KAM HONA का अर्थ अंग्रेजी में है

KAM HONA का अर्थ अंग्रेजी में है
KAM HONA का अर्थ अंग्रेजी में है

ऐसेमेंअगरचोटउनकेकूल्हेपरलगजाएऔरसमयपरइलाजनकरायाजाएतोभीएवीएनकीस्थितिउत्पन्नहोसकतीहै. यदिकिसीकाशरीरबीमारहै,तोवोस़िर्फप्रभावितव्यक्तिकोहीतकलीफ़देगा,लेकिनयदिकिसीकामनबीमारहै,तोवोकईअन्यलोगोंकोभीतकलीफ़देसकताहै. सुबहदूधकेसाथ40ग्रामअश्वगंधाऔरकालीमुसलीकाचूर्णहमारेमोटापेकोकमकरताहैऔरहमाराशरीरसुडौलबनाताहै.

युवावस्थामेंहॉर्मोनलबदलावोंकारणऐसाहोनाशुरूहोताहैलेकिनइसेसमयरहतेकंट्रोलकरलेनाबहुतजरूरीहै. मोटापाघटानेकेइसलेखकोकोध्यानसेपड़ेंवज्यादासेज्यादाSHAREकरे. आइयेजानतेकिसकारणहोसकतीयेसमस्या(reasonofbreathingproblem). पत्तागोभीसूजनकमकरनेमेंबहुतफायदेमंदहोतीहै।पत्तागोभीमेंएंटी-इंफ्लेमेटरीपायाजाताहैजोकिसूजनकोकमकरनेमेंबहुतलाभकारीसिद्धहोताहै सोडियमक्लोराइडकिडनीमेंनमकउत्सर्जनकोसक्रियकरताहै।अगरआपअधिकमात्रामेंनमकलेनेलगतेहैंतोइससेग्लूकोकोरटिसोइडकास्तरबढ़नेलगताहैजोग्रैनुलोसाइट्सकोनुकसानपहुंचाताहै।ग्रैनुलोसाइट्सरक्तमेंपाएजानेवालाइम्यूनसेलहै 8?

KAM HONA का अर्थ अंग्रेजी में है सन्यासी आयुर्वेद सेहत बनाने के लिए

हमइसकीपुष्टिनहींकरते. पेटसेसंबंधितसमस्याओंसेनिजातपानेकेलिएघरोंमेंत्रिफलाचूर्णकासेवनआपकीदादीमांकेजमानेसेचलाआरहाहोगा।वैसेतोयहपेटकीसमस्याओंकेलिएबहुतहीकारगरचूर्णमानाजाताहै।विशेषज्ञभीइसेसुरक्षितवअसरदार. पेटकोकमकरनेकेलिएव्यायामकरनापड़ताहोजोसबलोगोकीबसकीबातनहीं मोटापाघटानेऔरपेटकमकरनेकाकियाउपायहैऔरपेटकोकमकरनेऔरमोटापाकोघटानेकेकोईघरेलूनुस्खेहोंतोआपमुझसेज़रूरशेयरकरें| मोटापाघटानेऔरपेटकोकमकरनेकेघरेलूउपाएबताएँजिससेकीमेरीसमस्यापूर्णरूपसेहलहोजाए| जानेकैसेकरे10दिनमे3किलोवज़नकम मोटापाघटानेकेतथापेटकोकमकरनेकेघरेलूउपायकियाहैंऔरइसकेनुस्खेभीबताइए.

बढ़तेवजनकेसाथशुगर,हृदय,थाइरोइडऔरकिडनीकीकईबीमारियोंकीसम्भावनाभीबढ़जातीहैं,इसलिएवजनकोकमकरनेसेनाकेवलव्यक्तित्वआकर्षकबनताहैंबल्किबहुतसीबीमारियोंसेभीबचाजासकताहैं. यहनसिर्फआपकीबॉडीकोहाइड्रेटरखताहै,बल्कितेजीसेवजनभीघटाताहै. कृष्णाइंस्टीट्यूटऑफमेडिकलसाइंसेज(KIMS)आंध्रप्रदेशऔरतेलंगानाकेसबसेबड़ेकॉर्पोरेटहेल्थकेयरसमूहोंमेंसेएकहै. तोकभीशरीरकेकुछहिस्से,जैसेशरीरकाउपरीहिस्सायानीचेकाहिस्सामोटाजाताहै. CHILDREN-INFANTSTREATMENTबालरोगचिकित्सा:: नचमत्स्थानिभूतानिपश्यमेयोगमैश्वरम्।भूतभृन्नचभूतस्थोममात्माभूतभावनः॥9.

