वे मीनिंग इन हिंदी

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सिर्फसोचकर. हरीइलायचीकासेवनगुर्दोंकेकामकरनेकीक्षमताकोबढ़ाताहै. केदानोंकोपीसकरपाउडरबनालेंऔरउसेअपनीदूध,चाययाखानेमेंप्रयोगकरें. आइएजानतेहैंकिवोकौनसीदोआदतेहैंजिसकोअपनानेकेलिएनतोआपकोजिमजानेकीजरूरतहैऔरनहीवजनकमकरनेवालीदवाइयोंकी. जोआपकेवजनकोकमकरनेकेलिएबहुतअच्छाहै.

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बनानेकातरीकायहांपढ़ें. अबउसमेआपकोएकचम्मचशहदमिलाकरपहलेअच्छेसेहिलालेनाहै. इनसभीतीनोंकोएकसाथमिलालेंऔरइसेपिसकरएकमिश्रणतैयारकरलें. 25करोड़रूपएकाराजस्वप्राप्त नैनीताल।मुख्यमंत्रीश्रीतीरथसिंहरावतनेआजविश्ववानिकीदिवसकेअवसरपरनैनीतालजनपदकेरामनगरमेंआयोजितकार्यक्रममेंप्रतिभागकिया।इसअवसरपरउन्होंनेकहाकिप्रदेशसरकारनेवनऔरजनकीदूरीकमकरनेकीपहलकीहै जन-संख्याकमकरना(Jan-sanakhyakamkarana)meaninginEnglish(इंग्लिशमेमीनिंग)isDISPEOPLE(जन-संख्याकमकरनाkamatlabenglishmeDISPEOPLEhai).

इसलिएकभीभीवजनकमकरनेकेलिएखानानछोड़ेबसअपनेखानेकोलोफैटऔरलोकैलोरीकेअनुसारसहीसेप्लॉनकरें. हालांकि,अपनेवजनकोकमकरनेकेलिएलोगतरह-तरहकेहथकंडेभीअपनारहेहैं.

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भोजनकोपचानेऔरउसकेबादकीप्रक्रियामेंउनकीबड़ीभूमिकाहोतीहै. इसकीतुलनामें,एकहीआहारखानेएकplaceboसमूहकेवलखोदिया8एकहीसमयसीमामेंपाउंड. साथहीयेभीसमझआयाकिकितनीजल्दीयेवापसचढ़सकताहै. सरकारनेजारीकियाआदेश:सरकारीऔरप्राइवेटकर्मचारियोंकोटीकाकरणकेदिनमिलेगीछुट्टी वजनघटानेयामोटापाकमकरनेकेलिएलोगक्याक्यानहींकरते. लेकिनफ्रेंड्सऐसाकरनेसेकुछभीनहींहोगाऔरआपकभीभीअपनेपेटकोसपाटनहींकरपाओगे.


औरआपकोअपनीबॉडीमेंएककैल्शियममिनरल्सइनसभीचीजोंकीमात्राउचितरखनीचाहिएऔरहोसकेउतनाज्यादाइनकोअपनीबॉडीमेंरखें. अकसरयेरोगदीर्घकालीनहोतेहैं. आपहररोजकमसेकम३०मिनटतकरनिंगकरेइससेआपकोबहुतफायदाहोगाऔरआपदेखपाएंगेकीकुछहीहफ्तोंमेंआपकापेटअंदरहोनेलगेगा. इसकीवजहसेशरीरमेंइंसुलिनऔरशुगरकीमात्राबढ़तीहै,जिससेकिरातमेंनींदनआनेकीभीसमस्याहोतीहै. यदिआपअपनावेटकमकरनाचाहतेहोतबआपकोकमसेकमतेलकाउपयोगकरनाचाहिए. दोस्तोंइससेपहलेकिहमआपकोडाइटप्लानचार्टबताएंहमआपकोयहबतानाचाहतेहैंकिवजनयामोटापाकमकरनेकेलिएआपलोगोंकोक्याखानाचाहिएजिससेकिआपकीसेहतभीअच्छीरहेऔरआपकावेटभीनाबढ़े?

आजकेदिनपितायापितातुल्यव्यक्तिसेआपकोपूर्णसहयोगमिलेगा. 5घंटेकीअवधिमेंपीनेकापानी24-30तकपाचनकोबढ़ावादेताहै,जिससेआपकोकुछअधिककैलोरीकमकरनेमेंमददमिलेगी आपबीएमआईसेअपनेवजनकीजांचकरसकतेहैं।बी. येतयकरताहैकिआपकीहाइट,उम्रकेहिसाबसेआपकावेटकितनाहोनाचाहिए.

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