसेजुडे7अनजानेतथ्योंकेबारेमें फलोंमेंपौष्टिकतत्वहोनेसेअनेकरोगोंसेरखेदूर बरसातमेंहेल्थकी14बातोंकारखेंखासध्यान. कईबारतेजीसेवजनघटानेकेलिएक्रैशडाइटिंगकरनेपरव्यक्तिकैलोरीज,कार्ब्सइनसबकासेवनबंदकरदेताहैजिसवजहसेआपकाशरीरफैटसेपहलेग्लाइकोजेन(Glycogen)कोबर्नकरनेलगताहैजिससेपानीभीशरीरसेबाहरनिकलनेलगताहैऔरआपकाशरीरडिहाइड्रेटेडहोजाताहैयानीशरीरमेंपानीकमीहोजातीहै(Dehydration).

अपनीडाइटमेंसिर्फ़आधाकटोरीचावलकोहीशामिलकरें. बिनारक्तचापबढ़ानेवाला,अश्वगंधादूरधमनीपट्टिकाजमाफ्लशऔरatherosclerosisकेविकासकेजोखिमकोकमकरनेमेंमददकरनेकेलिएमनायाजाताहै. गुरुनानकदेवविश्वविद्यालय,अमृतसरकेवनस्पतिविज्ञानविभागकेएकरिपोर्टमेंपायागयाहैकिकैंसरकोशिकालाइनोंपर"त्रिफला"कासाइटोटोक्सिकप्रभावबहुतअच्छाथाऔरयहप्रभावइसअनुसंधानमेंइस्तेमालसभीकैंसरकोशिकालाइनोंपरएकसमानथा! अदरकमेंएंटी-इंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोशरीरकेएक्स्ट्राफैटकोकमकरनेमेंआपकीमददकरसकतेहैं.

मोटा होने के कारण बताओ अजवावेन से मोटोपा काइस कम कारे

मोटापेसेपरेशानलोगोंकेलिएसेबकासिरकाउनकीसमस्यादूरकरनेमेंकाफीहदतकलाभकारीहै. भारतीयव्यंजनोंमेंऐसेसभीमसालोंकोशामिलकियागयाहैजोऔषधीयगुणोंसेभरपूरहैं।इसलिएअगरआपवजनघटानाचाहतेहैं. हरदिनएकगिलासखालीपेटपानीपीनेसेआपकावजनतीनमहीनेमेंकमहोसकताहै. अपनेआहारमेंप्याजऔरटमाटरकासलादखाएऔरहोसकेतोसलादमेंथोड़ीसीकालीमिर्चडाले।इसनुस्खेसेबॉडीकोविटामिनसी,ऐ,के,आयरनऔरपोटेशियममिलतेहै फायदा-ब्लडसर्कुलेशनबेहतरहोगा।बॉडीमेंजमाएक्स्ट्राफैटबर्नहोगा मोटापादुनियाकेदूसरेदेशोंकेअलावाअबभारतमेंभीसबसेबड़ीहेल्थप्रॉब्लम्समेंसेएकहोगयाहै।मोटापाअपनेआपमेंतोपरेशानीकाकारणहैही,इसकेकारणडायबिटीज,हार्टडिजीज,हाईBP,स्ट्रोक,इन्फर्टिलिटीजैसीकईबीमारियांहोसकतीहैंजोसेहतकेलिएनुकसानदायकसाबितहोसकतीहैं मोटापादूरकरनेकेलिएक्याखाएंक्यानखाएं अगरआपयंगहैंतोरनिंगऔरस्विमिंगकरेंयातेजचालसेवॉककरें शरीरमेंसूजनयावाटररिटेंशन(पानीजमा)होनेकेकारणमोटापेकीप्रॉब्लमहैतोपुनर्नवादिमंडूरकासेवनकरें अश्वगंधाके3-3पत्तेसुबहदोपहरऔरशामकोहाथमेंमसलकरऔरचबाकरखाएं 2-2गोलीमेदोहरवटीऔर1-1गोलीत्रिफलागुग्गुलसुबह-शामखाएं मोटापाघटानेकेलिएयोगऔरएक्सरसाइजकेसाथहीसहीडाइटऔरआयुर्वेदिकजड़ी-बूटियोंकाकॉम्बिनेशनकाफीइफेक्टिवमानाजाताहै।योगगुरुबाबारामदेवभीतेजीसेवजनघटानेकेलिएइन्हींचीजोंकीसलाहदेतेहैं।अपनेकईकार्यक्रमोंऔरअपनीवेबसाइटपरस्वामीरामदेवनेमोटापाकमकरनेकेलिएकुछयोगासनोंऔरआयुर्वेदिकदवाओंकोलेनेकीसलाहदीहै।इसेहमसरलतरीकेसेआपकेलिएप्रस्तुतकररहेहैं कार्बोहाइड्रेटकीमात्राकमलें,हरीसब्जियांखाएं,अंकुरितअनाजऔरप्रोटीनयुक्तडाइटलें जोलोगमोटापेसेपरेशानहैंउन्हेंरेग्युलरसुबहशाम30-30-मिनटकपालभातिप्राणायामकरनाचाहिए फैटऔरमीठेसेबचें,जबभीप्यासलगेतोगर्मपानीपिएं थाइरॉयडकेकारणमोटापाहैतोकपालभातिप्राणायामकेसाथही7-11बारउज्जईप्राणायामकरें सुबहशाम3-5चम्मचगोमूत्रकाअर्कखालीपेटगर्मपानीमिलाकरपिएं फायदा-पेटकेआसपासकीचर्बीतेजीसेकमहोगी लौकीकाजूसपिएंऔरअश्वगंधाकेपत्तेचबाएं।ध्यानरखेंलौकीकड़वीनहो फायदा-मोटापेकेसाथहीथाइरॉयडकीप्रॉब्लममेंफायदाहोगा फायदा-इससेपेटऔरबॉडीकीमसल्सट्यूनहोतीहै।मोटापाघटताहै जबभीबातवज़नघटानेकीहोतीहैलोगसबसेपहलेएकहीतरीकाअपनातेहैं,भूखारहनेका.

