पतले कैसे होते दिखाइए

पतले कैसे होते दिखाइए
पतले कैसे होते दिखाइए

हृदयकाफीहदतकClonidineसुरक्षितहै,हालांकिलेनेसेपहलेडॉक्टरकीसलाहलेनेसेबेहतरपरिणाममिलसकताहै।इसकेखराबपरिणामबेहदकमहोतेहै जोमहिलाएंस्तनपानकरवारहींहैंउनपरClonidineकोलेनेसेगंभीरपरिणामहोतेहै।इसलिएडॉक्टरसेपूछेबिनाइसकासेवनकरनाखतरनाकहोसकताहै नहीं,Clonidineदिमागीविकारोंकेइलाजमेंसक्षमनहींहै क्यामनोवैज्ञानिकविकारयामानसिकसमस्याओंकेइलाजमेंClonidineइस्तेमालकीजासकतीहै. केसेवनसेनकेवलआपकीप्रतिरक्षाप्रणालीकोमजबूतकरताहैऔरआपकेशरीरकोबेहतरढंगसेकार्यकरनेमेंमददकरताहैबल्किशरीरसेविषाक्तपदार्थोंकोबाहरनिकालनेमेंभीमददकरताहै।यहआहारलीवरकेलिएभीफायदेमंदहोताहै हरतीनमहीनेमेंबाद10दिनकेलिएडीटॉक्सडाइटकापालनकरनाचाहिए।हरसालसीजनचेंजहोनेदौरानयानिएकसालमेंचारबारहमइसेलेसकतेहै।ऋतुपरिवर्तनकेसमयहमारेशरीरमेंकईपरिवर्तनहोतेहै।भोजनमेंभीकुछबदलावहोताहै।इससमयशरीरमेंआंवजमाहोनेकीसम्भावनाज्यादाहोतीहै मालाबारइमलीयानीट्रोपिकलफलहै,जोवेटकमकरनेमेंबहुतमददगारहोतीहै।येशरीरमेंवसाकोजमनेसेरोकतीहैऔरजमीहुईवसाकोपिघलानेकाकामकरतीहै।साथहीयेमेटाबॉलिज्मकोबढ़ातीहै।मालाबारइमलीस्ट्रेसलेवलकोभीकमकरतीहैऔरब्लडशुगरकेसाथकोलेस्ट्रॉलभीसामान्यकरतीहै पुनर्नवावजनघटानेऔरपेटकीचर्बीपिघलानेमेंबहुतमददगारहोतीहै।येमूत्रवर्धकगुणोंसेभराहोताहैऔरइससेशरीरडिटॉक्सिफाईभीहोताहै।इससेकिडनीस्वस्थरहतीहै तोआयुर्वेदकीइनछहबूटियोंमेंसेकिसीएककोरोजअपनीडाइटमेंशामिलकरें आयुर्वेदमेंकईजड़ी-बूटियांऐसीहैंजोवेटलॉसकेलिएबहुतकारगरहैं।इनबूटियोंकेसेवनसेमेटाबॉलिज्मएक्टिवेटहोताहैऔरइससेवजनतेजीसेकमहोनेलगताहै।येजड़ी-बूटियांउनकेलिएज्यादाकारगरहैजिनकामेटाबॉलिज्मबहुतस्लोहोयाजिनकाएक्सरसाइजकेबादभीजल्दीवेटकमनहींहोता।कुछबूटियांतोहरकिचनमेंहोतीहैं।यदिएक्सरसाइजकेसाथइनआयुर्वेदिकजड़ीबूटियोंकासहारालियाजाएतोपेटपरजमीवसाकोआसानीसेपिघलायाजासकताहै हरितकी,बिभीतकीऔरअमलकीसेबनात्रिफलावजनकमकरनेमेंभीकामआताहै।इसेखानेसेशरीरसेविषैलेतत्वबाहरनिकलतेहैंऔरसाथहीपाचनक्षमताभीबेहतरहोतीहै।वहींयेमेटाबॉलिज्मकोभीबूस्टकरताहै,जिससेवजनकमकरनाआसानहोजाताहै।येपेटपरजमीजिद्दीवसासेमुक्तिदिलानेमेंबहुतमददगारहोताहै आपकेकिचनमेंमौजूददालचीनीआपकेवेटलॉसमेंबहुतकामआसकतीहै।येऐसेबूटीहैजोस्लोमेटाबॉलिज्मकोएक्टिवेटकरबढ़ादेतीहै।इससेपेटपरजमीवसातककोकमकियाजासकताहै।इसकेलिएआपदालचीनीकाकाढ़ायादालचीनीकीग्रीनटीपीनाशुरूकरदें।दोकपसेज्यादादालचीनीकीचायनपीएंक्योंकिइसकीप्रकृतिगर्महोतीहैऔरयेनुकसानभीकरसकतीहै मेथीकेबीजपाचनक्षमताकोभीबढ़ातेहैंऔरवजनकमकरनेकाभीकामकरतेहैं।मेथीमेंगैलक्टोमेनानहोताहै,जोपानीमेंघुलनशीलहोताहै।इससेभूखपरनियंत्रणरहताहैऔरपेटलंबेसमयतकभरामहसूसकराताहै।येमेटाबॉलिज्मकोएक्टिवेटकरताहैऔरफैटकमहोनेलगताहै इनछहजड़ी-बूटियोंमेंहैवेटकमकरनेकाअद्भुदगुण गुग्गुलुआयुर्वेदमेंरामबाणजड़ीबूटीकीतरहसेहोताहै।इसमेंअनसेच्युरेटेडस्टेरॉयडगुग्गुलोस्टेरोनहोताहैऔरयेमेटाबॉलिज्मकेरेटकोबढ़ानेकाकामकरताहै।इससेपेटपरजमावसाभीआसानीसेपिघलजातीहै।इसेलेनेकेलिएआपचायमेंगुग्गुलुमिलासकतेहैं पुदीनाकेपत्ते,जिसेआमतौरपरमिंट(Mint)केरूपमेंजानाजाताहै,व्यापकरूपसेउपयोगकिएजानेवालेसुगंधितपौधोंमेंसेएकहै।पुदीनाकाउपयोगकेवलपाकउद्देश्योंकेलिएहीनहीं,बल्किऔषधीय.