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यदिआपकापेटबहुतज्यादानिकलाहुआहैतोआपकोज्यादासेज्यादाचलनाचाहिए,आपकीयदिकोशिशहोनीचाहिएकीआपगाड़ीयामोटरसाइकिलकाकमसेकमइस्तेमालकरेऔरपैदलचलनेकीकोशिशकरे! बिल्व-तैलकानस्यएकमासतकलेनेसेआयुको500सालतकबढ़ाताहै।Thiscombinationextendsageupto500years. आपखातेहैंतोमस्तिष्ककेतृप्तिकेंद्रतकखबरलगनेमें15मिनटतकलगजातेहैं. ज्यादातरलोगोंकोएप्पलसाइडरविनेगरकेफायदोंकेबारेमेंपाताहोगा. ग्रा. उदहारणकेलिएडायबटीज़,डिप्रेशनऔरहाईब्लडप्रेशरकीजोदवाईहोतीहैवहमोटापेकोबढ़ासकतीहै. 2ग्रामफैटऔरसिर्फ10ग्रामफैटकीमात्राहोतीहै. 2:मिक्ससलाद,रायताऔरपनीरसैंडविचकोखानेसेहमाराशरीरस्वस्थबनारहताहै.

एक्सपर्टकेमुताबिक,बालोंकोधोतेकेदौरान(HairWash)उनकीजड़ेंकमजोरहोजातीहैं. वैसेयेबातआपनेकईशादीशुदालोगोकेमुंहसेसुनीहोगी,तोअपनीइससोचकेकारणवोथोड़ेलापरवाहहोजातेहैंऔरअपनीफिटनेसपरध्यानदेनाधीरेधीरेकमकरदेतेहै. लेकिनमोटापेकीसमस्याकासामनाकररहेलोगोंकेलिएअबएकअच्छीखबरआयीहै.


आइएजानतेहैंकिनवजहोंसेअपकोवजनघटानेमेंपरेशानियोंकासामनाकरनापड़ताहै मोटापेकीसमस्याऑफिसमेंबैठकरकामकरनेवालेलोगोंकीबड़ीपरेशानियोंमेंगिनीजातीहैं।इसबाबतकुछलोगोंकामाननाहोता. वजनबढ़ानेकेलिएभीबेहदजरूरीहोताहैकिआपदिनभरमेंक्याऔरकिसवक्तखानेवालेहैं।अपनीडाइटचार्टमें. अबअपनीप्लेटमेंएकदलियालगाओ,वजन।उदाहरणकेलिए,हमाराहिस्सा350ग्रामहोगया इसविधिकोसबसेसुरक्षितमानाजाताहै,क्योंकिकिलोग्रामधीरे-धीरेगायबहोजाएगा लेकिनदुर्भाग्यवश,बहुतसेलोगजोअधिकवजनकासामनाकरतेहैं,जितनीजल्दीहोसकेवजनकमकरनेऔरसंदिग्धऔर"हाई-स्पीड"आहारकासहारालेतेहैं,जोकभी-कभीबहुतदुखीपरिणामहोतेहैं हमप्रत्येकव्यक्तिगतघटककेलिएकेबीजेयूपरविचारकरतेहैं,हमसारांशितकरतेहैंऔरएकतैयारपकवानकेसाथकेबीजेप्राप्तकरतेहैं।यहसबखानापकानेपरभरोसाकररहाहै!तैयारकिएगएव्यंजनोंकीविशिष्टगिनतीकेबारेमेंऔरपढ़ेंथोड़ीकमहै मानलीजिएआपनेलैलामैकडॉनल्ड्सकेसूत्रद्वाराप्रतिदिनअपनीकैलोरीदरकीगणनाकी उदाहरणकेलिए,आप60किलोवजनवालीएकमहिलाहैं,एकआसन्नजीवनशैलीकानेतृत्वकरतेहैं(ठीकहै,कामकरनेकेलिएआपकेपासऐसीचीजहै),औरकुछकिलोग्रामसेवजनकमकरनाचाहतेहैं कैलोरीदरयातोउपयोगकीजानेवालीभोजनकीमात्रायादिनकेदौरानगतिविधिबढ़ानेसेघटनीचाहिए यहविधिबिनाकिसीनुकसानकेबैंगकेसाथकामकरतीहै,क्योंकिइसमेंएकसक्षमदृष्टिकोणऔरप्रक्रियाकेदौरानआवश्यकप्रोटीन,वसाऔरकार्बोहाइड्रेटकीइष्टतमसंख्याहोतीहै वजनकमकरना,कैलोरीपरविचारकरना,याउपभोगकरनेसेअधिकखर्चकरनाचाहतेहैं।भर्तीकरनाचाहतेहैं,इसीप्रकार,300से500किलोग्रामतकधीरे-धीरेअपनेआहारमेंजोड़ें,कमरकाभीपालनकरेंताकियहज्यामितीयप्रगतिमेंनहींबढ़सके इससमूहकेवजनघटानेकेतरीकेव्यक्तिगतगणनानहींकरतेहैं,औरकुछकैलोरीकेआहारकापालनकरतेहैं अक्सरहमजटिलव्यंजनतैयारकररहेहैं,लेकिनपूरेपरिवारकेलिए।इसमामलेमें,कैलोरीकीगणनाकरें,अगरहमेंकच्चेरूपमेंउत्पादोंकावजनकरनेकीज़रूरतहै,औरउत्पादोंकेवजनकोकमकरनेकेदौरानबदलतेहैं?इससमस्याकोहलकरनेकेलिएएककाफीआसानतरीकाहै स्वीकार्यखाद्यसंयोजनोंकीगणनाकरनेकीसुविधाकेलिए,आपअनुमतउत्पादोंकीकैलोरीसामग्रीतालिकाकाउपयोगकरसकतेहैं अपनेआहारकोएकबार1000किलोग्राम,औरइससेभीज्यादा"कटौती"नकरें,क्योंकिउन्हेंकईआहारमेंसलाहदीजातीहै।अधिकतमअधिकतम,यहएकदिन500किलोग्रामहै-ऐसाइसलिएहैताकिआपकैलोरीमेंस्वास्थ्यकेबिनाअपनेआहारकोकाटसकें ऐसालगताहैकियहआसानहै-आपएककठिनआहारपरबैठतेहैं,वजनकमकरतेहैंऔरफिरफिरसेभोजनकेमामलेमेंखुदकोस्वतंत्रतादेतेहैं।हालांकि,यहसिद्धांतअल्पकालिकप्रभावदेताहै,सभीखोयाकिलोग्रामबहुतजल्दीलौटतेहैं।वजनघटानेकाएकअधिकइष्टतमतरीकाकैलोरीगिनतीहै।क्यों.

