महिलाओं के लिए घर पर एक सप्ताह में छाती वसा कैसे खोना है

महिलाओं के लिए घर पर एक सप्ताह में छाती वसा कैसे खोना है
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तोउसेमोटापाकहतेहैं. घरकाबनाखानाहीसबसेपौष्टिकऔरफायदेमंदहोताहै. अगरआपसुबहखालीपेटसेबखातेहैंतोवजनकोघटानेमेंमददमिलेगी. दोपहरमें1:00बजेतीनरोटी,सब्ज़ी,दाल,आधाकटोरीसलादऔरआधाकटोरीदहीखाएं 3. टाइमकीएकरिपोर्टकेमुताबिक,डाइटिशियनट्रैसीलॉकवुडकहतेहैं,"जोकुछआपजलानहींपातेहैं,होतायेहैकिफैटकेतौरपरइकट्ठाहोनेकीसंभावनाबढ़होतीहै,क्योंकिआपदिनकेअंततककमसक्रियहोजातेहैं. यहस्फूर्तिदायकपेयआपकोजल्दीसेजागनेऔरआपकीत्वचाकोताजामहसूसकरनेमेंमददकरेगा यदिआपकाशहदबहुतअधिकगाढ़ाहै,तोइसेजोड़नेसेपहलेआपकोपानीकेस्नानमेंइसेथोड़ापिघलानेकीआवश्यकताहै(बहुतअधिकगर्मीनकरें,शहदअपनेलाभकारीगुणोंकोखोसकताहै) प्रवेशमानकोंकेअधीनऔरपुरानीबीमारियोंकोध्यानमेंरखतेहुए,अनावश्यकप्रयासकेबिनाशरीरकोचंगाकरनेकाहरमौकाहै औरसाइटनियमउपयोगकर्तासमझौतेमेंनिर्धारितकिएगएहैं मधुमक्खीशहदफूलयामईलेनेकेलिएबेहतरहै।लेकिनमुख्यबातयहहैकियहअभीतकक्रिस्टलीकरणकरनेकासमयनहींहै,अन्यथाअदरकऔरनींबूकेसाथचिकनीहोनेतकमिश्रणकरनामुश्किलहोगा अदरकऔरशहदकेसाथपानीएकउपयोगीलोकउपचारहैजोसिरदर्दऔरमांसपेशियोंमेंदर्द,प्रतिरक्षाबढ़ाने,सर्दीऔरअन्यबीमारियोंकेलिएलियाजासकताहै।इसपेयकोठंढेमौसममेंपीनाअच्छाहै-यहबीमारियोंसेलड़ेगाऔरशरीरकीरक्षाकरेगा किसीभीसमयआपनींबूऔरशहदकेसाथअदरककेअद्भुतस्वादकाआनंदलेसकतेहैं।इसतरहकेरिक्तकोकईमहीनोंतकरेफ्रिजरेटरमेंसंग्रहीतकियाजाताहै जीव,औरपाचनकेसाथ"अर्जित"समस्याओंकोठीककरनेकेलिएभी।रक्तवाहिकाओंकोसाफकरनेकेलिएओरिएंटलरूटएकअच्छीसफाईहै।इनसभीकार्योंकोउत्पादकीरासायनिकसंरचनाकेकारणमहसूसकियाजाताहै हमपिछलेनुस्खाकीतरहसभीउत्पादोंकोलेतेहैं,लेकिन1चम्मचपिसीदालचीनीपाउडरमिलातेहैं।यहाँआपयहकरसकतेहैं: नुस्खा1.

ऐसेमेंबेहतरहोगाकिआपबढ़ीहुईचर्बीघटानेकेलिएनेचुरलतरीकाअपनाएं.

महिलाओं के लिए घर पर एक सप्ताह में छाती वसा कैसे खोना है मोटापा उच्च रक्तचाप की पैथोफिजियोलॉजी

