इलायची: हिंदी में वजन घटाने के लिए घरेलू उपचार

इलायची: हिंदी में वजन घटाने के लिए घरेलू उपचार
इलायची: हिंदी में वजन घटाने के लिए घरेलू उपचार

भागदौड़भरीइसजिंदगीमेंहरकोईअपनीसेहतकोलेकरपरेशानहै. सामान्यरूपसेलगातारसांसलेतेहुएअपनेकूल्होंऔरपीठकोहाथकीसहायतासेफर्शसेऊपरउठाएं. 1ग्रामप्योरकार्ब्ससेभीकमहोताहै।3. त्रिकोणासनकानियमितअभ्यासकरनेसेआपकेपेट,कमर,जांघऔरनितंबपरजमीअतिरिक्तचर्बीकोआसानीसेघटायाजासकताहैं? कमरऔरपेटकमकरनेकामतलबहैमोटापाकमकरना. लेकिनयूजर्स60दिनोंकेलिएPRBTकेसाथअनलिमिटेडवॉयसऔरफ्रीडेटाकाबेनीफिटतोलेहीसकतेहैं.

इनमेंसेकोईभीचीजहिप्समेंदर्दकाकारणबनसकतीहै. दोनोंअलगअलगचीज़ेंहैं. ItisalsothoughttoinhibitcytosolicphospholipaseA2,whichcontrolsthebiosynthesisofpotentinflammationmediatorslikeprostaglandinsandleukotrienes,therebyreducinginflammation.

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2कैलोरी,कुट्टूकेआटेकीरोटीमें59. इसकेसाथयॅएकअच्छाएंटीऑक्सीडेंटहैं. वजनघटानेकेलिएसौंफकासेवन2तरीकेसेकरसकतेहैं. मोटापाकोअगरसहीसमयपरनहींरोकागयातोयहबहुतसेबीमारियोंकोजन्मदेसकताहैजैसेकीडायबटीज़,ब्लडप्रेशर,कैंसर,हाईहाईकोलेस्ट्रॉलआदि. 3सेंटीमीटरलंबेहोतेहैं।कुटकीस्वादमेंकड़वीहोतीहै।यहकफऔरपित्तकोसंतुलितकरतीहै सर,गंगाघरसेकॉलेजजानेकेलिएनिकलतीहैऔरगार्डनमेंजाकरगोलूसेमिलतीहै. अगरआपदेरराततकजागतेहैं(LateSleep)और7-8घंटेकीजरूरीनींदनहींलेतेतोनसिर्फआपकोथकानमहसूसहोतीहैबल्किभूखसेरिलेटेडहार्मोनपरभीइसकाबुराअसरपड़ताहै. दिनकेसमयमैंनेबहुतकमखानाशुरूकियाऔरजितनाहोसकेउतनाचलनाशुरूकरदिया.

