हाउ तो स्लिम बॉडी इन हिंदी

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तोयहांजानेंइसकेफायदेऔरबनानेकातरीका. सौंफफाइबरकाएकसमृद्धस्त्रोतहैजोआपकापेटअधिकसमयतकभरारखनेमेंमददकरताहै. दोस्तोंइससेपहलेकिहमआपकोडाइटप्लानचार्टबताएंहमआपकोयहबतानाचाहतेहैंकिवजनयामोटापाकमकरनेकेलिएआपलोगोंकोक्याखानाचाहिएजिससेकिआपकीसेहतभीअच्छीरहेऔरआपकावेटभीनाबढ़े. सौंफकाइस्तेमालतकरीबनहरघरमेंकियाजाताहै. इसेकरतेसमयध्यानरहेकिआपकाबायांहाथआपकीकमरपरहीरहे. गरमपानीमेंनींबूऔरशहदडालकरपीनेसेफायदेमंदनतीजेमिलेंगे. घरेलूउपचारहीहै,येआपकेबजटमेंभीfitरहताहै,औरइससेआपकोकाफीआसानीभीहोतीहै,इस्सकेलिएआपकोसिर्फआपकेlifestyleमेंकाफीबदलावकरनेहोंगे,जोकीएकआमइंसानकेलिएकाफीआसानहै,इसमेंनातोकोईपरेशानीकासामनाकरनापड़ताहै,औरनाहीइसमेंकिसीख़ासतरहकेtreatmentकीजरुरतहोतीहै।आपकोडेलीअपनानियमकेअनुसारहीसबकुछकृत्यरहनाहै,जिसकेअंतर्गतआपकोअपनेमेंकाफीबदलावदिखेगा,औरयेबदलावआपकेलिएएकनईप्रेरणाबनेगा।आजकेइसयुगमेंकाफीएज्डऔरअंडरएज्डलोगवेटगेनकाशिकारहोरहेहैयहतककीहमारेदेशकेteenegarsभीइसobesityकीचपेटमेंआतेजारहेहै,जिससेउनकेस्वस्थमेंकाफीगहराअसरदेखनेकोमिलरहाहै।अपनेबचूंमेंआदतसुधारनेकेलिएआपकाफीनुस्खेउसलिंकपरक्लिककरकेजानसकतेहैकि,ऐसेकोणकोणसेनुस्खेहैजोआपकोवेटलोस्सकरनेमेंआपकीमद्तकरसकतेहै,अगरआपकोबतादूलगभगपूरेदेशमें५४प्रतिशतऐसेलोगहैजोमोटापेसेपरेहशानहैऔरउनकोheartकिसमस्याबनरहीहै,ऐसेमेंअगरवोहमारेतरीकेकोअपनातेहैतपउनकोउससेकाफीसाराफायदामिलेगा।आगेआपकोमालूमहोWHOकेअनुसारबहुतसेलोगमोटापेसेहोनीवालीबीमारियोंसेपीड़ितहै,आपआगचाहेतोथोड़ीसीअपनीआदतोंमेंchangeकरकेआपअपनेआपकोफिटऔरहेअल्थीबनासकतेहै।जैसाकिमैनेबतायावजनकमकरनेकेलिएआपमहीनेमईनाजानेकितनेinvestmentकरदेतेहै,लेकिफिरभीउसकाकोईपॉजिटिवरिजल्टनहींनिकलताहै।यदिआपअपनेयहपरवारकोस्वस्थऔरमोटापेकिबिमारियोंसेदूररखनाचाहतेहैतोमेरेकुछदिएहुएवजनकमकरनेकेउपायोंकोअपनाएंइससेआपकोकाफीसहायतामिलेगी।आपअपनीख़ुशीमेंवापसलोटपाएंगेऔरआपकाकॉन्फिडेंसभीइससेकईगुनातेजहोगा वजनकमकरनेकेलिएसेजुड़ेअन्यवीडियो» 16.

मनमेंअलगखुशीबनीरहेगी. चटपटेखानेसेकरतेहैं. गाजरमेंकाफीशक्तिहोतीहैऔरयहहमेंऊर्जाभीदेताहै.

