चाय पीने के नुकसान और फायदा

चाय पीने के नुकसान और फायदा
चाय पीने के नुकसान और फायदा

साथहीइससेमांसपेशियांभीमजबूतहोसकतीहैऔरपाचनक्रियाभीठीकरहतीहै. देशकीएकसबसेअच्छीएडिटिंगऔरफैक्टचैकिंगटीमहमारेपासहै,साथहीनामचीनन्यूज़फोटोग्राफरऔरवीडियोपत्रकारोंकीटीमहै. शंकररामानीकोंकणीभाषाकेविख्यातसाहित्यकारहैं।इनकेद्वारारचितएककवितासंग्रहनीळेंनीळेंब्र्रह्मकेलियेउन्हेंसन्1996मेंसाहित्यअकादमीपुरस्कारसेसम्मानितकियागया यथआंग्नसमंज़कश्मीरीभाषाकेविख्यातसाहित्यकारमाखनलालकंवलद्वारारचितएककवितासंग्रहहैजिसकेलियेउन्हेंसन्मेंकश्मीरीभाषाकेलिएसाहित्यअकादमीपुरस्कारसेसम्मानितकियागया सभीवरिष्ठजोपहलेसेहीपंजीकृतहैउनकीनियुक्तिकीतारीखपरटीकालगायाजाएगा,शिकागो,उपनगरीयकुककाउंटी,याइलिनोइसकेअंयभागोंकेशहरमेंनिवासकीपरवाहकिएबिना संघीय,राज्य,काउंटीऔरशहरकेअधिकारियोंनेकलसंयुक्तकेंद्रसंघीयजनटीकाकरणकेंद्रकेलिएपात्रतामेंबदलावकीघोषणाकीताकिटीकावितरणमेंइक्विटीसुनिश्चितकरनेकेलिएऔरहैकिलोगोंऔरसमुदायोंकेसबसेCOVID-19महामारीसेप्रभावितटीकाकरनेकेलिएउपयोगकियाहै शिकागोकेलिएनियुक्तिपहुंचअबराज्यकेचरण1Bकेतहतपात्रलोगोंकेलिएखोलागयाहै(किसीकोभी18औरअंतर्निहितस्वास्थ्यस्थितियोंकेसाथ-साथकिसीकोभी65औरचरण1bमेंअग्रिमआवश्यकश्रमिकोंकेसाथ) संयुक्तकेंद्रसाइटबिडेनप्रशासनकेपायलटकेभागकेरूपमेंखोलागयाथादेशभरमेंसामुदायिकटीकाकरणकेंद्रस्थापितकरनेकेलिए।अधिकारियोंको9मार्चकोवहांटीकेकीएकसीमितसंख्यामेंप्रशासनशुरूहोजाएगा,एकपूर्णखोलनेकेसाथ10मार्च।यहप्रतिदिन६,०००खुराकप्रशासनकीक्षमताहै,जिनमेंसेसभीसंघीयसरकारद्वारासीधेप्रदानकियाजाएगाऔरराज्ययाशहरकेआवंटनसेबाहरनहींलिया उपनगरीयकुककाउंटीमेंवैक्सीनकाउपयोगकरनेकेलिए,प्रौद्योगिकीकेलिएउपयोगकेबिनाव्यक्तियों833-308-1988सोमवारसेशुक्रवारकेमाध्यमसे7से7फोनकरसकतेहैं परनियुक्तियांकरनेकेबारेमेंजानकारीप्राप्तकरनेकेलिएजारीरखसकतेहैं बैंकऑफ़बड़ौदामेंप्रधानमंत्रीमुद्रायोजनाकेअंतर्गतमुद्राऋण(शिशु,किशोरऔरतरुण)प्रदानकियाहै.

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ठोसआहारकेसेवनसेशरीरसेल्फ-रेगुलेटकरसकताहै. दोस्तोंबहुतलोगोकीसोचहोतीहैकीहमारीतोउम्रहोगयीहैऔरअबपेटकोअंदरकरनेकीजरुरतक्याहैलेकिनदोस्तोंपेटबहारहोनेसेआपकोगैसकीप्रॉब्लमहोतीहै,उठनेबैठनेमेंसमस्याहोतीहैऔरसबसेज्यादाप्रॉब्लमयेकीआपकावजनकेवलपेटकीवजहसेबहुतज्यादाबढ़जाताहै. भुजंगासन,शलभासन,उत्तानपादासन,सर्वागासऩ,हलासन,सूर्यनमस्कार।इनमेंशुरूकेपाँचआसनोंमें2-2मिनटऔरसूर्यनमस्कारपांचबारकरेंतोपांचमिनटयानीकुल15मिनटलगेंगे गर्मियोंमेंकैलोरीजकोदूररखनेकेलिएफललेनाजरूरीहै।तरबूजऔरमीठानींबूलेनाज्यादाबेहतरहै।भोजनके40मिनटपहलेयादोघंटेबादफलखानाचाहिए।इसकेसाथहीयदिआपवजनकमकरनाचाहतेहैंतोफलोंकाजूसपीनेसेबचेंयानिफलोंकोसीधेखाएं एकओरजहांसर्दीमेंडायजेशनकेमामलेमेंमौसमकोअच्छामनातेहुएस्वस्थ्यताकीकामनाकीजातीहै।वहींगर्मीमेंएकसबसेखासबातयेहैकिवेलोगजोअपनेवजनयामोटापेकोलेकरखासेपरेशानहै,वेइसमौसममेंआसानीसेवजनकमकरस्वस्थकायापासकतेहैं 17?

इसराशिकेलोगोंकोआर्थिकतौरपरतालमेलबनानेकीआवश्यकताहै. ये5टिप्सआजमाएं,फटाफटकमहोगीपेटकीचर्बी सेंधानमककेत्वचावसेहतकेलिएचमत्कारीलाभ इनआयुर्वेदिकऔषधियांकाकरेंगेइस्तेमाल! उनकेपतिकेमुताबिक,'मुझेमिकेलकाशेपबेहदपसंदहै,लेकिनमैंसबसेपहलेउनकेसौम्यव्यवहारसेआकर्षितहुआथा'. वजनबढ़नेऔरकईछोटी-बड़ीबीमारियोंकोहेल्दीब्रेकफास्ट(HealthyBreakfast)केद्वाराकाफीहदतककंट्रोलकियाजासकताहै? दिनकेसमयमैंनेबहुतकमखानाशुरूकियाऔरजितनाहोसकेउतनाचलनाशुरूकरदिया.


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