हेडस्टैंडएकबेहतरीनवर्कआउटहैजोस्ट्रेसऔरडिप्रेशनकोदूरकरमनमस्तिष्ककोशांतकरनेमेंमददकरताहै. बहानेमारनेकासमय,अबहुआपूरा।अबआपदृढ़निश्चयकीजियेकिआपअपनेकोएकबारफिरस्वस्थहोनेकामौकाज़रूरदेंगी जबआपएककीटोआहार(KetoDiet)कासेवनकरतेहैंतोकार्बोहाइड्रेटकेआभावकेकारणहमाराशरीरचर्बीकोकोऊर्जाकेलिएपचानेकेलिएमजबूरहोजाताहै!हमाराशरीरजबचर्बीपचानेलगताहैतबबड़ीसंख्यामेंकीटोन्स(Ketones)बनानाशुरूकरदेताहै!एकसामान्यस्वस्थइंसान,जोएकसंतुलितआहारलेताहैउसकेलिएकीटोआहारकाअधिकऔचित्यनहींरहता।लेकिनजबएकबारआपअपनेआहारमेंसेCarbsनिकालदेतेहैंतोशरीरअपनीऊर्जाकीजरुरतकोपूराकरनेकेलिएअपनेआपकीटोसिस(Ketosis)परचलाजाताहै कीटोडाइटपुरेविश्वमेंएकसफलवजनघटनेवालीप्रक्रियाकेरूपमेंलोकप्रियहोरहाहै।कीटोडाइटमेंहमहाईफैटऔरप्रोटीनआहारपरज्यादाधयानदेतेहैं।हमारेशरीरकीखासबातयहहैकिजबहमाराशरीरकेटोसिसपरचलाजाताहैतोउससमयहममानसिकतोरपरसंतुष्टिमहससूसकरतेहैंऔरहमारीऊर्जाकोमानोएकनयाजीवनदानमिलजाताहै।यहआपकीमांसपेशियोंकोबनाएरखताहैऔरइसकीवजहसेआपकोकभीभीभूखारहनेवालीस्तिथिकासामनानहींकरनापड़ता।दरअसलजबआपकाशरीरकेटोसिसपरचलागयाहैतबहमेंबहुतज्यादाभूखमहसूसहोनाभीबिलकुलबंदहोजाताहै हरसमयअपनेशरीरमेंनमकऔरखनिजकासंतुलनबनाएरखनेकाप्रयासकरें।यहसचमुचमेंकीटोगंधकोनियंत्रितकरनेमेंमददकरताहैयाऔरएकमहीनेकेबादतोहरकोईइसकाआदिहोजाताहै।किसीभीसामान्यमहिलाकीतरहमैंकीटोआहारकेअपनेबालोंऔरत्वचापरप्रभावकोलेकरचिंतितथी।आपकोयहजानकरखुशीहोगीकिमेरेबालझड़नाकमहोगएहैंऔरमरीत्वचाएकयुवतीकीतरहचमकनेलगीहै।मेरेदोस्तइसतथ्यकोप्रमाणितकरसकतेहैं अबतोमानेंगेंकीअबतकजोसबकुछमैंनेआपकोसमझायावहवैज्ञानिकतथ्योंपरआधारितहै.

सुबहउठतेंहीनींबूकारस,थोड़ाशहदमिलाकरहल्केगुनगुनेपानी(400ml)मेंपीनेसेसबसेज़्यादालाभदायकउपायहैं,येघरेलूनुस्ख़ामोटापाकमकरनेमेंकाफीअसरकारकहैं. लहसुनथर्मोजेनिकभीहैजोमेटाबोलिज्मबढ़ाताहै. 1मिलीग्रामविटामिनसी,14. आर्थिकतौरपरमजबूतीआपमहसूसकरेंगे.

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आपकीतमामपरेशानियांअर्थव्यवस्थाकोलेकरआजकेदिनखत्महोगी. दिनचर्याकेप्रतिलापरवाहीइसकाबहुतबड़ाकारणहै? बताएंगे. अर्क,Ark::Calotropisprocera.


अगरआपनारियलतेलकाममैंनहीलेसकतेंतोएक्सट्रावर्जिनऑलिवतेलइस्तेमालकरें. हमेज़्यादादेरतकभराभरामहसूसकरताहैं,जिससेहमकमकैलोरीकासेवनकरतेंहैं. कहींसेआर्थिकउम्मीदकीहैआपनेतोवोआपकेलिएपरेशानीकाकारणबनसकतीहै. इनमेंमौजूदपौष्टिकतत्वनकेवलशरीरकेलिएलाभदायकहोतेहैंबल्कियहमोटापेकोकमकरनेकेलिएभीअसरदारमानेजातेहैं. मुंबईमेंरहनेवालीप्रमाणितपोषणविशेषज्ञकरिश्माचावलाकेमुताबिकपानीकेस्तरकोबनाएरखनेकेलिएलिक्विडडाइटकासेवनबहुतजरूरीहोताहै. दोपहरको1:00बजेतकखानाखालेंऔरखानेमेंकेवलतीनरोटी,एककटोरीदाल,मिक्ससब्ज़ीऔरसलादहीलें।आपचाहेंतोएककटोरीदहीभीखासकतेहैं 3.

साथहीइसकाघोड़ेसेजुड़ीगंधकाभीसंबंधहोताहै.

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