आदमी के लिए हिंदी में वजन घटाने आहार

अधिकतमलाभप्राप्तकरनेकेलिएआपकोकेवलसुबहमेंअपनेआवंलारसमेंएकबड़ाचम्मचशहदमिलानेकीआवश्यकताहै. होम्योपैथिकचिकित्सकमहिलाओंकेसामान्यस्वास्थ्यकोप्रभावितकिएबिनावजनघटानेकेअच्छेपरिणामप्राप्तकररहेहैं,जोबच्चेकेजन्मकेबादमोटापेकीओरबढ़तेहैं(प्रसवकेबादकावजनबढ़ना) होम्योपैथिकदवासुरक्षितहैऔरअन्यदवाओंकेसाथकोईज्ञातरासायनिकप्रतिक्रियानहींहै।आमतौरपरहोम्योपैथिकदवाओंकोअन्यदवाओंकेसाथलियाजासकताहैजबतककिआपकेडॉक्टरद्वाराप्रतिबंधितनहो मोटापेसेग्रस्तव्यक्तिकोहोम्योपैथिकवजनकमकरनेवालीदवाओंसे1-2महीनेमें5किलोतकवजनकमकरनेमेंआसानीहोतीहै।हालांकियहखाद्यप्रतिबंधों,लंबीअवधिकेआधारपरउचितजीवनशैलीपरभीनिर्भरकरताहै मदरटिंचरशरीरकीवसाकीअत्यधिकमात्राकेलिएएकबहुतअच्छीदवाहैऔरइसकीप्राथमिकक्रियावसाऊतकोंपरहोतीहै।यहपाचनऔरअवशोषणकोअनुकूलरूपसेप्रभावितकरकेभोजनकासेवनकमकरताहै।प्रसवकेबादमहिलाओंजोवज़नबढ़ताहैउसेघटानेकेअच्छेपरिणामप्राप्तहुएहैं कोईभीआहारवज़नकोनियंत्रितरखनेमेंकामकरेगायदियहआपकोकमकैलोरीलेनेमेंमददकरताहै।लेकिनजबतकआपअपनेकार्बोहाइड्रेट,स्टार्चऔरचीनीकासेवनबहुतकमरखतेहैंऔरप्रोटीन,वसाऔरकमकार्बसब्जियोंसेलगेरहतेहैं, अदरकअधिकभूखलगनेकीसमस्याकोभीदूरकरताहै,तथापाचनक्रियाकोदुरुस्तकरताहै।इसयोगकोसुबहखालीपेटतथारातकोसोनेसेपहलेलेनाचाहिए कालीमिर्चमेंपाइपरीन(piperine)नामकतत्वमौजूदहोताहै कामकरनेकेकुछटिप्सबताएँगे एकगिलासपानीमेंआधानींबू,एकचम्मचशहदएवंएकचुटकीकालीमिर्चडालकरसेवनकरें लगभग30मि.

स्वादकाजन्म13दिसंबर1887मेंउडीनमेंउत्तर-पूर्वीइतालवीशहरमेंहुआथाऔरगिल्डस्वादऔरलुगरोजाVenierरोमानोघरमेंथा. स्वादकेलिएचायऔरदूध,मीठाईऔरअन्यपकवानोंमेंभीइसकाउपयोगकियाजाताहै. हालांकि,आर्थिकचीजोंकोलेकरआपकेमनमेंकहींनकहींतमामतरीकेकेविचारआएंगे. नमकीनपरांठे,पूड़ीऔरमठरीकास्वादबढ़ानेवालीअजवाइनसेहतकेलिहाजसेबहुतगुणकारीहै?

4कप(2लीटर)पानीप्रतिदिनपीतेहैं,तोआपप्रतिदिन96अतिरिक्तकैलोरीबर्नकरसकतेहै हमआसानीसेयहकहसकतेहैंकिजोउम्मीदवारजनरलअवेयरनेससेक्शनकीअच्छीतैयारीकरतेहैं,वेअन्यउम्मीदवारोंसेएककदमआगेरहतेहैं।जनरलअवेयरनेससेक्शनकीतैयारीकेलिएकुछप्रमुखबिंदुइसप्रकारहैं।यहाँगतिशीलप्रक्रियाकीआपूर्तिमांगकेबराबरहोतीहै,जबतककीमतोंकोसमायोजितहै।यहएकसंतुलन,कार्यकुशलताऔरतुलनात्मकस्थितिकाअध्ययनकरनेकेलिएअनुमतिदेताहैकिएकशक्तिशालीसरलतकनीकहै।इसदृष्टिकोणमेंनिहितसरलबनानेमान्यताओंकीतंगीमॉडलकाफीअधिकविनयशीलबनाहै,लेकिनप्रतीतहोताहैसटीकहै,जबकिप्रभावीरूपसेवास्तविकदुनियाकेआर्थिकघटनामॉडलनहींहै,जोपरिणामकाउत्पादनकरसकताहै एकसालबाद,आविष्कारकनेतीसरीबारशादीकी।उनकीचुनीगईअभिनेत्रीएम्बरहर्डथी।यहनोटकरनेकेलिएउत्सुकहैकिइससेपहलेकिलड़कीजॉनीडेपसेशादीकीथी।यहां,तीनचलतीऔसतरेखाएंएकसाथऔरकुछउदाहरणोंमें,यहांतककिप्रतिच्छेदनकेकरीबहैं।एकबैंकरएकव्यक्तियाएकसंगठनहैजोसहमत-अपबाधाओंपरजुआसेसंबंधितसभीमुद्दोंपरदांवकोस्वीकारकरताहैऔरभुगतानकरताहै मतलबकिभीड़भाड़होनेपरभीपर्याप्तमात्रमेंप्रस्थानकियाजासकेगा।शेयरबाजारपरआसानशीर्ष10द्विआधारीविकल्पकारोबारकररहाहै।अबआपकेपासबिक्रीकरनेकेलिएचारपृष्ठहैंऔरआपचाहतेहैंकीजबगूगलपेउत्पाद123,उत्पाद123समीक्षाऔरउत्पाद123बोनसऐसेखोजेजाएंतोशुरुआती10मेंजितनीबारहोसकेनुकसानकेबिनाबाइनरीविकल्पोंकाव्यापारकैसेकरेंआपशामिलहों अगलीबारजबआपटिप्पणीकरेंगेतोइसब्राउज़रमेंमेरानाम,ईमेलऔरवेबसाइटसहेजें| अपनीवेबसाइटकेरूपमेंखोजइंजनसेयातायातहोजाताहै.