कालाजीरा,लौंग,कलौंजीऔरअजवाइनकेपत्तोंको50ग्रामलेंऔरएकसाथमिलाकरपीसलें.

तमिलनाडु में वजन घटाने आहार योजना

येरसोईघरकेमसालोंमेंबहुतआमहै? इसकेअलावाईसबगोल,अर्जुन,गिलोय,आंवला,नागरमोथा,बहेड़ावशिलाजीतभीवजनकमकरनेमेंसहायकहोतेहै. सौंफफाइबरकाएकसमृद्धस्त्रोतहैजोआपकापेटअधिकसमयतकभरारखनेमेंमददकरताहै. पौधेतैयारकरनेकेलिए1वर्षपुरानामूलवृंतपरवीनियरकलमबांधनेकाकार्य? ) आजकलसभीयुवाआकर्षकऔरमजबूतबॉडीबनानाचाहते. फिल्मकीशूटिंगशुरूहोचुकीहैऔरइसेलेकरएकताकपूरकाफीएक्साइटेडहैं.


तमामफलसब्ज़ियोंकीसप्लाईचेनमेंआरहीबाधाओंकोदूरकरनेकेलिए500करोड़रुपए,औरजड़ी-बूटियोंकीखेतीकोबढ़ावादेनेकेलिए,अगलेदोवर्षोंमें4,000करोड़रुपएख़र्चकरनेकीघोषणाकीगई. शरीरमेंपानीकीकमीहोनेसेकब्ज,सिरदर्द,मांसपेशियोंमेंखिंचावऔरएनर्जीकीकमीहोनेलगतीहै. इसमेंकार्बोहाइड्रेटकीमात्रासबसेकम,फैटकीमात्रासबसेअधिकऔरप्रोटीनकीमात्राफैटऔरकार्बोहाइड्रेटकेबीचहोतीहै.

इससेनिवारणपानेकेलिएहमचायमेंदूधऔरचीनीकेइस्तेमालकोखत्मकरकेब्लैकटीकोअपनाकरवेटलॉसकाफीतेजीसेकरसकतेहैं. शुगरकेमरीजोंकेलिएआंवलेकाजूसपीनालाभदायकहोताहै।आंवलेकाजूसपीनेसेशुगरलेवलकंट्रोलमेंरहताहै।बतादें,आंवलेकाजूसलगातारपीनेसेमधुमेहकीबीमारीकाअंतसंभवहै 6. तोशायदहमेंछोटीमोटीबीमारियांहोयानाभीहोलेकिनयदिमोटापाकुछज्यादाहीहै. क्याआपअतिरिक्तमोटापेसेपरेशानहै?तोजानिएअतिरिक्तमोटापाकमकरनेकेघरेलुउपायोंकेबारेमें।इसकेसाथहीइससमस्याकेकारणऔरअन्यउपायोंकेबारेमेंविस्तारितजाननेकेलिएज़रूरपढ़ेयेलेख.

मिटादेना,लोपकरना,भूनना,संहारकरना,सर्वनाशकरना;deprive,destruct,vanish,eliminate,quash,liquidate,rubout,sweepaway,fry,roast,scorch,parch,broil. प्रेशरकुकरमेंघीदालदीजियेऔरइसेमध्यमआंचपरगर्महोनेदें 10जबकुकरसेस्टीमनिकलजायेतोकुकरकोखोलकरदालकोधीरेसेहिलाइये 9.

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