अगरआपवजनकमकरनेकेलिएव्यायामकरतेंहैंतो,उससेपहलेग्रीनटीपीनेसेज़्यादालाभहोगा. इसलिएइससमयआपकोअपनीवाणीपरनियंत्रणरखनाबेहदआवश्यकहै. आपकेलिएयेसमयधनकेलिहाजसेठीकरहेगा.

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इनदिक्कतोंकोदेखतेहुएलोगकीटोडाइटकोछोड़नेपरमजबूरहोजातेहैं. चाहिए भोजपुरी. जटिलकार्बोहाइड्रेटकासेवनकमहीकरेंक्योंकिवेरक्तशर्कराकेस्तरऔरइंसुलिनकेउत्पादनकोबढ़ातेहैं. उसकेबादइसेछानकरठंडाहोनेकेलिएछोड़दें. मोटापाआनुवंशिकाकारणोंसेबच्चोंमेंजन्मजातहोताहैतोकईलोगअपनीगलतआदतोंकेकारणभीबेडौलऔरमोटा. इसेखानेसेकईघंटोंतकभूखनहींलगती. मोटापेकेकारणसबसेज्यादाबड़ीबीमारीतोलोगोंकामजाकहै. इसलिएभूलसेभीकभीभीखुदसेहीग्रीनटीपीनाशुरुनाकरदें.

ठंड में लो कोलेस्ट्रॉल डाइट

लेकिनब्लीडिंगअगरज्यादाहोतोइसेलेनेसेबचेंक्योंकिअजवाइनकीतासीरगर्महोतीहै,ऐसेमेंयेब्लीडिंगबढ़ासकतीहै. दोस्तोंहमजोकुछभीखातेहैंउसमेंमाइक्रोन्यूट्रिएंटहोतेहैंजिसमेंप्रोटीन,कार्बोहाइड्रेटऔरफैटहोताहै. इसकेअलावाआपचाहेंतो1गिलासपानीमें1से2चम्मच(510mL)एप्पलसाइडरविनेगरमिलाएंऔरपीलें(Diluteinwater). गौरतलबहैकिएलजीपिछलेपांचसेछहसालसेस्ट्रगलकररहीहै.

दवाकोपेप्टाइड-1(जीएलपी-1)हार्मोनजैसेह्यूमनग्लूकागनकीसंरचनात्मकनकलजैसाबनायागयाहै,जोभोजनकेबादस्वाभाविकतौरपरआंतोंसेछोड़ाजाताहैऔररक्तमेंमिलजाताहै! इसकेअलावाइसमेंआपबादाम,मूँगफलीयाअनारमिलाकेखासकतेंहैं. यदिआपअपनावजनकमकरनाचाहतेहैंऔरकमरपतलीकरनाचाहतेहैंतोजल्दीअपनीडाइटसेइनफूड्सकोनिकालदें।.


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