हमसभीकेघरमेंजीराकाइस्तेमालखानेमेंमसालेकेरूपमेंकियाजाताहै? 6करोड़होगई. (Disclaimer:इसलेखमेंदीगईजानकारियांऔरसूचनाएंसामान्यजानकारियोंपरआधारितहैं. अदरककासेवनचायकेरूपमेंदिनमेंदोयातीनबारकरें।यहपेटकीचर्बीकोकमकरनेकेसाथहीवजनकोभीनियंत्रितरखताहै अगरआपकोकभीभीउल्टीऔरमिचलीकीसमस्याहोतोआपबेहिचकइसमिश्रणकाइस्तेमालकरेंआपकोआराममिलेगा अदरककोइसकेऔषधीयगुणोंकेलिएसालोंसेयूजकियाजातारहाहै।इसमेंऐंटी-इन्फ्लेमट्रीगुणहोतेहैं।यहआपकाडाइजेशनठीकरहताहैऔरआपकाइम्यूनसिस्टममजबूतबनाताहै।इसेखीरेकेसाथमिलानेसेआपकोइसकीऔषधीयगुणोंकाज्यादाफायदामिलेगा।इसकाड्रिंकबनानेकेलिएपानीमेंअदरककेकुछटुकड़ेउबालेंऔरठंडाहोजानेपरइसमेंखीरेकेस्लाइसडालें।इसमेंआपबर्फऔरशहदभीमिलासकतेहैं हल्दीकीचायकेकईफायदेहोतेहैंजैसेयहआपकाइम्यूनसिस्टमबूस्टकरतीहै,हार्टसेजुड़ीसमस्याओंकोदूरकरतीहैऔरकैंसरसेभीबचातीहै।यहडाइजेशनकीप्रक्रियातेजकरतीहै,मेटाबॉलिजमबढ़ातीहैऔरआपकोवजनघटानेमेंमददमिलतीहै।इसमेंबायोऐक्टिवकंपाउंडकरक्यूमिनहोताहैजिसमेंहीलिंगप्रॉपर्टीजहोतीहैं।यहफैटटिश्यूजकीग्रोथकोरोकताहै वजनकमकरनेकाकोईशॉर्टकटनहींहै।वजनकमकरनेकेलिएआपकोहेल्दीडायटकेसाथएक्सर्साइजरूटीनकोसीरियसलीफॉलोकरनाहोताहै।लेकिनआपकोयहजानकरखुशीहोगीकिकुछट्रिक्सहैंजिनसेआपकावजनतेजीसेघटसकताहै।कच्चालहसुनऔरशहदवजनकमकरनेकेलिएएकजादुईड्रिंकहोसकताहै।लहसुनऔरशहदकेअलग-अलगफायदेहमसबकोपताहैंलेकिनइनकोसाथमेंलेनेसेजबरदस्तफायदेहोतेहैं।यहांजानेंलहसुनऔरशहदसहितकुछऔरड्रिंक्सजोवजनकमकरनेमेंआपकीमददकरेंगे इसेऐपलसाइडरविनेगरभीकहतेहैंयहसेब,चीनीऔरयीस्टसेबनताहै।इसेसैलडड्रेसिंग,मैरिनेड्स,फूडप्रिजर्वेटिव्सऔरचटनीमेंइस्तेमालकियाजाताहै।इससेकईसारेहेल्थबेनिफिट्सहोतेहैंऔरयहवेटलॉसकेलिएभीअच्छाहै।