दोस्तोंइससेपहलेकिहमआपकोडाइटप्लानचार्टबताएंहमआपकोयहबतानाचाहतेहैंकिवजनयामोटापाकमकरनेकेलिएआपलोगोंकोक्याखानाचाहिएजिससेकिआपकीसेहतभीअच्छीरहेऔरआपकावेटभीनाबढ़े. एकउत्कृष्टएंटीऑक्सिडेंटजोपूरेगेहूंकेआटेमेंविटामिनबी1होताहै,जोशरीरकोनुकसानपहुंचाने नोट:येमूल्यअनुमानितहैंऔरप्रत्येकव्यक्तिमेंकैलोरीबर्निंगमेंअंतरहै एकचपाती104कैलोरीदेतीहै।जिसमेंसेकार्बोहाइड्रेटमें63कैलोरीहोतीहै,प्रोटीनमें10कैलोरीहोतीहैऔरशेषकैलोरीवसासेहोतीहैजो33कैलोरीहोतीहै।एकचपाती2,000कैलोरीकेएकमानकवयस्कआहारकीकुलदैनिककैलोरीआवश्यकताकालगभग5प्रतिशतप्रदानकरताहै परफेक्टचपातीरेसिपीबनानेकेलिएमैंकुछमहत्वपूर्णटिप्सशेयरकरनाचाहूंगा।1.

येबहुतहीबड़ीगलतीहोतीहैऔरइससेआपकामोटापाऔरवजनबहुततेजीसेबढ़नेलगताहै,औरजैसेजैसेआपकोबहारकाजंकफ़ूडखानेकीआदतपड़जातीहैफिरआपउसकोकंट्रोलनहींकरपातेहै. लेकिनअपनेघरकोह्यए5-प्वाइंटलीक-फ्रीहोमबनानेकेलिएजरूरीहैकिघरकेउनसभीहिस्सोंमेंवाटरप्रूफिंगकराईजाए,जहांसेपानीकेघुसनेकीआशंकाहो.

आंवलाविटामिनसीका(HealthBenefitsofAmla)स्त्रोतहै. इसलिएअपनेखान-पानपरध्यानदें.

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