स्वीट कॉर्न सूप कैसे बनाये

स्वीट कॉर्न सूप कैसे बनाये
स्वीट कॉर्न सूप कैसे बनाये

इसफिल्ममेंअमिताभबच्चनऔररश्मिकामंदानामुख्यभूमिकाओंमेंनजरआएंगे. येडाइटप्लानकाआखिरीहिस्साहै. इसलिएआपकीडाइटमेंजुड़नेवालाहरएकआहारमहत्वपूर्णहैं. एप्पलसाइडरविनेगरकिसीभीतरहकेघावकोठीककरनेकेलिएबहुतफायदेमंदहै. इसीवजहसेआजहमयहपोस्टआपसभीलोगोंकेसाथशेयरकररहेहैंजिसनेहमआपकेसाथवेटलॉसडाइटप्लानशेयरकरनेवालेहैं. कटाहुआपालकडालकरइसेथोड़ीदेरतकहिलातेरहिये 8. 46किलोग्रामयानीएकपाउंडवजनकमहोजाताहै,लेकिनयेसबकुछनिर्भरकरताहैकिआपएकहफ्तेमेंकितनाचलतेहैं.

स्वीट कॉर्न सूप कैसे बनाये मोटापा कम करने की दवा क्या है

चूना,घीऔरशहदको,लेसमभागमिलाय 2. साबुतऔरपूर्णअनाजोंपूर्णगेहूॅं,जौ,बाजरा,जुवार,जै,ब्राउनराइसयाअसंसाधितचावल,औरइनसेबनायेगएखाद्यपदार्थ,जैसेकिपूर्णगेहूॅंसेबनाईगईरोटीकामैदेसेबनाईगईरोटी,वाइटराइस,औरअन्यसंसाधितअनाजोंसेरक्तशर्कराऔरइंसुलिनपरकमअसरहोताहै मछली,मुर्ग,दाल,औरअखरोटस्वस्थऔरबहुमुखीप्रोटीनकेस्रोतहैंइनकोसालादमेंडालाजासकताहै,औरयहसब्ज़ियोंकेसाथअच्छाजातेहै।लालमांसकोकमखानाचाहिए,औरसंसाधितमांस,जैसेकिबेकनऔरसाॅसेजसेदूररहनाचाहिए मीठेपायोंसेदूररहें,दूधऔरदूधसेबनेअन्यखाद्यपदार्थोंकेदिनमेंकेवलएकयादोसर्विगंज़खायें,औरदिनमेंज़्यादासेज़्यादाएकछोटागिलासफलकारसपियें स्वस्थभोजनकीथालीकामुख्यसन्देशडायटेरीक्वालेटी,याआहारकीगुणवत्ताकेबारेमेंहै स्वस्थभोजनकीथालीकेप्लेसमैटपरवहलालरंगकीभागतीहुइआक्रितिआपकोयाददिलानेकेलिएहै,किसक्रियरहनाभीवज़नसंतुलनकेलिएआवश्यकहै कोशिशकरेंकिअनेकरंगोंऔरकईप्रकारकेफलऔरसब्ज़ियांखायें।औरयादरखेंकिस्वस्थभोजनकीथालीमेंआलूकोसब्ज़िनहींमानाजाताहै,क्योंकिआलूकोखानेसेरक्तशर्करा,याब्लडग्लूकोज़परनकारात्मकअसरहोताहै हमेंयहभीपताहोनाचाहिएकिहमारावजनबढ़नेकेक्याकारणहै.

मोटापाकमकरनेकाक्याउपाय?MotapaKamVokal. यदिआपकेमनमेंकोईभीसवालयाडाउटहैतोआपकमेंटमेंअपनेप्रशनहमसेजरुरपूछेक्यूंकिहमआपसभीलोगोकोhealthyऔरफिटदेखनाचाहतेहै. अगरआपअधिकतनावमेंरहतेहोतोयहभीआपकेमोटापेकाकारणहोसकताहै. खानेमेंदालचीनी,अदरककाअत्यधिकसेवनकरनेसेपेटघटानेमेंमददमिलतीहै. पालक-हरीसब्जियोंमेंपालककासेवनसबसेज्यादालाभदायकहोताहै.

पेट को कम कैसे करे

हालांकिइसबातकोमाननाथोड़ामुश्किलहैक्योंकिकुछलोगोंकोलगसकताहै,एब्डोमिनलएक्सरसाइजकरनेसेपेटपरटेंशनक्रिएटहोतीहैइसलिएएब्सएक्सरसाइजसेपेटकमकियाजासकताहै भीबताया।होसकताहैउनकाजवाबसुनकरआपकेमनकीसारीशंकाएंऔरसवालदूरहोजाएं।तोआइएजानतेहैं…. डाइटफॉलोकरनाहोयाजिमजानाहो,वजनकमकरनेकेलिएलोगकुछभीकरनेकेलिएतैयाररहतेहैं.

मोटापाकमकरनेकेलिएयोगकाप्रयोगA! ऐसाहमारेआंतोंऔरगैस्ट्रिकअंगोंपरदबावपड़नेकीवजहसेहोताहै. पूरानाजूसनुक्सानकरसकताहै. किकुछसमयबादहीउनकीजानचलीजातीहै? याकिसीभीतरहकाभागदौड़काकामकरतेहैं? मोटाशरीरयाशरीरमेंअगरफैटजमाहोतोवोबिल्कुलभीअच्छानहींहोता?


एकगिलासगुनगुनेपानीमेंशहदऔरनिम्बूकारसमिलाकरसुबहखलीपेटपिए।इसउपायकोहररोजकरनेपरमोटापादूरहोताहैऔरपेटअन्दरहोनेलगताहै जैसाकीहमनेशुरूमेंबतायाकीआपबिनाएक्सरसाइजकेभीबाहरनिकलाहुआपेटअंदरकरसकतेहै,परइसकामतलबयेबिल्कुलनहींकीआपशारीरिकश्रमकरनाबंदकरदे।हमअपनेदैनिककार्यकरतेकरतेभीकसरतकरसकतेहै,बसइसकेलिएहमेंअपनीकुछआदतेंबदलनीहोगी इनसभीउपायोंकेबावजूदमेरावेटनहींघटरहा.

केसाथहीखायाजाताहै. इसबीच,भारतीयमहिलाटी20क्रिकेटटीमकीकप्तानहरमनप्रीतकौरकेभीकोरोनासंक्रमितहोनेकीखबरआईहै।वहअपनेघरपर? अबसासकोछोड़ेइसतरहदोनोंसाइडएकएकबारकरकेकरतेरहे येवोघरेलुनुस्खेहैंजिन्हेंअपनीदादी-नानीसेहम-आपसुनतेआरहेहैं. अंडकोषमेंदर्दउठतारहताहै।(9)? अपनीदिनचर्यामेंयोगकोजरूरशामिलकरेयोगकरनेसेभीहमअपनाweightकमकरसकतेहै 4.

आइएइसलेखकेमाध्यमसेकुछपेटऔरकमरकोकमकरनेकेकुछनुसख़ोंकोजानें. सोनाBLWप्रेसिजनफोर्जिंगलिमिटेडएकऑटोमोटिवटेक्नोलॉजीकंपनीहै. मैक्रोटेकडेवलपर्सलिमिटेडकाआईपीओ7अप्रैलकोखुलनेऔर9अप्रैलकोबंदहोनेकीउम्मीदहै.

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हिंदी में स्लिम सान के तारिका

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