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चॉकलेट,केक,पेस्टीस्वादमेंतोअच्छेहोतेहैंपरइनमेंसबसेज्यादाकैलरीहोतीहै,जोवजनबढ़ानेकाकारणबनसकतीहै 13. इसदवाकीमददसेशरीरमेंइंसुलिन(Insulin)काउत्पादनबढ़ताहैऔरभूखकोदबानेमेंभीमददमिलतीहै? गर्मियोंमेंखानेसेज्यादापीनेपरध्यानदेनाचाहिए।आपनेयहसेहतसेजुड़ीयेपुरानीसलाहतोसुनीहीहोगी!इसकामतलबयहहैकिगर्मियोंमेंहमारीपाचनशक्तिकुछधीमीगतिसेचलतीहैइसलिएखानापचनेमें. अब,आपहमारेविटामिनकोखालीकरनाशुरूकरसकतेहैं।सभीसामग्रियोंकोएकबड़ेबाउलमेंडालेंऔरअच्छीतरहमिलाएँ नींबूऔरशहदकेसाथअदरकस्वास्थ्यकेलिएएकप्रसिद्धनुस्खाहै,सरलऔरमहत्वपूर्ण,खासकरठंडकेमौसममें।सभीघटकोंमेंशामिलउपयोगीपदार्थनकेवलमानवशरीरकोसंतृप्तकरतेहैं,बल्किएकदूसरेकेसाथबातचीतकरतेहैंऔरकईबारउनकेसेवनकेप्रभावकोबढ़ातेहैं।तो,शहदऔररसभरीवालीचायबुखारसेराहतदेगी,शरीरकोविटामिनकेसाथपोषणदेगी,औरअदरकपेय,एंटीपायरेटिकप्रभावकेअलावा,ल्यूकोसाइट्सकेकार्योंकाहिस्साहोगा-यहरोगजनकोंकोनष्टकरदेगा औषधीयमिश्रणकीखुराककोस्वतंत्ररूपसेसमायोजितकियाजासकताहै,लेकिन,एकनियमकेरूपमें,प्रतिदिनशहद,नींबूऔरअदरककेसाथएकगिलासपानीपीनेकीसिफारिशकीजातीहै।इसतथ्यपरध्यानदेनासुनिश्चितकरेंकिअदरकएकशक्तिशालीडायफोरेटिकहै,यहांतकu200bu200bकिरास्पबेरीयालिंडेनब्लॉसमसेभीमजबूतहै प्राचीनसमयमेंभी,लोगअदरककीचायपीनासीखगएऔरइसकेअनूठेगुणोंकाउपयोगकिया जबभीसर्दीजुकामहोताहैतोअदरककेसाथकुछहर्ब्समिलाकरउसकाकाढ़ाबनाकरपीनेसेराहतमिलतीहै.

कुछलोगपेटकीचर्बीकमकरनेकेलिएजिममेंखूबपसीनाबहातेहै,लेकिनडाइटकोमेनटेननहींकरपाते. जबआपइसमूवकोकरनेमेंमास्टरहोजातेहैंतोइससेआपकीलोअरबॉडीऔरएबमसल्सकोकाफीफायदापहुंचताहै. दोडिस्प्लेवालास्मार्टफोनभीलॉन्चकियागयाथा,लेकिनयेभीज्यादाप्रैक्टिकलनहींहै. आपरेजिस्टेंसएक्सरसाइजभीकरसकतेहैं,जोकिबिनावेटउठायेहीआपकेमसल्सबनातीहैंपुश-अप्ससेभीचेस्टऔरआर्म्सकेमसल्सकोबढायाजासकताहैं.

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जबकिएकजवानअबभीलापताहै,आजतककोमिलीखबरकेअनुसारबीजापुरएनकाउंटरसेपहलेसुरक्षाबलोंकोखुफियाएजेंसियोंअलर्टकियाथा. ) अदरकशहदटॉनिकमेंप्रोटीनकीकाफीमात्राहोतीहैं,जोपाचनप्रक्रियामेंसहायताकरतीहैं,औरयहपित्तकेस्रावकोभीउत्तेजितकरतेहैं,जोवसाकोकमकरनेमेंसहायताकरताहै।इसकेअलावा,यहआंतोंकेलिएभीकामकरताहै,जोपाचनप्रक्रियाकोगतिदेताहैऔरमलत्यागकरनेकोसुविधाजनकबनाताहै झिन्जीबेरऑफिसिनाले स्त्रीरोगसंबंधीसमस्याओंकोहलकरनेकेलिएअदरकके२प्रयोग परिचय|Introductionवातअसंतुलन|VataImbalanceअधिकवातके.

इससेआपकापेटभरारहेगाऔरवजनभीनहींबढ़ेगा. ऐसेमेंजानतेहैंआखिरइसकेक्या-क्याफायदेहैंऔरइसेखानेसेपहलेआपकोकिनबातोंकाध्यानरखनाचाहिए… अश्वगंधाकेकाफीफायदेहोतेहैं,लेकिनआपकोबतादेंकिहरबीमारीकेलिएइसकासेवनकरनेकाअलगतरीकाहोताहै.


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