इसमेंऐसिटिकऐसिडहोताहैऔरस्टडीजकेमुताबिकयहवजनबढ़नेसेरोकताहै यहमिक्सचरबनानेकेलिए3-4लहसुनकीकलियांलेकरउन्हेंछोट-छोटेटुकड़ोंमेंकाटलें।अबएकछोटेकपमेंशहदलेंऔरइसमेंकटेहुएलहसुनमिलालें।इनकोअच्छीतरहमिलानेकेबादसुबहखालीपेटलें।आपइसेबनाकररखभीसकतेहैंऔरकमसेकम3दिनतकफ्रिजमेंस्टोरकरसकतेहैं इसमेंगैलेक्टोमेनैननामकाएककंपाउंडहोताहैजोआपकोभूखनहींलगनेदेता।यहबॉडीकामेटाबॉलिजमरेटबढ़ाताहै।मेथीकेकुछबीजोंकोरोस्टकरकेउन्हेंक्रशकरेंऔरबारीकपाउडरबनालें।इसेसुबहसबसेपहलेखालीपेटपिएंयाफिरइन्हेंरातभरभिगाकररखेंऔरसुबहचबालें लहसुनऔरशहदपीनाभलेहीइतनाअच्छानलगेलेकिनवजनघटानेमेंआपकोइसकाकाफीफायदादिखसकताहै।खालीपेटइसकोलेनेसेवजनघटानेकेसाथआपकीओवरऑलहेल्थपरभीकाफीअच्छाअसरपड़ेगा।यहडाइजेशनठीककरनेकेसाथआपकीबॉडीकोडिटॉक्सिफाईकरताहै।यहसर्दी-जुकामसेलड़नेमेंभीमददकरताहै।यहआपकाइम्यूनसिस्टमभीमजबूतबनाताहै मोटापाकईबीमारियोंकीजड़होताहै।सेहतकेलिएहानिकारकमोटापाआपकीखूबसूरतीकोभीकमकरदेताहै।मोटापाकमकरनेकेलिएएक्सरसाइजकरनेकेसाथ-साथअपनीडाइटकाभीविशेषख्यालरखनाजरुरीहोताहै।अदरकएकऐसाहर्बहोताहैजोवजनकमकरनेमेंआपकीमददकरताहै।अदरकमेंमौजूदएंटी-ऑक्सीडेंट्सइम्यूनसिस्टमकोबूस्टकरतेहैंऔरमोटापाघटातेहैं।आइएजानतेहैंकिकैसेकरेंअदरककावजनकमकरनेकेलिएउपयोग 2.


तोआइयेजानेकैसेआपअपनेशरीरमेंमौजूदफैटकोकमकरसकतेहैंऔरमोटापेकेकारणहोनेवालीदूसरीबीमारियोंसेबचसकतेहैं. अजवाइनकाशहदकेसाथनियमितरुपसेसेवनकरनेसेगुर्देकीपथरीकीसमस्यादूरहोतीहै. यहीवजह. दूसराआजकीजीवनचर्याऔर40सालपहलेकीजीवनचर्यामैंभीकाफ़ीफ़र्कहैं. त्रिफलाचूर्णकेज्यादासेवनसेडायरिया(diarrhoea)काखतराहोसकताहै ऊपरबताएगएसभीफायदोंकेअलावात्रिफलाचूर्णकेकुछऔरफायदेभीहैं 5. मोटापाघटानेकेइसलेखकोकोध्यानसेपड़ेंवज्यादासेज्यादाSHAREकरे.

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